A. 谁有小学跆拳道学年计划及教案
本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平三的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学习的主动性，较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位，循序渐进安排练习内容，以激发和培养学生的体育兴趣为前提，使学生在活动中充分享受体育运动所带来的快乐。通过游戏，培养学生参与体育活动的积极性及合作能力。
二、教 学 内 容：
内容：主教材“学习跆拳道的基本腿法前踢”；辅教材“蛇战”。
三、教材分析：
跆拳道是一个新兴的一种体育项目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳当中最简单最实用地一种腿法。本部分教材主要是通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢，提高学生的灵敏性和协调性。
在教学过程中，首先教师带领学生复习拳的握法和马步冲拳练习及跆拳道步法等练习。在学习跆拳道腿法教学时教师通过对前踢动作的分析讲解示范，使学生对前踢动作有一个大概的了解，首先通过分解教学法，教会学生掌握前踢动作，然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练习中的前踢动作，提出教学重点膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
学生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过流动检查指导，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人一组利用教师准备的脚靶进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确方法。辅教材是游戏，通过游戏教学锻炼学生的反应，灵敏，协调等素质，并且通过游戏培养学生的团结协作的精神。
四、学情分析：
五年级学生具有好奇心强，勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事故，对各项活动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另外，五年级学生已经具有创新、研究的能力。因此，教学中对技术要求不过于苛求，可利用比一比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的练习兴趣，从而完善自己的技术，又可以提高学生的练习效果。
五、学习活动的准备：
脚靶20个 红布条30根 国旗一面
六、教学目标与重点：
1.通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法踢。
2.提高学生的灵敏性和协调性
3.培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。
重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
七、主要教学环节：
1.开始与准备部分
(1)检查学生服装，防止发生意外，注意安全。
(2)安排见习生，做一些简单活动，并参与讨论学习。
(3)通过队列练习、使学生们把精神集中起来。再以徒手操、活动关节进行准备活动，为基本部分的练习做好准备。
2.基本部分
本课主教材是学习跆拳道中的腿法（前踢）。在教学过程中，学生首先通过复习马步冲拳，步法等练习为前踢做准备，在学习跆拳道腿法教学时教师通过对前踢动作的分析讲解示范，使学生对前踢动作有一个大概的了解，首先通过分解教学法，教会学生掌握前踢动作，然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练习中的前踢动作，提出教学重点膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
学生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过流动检查指导，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人一组利用教师准备的脚靶进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确方法。辅教材是游戏，通过游戏教学锻炼学生的反应，灵敏，协调等素质，并且通过游戏培养学生的团结协作的精神。
3.结束部分
组织：学生站成四列横队
要求：精神饱满 集中注意力
(1)意念放松：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。
(2)体育委员总结本课的优缺点。
(3)教师补充总结本课的学生学习情况。
(4)宣布下课，师生再见。
(5)体育委员收器材。
八、教学流程图：
集合站队常规教育 → 一般准备活动→专项准备活动 → 复习跆拳道马步冲拳，步法学习跆拳道腿法前踢动作→学生分组利用教具练习体会前踢动作。 → 通过体验、讨论确定以大腿领先，大腿带动小腿 → 游戏：蛇战→意念放松→教师总结。五年级跆拳道课教案
教学内 容
1、学习跆拳道的基本腿法前踢。2、游戏：“蛇战”
教学目 标
1、通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢。
2、提高学生的灵敏性和协调性。
3、培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。
部分
时间
课的内容
组织教法
教育内容
开
始
部
分
三
分
钟
一、常规教育
1.体委整队
2.师生问好
3.宣布本课内容
二、队列练习
三．游戏；抓尾巴
游戏方法；略
队形：
组织：学生站成四列横队成上课队形。
教法：1、教师喊口令
2、学生集体练习。
要求：精神饱满，动作规范
整齐。
组织；散点
教法；1，教师讲解
2，学生练习
教师参与活动
要求；1，遵守游戏规则
2，注意安全
常规教育
培养学生的团队意识
发展学生的反应，灵敏等素质
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
七
分
钟
二
十
七
分
钟
三分钟
一、一般准备活动
1. 扩胸运动
2. 体转运动
3. 振臂运动
4. 腰部饶环
5侧压腿
6弓步压腿
二．专项准备活动
1正踢腿
2．里合腿
3．外摆腿
一、跆拳道
1、复习跆拳道基本动作
（1）马步冲拳
（2）跆拳道步法的复习
2.学习前踢的基本动作
动作方法：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体
重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外 旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋， 把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。
重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
二、游戏“蛇战”
方法：每一组都站成一排，后面的人抱住前面的人腰组成一个整体。
游戏开始后，各组直接相互混战，如有一组排头抓到另一组排尾时，被抓到的组立即淘汰出局。最后没有被抓到尾巴的一组即为优胜者。
规则：1.被抓尾巴的组则淘汰出局
2.蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效
3.在游戏时要注意安全。
一、整理活动
(1)意念放松：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。
(2)体育委员总结本课的优缺点。
(3)教师补充总结本课的学生学习情况。
(4)宣布下课，师生再见。
(5)体育委员收器材。
二、小结本课
三、下课
组织：四列横队成体操队形
教法：
1. 体育委员领做一般准备活动
。
2. 学生一起喊 口令
3教师领做专项准备活动。
要求:认真用力，充分活动各关节。
组织：四列横队成体操队形
教法：
1.复习马步冲拳和步法
2.学生集体练习。
要求：认真学习，积极练习。
组织：四列横队成体操队形
教法：
1.教师讲解示范前踢的动作要领并提出重点 2教师带领学生进行前踢的分解练习 3完整的练习 4 学生分组利用教具练习体会前踢动作。
5.师生根据练习体会进行交流。
6.学生进行集体练习。（左右脚）
6.两人一组利用教具练习前踢。
7.同组学生互助指导。
。
8.小结练习情况。
组织：学生成四组进行比赛
教法：
1.教师宣布规则。
2.学生练习。
3.小结学生活动情况。
要求：
1. 注意安全。
2. 遵守规则。
组织：四列横队成体操队形
教法：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。
要求；学生全身放松，气氛活
跃。
教会学生科学锻炼的方法。
对学生进行礼仪礼节教育
虚心好学勇于挑战
培养学生的实践能力。
勇敢顽强的意志品质
集体主义精神
愉悦身心
练习密度预计
30——35%
运
动
负
荷
曲
线
预
计
跆拳道课后教学反思
通过这次教学课的实践，感触很多，下面我谈一下自己对本课的教学感悟。
一、关于本节课的结构,我按照上体育与健康课的基本框架结构,将这节课分为准备部分、基本部分和结束部分三部分的内容。
本节课的准备部分我安排学生做徒手操热身运动,通过准备部分学生身体已微微出汗,内脏植物性神经系统兴奋性提高,身体各关节肌肉韧带的活动度扩大,并为了培养学生 参与体育锻炼的兴趣，我在准备部分里安排了游戏“抓尾巴”。充分的调动了学生的学习积极性，并为下一阶段学生做好基本部分的内容做好了充分的准备,同时可以有效地预防运动损伤的发生。基本部分的内容我首先安排了复习跆拳道“马步冲拳”及步法的练习，为学习跆拳道腿法“前踢”做好了准备。在学习跆拳道腿法“前踢”时，我采用分解教学法、小组讨论、评价等方法，收到了预期的效果。最后是结束部分的内容,我采用了意念放松的方法，在放松时，学生能够充分的配合老师的语言进行放松，但课堂小结的处理过程稍显粗略,所以我以后要进一步搞好这部分的内容。
二、关于体现体育与健康课“健康第一”的指导思想上,这节课中学生全部都参与到了课堂活动中来,基本完成了教学目标,学生不仅锻炼了身体,而且在与其他同学的合作与竞争活动过程中,感受到了成功与失败,提高了学生的心理平衡能力和承受挫折的能力,提高了他们的健康水平。
三、安全问题及纪律观念和集体意识的培养方面。
1、体育锻炼有时是激烈的身体活动,对小学生来说,如果缺乏安全意识和对危险动作的判断能力以及自我保护能力,在活动中是很容易受到伤害的。因此,让学生认识哪些动作是危险的,哪些动作是安全的,体育锻炼前后应注意哪些问题,了解和防范容易出现伤害事故的体育动作,树立安全意识,掌握一些自我保护的方法是非常重要的。严格说来,安全无小事,任何一个细节我都不应该放过,所以以后我应更加注意这方面的问题。
2、体育与健康课也涉及纪律观念和集体意识的培养这方面的内容。如本节课中部分学生上课时注意力不集中,纪律观念淡薄,听到口令后没有及时做出反应。我想这是因为我初涉教坛不久,在课堂上还不能达到眼观六路耳听八方的境界,以至于对少数违纪学生没有及时发现并做出处理,过于强调与学生间感情的交流,对他们宽容爱护有加,而严格要求不够,这就要求我以后不仅要尊重爱护每一个学生,而且还要严格要求学生,只有这样才是对学生真正的爱。但这是否就意味着我在上体育与健康课时应过分强调军队般的纪律及纯粹的集体主义意识呢?我想这也是不符合新时期体育与健康课程标准精神的。所以说纪律观念及集体主义意识应适当强调,应为体育与健康课的总体目标服务,而不应该喧宾夺主。
B. 跆拳道课20分钟教案一份
主要就是实战和品势，不过你也可以教一下特技之类的撒。
跆拳道专项教案理论课------------跆拳道
起源与发展
一:主要教材内容
1、什么是跆拳道
2、跆拳道的起源与发展
二:教学目标
1、严肃纪律,公布一下本学期的教学内容。
2、培养礼仪，廉耻，忍耐，克己，认真，刻苦，坚强，勇敢的意志品质。
3、要求掌握基本技术动作。
三:课的内容
1、什么是跆拳道所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ），意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ）， 是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占７０％。 跆拳道的套路共有２４套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及１０余种基本功夫等。 跆拳 道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的 武道精神为基础。
今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法， 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方 法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。 每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。 可使手脚炼成可畏的武器，在专心致志的情况下出击，常可产生一击 必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种 全身性运动。跆拳道的动作 是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严 谨的科学性。其训练程序可归纳为： 反省－判断－勇气－信心－自卫－自恃－独立－沉着－领导－ 勇气－合作－爱国。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。并籍相互磨练， 流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具 有护国卫民的 坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。这 种对抗很危险，对抗练习或 比赛双方都必须穿戴护具，以保护身体的重要部位。跆拳 道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非 常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手，并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。
2、跆拳道的起源与发展
跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。
时代是不断变化的，随着它的变化，跆拳道也将不断地发展延伸下去。
课后小节之类的撒 我是抄袭给你看的撒
C. 跆拳道一节课的教案
教学内容：
1、学习步伐
2、学习前踢
3、学习横踢
4、学习冲拳
5、学习上、中、下格挡
6、学习太极一章
教学目标：
1、发展跆拳道的礼仪精神，培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。
2、通过学生的自我展示来激发学生的表现欲望，培养勇敢自信的精神。
3、互相协助团结友爱，使学生能在集体中体验获得成功的快乐。
4、通过练习让学生感受并体会集体荣誉感，使之逐渐成为一种内化的良好习惯。
5、培养学生胜不骄、败不馁的精神。
一、师生互相敬礼上课
二、基本动作热身阶段
目的：锻炼学生身体的协调性，增强学生的耐力，力量，速度，注意力。
具体做法：一套16个动作。
学生的要求：
1、学生精神面貌好，体现小武者的的精神。
2、学生参与的热情高，听从教师指挥做动作。
3、在来回准备活动的时候，学生一定要按照老师的要求去做，以免危险事故的发生。
三、教学过程
1、让学生结伴练习步伐，并练习注意力。
2、基本动作要领，熟练掌握动作。
3、教师根据学生的年龄情况，针对容易犯的错误进行重要的讲解。
4、根据学生练习的情况，让学生跟着各组的小组长拿靶进行练习。教师进行指导。
5、个性展示空间，做得好的同学集中给大家展示。充分给学生展示自我的机会。
四、结束部分
1、
教师小结，这节课同学们掌握的很快，跆拳道在今后的学习过程中会越来越苦，老师希望我们师生能够团结一致，
一起勇敢的坚持下去，有信心吗？
2、
宣布课到此为止，学生整理服装，互道辛苦。
D. 跆拳道理论教案
跆拳道理论课教案
一：主要教材内容
1、什么是跆拳道
2、结合实际，探讨练习跆拳道的作用与意义
3、跆拳道的主要特点
二：教学目标
1、严肃纪律,公布一下本学期的教学内容
2、培养礼仪，廉耻，忍耐，克己，认真，刻苦，坚强，勇敢的意志品质
3、培养学生对跆拳道的兴趣
4、要求掌握基本技术动作
三：主要内容
1、什么是跆拳道
跆(TAE)，意思是脚的踩、踢、跳、蹴;拳(KWON)，是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御;道
最后就下课
E. 求少儿跆拳道教案、教学内容
小孩竞争力强，比如：弄几个不同颜色花或者贴画（推荐），教他们前踢，谁学得快给个蓝花;谁动作标准给绿花，谁踢得快给白花，谁踢得又快又好给贴画。
跑步：谁跑得 最 快给贴画，谁跑得最慢就罚（事先声明）
蛙跳：谁跳得远奖励，谁跳得快奖励，谁跳的路程长奖励，谁跳的又远又快再奖励。
对小孩也就这些方法，其他的不行。
F. 幼儿跆拳道教学教案
小孩子很容易教的，只要带好他们；不要让他们受伤。刚开始教教第一节课的内容，比如：热身和基本礼仪啊；之后就教他们基本功；然后就慢慢教套路，再教些腿法。这是教最低级别的，以后升级了，再换种教法。
G. 求跆拳道初级教学的教案最好详细一点，能分成4个课时。
首先得说一下，我是给道管带过课的，对于象武校和体育学院等的教案没有经验，我的回答是我在道馆的一些教学经验。
跆拳道礼仪为首，进入道官向国旗行礼，向教练和长辈敬礼。
开始训练之前活动关节，热身慢跑等，大概需要十五到二十分钟，热身时间可以延长用来做些游戏，当然，如果学员较多可以分两组做游戏，场地一般不会出现不够的情况吧？
热身之后呢就是正式的训练了，首先是对学员身体素质的训练，这块训练内容的组织很重要的，首先要考虑学员的积极性，但大多数能练习跆拳道的学员都是很喜欢运动、喜欢武术的，所以他们对自己也会有一定的要求，那我们怎么调动学员的进取心和积极性呢？
首先说训练方式啊，无论场地是正方形还是长方形的，只要不是圆形三角形就好，学员排队站在场地底端，队头在底端的一角，以最快的速度向斜对角冲刺，到场地中央做要求做的动作，然后绕一圈回到队尾以免影响其他学员的动作。那在场地中间做的动作就很重要了，从一些小的动作开始，比如空中转体，空中扭胯，每个学员的素质不同，打头的学员一定要有一定的基础，给后面的新老学员做示范，但千万不可把所有优秀学员都放在最前面，这样后面的学员就没什么积极性可言了，他们只会有自卑感，很容易放弃练习。这时候就应该调动学员的积极性了，比如前滚翻后滚翻，第一次我们要求所有学员前滚翻，第二次，我们就要求可以做前空翻的就做前空翻，可以前手翻的就前手翻，不能前手翻的，我们也要鼓励他们，教他们怎么做，实在不行的，就前滚翻，在做动作的时候学员们自然会对每一个人都做对比，他们会愿意尝试的。
身体素质训练结束后就开始压腿了，看到自己不知道努力压的，就由教练帮忙好了，哈哈。
压完腿就是腿法步法拳法等的训练，由学员或者教练拿脚靶，这时候的训练内容就很多了，想了解的话还是追问吧，我怕写太多字你看不过来！
腿法等训练的时间要好好把握，偶尔可以短一些，留时间来给学员实战，如果没有实战的话就用来做做力量训练了。暂时说这么多吧