小学排球正面双手传球教学设计

A. 排球正面双手传球的动作要领是什么

进行正面双手传球，首先要判断来球的路线与落点，要尽快地移动到球回的下面，与球答保持合理的位置关系，对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时，首先要作迎球的动作，双手由脸前上方主动迎球。利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。

正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

B. 排球双手传球的手型是怎样的

手型是传球的重要技术环节，也是传球训练的难点，首先要练习好手型。在掌握了专基本的传球技术后，属进行三角传球练习是非常重要的训练方法。当手触球时，其手型应该是两臂弯屈，肘关节自然下垂；两手张开，手腕稍后仰；手指微屈成半球状，两手掌心侧相对，小指在前，拇指相对成“一”字形或成“八”字形；以拇指，食指，中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。手指，手腕应有一定的紧张程度，传球时，手指的弹力和手腕、手臂与身体用力的方向要一致。

正面双手传球全身协调用力击球

传球主要是依靠蹬地、展体、伸臂的全身协调动作所形成的推力和手指手腕的击球力量，构成一个合力作用于球体的。

C. 排球正面上手传球的动作要领

高手传球的准确性是在所有排球运动技术中最佳的方式，因此举球绝大部分均以此方式来实施，可见其重要性，在高手传球的技术中，事先的位置判断与快速移位也是非常重要的，有好的先前准备姿势是成功传球的关键之一。其基本技术要领如下所列：

（一）准备击球姿势：同低手传球的准备姿势开始判断球即将落下的位置，以正确的步法迅速移位，跨步急停身体转向球想要传出去的方向，两臂上举，两肘弯曲在胸前呈「八」字形，手指张开，两手掌在额前成和球相似的形状，两手食指和拇指形成一三角形，但两手掌保持适当的距离，让球可以进入两手掌之间，两足前後分开约与肩同宽，稍呈左右开立，两膝弯曲，重心降低，重量置於前脚，後脚脚跟提起，脸朝前上方，眼睛从手掌间之三角形范围内注视球体，准备击球。

（二）击球传出：

1、 正面传球：以准备击球姿势在前额上方触击球体，用两手指第一节或第一、二节迅速引球传出，配合利用脚、腰、及手臂、腕关节的前振动作将球传出完成。

2、背面传球：动作要领同正面传球，但两手触球位置在身体正上方而不是前上方，传球时并利用身体後仰将球往後上方传出。

高手传球技术养成：

（一）原地低空自己高手托球：将球抛向头部正上方约高一公尺左右，以正确高手传球姿势连续托球，此练习法著重在手部的动作。若直接托球有困难则可采渐进的方式，先以抛球然後用双手掌托球的八字形状接球再弹出，注意接球时不可以碰到手掌，应以各手指第一、第二关节触球，慢慢减少停留在手上的时间渐次完成正常的高手托球。

（二）定位高手传球：

此练习法之教学步骤为：

1、练习者以生姿进行高手传球，抛球者瞄准其前额抛球向上。

2、练习者采立姿，配合全身的伸展动作实施高手传球，务求准确地传回给抛球者。

（三）对墙高手传球：同对墙低手传球的模式，但距墙的距离缩短为约二至三公尺左右，高度线也应提高为三公尺左右，连续实施高手传球应注意高手传球的正确动作要领。

（四）移位高手传球：同移位低手传球的模式，教师应注意学生除了快速的移位要求之外，双手掌应及早完成托球的瞄准动作以减少高手传球的失误。

D. 体育课讲排球的正面双手传球技术怎么讲动作要领

一、动作方法

传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。

（1）准备姿势

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型

手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球

当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球

击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

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二、教学重难点

正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力。

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三、教学方法

（1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。

（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。

（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。

（4）一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。

（5）二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。

（6）自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。

（7）左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球。

（8）隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。

（9）三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。

四、易犯错误与纠正方法

（1）易犯错误

①传球手型不好，影响传球效果。

②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。

③上下肢传球时用力不协调。

（2）纠正方法

①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。

②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。

③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。

④传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。

⑤多观察别人动作，改进自己动作。

五、教学建议

（1）教师应把技术讲解和示范结合起来进行教学，便于学生建立完整、正确的动作概念。

（2）传球教学应将完整教学法和分解教学法结合起来进行。

（3）教学中应多注重徒手练习和最简单的动作练习，便于学生快速掌握动作。

（4）在教学中应让学生做到“两个结合”，即“想练结合”，想清动作要点，再去练习；“观察别人练习与自我练习相结合”。这样便于学生提高技术水平。
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2013-09-07 20:35热心网友
上手传球要把手张开，用手指送球，不要停的时间过长，下手就是用小臂送球

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举报| 2013-09-07 20:34热心网友
传的动作是往外扒，而不是向前投的动作，手指分开稍用力绷紧，球飞来时，手举过额头，稍微迎合球的轨迹，用手指（十指，中指，拇指）将球反弹出去。

E. 简述排球正面上手传球的动作要领

正面传球

准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。

迎 球：当球内下降至额前时，蹬地伸膝容，伸臂，两手向前上方迎击来球。

击 球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。

手 型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。

用 力：传球动作是全身协调用力。

传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。

(5)小学排球正面双手传球教学设计扩展阅读

顺网二传球

在组织进攻中第二次击球称为二传球，是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组织进攻和战术的实现。二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。

二传球动作方法基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础，而全身协调用力是控制传球准确的关键。

F. 排球正面双手传球的动作要领

排球抄正面上手传球的动作要领如下：
（1）准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

（2）手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

（3）迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

（4）击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

（5）用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

G. 简述排球双手传球的动作方法

1. 双手正抄面传球
用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。
2. 双手背向传球
上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出
3. 双手侧向传球
击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。

H. 排球侧面双手传球的技术规格是什么

侧面双手传球在目前的教学工作中已经不提倡了，其主要原因则是影响正面双手传内球的教学。尤容其在传球的教学中首先要求脚步的移动，与来球保持正确的人与球的关系，否则的话，正面双手传球的教学将无法进行了。

侧面双手传球的技术规格应是首先移动到球的落点下，一定要移动到位，球体下落点正好是在传球人的额前。传球前一定保持中姿的准备姿势，身体对正要传出球的方向，当手指触球前的一瞬间应注意两手之间所承受球体的压力不同。其它的传球方法完全同于正面双手传球。

I. 排球正面双手传球的技术分析

一、排球正面双手传球：是利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力去迎击球的一项技术动作内。
二、特容点：1、准确性高
2、变化灵活
3、不便于传低、重球
三、重点：手型和主动迎击弹球
难点：吻合程度和传球点
四、动作要点：
1、正面对准来球，稍蹲准备姿势。
2、两手自然张开成半球型，让手指与球尽可能的吻合。
3、蹬地伸臂，在额前上方约一球距离处主动迎击来球。
4、传球时上下肢要协调用力。
5、击球后身体重心随球前移。

J. 排球正面双手传球的技术分析

用腰 手要在额头 脚要与肩膀同宽