㈠ 拒绝吸第一支烟的方法五条
1.回忆危害法：回忆“吸烟者的肺'，从而意识到吸烟的危害，从根本上杜绝烟瘾版 。
2.果断拒绝法：有权人敬烟时，果断地说：“对不起，我不会吸烟！”
3.委婉拒绝法：有人敬烟时，委婉地告诉他：“我对烟过敏”，“我抽烟就呕吐”等。
4.避开诱惑法：远离吸烟的人群和环境，筑起心理防御的堤坝。
5.联想危害法：联想吸烟对身心健康的危害，从而失去对烟的兴趣1、谢谢！我不吸烟。
2、谢谢！我嗓子痛不吸烟。
3、谢谢！我身体不舒服
㈡ 为开展“拒绝吸第一支烟，做不吸烟新一代”签名活动写开场白 急用....
1 、自觉远离香烟，倡导文明健康的生活习惯；
2 、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境；
3 、自觉远离烟草，倡导健康生活方式，争做文明学生；4 、如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对他们进行友好的提醒和劝诫；
5 、积极参与宣传吸烟的危害，让你的家人和朋友明白吸烟的危害，让更多的人远离香烟。
我们在今天开展“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”签名活动，让我们大家一起行动起来，远离香烟，争创良好的校风和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境。
㈢ 拒吸第一支烟 倡议书（600字）
亲爱的同学们：
“吸烟有害健康”已为人们所公认，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的危险因素。吸烟既有害自身的健康，也影响着他人的健康，在经济上更是一种极大的浪费。为了进一步提高我们未成年儿童对吸烟危害的认识，远离吸烟对我们的危害，我校团总支在此向全体同学发出倡议：“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”！
青少年儿童现在正长身体，智力发展正处于关键时期，对将来面临人生的重大抉择有着举足轻重的作用：你愿意自己成为未来的吸烟者吗？你希望自己成为一个疾病缠身的人，还是做一个终生健康的人呢？你愿意接受健康、科学的生活方式吗？如果你选择健康，你就要充分相信自己，能主宰自己的心理和行为，完全可以拒绝第一支烟的诱惑，你要树立信心，不去吸烟，并赢得健康。
下面告诉大家怎样以文明礼貌而又不使自己和别人陷入尴尬的方式拒绝吸烟。
一、有人让你吸烟时：
1、微笑着说：不，谢谢！
2、说出理由或找借口拒绝吸烟：不，谢谢，我不能吸烟。
3、礼貌地反复谢绝，坚持不伸手接别人递送的烟。
4、躲开，在别人让烟时，立刻找借口暂时躲开。
二、下决心远离吸烟这一坏习惯：
1、远离吸烟人群，与不吸烟的人在一起，为自己创造一个无烟的环境。
2、当家长或亲戚朋友吸烟时，请用礼貌用语劝说，让他们由少抽转变为不抽，这样你还会是一个优秀的“戒烟小帮手”呢！
3、如果你知道哪些地方有人经常吸烟，请避开这些场所。
现在世界各国都在积极地倡导人们远离香烟，并把它与戒毒联系在一起，为人类生存空间创造一个良好的环境。为了自己和他人的健康，让我们行动起来，拒绝吸烟，做不吸烟的新一代，成为一个积极向上、活泼乐观、健康快乐的同学！
㈣ 如何拒绝吸第一支烟
其实每个人都知道，吸烟有害健康，就连烟壳上也明明白白地标着了。可吸烟族的香火始终不停歇，原因何在？
说到吸烟，其实是很可怕的！有些人为了买香烟把自己搞的倾家荡产，还出卖了身体，真是可悲呀！
很多学生与烟的第一次“亲密接触”都是在父母、老师的影响下发生的。这些大人几乎每天都在“吞云吐雾”中工作、生活，而且还赋予抽烟一个冠冕堂皇的理由：提高工作效率。同学们本来就单纯，对没有尝试过的事物有着强烈的好奇心，于是许多人禁不住诱惑，仿效长辈，就抽上了烟。在许多学生对烟由好奇到嗜好的过程中，大人有着不可推卸的责任。他们明知道吸烟有害，自己还深陷其中，不能自拔，给自己的孩子、学生树立了不好的形象。
只要一个同学加入其中，即使以前不吸烟的，也会在其他成员的传授和带领下，慢慢成为吸烟一族。为了逃避老师和家长的训斥，他们会结成攻守同盟，互相帮助蒙混过关。因此，要想刹住学生吸烟这股歪风，就必须切断这个“传帮带”的链条，让吸烟者在校园里没有“市场”。
很多青少年吸烟的原因都是出于好奇心、追赶时髦、虚荣心，也有期望通过吸烟来解除烦恼和消除压力。
烟草公司不会停止生产香烟，政府部门也那不出办法，他们也需要税收呀！所以和原本一样，吸烟者依旧“吞吞吐吐”，烟草公司依旧“财源广进”，政府部门依旧“稳如泰山”。而青少年吸烟族的香火也依旧缭缭绕绕绵延不绝。
大家都很清楚吸烟是会上瘾的，可是似乎越这样说，青少年们就越是好奇，因为现在还小，还并没有准确识别好坏的能力，因此就抱着试试的态度吸了第一支烟……结果发现，吸了支烟也对我也没什么伤害呀！就去吸第二支、第三支……直到有了烟瘾。
所以说，所有吸烟上隐的人，都是由于吸了那不应该吸的第一支烟！我们作为学生就更不应该去“触碰”那第一支烟了。
从现在做起，拒绝吸第一支烟，也要是自己的家人、朋友拒绝吸第一支烟，只有这样，才能让人们不再受烟的侵害。
㈤ 拒吸第一支烟,做不吸烟的第一代征文400字
吸烟危害健康是个老生常谈的问题。吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的重要致病因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。尤其是，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。杜绝吸烟刻不容缓！
据统计，全球每年有500万人于与吸烟有关的疾病，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。我国目前有吸烟者3.5亿人，每年约有100万人于与吸烟相关疾病。据华兆益生抽取的2006年三万份体检样本显示：目前，男性体检者中，将近70%为吸烟人群；女性体检者中，这一数字也占到了8%。面对发达国家吸烟人口普遍下降的国际趋势，为什么中国不降反升？
吸烟与疾病的关系
一、吸烟与肺癌的关系
许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支；而肺癌的亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。
二、吸烟对呼吸道的影响
由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。
三、吸烟对肺部组织及功能的影响
已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。
四、吸烟对心血管系统的影响
1. 吸烟容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。
2. 烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400PPM的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能。
3. 吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加，可引发血管粥瘤的产生。
4. 吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。
每支香烟经过燃烧可产生4000余种化合物，其中部分散播于空气中。部分被吸入肺部组织内，这些化合物包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、数十种刺激物质及40种以上的致癌物，其中：尼古丁具有中枢神经兴奋剂、提神的作用，是造成香烟成瘾的主要物质，瘾君子为了获得尼古丁，伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物，另外尼古丁会增快心跳速率，提高血压及引起末梢血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。
一氧化碳则会阻碍正常氧气和血红素的结合，造成体内缺氧，严重时甚至亡。
焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。
这些物质均非我们所必须，时时危害瘾君子及二手烟吸入者的健康。且怀孕时吸烟或吸入二手烟易导致产、新生儿亡率增加、新生儿出生体重较轻、自然性流产、早产、因为母亲在怀孕期间吸烟，使烟中的尼古丁和一氧化碳可经过胎盘传至胎儿，使胎儿也受到伤害，使胎儿一直处于该状况之下，胎儿的发育自然也就会缓慢下来。
吸烟危害健康绝不是危言耸听，希望广大烟民要正确地认识吸烟的危害，也希望中国的烟民越来越少，中国人越来也健康。为了您和您家人的健康，请戒烟吧！
㈥ 拒绝吸第一支烟的方法
回忆危害法：回忆“吸烟者的肺'，从而意识到吸烟的危害，从根本上杜绝烟瘾
㈦ 拒吸第一支烟，远离毒品 国旗下讲话稿 作文，急用啊亲
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我演讲的主题是《拒绝毒品，从拒吸第一支烟开始》。
6月26日是国际禁毒日。今年“6.26”国际禁毒日主题为：青少年与合成毒品。自20世纪80年代以来，毒品在全世界日趋泛滥，毒品走私日益严重。毒品的泛滥直接危害人民的身心健康，并给经济发展和社会进步带来巨大威胁。日趋严重的毒品问题已成为全球性的灾难。目前全球毒品使用者已达2亿之多，毒品蔓延的范围已扩展到五大洲的200多个国家和地区，而且出现吸毒人群日益年轻化、女性吸毒者增加的趋势。我国现有吸毒人员超过74万。由此可见，目前世界范围内的禁毒形势还不容乐观，禁毒压力依然很大。
环视当今地球，几无净土，茫茫人海，毒患无穷。毒品，犹如一股浊流，悄然地侵蚀着每个角落，而我们当代青年人，是祖国的希望，所以我们必须经得起诱惑，保护我们身边的每一寸净土，做到“关爱生命，远离毒品。”那么，我们该如何有效抵制毒品的侵害呢？
1、首先要拒绝抽烟。要知道从吸烟到吸毒只一步之遥。几乎所有吸毒的青少年都是从吸烟开始的，吸烟为毒贩提供机会，他们会因青少年的无知好奇，不易防备而设下种种圈套引诱。
2、切忌沉溺于舞厅、游戏机房、录像厅等易于诱发和滋生吸毒现象的场所，切忌不要吸食陌生人提供的香烟和饮料，以防被人诱骗而沾染毒品。
3、遇到挫折也坚决不能当毒品的“俘虏”。懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理。要勇于面对学习、工作和生活中的种种困难和挫折，人生难免遇逆境，切不可选择毒品来逃避现实，麻醉自己，从而最终走上毁灭之路。
4、不要滥用药品（如减肥药、兴奋药、镇静药等）。
5、决不尝试第一次。吸毒人员的亲身体会是：“一日吸毒，永远想毒，终身染毒。”
6、谨慎交友，决不与吸毒者交友，决不能以身试毒。
7、学会拒绝吸毒的方法。要懂得分辨善恶，遇坏朋友引诱时，抱定永不吸毒的信念，坚决拒绝。遇吸毒人员迅速离开，并及时向公安机关报告，坚决不与之交往。
同学们，我校作为2010年上海市中小学毒品预防教育试点校，在接下来的数周中将开展丰富多样的禁毒教育系列活动：包括参加第六届“上海市网上禁毒知识竞赛”、聆听禁毒专题讲座、参观上海市禁毒科普教育馆等。希望同学们在活动中将禁毒意识深深植入自己的心中，洁身自好，永远远离万恶的毒品。
㈧ 拒吸第一支烟手抄资料
1、可以直接毒杀生命
有关专家曾通过动物实验获得了下列的结果：马在注射8滴尼古丁，就会很快死亡；狗用一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，让某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至明显硬化的趋势。
2、可以破坏人体的营养成分
吸烟可以阻止人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素C，就有患坏血病的可能。
3、可以诱发多种疾病
由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是呼吸道感染，胃及十二指肠溃疡、甚至口、唇、舌、食道等癌症的诱发因素。
由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸烟，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
青少年吸烟危害更大
吸烟在我国青少年中十分常见，虽然《中华人民共和国未成年人保护法》和《中学生守则》都规定未成年人和中学生不许吸烟，据统计，现在青少年中吸烟的人数还相当多，有上升趋势，我国高中学生和初中学生中的男生吸烟率分别为68％和54％。
青少年吸烟是一种极其有害的不良行为。
首先，它是对生命的危害。青少年吸烟的危害比成年人更大。因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸烟还可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育。吸烟会引起少女的月经紊乱和痛经。
第二，吸烟对心理功能有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定性有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，可能引起思维的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。吸烟对青少年的智力、个性、心理品质、学业等都有害。
第三，青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。为了弄到买烟的钱，不惜偷窃、敲诈勒索、抢劫。
青少年吸烟还会给社会带来严重危害。吸烟现在已经成为引起火灾事故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。
1、烟中的有害物质
吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：
（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。
（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
（4）苯丙芘（pí）、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。
（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
2、吸烟对人体的危害
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上党政军没有一种完全“安全”的香烟存在。所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺中排列于气道上的细毛，通常会把外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。吸烟的危害！！！