1. 请哪位好心人传给我全国第三套大众健美操成人一级二级的教案、音乐、和动作介绍，我准备学习下并进行教学
2. 那里有健美操热身的教案呢
1.放节拍较慢的曲子，但不要放松时的软绵绵的曲风。2.从下肢运动开始，选择小步伐动作，手臂不要做大范围运动3.手脚结合起来，但手臂动作不要超过肩部4.选择较快节奏的曲子，旋律不要比中间课程的好听5.将运动幅度加大，步伐运动加大，手臂慢慢举过头顶。总之，遵循的原则就是：是运动者的心律由低到高逐渐上升。