① 排球视频教程
网络视频
② 那有教打排球的视频啊
视频,搜索:排球教学视频,一大堆。
国际排联官方网站也有。
③ 求视频:小学生排球训练视频
http://www.tudou.com/playlist/id/11031441
④ 怎么找到排球竞赛规则视频教程(谢谢)
网络上找排球竞赛规则http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C5%C5%C7%F2%B1%C8%C8%FC%B9%E6%D4%F2
⑤ 谁有排球全面教学视频
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这个系列的排球教学视频各方面的训练都介绍得很全面,值得一看,强推!
⑥ 如何训练小学生排球
排球(volleyball)是球类运动项目之一,也是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一。
如何训练?
一、要系统地进行全面身体素质的练习:
提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件,所以在进行移动和快速反应教学时,必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习,如听信号或手势做变换方向的快速反应练习;成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习;各种移动的接球练习;6~8米快速往返跑, 叫号赛跑或垫(传)球,加强各关节和脚步灵活性练习;做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习,都能提高快速反应和移动作用。
发展下肢力量,提高弹跳力的练习。发展下肢力量,提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中,使人体起跳后跃起达到一定的高度,保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此,必须要有一定的起跳高度,才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习,都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。
要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量,通过练习,能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习,都能发展提高力量方面的身体素质。
要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中,耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力,就会直接影响到训练和比赛的进行。 进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习,这样才能够使学生有足够体力,投入训练和比赛之中。 因此,在小学生排球训练中,应系统地全面抓好身体各方面的素质练习,是提高排球运动技术水平的重要方面。
二、要加强对小学生排球基本技术的训练。
①徒手挥臂练习:
原地起跳动作;
助跑跳起空中挥臂徒手动作。
②击球法练习:
一人举球另一人原地扣球;
个人对墙扣球;
原地扣固定球;
一人抛球另一人原地扣球;
自抛跳起扣球或一人抛(垫)球另一人助跑跳起扣球过网;
教学比赛组织扣球等练习。
总结:
拦网练习有个人和集体拦网,要根据对方的来球,作出快速及时的反应。成功的拦网可以直接拦死或拦回对方的扣球,可直接拦网得分,使本方由被动转为主动,为本队防守减轻压力,组织反攻。所以拦网也是得分的主要手段,在训练中也不可忽视。 因此,在进行小学生排球教学练习中,应着重抓好各个基本技术动作的训练,进一步发展和提高排球运动技术水平。 总之,在进行小学生排球教学训练中,应着重抓好基础练习,要有计划地、系统地全面进行身体素质和基本技术的训练。从小培养,打好基础,为进一步发展和提高我国排球运动技术水平,切实抓好小学生的基础练习。
⑦ 小学生排球该怎么训练~~~~有比赛的
根据学生的年纪来说,5~6年级学生打比赛不重在防守!
训练:
1.防守:分几队进行对垫,练一些时间后进行移动对垫!教练抛球后移动垫球!这样可以练学生的积极性和意识
2.发球:发球应该先练习击球点,先让他们打一下空中的物体,比如树叶,再对墙练手形这点很有效
3:进攻:个人认为5~6年级的学生比赛进攻性不强,所以进攻的话就攻后排球,对其造成极大的影响!
总结:防守和发球再吊后排球应该要个弟一名不是问题,只要练好这些基本攻
重点:队形的排列一定不能乱,后排球队员一定看稳,这样防守就硬了!
我打了十几年排球不会有错的
⑧ 哪里可以下载少儿排球教学视频
网络小学排球教学视频