❶ 叙述篮球双手胸前传球的动作方法,及动作的重难点
双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。
持球时,两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。传球时(后脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出
动作难点:蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)、动作协调连贯,双手用力均匀。
动作重点:。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
❷ 双手胸前投篮和双手胸前传球的区别
区别是投篮和传球的双手推力角度不同,所以球的运行轨迹也不同,这需要自己实践和思考
❸ 体育课:求篮球双手胸前传接球的动作技巧
双手胸前传球持球屈肘于胸前,含胸收腹视前方; 两臂前伸腕外翻,充分伸展指拨球。双手胸前接球两臂分开半弧形,面对来球上前迎; 主动伸臂体前倾,顺势接球引胸前。双手低手传球双手持球于腹前,抬头屈膝身护球; 摆臂出球腕要抖,手指拨球力量柔。双手低手接球面对来球上步迎,小指靠近成半圆; 伸臂接球要放松,收回原地备进攻。双手头上传球持球头上腕微翻,双肘自然向外张; 前臂前振腕转压,发力就在指与腕。双手头上接球看准来球快移动,伸臂迎球要放松; 接球后引收护球,控移球后即进攻。双手反弹传球双手持球于胸前,翻腕推球击地面; 反弹用力要适当,便于同伴来接球。双手反弹接球对球反弹跨步近,屈膝手掌成球形; 顺势收球于腹前,均匀用力把球顶。单手胸前传球双手持球于胸前,引球体侧腕扣翻; 手臂短促向前伸,手指用力弹拨球。单手肩上传球侧向开立膝微屈,单手持球于肩上; 后引同时蹬转扣,挥臂扣腕把球传。单手体侧传球跨步向侧眼左看,右手引球右侧方; 迅速上前弧形摆,停臂抖腕球出手。单手接球伸臂准备把球迎,五指分开成球形; 触及来球顺势引,另手护球接球稳。
❹ 体育课:求篮球双手胸前传接球的动作技巧
重点:双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。
难点:双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力
教学常规→热身运动→学生自编操6-8节→复习篮球:原地双手胸前传接球→行进间双手胸前传接球→整理→放松、小结、作业→下课→收回器材。
❺ 小学三年级篮球双手胸前传球教案
要做好一份教案PPT其实抄很简单的
1、先第一张是这节课程的标题与主讲老师
2、第二张把本节课的内容列出来,标明重点
3、每一个内容进行详细讲解说明,尤其是重点内容
4、进行总结回顾
5、标题下节课是什么内容就可以了
❻ 篮球原地双手胸前传接球教学设计
1_、球性练习__
2_、学习原地双手胸前传接球__
地点__篮球馆__
1_.__认知目标:通过教学,使学生懂得原地双手胸前传接球动作要领,领会全身协调用力;提高_球性;__
2_.__技能目标:通过教学,使_95%_以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时,__50%_左_右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作,_80%_以上的学生能熟练地掌握原地双手_胸前传接球动作;__
3_.情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学_生奋发向上的品质。__
课_的__部_分__
教__学__内__容__组织教法和学练法__
教师活动__
学生活动__
_练_习_次_时_数__间__
________________各节__4x8_拍___
__准____备___
部___
一.集合整队,清点_人数__二.师生问好__
三.宣布本节课的内_容__
四.安排见习生______
一.热身跑__
学生先绕篮球场慢跑_二圈,教师带动学生_一起做徒手操。___
二.徒手操__
(_1_)伸展运动__(_3_)腰部运动__(_4_)弓步压腿__(_5_)侧压腿__
(_6_)_手腕脚踝关节运动__
分__(_2_)扩胸运动___8 __
要求:_声音宏亮,_精神饱满,_注重仪表,语言亲切。_________
一.__组织:集体热身跑和_徒手操练习___
二.__教法与步骤:__
_
1_)__教师边讲解边示范___
2_)___教师领做口令指_挥学生练,_注意预备口号:_预备起、转、换、停等。__
3_)__集体纠正__
_
一._体育委员四列横队整队___
_二.要求:快、静、齐__
2 _三.集合队形__
_____
__
__
__
一._组织:成两路纵队绕篮__
_球场慢跑__
要求:队伍整齐,跑中要__
_保持安静__
____
要求:队伍整齐,跑中要__
6 _保持安静__
_二.__学练法与步骤__
1_)__观察教师示范、理__
_解动作要领__
_2_)__听口令练习__
目的:_热开身体,_预防__损伤,提高学生的积极性__
_______基____本_______部___分___
32__
__
时进行练习__
_
二.__教法与步骤:___
1_)__教师示范,同时归__
__纳、讲解动作要领__
8 _2_)__观察学生练习__二.__学练法与步骤__
_
3_)__集体纠正_____1_)__观察教师示范,理__一.组织:集体练习___解动作要领__
_2_)__一人一球练习___
__二.教法与步骤:__
__
____
__
_____1_)_教师示范,_同时归纳、_一.讲解示范队形___
_讲解动作要领__
__
两脚左右_(或前后)_稍开__
2_)学生练习__
列,_双膝微曲,_身体稍向___前倾。两臂屈肘自然下_____一.__学练法与步骤__
3_)_归纳、诱导、纠正错_垂,身体成基本站立姿_1_.__认真听讲、仔细观__
势,_眼平视传球目标。_双_察示范、理解重点___误动作__手五指自然分开,_大拇指_2_.__观察对比示范、回_____成八字形,_指根以上部位__答教师提问__
4_)教师示范、讲解__
持球的两侧后下方,_将球__3_.集体练习方法:__
_置于胸腹之间。_传球时后_31_.学生先原地模__
脚蹬地发力,_身体重心前_5_)学生练习时巡回辅_仿双手胸前传球接球动作。__移,_双臂充分前伸,_手腕__导,给予学生提示_(无球)__随之内旋,拇指用力下_32_.原地持球练习_1_与鼓励__
压。_食、_中指用力拨球并_8 _双手胸前传接球动作。__
_
将球传出。_球出手后,_两_3.3._对_墙_练_习_双_手__
6_)提示学生如何观察_手略向外翻。___胸前传球动作。__
与评价动作__
_3.4._迎面上步接球、__
_
接球动作:___双手胸前传球练习。__
_
接球时,两眼注视来球,__
一.接力组织:__
两臂迎球前伸,_五指自然__
全班围成圆形,并分成_A.B_分开,_拇指成八字形,_其__
两组__
他手指向前上方伸,_双手__
二.教法与步骤:__
成半圆形,_双手握球后两___1_)教师示范、讲解比赛_臂顺势屈肘后引缓冲来_3.5._学生两人一组,__
方法__
球力量。__间隔_4_米,_练习双手胸前传__
2_)提出比赛规则__
__接球。__
3_)组织学生比赛__
_动作要点:_持球动作正__一.球性练习___
(_1_)_手指、_手腕弹拨_球__(_2_)_双手胸前抛接球__(_3_)_球绕身体交换球__(_4_)_“_8_”字绕球__(_5_)_行进间胯下交接_球__
(_6_)_单、_双手体后抛_接球______
二.学习原地双手胸_前传接球(_24_分钟)__传球动作:__
一.__组织:每人一球,同_一.组织队形__
_____4~6 ___________________4~6 __4~6 __4~8 ___4~6 ____4~6 _________
确,_用力协调连贯,_食指、_中指拨球。__
_
__
球追球比赛:_:__
规则:_两名传球技术最好_的学生作队长,_其余学生_围成圈,左右间隔一臂,_1_指_2_报数,_1_数为_A_队,_2_数为_B_对。_两队长各手_持一球背靠背站于圆圈_内。_游戏开始,_两队长均_以上手胸前传球方式把_球传给自己的队员,_队员_接球后迅速将球回传给_队长,_如此进行。_两队所_传的球互相追逐,_接球队_员超过对方为胜。__
三.游戏规则__
1._只能_采用双_手胸_前_传接球__
2._队长只能在中圈中移_动__
________
__
__
_一.__组织队形__
_______二.学练法与步骤__
1._认真听讲,理解掌握_6 __游戏规则。__
_2_)__学生练习__
_3_)__分组传球比赛__
_三.游戏目的__
练习双手胸前传接球,__提高学生的快速传接球能__
_力。__
一.__队形同上四列横队_(同_上)__
二.__学练法与步骤:__
1_)__全身放松,抖动手_臂和大小腿__
2_)二人一组,互拍大_小腿___
要求:集合迅速,认真听小_结,积极完成作业__
______5 ____
_____
3_局两胜______
_结_束__部_分__
5 _场__地__器___材__
一.放松活动__放松操___
二_._总结本课___
三.布置课外作业__
_
四.回收器材___
五.师生再见__
篮球场一块__篮球_50_个__
一.__组织:全班集体进行___
二.__教法与步骤:___
1_)学生练习时,提示学_生放松___
2_)组织集体放松__
___2 __2 _密度____心率__
平均心率:_125~130_次_/_分__最高心率:_150~160_次_/_分__练习密度:_30~35 __