㈠ 跳大绳的玩法
、不来要看绳子跳，看绳子会自慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。
2、如果可以，甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，且乐感要好。最主要是甩绳的人，个子要高点。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。
3、绳子落地时，最好少沾地，甚至不沾地。因为绳子打地时，会短时变形，使跳的人很难逃。而且有阻力，也甩不快了。这就更需要甩绳的人，个子要高了。因为绳如果不沾到地，那么甩起的高度也会相应地低一点。如果甩绳的人个子高，而跳的人矮，就可以补一下绳被甩起时的高度，方便跳的人逃。
㈡ 跳大绳不好的反思作文
跳大绳不好的反思作文
跳绳运动已纳入了我们的校本内容，作为我校的一项回特色。在这节课答的大绳学习中，要求学生大胆开动脑筋，自己来创新跳大绳的动作。通过学习，学生尝试在大绳里面做很多不同的花样动作，“绳中绳的单人跳”、
“绳中绳的套人跳”、“单脚轮换跳”、“高抬腿跳”、“俯卧撑跳”、“变向跳”等等。同学们充分地展示了个人的跳绳风采，也展现了小学生天生好玩的性格，使这节课添加了生动和精彩的砝码。而在跳小绳的学习中，主要是要求学生掌握好跳绳的基本动作，并能做出“速度跳”的节奏，通过学习，大部分的同学都能完成老师的要求。尤其是女同学，她们比男同学表现要好，但我相信，只要男同学能培养出兴趣来，他们必将超越女同学。
㈢ 跳长绳(跳大绳)的技巧和成绩
首先是精神集中,前者跳时后者立即跟上
跳跃地点在中间,切记不能在两头
绳子实内际长度要短,在1.5M左右,这样节容省跳绳者大量的体力
摇绳者见跳绳技术不太好者,应稍微放慢速度并稍稍弯腰,切不可弯大
你的速度太慢了,我们班是区第7名,685/5分钟是我们的实际
你们在80/1分钟左右即可
㈣ 小学生作文 次跳大绳得到了什么有什么感受
嗒嗒。砰砰砰”。操场上，是谁弹奏出这么美妙的音乐？哦，原来是体育节的必版备节目——跳长权绳比赛。
比赛在操场上火热地进行着。大家都十分踊跃地参加。比赛如火如荼地进行着。只见别班的同学各个精神抖擞，他们身轻如燕，就像飞侠一般。我们光看着就觉得紧张，当心我们不如他们。我们在他们跳的时候就在紧张地准备着：有的跳来跳去、踢来踢去；有的双手放在胸前，像在包邮我们也获得好成绩。
终于轮到我们了，一声“开始”划破了天空的欢呼声。周妮和一苇随着这两个字用力挥动手臂，抡其绳子，把它抡得“嗡嗡”直响。带头的同学马上“出膛”飞过绳圈，我们一个个也紧随其后，在阳光的照耀下，我们像蜜蜂采蜜一样跳起了那优美的“8”字舞。抡到的绳子如同一道银弧。银弧之中，我们像松鼠上蹿下跳，像猴子一样左右跳跃，像燕子往返疾飞……。突然，吴昊被绊了一脚，大家马上进入“冰河时期”停住了，速度慢了下来，这使后面的同学有点气馁，在在老师和同学的加油声中，我们“拎起”信心，加快跳跃。终于获得了三分钟257个的好成绩。
虽然这次的比赛出现了小小的失误，但我们还是获得了全段第三名的成绩，使我们的团队精神更加深厚。( 玮宁文学