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小学垒球教学动作要领

发布时间:2021-02-24 20:25:34

1. 小学运动会里的垒球是怎样玩的

你站在指定的位置里,你的面前会有一个个篮筐,投的最远,分数越高;不过,你也可以参考一下初中里的,他们是站在指定的位置里面,前面有一个圆圈,就像射击一样,最中间的分数最高

2. 小学生扔垒球的技巧

一、 两脚平等站位
对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势,教材没有具体明确规定,因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中,我感到前者尺度难以掌握,后者虽明确,却大些。我做法是:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时两腿基本处于垂直姿势,既不产生夹角,又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。
二、 两臂的摆动与呼吸的配合
摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中,预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
三、 身体重心前移
在教学中,我的做法是:当起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡,重心随着前移。尽管重心前移不很大,但却很重要。这样,起跳时就不必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方腾起创造条件。
四、 蹬摆是关键
起跳时的蹬摆效果如何,是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中,对两臂起跳时的摆法,我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂,而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法,但方向不是只向上,而是向前上方摆。起跳时,两脚用前脚掌迅猛蹬地,同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动,使身体向前上方腾起。

3. 小学投掷垒球教案

四年级投掷垒球教学设计
班级:四年级一班
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,根据小学四年级学生的心理和生理特点,选用“投掷垒球和游戏接力赛”为教材,通过教师合理引导,学生积极学习,真正体现教师主导,学生为主体的积极探究式的教学模式。
二、设计思路
本课以“投掷垒球”为主教材,在开始部分教师用小游戏“高人矮人”集中学生的注意力,积极准备投入学习中。在进入主教材部分,教师让学生探究技术动作,教师总结得出正确的技术动作方法,教学中充分体现了学生的主体地位,教学方法由易到难,有分有合,有张有弛,互相学习,从而达到了教学目的,让学生学会了投掷的方法。同练习发展了学生的上肢和腹肌及肩带等部位的力量,发展了身体的灵活性、协调性和动作的准确性,培养刻苦锻炼、遵守纪律、爱护公物的良好品质。通过游戏,发展学生快速奔跑的能力,培养学生团结协作的能力。最后的放松活动让学生的身心得到充分的放松,逐渐恢复到平静状态。
三、领域目标
1、运动参与目标:通过学习从中体会运动的乐趣,主动参与体育课的学习和锻炼。
2、运动技能目标:学会投掷的动作方法,安全地进行体育活动。
3、身体健康目标:发展学生的灵活性、协调性和动作的准确性。
4、心理健康目标:通过练习培养学生刻苦锻炼、遵守纪律、爱护公物的良好品质。
5、社会适应目标:通过练习建立和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。

四年级体育课教案
班级:四年级一班
阶段 时间 强度 教学内容 教师活动 学生活动 教学任务
开始准备部分 2分钟 小 1、教学常规 1、教师精神抖擞,语言亲切说明课的内容。 1、师生问好、仔细倾听。
组织形式:四列横队 1、营造生动的课堂气氛,充分调动学生的积极性。
2分钟 小 2、小游戏“高人矮人” 1、教师口令指挥 1、学生注意力集中听口令进行反应练习。 1、让学生尽快集中注意力,进入课堂教学。
3分钟 中 3、准备活动:徒手操
1、教师带领学生做。 1、在教师的带领下认真做好准备活动。 1、让学生的身体充分活动开,为后面的教学做好准备。






分 5分钟 小 1、复习:徒手单手原地投掷动作
重点:挥臂、转体动作连贯。 1、教师让学生体会投掷动作,体会怎样才能投得远?
2、教师总结出正确的投掷技术动作。 1、学生自己体会研究动作,并得出结论 1、培养学生探究学习的能力、习惯。
15分钟 中 2、学习:原地投掷垒球
难点:用力由下向上、出手角度斜上方、出手速度快。
重点:动作连贯、全身协调用力。 1、 教师讲解、示范
2、 指挥学生进行练习
3、 个别纠正动作
4、赵学生示范,集体纠正动作。 1、仔细听讲解、认真观察教师示范。
2、认真、积极练习。
3、主动改正错误动作。 1、理解动作方法。
2、学会投掷动作。
3、培养积极主动的学习态度。
8分钟 中 3、游戏:接力赛 1、教师讲解游戏方法和要求。
2、组织全班进行接力赛。 1、学生成四路纵队进行练习。
2、全体参与,团结协作。 1、发展学生的快速跑能力,培养团结协作的精神。
结束部分 5分钟 小 1、放松活动
2、小结、下课。
3、归还器材。 1、教师指导学生进行放松练习。 1、学生身心放松进行练习。 1、在轻松愉快中放松身心。
课后反思:本课通过学生探究式学生加深了学生的记忆,同时也提高了学生的学习兴趣。通过边研究边学习,学生自己得出的结论加深了印象,提高了学习效率。但是学生动作各环节不连贯,有脱节的现象。今后教学中应采取徒手模仿提高动作的连贯性。

4. 小学五六年级“投掷垒球”教学中技能的教授方法

动作方法:面对投掷方向,右手持球于头的右前上方;助跑几步,迈右腿的同时,身体向右转,右臂靠近身体经下向后引球,左腿迅速向前一步;左腿用力蹬地,右腿迅速向前交叉,当右脚刚一落地,迅速蹬地、转髋、挺胸,身体左转,重心前移,左腿积极落地蹬伸,上体向前鞭打,挥臂将球经肩上快速投出。 垒球的握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶在球的下面,掌心不着球。

5. 助跑投掷垒球的动作要领

你说的是垫步吧。。垫步可以调整身体状态,要多练习,掌握自己身体的节奏,手指抓紧线(不会抛掉),要记得拨球,加上转腰,可以传很远。还是要多练习找到自己的节奏。

6. 投垒球最基本的动作是:

垒球投球-握球、挥臂、跨步、掷球、完成动作

1、动作要领:
投球握球:以食指与中内指按住球的缝线,二指须保容持一段距离,拇指则在下按着球的缝线,无名指与小指轻轻地弯曲支撑球体,球不可碰着掌心。
投球时面向本垒,双手握球置于身前,双脚踏触投手板上。
眼睛须注视本垒区。
2、投球动作:
右投球者,抬起左脚,腰部向右方扭转,手臂由后方挥摆做绕环动作,上身前倾,身体转向正前方,同时左脚向前跨一步。
3、完成动作:
转身传过体侧时,当球离手刹那,必须加速转身,稳定重心。
手臂加速挥臂时,配合腰的扭转力,上身回转力与重心的移动,使动作自然协调。

垒球投球方式-风车式、弹弓式、八字式

动作要领:

(1)投球握球:以食指与中指按住球的缝线,二指须保持一段距离,拇指则在下按着球的缝线,无名指与小指轻轻地弯曲支撑球体,球不可碰着掌心。
(2)投球时面向本垒,双手握球置于身前,双脚踏触投手板上。

7. 垒球掷远训练方法

一、投掷角度不好

现象1:垒球出手过早投得过高,即所谓见高不见远。

现象2:垒球出手过低使垒球过早地擦地,在空中飞行的时间过短,达不到投远的目的。

纠正方法:在平时练习时,我在投掷线前2.5米远的地方,设了一根2.5米高的塑料彩绳,要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习,学生基本上掌握了投掷的角度。 现象3:垒球偏左偏右。

纠正方法:首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂,对准目标练习,垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。

针对以上投垒球的错误动作,教会他们正确转体,我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习,我还在墙上画一个直径1米的环圈,在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴趣,我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。

二、投掷时直臂

现象:投掷不能大臂带动小臂而是直臂。

纠正方法:指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂,反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。在此同时,还可以在树上系一根橡皮筋,让这些学生手抓另一端,进行满弓练习。

三、上下肢不协调

现象:上下肢不协调,只挥臂不蹬地。忘记了蹬地、转体、挥臂的顺序。

纠正方法:首先教会他们投掷顺序,即先蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他们先做分解动作,然后做连贯动作,练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。

8. 投垒球的基本动作

投垒球的基本动作:握球、挥臂、跨步、掷球、完成动作;比赛场地是一个直角扇内形区域容,直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。界内地区又分为内场和外场。

内场呈正方形,为红沙土场地,四角各设一个垒位,在尖角上的垒位是本垒,并依逆时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的地区为外场,外场为草皮场地。比赛场地必须平整,不得有任何障碍物。

内场每边垒间距离为18.3米。投手板至本垒的距离为13.10米。本垒后面和两边线以外不少于7.62~9.14米的范围内为界外的有效比赛地区。两边线为长67.06米,两边线顶端圆弧连结线的任何一点距本垒尖角的距离都是67.06米。

(8)小学垒球教学动作要领扩展阅读:

垒球比赛任何球员皆可使用分指手套,但是“连指手套”仅限接手及一垒手使用。任何手套的虎口上端长度,(即拇指与食指间上端之间隔)不得大于12.7厘米,使用皮绳或其他皮制品装置均可。

投手手套必须为单一颜色,除白色及灰色外,其余均可;其他球员可戴拼色手套,但背面不得有白色或灰色圆圈。

接手须佩戴面罩、护胸、护喉、护腿,进攻队员须佩戴头盔。任何队员均可佩戴面罩。

9. 小学生怎样扔好垒球

一、 两脚平等站位
对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势,教材没有具体明确规定,因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中,我感到前者尺度难以掌握,后者虽明确,却大些。我做法是:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时两腿基本处于垂直姿势,既不产生夹角,又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。
二、 两臂的摆动与呼吸的配合
摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中,预摆时臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
三、 身体重心前移
在教学中,我的做法是:当起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡,重心随着前移。尽管重心前移不很大,但却很重要。这样,起跳时就不必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方腾起创造条件。
四、 蹬摆是关键
起跳时的蹬摆效果如何,是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中,对两臂起跳时的摆法,我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂,而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法,但方向不是只向上,而是向前上方摆。起跳时,两脚用前脚掌迅猛蹬地,同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动,使身体向前上方腾起。

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