陈式太极拳教案小学

① 陈式太极拳56式教学方案

1 结合视频简介陈氏56式的风格特点，让学员对该拳有一个大致的整体了解，以以提高学习兴趣。
2 介绍基本的手型、步型。
3 分段讲解。
4 分组练习。
5 整理运动。

② 陈氏太极拳全部教学

土豆网的陈正雷的教学视频。
养生功、老架一路、老架二路、新架二路、推手
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4538552
新架一路（前段没有的视频是基础，在第一个视频中的养生功中有介绍）
http://www.tudou.com/programs/view/x7Cd_Mtr7DQ/
太极十三杆
http://www.tudou.com/programs/view/okukRsQpSOk/
春秋大刀
http://www.tudou.com/programs/view/t95UW0FxLe8/
http://6.cn/watch/10786840.html
太极枪
http://www.56.com/u18/v_MzkyNjE0ODQ.html
http://www.56.com/u41/v_MzkyNTk3NTU.html
http://www.56.com/u12/v_MzkyNjAwMzc.html
http://www.56.com/u75/v_MzkyNjA4OTM.html
太极单刀
http://www.tudou.com/programs/view/kT88WAH36hw/
http://www.tudou.com/programs/view/UK0dqKvsEkU/
太极单剑
http://www.tudou.com/programs/view/YOw0T8FwfOY/
http://www.tudou.com/programs/view/4ErpkBKrNVg/
太极双刀
http://6.cn/watch/10787484.html
太极双剑
http://www.tudou.com/programs/view/BaYFS2LvIJs/isRenhe=1
李德印陈式太极拳竞赛套路
http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0MDU4NTY=.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNTY4NTAwODA=.html

③ 74式陈式太极拳老架一路第18式至20式教学

专门找个老师好好学，跟着碟是学不成的

④ 太极拳基本功训练教案

跳绳、立卧撑，以及抄站桩、袭绑沙袋负重等都是为了提高身体素质。良好的身体素质对于学武之人是必不可少的。可以说，所有能提高身体素质的东西，都可以做为基本功进行训练。

不过，以实战为目的的太极拳，基本功应首推力量训练。但这个力量最好用抖大杆的方法练，这样可以练出弹性很好的力量，而不是健身房里练出来的那种单纯的肌肉发达（太极拳中称其为“拙力”、“僵力”）。

其次就是推手训练。推手训练可以提高人的反应速度、熟练各招式的用法。但没有力量这个物质基础，实战还是要吃亏的。

二楼的说得对，想实战就得真刀实枪地练，否则，再有力量、技巧再高，没有丰富的经验，统统白搭。

总之，力量、技巧、经验三者缺一不可。

“雀地龙”是陈式太极拳中的一个式子的名称，属于仆步类的下势，左腿小腿肚要求贴地。

⑤ 陈式太极拳基本功的教学内容

陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式回训练，绷、捋、挤、按、答采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……
其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、横开步等等。

⑥ 李德印56式陈式太极拳分解教学怎样

我觉得很好。尤其是霍东利示范的那个教学片。我觉得很规范。

⑦ 陈式太极拳学习

早上有空时多去公园转转吧，一定要早一点，专业练家子，像现在这个季节，一般五点左右就出来了，最晚不能超过八点，，一般要是过来八点还在教学的，大部分就是收费的了，其实要是收费不太离谱的话还是可以花点钱的朋友，现在这个年代，要是百八十的块钱左右一个月的话，象征性的收点钱，也是可以接受的，最主要是看看 师傅手底下有没有硬东西，如果你上去一试手，感觉自己好像小孩子似的，就拜师吧，如果感觉还不如自己呢，就不要去学了，因为一个人如果没有真东西，哪怕花架子，也是练不好的，因为如果身体状态对了，自然就出功夫了， 不过话说回来，你要有个心理准备，朋友，高手就算你碰到了 因为你没有什么抢眼的地方，也是不能吸引这些人们的眼球的， 说句实在话 我建议你 如果实在是找不到合适的师父，就先加强一下体能和耐力训练 练习练习太极拳的基本功，基本功虽然是基本的，但是如果基本功练好了就已经是高手了 太极拳的套路就是基本功化出来的，这样当你碰到高手时才能被人家接受啊兄弟，要不然你说这么多爱好武术的，但是大师那里会收这么多学生啊，毕竟人家也不要你钱，所以说你自己一定要有亮点 希望你能理解我的意思朋友。

⑧ 谁给推荐一个陈式太极拳的教材（初学乍练）

那几个老师的其实都行，我也打了几年太极拳，真心觉得看盘取代不了师傅教授的。
马虹老师的徒弟是我的老师，马虹老师有自己的盘，分解动作都很细致的。你可以看看，不用买，到verycd找马虹就好。
加油

⑨ 太极拳陈式56式太极拳教学计划

首先，必须加强基抄本功的练习，袭每节课都要抽出一定的时间做压腿，正踢侧踢白莲等韧带训练动作。由于胯是习拳关键，可以每天配合雀地龙练习。正式教拳时，起势 金刚捣硾为第一节可内容，初学者刚开始接收慢，如果时间允许，这个动作可以再复习一节课。然后教揽扎衣（基础好的可再学六封四闭）。按照这个进度，每次教一两个动作。教完21动右单鞭可暂停下来复习。然后再照此进行下面的动作。对于发力跳跃，可以先从柔练起，不要追求发劲，柔到极出自然刚。