『壹』 蹲踞式起跑教学方法选择及理由
一、教学理念
积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段，辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争、力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课教学的时效性。
二、教材和学情分析
蹲踞式起跑是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，所以内容较重要。
在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，或因肥胖或体质单薄，显得灵活性与协调性较差。而五年级的学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的互动形式。
三、教学目标和重难点分析
教学目标；
1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速启动的动作方法。
2、通过多种快速启动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展快速反应的能力。
3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。
教学重点和难点
1、教学重点：快速起动。
2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。
四、主要环节与方法
（一）游戏准备：
1、“石头、剪子、布”游戏及拓展。
学练方法：学生先用手在身体的不同部位做“石头、剪子、布”游戏，用来代替全身运动、跳跃运动；最后采用蹲踞式的动作用脚做“石头、剪子、布”游戏。
2、“钻山洞”游戏：“钻山洞”游戏能培养学生的快速反应能力，并使学生体会到上肢逐步抬高的动作过程。
3、“叫号取木”游戏：记清自己的号码，跟随老师做相关静力性练习，听到信号好后，跑到队伍左边那一块木制起跑器，然后看谁先跑回到原来的位置。
设计意图；发展学生的快速反应能力，并自然过渡到基本部分的学练。
（二）、学习蹲踞式起跑
1、示范与讲解
教师结合挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领与起跑器的摆放位置，示范蹲踞式起跑动作。学生初步了解蹲踞式起跑的动作方法，明确起跑器位置：一脚半、一拳、一腿；知道动作口诀：起跑线后深呼吸，各就各位做蹲踞，预备口令膝提起，信号响后蹬离器。
2、组织学生练习
学练方法：学生先进行徒手模仿“各就位、预备”动作，然后两人一组摆好起跑器，进行合作练习起跑后跑过山山洞。
设计意图：学生通过模仿练习，能初步了解蹲踞式起跑的过程，通过后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器收到力量后移说明了前面学练起跑动作的学生是否用力蹬离起跑器，钻山洞则又一次解决了学生起跑后迅速抬高上体的错我动作。
3、小竞赛“比一比，评一评”
学练方法：后排学生用力踩实起跑器，同时抬头观看前排学生的蹲踞式起跑后加速跑的动作过程，比一比看谁先跑到20米处，评一评看谁的上肢是逐步抬起来的、重心逐步提高的，然后用语言表达出来，接着前排与后排互换。
设计意图：学生在学习蹲踞式起跑过山洞后，增加了学练次数，通过学生的相互评价来促进同伴的运动技能的形成，相互评价的过程也是对蹲踞式起跑动作充分认识的过程。
（三）群龙取木游戏
游戏方法：学生以四人为一组，在一定的距离内，排头迅速传“木制起跑器”给下一个学生，人后迅速跑到队尾，继续传木，以此类推。经过4组的游戏，已经将所有的的小木块摆放到终点线后。
设计意图：进一步激发学生的课堂学习热情，组织小组间的“群龙传木\'竞赛活动，让学生在欢快活泼的气氛中活动上肢，并参与竞争、享受快乐。建立良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。
五、放松小结
学练过程：学生空手向教师所站的位置靠拢，教师手拿小木块抛向空中，当小木块被跑至空中时，师生共同笑。教师可以通过真真假假抛小木块，激发学生的热情，使学生充分放松身心。
课后小结：本课注重竞技技能教材化理念，经传统游戏引入课堂，使学生很乐意地曲参与蹲踞式起跑的技能学习。在游戏过程中，不断地在学生脑海中输入怎样解决各就各位、预备姿势、快速启动、低重心加速跑动的问题，最终使学生初步掌握蹲踞式起跑的知识与技能；灵活运动游戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结合，使课堂变得生动而又趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣；培养学生的动手能力和创新意识。
『贰』 小学体育教案
持轻物投掷 ·玩转纸飞机
·游戏：闯五关 ·武术
·篮球的起源 ·勇敢者之路回
·1.向后答转走(齐步) 2.迎面接力跑` ·篮球
·跨越式跳高 ·体育实践课
·快乐体育 ·六年级体育教学设计
·足球 ·蹲踞式起跑
·立定跳远《快乐的小青蛙》 ·接力跑
·掷沙包 ·玩呼啦圈
·跳跃：各种方式的双脚跳 ·我运动、我健康、我快乐
·游戏：巧过拦截 ·加油
·“我为奥运添光彩”教学设计 ·爬行活动
·卫生与健康 ·30米快速跑
·广播操 ·钟楼区学校体育与健康课教案
·《健美操》 ·乒乓球教案
·蹲踞式跳远
『叁』 跪求急求小学体育主要技术动作要领及教学重难点
蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
重难点
重点：快速助跑和准确踏跳
难点：助跑与起跳相结合的技术
教学策略：
1原地模仿起跳动作。
2高抬腿跑（或一般跑）结合起跳，起跳动作同上。
3短、中距离助跑的“腾空步”练习。
4学习和掌握落地动作方法：
5原地跳起，在空中抱膝。
6立定跳远。
7掌握蹲踞式的空中动作
学习蹲踞式技术的基本方法是短、中距离助跑的完整跳远练习。对“蹲踞式”空中动作的要求是：有明显的“腾空步”和身体平衡。
侧手翻动作要领
动作要领
是右腿向后上方摆起，左脚蹬地，两手向前下方左右依次撑地，经左右分腿倒立过程依次推离地面，两脚右左依次落地（或反方向）。
重点：蹬地、迅速推手
难点：经手倒立姿势的侧翻技术
学生出现的错误与纠正：
方向不正，蹬腿不充分、摆腿不到位。可在场地上划一条直线使学生练习有方向，两手、两脚四点依次落地在一条直线上。
教学策略：
提高学生的身体素质,主要是增强学生的手臂、腹肌和背肌的力量。方法可采用:俯卧撑,佛卧起坐、俯卧挺身等练习。
篮球双手胸前传接球
动作要领
胸前传球：从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
双手接球:两眼注视来球,手指自然分开,两拇指相对八字形,两手成半圆形(球形).来球前,主动伸臂迎球,肩臂腕指放松.接球时,指端先触球,同时两臂随球后引缓冲来球力量,并做好衔接下一动作的准备姿势.动作要点:主动迎伸,触球后引.
重难点：
重点：1、传接球时手型是否正确 2、传球高度是否在胸、腹之间
难点：传接球全身是否协调用力
教学策略：
1、原地模仿练习
2、原地对墙传球练习
3、原地持球自抛自接球练习
4、原地双手胸前传接球练习
6、原地双手胸前三角、四角传球练习
7、迎面双手胸前跑动传接球练习
8、全场二人跑动传接球练习。
蹲踞式起跑技术
动作要领蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，屈体，两手撑地，有力腿在前，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有 10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。
重难点：
重点：是反应快，五点支撑。
难点：是上下肢协调，臀部抬高时身体重心前移
练习方法：
蹲踞式起跑关键是反应， 可以重复练听号。
蹲态时双臂受力，身体重心前倾，得令启动动作口诀：向前向上弹出。
起步后最先是求频率，起跑阶段主要是要把频率加上去，中程才是加步幅…
跨越式跳高
动作要领 跨越式跳高：侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
重点：过杆技术 难点：助跑与起跳相结合动作
易犯错误
1.助跑紧张、步点不准。2.起跳后不能充分向上。3.过杆时两腿有弯曲现象。
纠正办法 1.采用慢走式起跳以便找准步点。2.挂一高度的悬挂物，让学生用身体或头部触击，解决充分向上。3.上一步或三步做起跨与摆腿练习。
教学建议 1.教师要给学生展示正确完整的示范动作。2.助跑是要有慢走开始以便找准步点。
3.开始练习时可以用皮筋代替竿，以消除学生们的恐惧感，高度应由低慢慢提升。
排球双手正面垫球
动作要领
判断和移动对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，作好垫球的准备。
当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。
重点：插、夹、提
难点：根据来球力量合理地用提臂，迎球或缓冲。
易犯错误和纠正方法：
1、垫球手型不正确。
做徒手模仿练习，或用橡皮拉手做垫球的模仿动作练习。
2、不习惯用前臂垫球，曲肘用手垫球。
由一个拿球，多练习固定球，或采用自抛自垫的方法练习。
3、 用力不协调。
多练习徒手的“蹬、摆、送”，全身协调动作，或多练习垫固定球，如一人持球于练习者的前下方，练习者用双手垫球方法将球垫出去。
4、身体重心过高或站着垫球。
要求学生随机做好准备姿势，多练习垫弧度较低或更低的球。
5、垫球时，摆臂动作太大，用力过猛或垫不起球。
可用近距离抛球垫低球，或连续自垫低球。如垫不起的球，说明学生的摆臂不够功没有摆臂和没有蹬腿等的全身协调用力，要求学生多练习垫力量较大的来球或有目标的把球垫远，同时要求全身协调用力配合。
6、 身体对不准垫球方向，
多做徒手移动练习，要求到位才双手互握，多练习移动后双手下手垫球，或采用传垫结合的练习
足球脚弓内侧传接球
动作要领：
传球：支撑脚踏在球的侧方15cm左右，踢球脚的脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，脚内侧部位踢球的后中部
停球：停球时，身体重心应放在支撑脚上，稍屈膝，停球腿屈膝外展并前迎。当脚与球接触前的刹那开始后撤，在后撤时用脚内侧触球，把球停下来。
教学策略：
1、加强球性练习，只有多触球、多玩球、多踢球，对球性、球感有了更多的了解，提高传球质量才有了保证。可经常做一些如颠球、拉球、拨球、运球、传接球等练习。
2、牢固地掌握脚背内侧传球的基本概念及动作要领。是提高脚内侧传球质量的基础，只有真正领会并明白了动作要领，才能不犯或少犯错误。在练习中尤其要注意的是脚形是否正确、击球点是否准确。
3、加强踝关节及小腿的力量练习，以提高踝关节的紧张度及小腿的摆动速度。可多做一些如提踵跳、单足跳台阶、跳绳及摆腿练习等。
重点：支撑脚站位和摆腿；停球脚的前迎和后撤。
难点：踢球脚的摆动；停球后撤的时机
后滚翻
动作要领 背向滚翻方向蹲撑，两手同时用力推垫，低头团身后倒，臀部靠脚跟往下坐，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手位于肩上（手背尽力贴靠肩上，指尖向后），用力推垫成蹲撑，站立。
重点：低头、推垫、团身、后倒、翻臀、及时推手。
难点：向后滚至肩颈时，两臂夹肘手推垫动作适时连贯。
易犯错误 1、后倒时团身不紧，腿向上伸。2、推手无力或不及时。3、后倒时方向不正，两肘外张。4、后倒时臀部后移而不是团身后倒使滚翻失去速度。
纠正办法
1.后倒团身向后滚动，要求大腿紧贴胸部，小腿贴近大腿。2、在斜坡垫上练习后滚乱以增大滚动速度，*或给予“推手”的语言信号，指示推手的时间3、要求低头，眼看胸前的扭扣，两肘夹膝后倒，或者划两条限制线做后滚翻4、一手按练习者臀部，限制其后倒时将臀部后移。
教学建议
1、教师侧面示范并讲解动作要领。2、先练习抱小腿团身前后滚动。
3、两手在肩上翻掌，团身向后滚动至翻臀，两手撑地集体有节奏的练习；2—4人一组合作练习，相互评价。4、教师讲解示范保护帮助方法。5、在帮助下练习后滚翻。
6、在斜坡垫上完整体验后滚翻（由高处向低处滚动）。
7、小组合作进行完整动作的练习并相互评价。
『肆』 蹲踞式起跑教学设计应该注意那些地方
蹲踞式起跑教学要点与技巧
袁志欢俞向阳(江苏省盐城市实验小学，224005)
一
、教学理念
积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据
五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能
力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，
采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练
习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞
争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同
时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学
生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的
实效性。
二、教材和学情分析
主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是
田径教材的重要组成部分。蹲踞式起跑是发
展学生基本活动能力(跑类)的教材之一，是
学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学
内容的重要组成部分，也是江苏省 小学生体
育学习 中五年级首推的活动形式，所以学练
该内容比较重要，但也有一定难度。在小学五
年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较
好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至
会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显
得基本活动能力、灵活性与协调性较差。而
五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基
础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相
关的活动形式。所以，在一节五年级学生的蹲
踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引
出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，
让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三 目标和重难点分析
(一)教学目标
1．使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬
地、快速起动的动作方法。
2．通过多种快速起动的游戏学练形式，
使学生体会起动时身体协调用力的过程，发
展陕速反应的能力。
3．培养学生之间协同互助的意识，使学
生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。
(二)教学重点和难点
1．教学重点：快速起动。
2．教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。
四、主要环节与方法
为了突破“ 陕速起动”这一教学重点，解
决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，
课堂教学中采用循序渐进的多种诱导手段和
层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生
逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。在每
一个教学环节和练习过程中，注重技术动作
规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这
一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做
到多学多练、实实在在地提高技能水平。在教
学过程中，强调采取自主学练、相互提示、相
互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引
导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风
气，有效地增强自我及小组的学练实效。
(一)游戏准备
学生在指定的地点集合成四列横队，师
生间相互问好；教师检查服装，安排见习生；
介绍本节课的学习内容，接着做准备活动，具
体内容如—Fo
1．“石头、剪子、布”游戏及拓展
学练方法：学生先用手在身体的不同部
位做“石头、剪子、布”游戏，用来代替上肢运
动、体转运动、体侧运动、腹背运动；接着用
脚做“石头、剪子、布”游戏，用来代替全身运
动、跳跃运动；最后采用蹲踞式的动作用脚做
“石头、剪子、布”游戏。
设计意图：用“石头、剪子、布”游戏代替
徒手操这一传统的准备活动形式，并逐步过渡
到用“蹲踞式”动作做“石头、剪子’布”游戏，
进而引入本节课蹲踞式起跑的学习内容。
2．“钻山洞”游戏的拓展
学练方法：l、2两排和3、4两排各为一
组，面对面的两人相互搭成“山洞”，“山洞”
由低到高成一直线，学生听到教师起跑的信
号后，从山洞的一端快速跑到另一端并继续
搭成山洞。
设计意图：“钻山洞”游戏能培养学生的
快速反应能力，并使学生体会到上肢逐步抬
高的动作过程。
3．“叫号取木”游戏
学练方法：学生四列横队集合，成体操队
形散开，记清楚自己的号码，跟随教师做相关
的静力性练习，听到信号(号码)后迅速跑到
队伍的左边拿一块“木质起跑器”，然后看谁
先快速回到原来的位置。
设计意图：利用叫号取木游戏发展学生
的快速反应能力，并自然过渡到基本部分的
学练。
(二)学习蹲踞式起跑
1．示范与讲解
教师结合挂图讲解蹲踞式起跑的动作要
领与起跑器摆放的位置，示范蹲踞式起跑动
作。学生能初步了解蹲踞式起跑的动作方法，
明确起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿；知
道动作口诀：起跑线后深呼吸、各就各位做蹲
踞、预备口令膝提起、信号响后蹬离“器”。
2．组织学生练习
学练方法：学生先进行徒手模仿“各就
位、预备”的动作；然后两人_组摆好起跑
器，进行合作练习起跑后跑过“山洞”。
设计意图：学生通过模仿练习，能初步了
解蹲踞式起跑的过程；通过后面踩起跑器的
同伴是否感受到起跑器受到力量后移说明了
前面学练起跑动作的学生是否用力蹬离起跑
器；钻山洞则又一次解决了学生起跑后迅速
抬高上体的错误动作。
3．小竞赛“比一比，评一评”
学练方法：后排学生用力踩实起跑器，同时抬头观看前排学生的蹲踞式起跑后加速
跑的动作过程。比一比前排谁最先跑到20米
处，评一评谁的上肢是逐步抬起来、重 逐步
提高的，然后用语言表达出来，接着后排与前
排互换。
设计意图：学生在学习蹲踞式起跑过山洞
后，增加了学练次数，通过学生的相互评价来
促进同伴的运动技能的形成。相互评价的过程
也是对蹲踞式起跑动作充分认识的过程。
(三)群龙取木游戏
游戏方法：学生以4人为一组，在一定的
距离内，排头快速传“木质起跑器”给下一个
学生，然后迅速跑到队尾，继续传木，以此类
推。经过四组的“群龙取木”游戏，已经将所
有的小木块摆放到终点线后。
设计意图：进一步激发学生的课堂学习
热情，组织小组间的“群龙传木”竞赛活动，
让学生们在欢快活泼的气氛中活动上肢，并
参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往
环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。
五 、放松小结
学练过程：学生空手向教师所在的位置
靠拢，教师手拿IJ、木块抛向空中，当小木块被
抛至空中时，师生共同笑。教师可以通过真真
假假抛小木块，激发学生的热情，使学生充分
放松身心。
设计意图：师生在“木块在空中学生笑”
的游戏中，不断地总结、评议本节课。
课后小结：本堂课注重竞技技能教材化
理念，将传统游戏引入课堂，使学生很乐意地
去参与蹲踞式起跑的技能学习。在游戏过程
中，不断地在学生脑海中输入怎样解决成各
就各位及预备姿势、快速起动、低重心加速跑
动的问题，最终使学生初步掌握蹲踞式起跑
的知识与技能；灵活运用游戏化的教学方法，
将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结
合，使课堂变得生动而有趣味，努力激发学生
思维与参与技能练习的兴趣；培养学生的动
手能力和创新意识。
『伍』 小学蹲踞式起跑的过程包括哪些
答--您想要问什么？小学生的体育课都是严格执行教学大纲的内容来做的，所以每一位授课老师都要影子严格的执行。
『陆』 小学体育《体育与健康》科学教育出版社蹲踞式起跑说课稿
动作要领：左脚离起跑线半脚，蹲下，右膝关节放在左脚窝处，两手四指并拢，大拇指打开，放在起跑线上，距离比肩稍宽。预备时，提臀，重心前移，坚持0.2米冲出去，正好枪响。开始要跑碎步，重心慢慢升高，逐步过渡到步幅大，频率快。
『柒』 试讲，有教师资格证就能当老师吗，田径蹲踞式起跑
拿到教师资格证后,表明你已经有资格当老师了,你可以到各学校去应聘回.如果是应聘高校教师，一答般各高校都有用人自主权，应先向学校人事处咨询哪个院系缺编，可报名应聘，一般会让你试讲.如果是应聘普通公立中小学教师，人事主管权归当地教育局，你要找教育局咨询，一般要通过公开招考。如果是应聘私立学校教师，那就只要校董事会成员同意就可以了，完全看你自己的实力了。
<br>注意:
1、公立中小学的教师岗位绝大部分是针对师范类毕业生，非师类能否上岗，要征得教育主管部门的同意。
2、现在大部分单位聘用小学教师需要大专以上学历，中学教师本科以上学历，大学教师则要求研究生以上学历
3、教师招聘的时间你要注意当地教育局的公告或者直接到师范类院校咨询。