① 谁有加速跑的教程视频，200米考试训练
你现在的100 200 米速度多少啊，视频教程没有，看看你的身高，体重，还有平时成版绩，及最好成权绩，可以看出你还有多少空间的加速。 追问： 50米7.2s最好有6s多 身高1.57m 体重55kg 回答： 50米的慢了点，其实100 200的跑法一样，你的身高是不足的地方，多练爆发力，50米的应该可以到6秒。 追问： 我立定跳远2.6m和立定三级跳都是满分啊 回答： 满分只能代表你在一定的标准内达到了基本要求，所谓的满分你满足吗？我立地跳远一般在三米这样，我按照你的考试标准也是满分，虽然比你跳得要远0.3--0.4米。也是的个满分。比满分远0.4m也是满分，没有满分加1或者2分的，，。呵呵，那我们是一样了。我以前体育所有项目都是满分，。不止说是跑比，铅球等也都是满分，，但是当把你放到专门汇集的人才中后，或者说你可以到体校吗? 到了那种环境你就会知道自己的不足了，或者说你就不会那么计较一些东西，比如成绩。
② 1000米长跑技巧视频
呵呵！！比赛前把身体活动开了！！！慢跑到留点小汗，或发热。拉拉韧带专，做做操，跑几个加速属跑（体育老师体育课让你们跑之前应该有让你们做的）这样提前刺激身体心肺功能跑步时会更好。
我觉的下面的方法比较适合在校学生采用！！！（你完全可以不用踮起脚跑全程，可以用车轮跑，也就是脚后跟先落地马上转换到脚掌）最后冲刺时要踮起脚！！！
跑步时别忘了跟随战术，跟随时注意跑动节奏和前者保持一致，大步幅放松跑，注意呼吸节奏。最后100米冲刺。跑时调整好心态，不急不燥，头脑要清醒，体力分配要均匀，不要虎头蛇尾。 1000米属于中跑，难度很大，主要是比赛时，既要求速度，也要求耐力。所以希望你在这两方面做好工作。你的成绩会自然提高的。 节奏问题主要是呼吸与下肢的配合问题，一般的三步一呼，三步一吸。主要还是按照自己的习惯，不要盲目地跟别人学或受别人干扰。1000米一定采用跟随战术
！跑步的关键还是在于有没有自信的！！
③ 如何提高小学生短跑速度（具体的训练方法）
短跑是田径运动的基础项目，速度最快，技术最完美，从事训练的人最多，短跑明星最引入注目。少年儿童参加短跑锻炼，能增强体质，改善无氧代谢机能，发展人的速度素质。笔者多年来担任学校小学生田径队短跳项目的训练工作，积极探索短跑专项训练方法和手段，在此为热爱短跑的运动员及教练员提出自己的一些看法和体会。
1.以完善合理的技术结构为中心的全面身体训练。根据少年儿童各年龄段的特征抓住时机采用多样化手段进行身体全面训练来弥补专项训练的某些不足，有利于全面发展运动员的身、心的能力，为运动员创造优异运动成绩和将来的可持续发展打下良好的基础。全面身体训练必须要紧密结合短跑专项的需要，一切的身体训练方法和手段的设计、采用，必须符合和接近短跑技术的时间与空间特征。
2.掌握步长、步频最佳比值。步长和步频是决定跑速的两个因素，是运动员技术特点、身体素质水平、神经类型与身体形态特征等的综合体现，也是现代短跑技术的核心。要提高跑速，步长和步频是关键。步频与先天的基因有关，选择步频能力强的青少年从事短跑训练，是选材工作的重要内容之一。发展步频最佳时期11—13岁。步频能力的训练手段有：(1)高速、大幅度摆动腿前后摆动练习，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。（2）加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。（3）快速摆臂、摆腿练习，要求腿、臂动作协调进行。步长与技术的合理性以及力量、柔韧等一般身体素质和专项素质有关。训练中采用负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地）、蛙跳、单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。采取高抬腿跑、拉橡皮条高抬腿“车轮跑”、收腹跳等训练手段，提高摆动幅度，加快摆动速度，采取其它一些训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。短跑成绩是步频、步长能力结合的结果，应该找出适合运动员个人的步频、步长模式，并在训练中采用有效的手段来达到这个模式。
3.高水平的协调放松能力。我国著名短跑教练沈孝智认为：“高速度中的放松能力是现代短跑技术发展的精华。”若能善于放松自然跑，就能降低无用功的消耗，从而提高跑的实效性和经济性。提高放松技能的训练有：（1）提高时间感，采用不同速度和距离的间歇跑；（2）提高节奏感，按照不同信号或标志的节奏跑；（3）提高用力感，采用不同距离的快跑和慢跑，不同距离的上坡跑、下坡跑和重复跑等。
4.发展绝对速度。绝对速度是指短跑运动员发挥最高跑速的能力。在发展绝对速度时，必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间与空间的节奏。训练上可用：(1)20~40m行进间快跑练习；（2）4x25--50m接力跑，加速跑，追赶跑练习；（3）下坡跑练习；（4）顺风跑练习；（5）各种短段落的变速跑练习等。
5.发展速度耐力与力量。速度耐力是运动员的运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现，可作为衡量短跑运动员成才的一个重要因素。特别对从事200米、400米训练的运动员尤其重要。可采用的训练方法：（1）反复跑；（2）组合跑；（3）变速跑；（4）节奏跑；（6）越野跑等。速度力量对于短跑运动员来说，指克服自身体重的快速力量，一般用水平弹跳力来衡量。应将力量训练作为重要的核心内容来加以重视。
6.加强心理训练。健全的心理状态，良好的意志品质是运动员创造优异成绩的精神支柱。针对队员的具体情况，训练中要做到严格要求，从实战出发，如改变训练环境条件，施加一定的压力，培养运动员的意志品质和自我控制能力。从而在各种变化的条件下，都能沉着冷静、机智灵活的排除干扰，赛出好成绩
④ 小学1-6年级视频教程全套
黄冈小学1-6年级教程：http://dwz.win/ka5?etreg3
讲课老师很有经验，总结性好，而且不贵，需要付费，一共也就十几块钱
⑤ 50米短跑教学视频或者技巧！明天我就要跑了！急需速成方法！还要说一下起跑姿势！
50米属于短跑，是蹲鞠式起跑，有三个口令：各就位（此时运动员走到线那里版蹲下），预备权（此时半蹲），跑（正式的比赛是打枪）。50米反应挺重要的，预备以后要集中精力注意听，眼睛往前看，一听到口令马上就冲出去，但不要立马就起身，身体是慢慢起来的，眼睛要往前看，不然容易身体往前倾，这样容易摔跤，快到终点时也不要减速，要一口气冲过去，也不要大挎步，这样其实速度是慢了。热身的话可以作一些高抬腿，双腿跳，压压腿，还可以作一些反应练习等，但不要拉伤。这些都是我的经验，祝你好运！
⑥ 小学生1200米长跑技巧视频
这个是要看你自己还有你本身的，你们小学生不用跑1200那麽多吧！
⑦ 200米跑步教学视频 和具体方法 视频越多越好，最好清晰点
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=200%C3%D7%20%C5%DC%B2%BD%BD%CC%D1%A7&fr=ala0
我的临时建议：
1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高版0.1秒—0.2秒）
2、反应速权度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。(提高绝对速度）
4、途中跑（大步幅高频率）
5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.1秒）
特别提醒：
以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训
⑧ 50米跑教学视频和技巧40分今天要
50米属于短跑，是蹲鞠式起跑，有三个口令：各就位（此时运动员走到线那里蹲下），内预备（此时半蹲）容，跑（正式的比赛是打枪）。50米反应挺重要的，预备以后要集中精力注意听，眼睛往前看，一听到口令马上就冲出去，但不要立马就起身，身体是慢慢起来的，眼睛要往前看，不然容易身体往前倾，这样容易摔跤，快到终点时也不要减速，要一口气冲过去，也不要大挎步，这样其实速度是慢了。热身的话可以作一些高抬腿，双腿跳，压压腿，还可以作一些反应练习等，但不要拉伤。这些都是我的经验，祝你好运！
⑨ 加速度教学视频
上网络搜索加速度，点击视频，就有好多，选择你需要的版本就可以。
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这个的话，你去那个好看视频搜索那个数学答题就可以了，这个之前有人制作过这个视频视频的