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小学篮球单手运球教学

发布时间:2021-01-22 06:45:53

A. 篮球运球急停跳起单手投篮动作要领

动作名称:突破急停跳投
动作要领:最后一步向45度方向斜跨(步幅不要太大),身体微微前倾,
斜跨脚用力支撑跳起,调整投篮。
指导要点:斜跨脚与运球手同侧,球击地最后一次要有力,双脚尽量并拢以保护自己下落。
重点目的:比赛中投手的重要得分手段。

另外:基础辅助动作联系。

动作名称:原地低手控球
动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球
指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球
重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。

动作名称:手指交互传球
动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。
重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。

动作名称:双手交互用力传球
动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。
重点目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。

动作名称:持球环颈
动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。
指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

动作名称:持球环腰
动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

动作名称:持球环绕双脚S型
动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。
重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。

动作名称:贴地运球
动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。
指导要点:拍球不能用掌心,且不能高于5公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。

动作名称:环绕双脚运球
动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。

动作名称:单手左、右运球
动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。
指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

动作名称:单手前、后运球
动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。
指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

动作名称:原地换手运球
动作要领:脚弯曲比肩略宽平行站立,以手腕与手指之力做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

动作名称:背后换手运球
动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。
指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

动作名称:原地跨下运球
动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。
指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。
重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。

希望你能把急停早日用于实战!

B. 小学体育篮球原地运球的方法有哪些

练好基本功是对的,主要是增加球感,先不要练习花式运球。运球是注意五指要张开,这样掌控面大,有利于对篮球的控制,然后快速垂直运球。至于做几组要根据孩子的年龄和体能决定,不是专业队不用太苛刻。

C. 详细的小学篮球教学视频,小学生篮球基本功视频

外出打球的时候和不认识的人在一起打球的时候要注意:第一:要和队友说明白自己擅长什么,第二:在球场上要注意看场上的情绪情况,比如大家都是打着玩不是很认真的话,你很较真就会被讨厌,反过来也是一样的。第三:和第一点是补充说完自己擅长什么还要在比赛中体现出来,毕竟球场上实力是硬道理。第四:最重要是一点是要和队友之间形成良性互动,打球不是一个人的事情。多和队友互动才能保证你的存在感。第五:在外打球的时候会碰到不同品种的球友,注意保证心态,自己出来玩是为了什么,是为了磨练自己的技术还是以球会友,这点直接表现在你在场上的表现。第六:自己的基本功扎实是一回事在球场上表现出来的是另一种事情,注意保护自己的安全。保证自己在球场上不受伤,毕竟上场很重要。

D. 小学生篮球运球技巧

上篮和干拔是很好用的!
运球其实不难练练就会了!
使用的就是很有杀伤力的上篮!但是你还小,不会就不要做复杂的!因为不是你没那个能力,而是怕动作做不规范以后改不了!
你先练好投篮和跳投,然后能上篮,而且要会上篮!
而且控卫的责任不是得分,是组织全队得分,然后在全队没手感的时候你才来得分!

E. 篮球行进间单手运球动作要领。今天就要!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

练习要领如下1.练习手腕和手指力量,一般出现这种问题的是左手,左手运球速度明显比右手慢两个拍,主要是左手的手掌,手指,和手腕力量不如右手。可以用握力器和杠铃来加强力量,
2.练习运球手型,左手运球极易变形,不仅不能起到运球的效果,有时更容易运掉,或者被偷。需要经历手生到手熟的过程。练习方法:交叉运球,到交叉双手各加一次运球(就是交叉以后左右手都加一次),左手低身不停运球,左手高身不停运球,背后交叉各加一次运球。
3.左手护球练习,护球需要足够的肩部力量,俯卧撑是一个很好的练习方法。

在一般的变向突破中,起三步一般只需要运一下,在球场你先自己练习一下右晃左突左手运一下的上篮方法。变向更熟悉以后,再练习左晃右突的方法。

左边突破一般分为两种,左边底线突破和中线往左突破,底线突破明显更容易失误,如果你是控卫应该更是适应中线往左。中锋或者前锋则应该熟悉底线的切入。这两种突入时一定要用自己的肩膀向前来保护球,运的次数不能太多了,左手毕竟不熟练,运球太多容易失误。
望采纳

F. 小学篮球运球教学如何利用呼啦圈

1、培养球感。玩球,让学生持球玩,要求不准将落地。例如持球绕环,抛接球练内习,滚球练习。 2、原地容运球练习。先可以从简单动作练习,眼看着球运,原地运球,然后运球报数(教师出手指,学生报数),同时多表扬学生以增加学生自信心。

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