㈠ 行进间运球重难点
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;
左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球
两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起
两拍急停站得稳,突然起动往前返; 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球
右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球
左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身
接近防守肩侧对,左脚在前做中枢; 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;
腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。
㈡ 中班行进直线运球动作要领
篮球运球技术口诀原地运球
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;
左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球
两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起
两拍急停站得稳,突然起动往前返; 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球
右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球
左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身
接近防守肩侧对,左脚在前做中枢; 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;
腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。
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㈢ 行进间运球教学设计 徐涛
第一课次熟悉球性,复习原地运球,初步学习行进间运球的动作方法,掌握正确的触球部位内。
第二课次进容一步学习行进间运球,改变低头运球的错误动作,发展学生的身体协调性。
第三课次学习行进间低位运球的方法,改变学生运球过高的错误动作。
第四课次进一步学习行进间运球动作技术,熟练行进间低位运球的动作方法
第五课次通过多种游戏和比赛练习,全面改进技术动作,提高行进间运球的熟练程度
第六课次通过与实践相结合的流戏和比赛方法,使行进间运球达到熟练程,为以后的篮球学习打下良好的基础。
教学重点:掌握正确的低位运球方法。
教学难点:控制好球与地面反弹的高度和人行进的速度与运球时的动作要协调。