小学4乘100米跑教案

㈠ 小学生100米跑多少秒为满分呀

小学六年级学生100米男生15秒、女生16.8秒得满分，即100分。

100米短跑是奥运会项目田径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。截止2009年为止，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录，博尔特是世界上跑的最快的人。

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百米短跑的发展历史

短跑根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。

当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的“踏步式”跑法。起跑是采用“站立式”姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。

短跑古称“场地跑”，它是人类历史上开展最早的一项田径运动。据史料记载，公元前776年举行的第一届古代奥运会上，唯一进行的竞技项目就是短跑。

1896年第一届奥运会上，男子短跑被列为比赛项目，设100米及400米跑两项，标志着现代短跑运动的正式确立。第二届奥运会上增设了200米跑项目。1928年第九届奥运会，女子短跑也被正式列入。

最初的比赛中运动员可以采取任意的姿势起跑，现在盛行的蹲踞式起跑姿势是1887年出现的，1927年又出现了起跑器。随着短跑技术和运动器材的发展，比赛成绩随之迅速提高。

1936年第11届奥运会上，首次规定选手必须采用蹲踞式起跑，并使用助跑器，此外还划分了跑道，一套较为健全的比赛规则被确立下来。近年来，国际田联为了增加短跑比赛的激烈度和观赏性，再次对比赛规则作了部分修改。新规则规定，选手有一次抢跑犯规即失去比赛资格。

一八八七年，开始采用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式采用。在这个阶段中，短跑技术有了很大的演变，由脚跟先着地改进为前脚掌着地，并形成了一种“摆动式”的跑法。由于短跑技术的改进，推动了短跑成绩的迅速提高。

一八九四年，创造了第一个100米的世界纪录，成绩为11”2。以后经过七十四年时间，于一九六八年创造了9”9的世界纪录（电动计时的纪录是9”95）。200米被列入比赛项目是在一九零零年的第二届奥运全，当时成绩为22”2。

到一九六八年，经过六十八年，创造了19”83的世界纪录（电动计时）。一八九六年第一届近代奥林匹克运动会上所创造的400米纪录是54”2，经过七十二年，到一九六八年创造出43”86的世界纪录（电动计时）。

女子参加短跑比赛是从一九二八年第九届奥运会开始的，当时100米纪录是12”2。 经过四十九年，到一九七七年创造了10”88的世界纪录（电动计时）。

女子200米比赛直到一九四八年第十四届奥运会才开始，经过了三十年，即到一九七八年提高到目前的22”06的成绩（电动计时）。由于短跑运动水平的不断提高，也促进了其他田径运动项目的发展。

自从一九五八年“八一”田径队短跑运动员以10”6的成绩打破了保持二十五之久的10”7的旧纪录之后，中国男子短跑成绩有了大幅度的提高。

在短短几年内，四川选手又以10”整的优异成绩（手记时）平了当时的100米世界纪录，轰动了世界体坛，为伟大的社会主义祖国争得了荣誉。而目前的100米世界纪录9秒58，全国纪录为9.91秒,记录保持者苏炳添。

短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。

短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。

㈡ 4乘100米 我第一棒 怎么跑 技巧是什么 急！！

得知道你比赛的场地啊！比如标准400M跑道，那第一棒就是弯道，长度算上版接力区是90M，一般跑权动距离是85M左右。需要起跑反应快、弯道技术好的人来跑。采用蹲踞式起跑，起跑位置在本跑道最外侧，你前面内侧弯道的切线上。枪响后，要慢慢提高重心至正常水平（具体时机看个人能力），积极摆臂（外侧臂摆动幅度要略大于内侧）。快要交接棒时，看自己的速度大声喊叫提示队友提前跑动（一般是喊一个字“跑”），争取在交棒是能让队友把速度提到最高。交棒是大声提示队友接棒（一般是喊一个字“接”）。实在不行你就找找前几天田径世锦赛4×100M接力牙买加夺冠的视频好好看看吧，特给力！

㈢ 小学四年级题跑100米需要10秒,那么跑1米需要几秒

100米÷10秒=10米
每秒跑10
1秒÷10米=1米
1米=100毫秒 或 0.1秒、
答案：跑一米需要0.1秒

㈣ 4乘100米接力技巧

第一来 如果没有器材可以借用 矿泉源水瓶子 捏扁来做为接力棒

第二 现在接棒基本采用的下压式 四指并拢 壶口张开 手放平

第三 一般采用的接棒是右 左 右 左 就是说第一棒右手持棒 第二个左手持棒 以此类推

第四 按照上面所说 二棒站在道次的右侧（1.25的道宽，贴近右边 ）方便左手接棒 三榜站在坐边 四棒站右边 避免出现交棒时撞在一起的现象。

第五 交接棒可以采用两个口令 “跑” “接”。

㈤ 4乘100米和10*200米跑的技巧

一、接棒也是有技巧的，比赛前可以演戏一下，找到接棒的感觉，放松心情，专比赛就属在状态了。比赛时准备要到接棒的时候一定要多注意，看准了接力棒，一般就不会出什么问题了。
二、200米算是短跑吧，还是提醒你这些天多练习啊，你平时没有跑过，很容易发挥不好，抽筋之类的，跑之前要做好舒展运动。比赛的时候就发挥全力吧，如果体力不支的话就二选一，要么开始冲，要么最后冲了。短跑一般都是前面冲吧。看你怎么控制了 。 加油啊！祝你们获得第一名！

㈥ 四年级学生100米跑多少秒达标

四年级学生体测为50米，.1为60分达标。

国家学生体质健康标准要求男生50米跑单项评分表（单位：秒），四年级学生8.7为100分，8.8为95分，8.9为90分，9.0为85分，9.1为80分，9.3为78分，9.5为76分，9.7为74分，9.9为72分，10.1为70分，10.3为68分，10.5为66分，10.7为64分，10.9为62分，11.1为60分。

优秀为总分90分及以上为优秀；良好为总分80分—89分为良好；及格为总分60分—79分；不及格为总分60分以下。

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国家学生体质健康标准要求规定：

1、学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。

2、因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准后，可免予执行《标准》，并填写《免予执行申请表》，存入学生档案。

3、学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生，奖学金评选;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。《标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。

㈦ 100米跑和4×100接力的技巧。

四人安排抄应为，一棒实力较强（指成绩，下同），二棒实力最差一个，三棒是四人成绩排第三位的，最后一棒，应该是成绩最好的一位。另外交接棒时，交棒者与接棒者，左右分清，接棒者掌心朝下，分开五指，回头观望慢跟等待，交棒者应握棒往上敲在接棒者往下的掌心上，等接到棒再加速跑。必须注意，每一棒不能掉棒，一定要等接棒者手握紧，并抽出棒才能松手。

㈧ 4乘100米接力技巧

第一 如果没有器材可以借用 矿泉水瓶子 捏扁来做为接力棒

第二 现在接棒回基本采用的下压式 四指并拢答 壶口张开 手放平

第三 一般采用的接棒是右 左 右 左 就是说第一棒右手持棒 第二个左手持棒 以此类推

第四 按照上面所说 二棒站在道次的右侧（1.25的道宽，贴近右边 ）方便左手接棒 三榜站在坐边 四棒站右边 避免出现交棒时撞在一起的现象。

第五 交接棒可以采用两个口令 “跑” “接”。

㈨ 在学校春季运动会上的4乘以100米接力赛中

五十分之九 1-（1/5+3/25+1/2）=9/50

㈩ 4乘100米接力跑，运动会稿

100米：
百米跑道虽不长，

运动健儿志高扬。

摸拳擦掌跃欲试，

分秒必争勇夺魁。

城阳国税有勇女，

巾帼岂将须眉让。

古有木兰冲杀场，

今有郎萍跑百米。

立志创新局记录，

枪声刚落，你就疾驰而去

似流星划宇、似闪电破空

你是万众注目的焦点

你是希望、你是寄托

千颗心为你跳动

万颗心为你而动容

让海天给你能量

让凤凰为你歌唱

冲吧！

去夺取那胜利的辉煌

看！那一面面迎风飘舞的彩旗，

是一朵朵盛开的鲜花；

听！那一阵阵惊天动地的欢呼，

是回响在耳边胜利的风声。

运动场上的你们，是胜利的标志，

运动场上的你们，是青春的赞叹。

去吧！去迎接那伟大的挑战，

去吧！去做一名追风的少年。

百米跑道虽不长，
运动健儿志高扬。
摸拳擦掌跃欲试，
分秒必争勇夺魁。
高三七班有勇女，
巾帼岂将须眉让。
古有木兰冲杀场，
今有郎萍跑百米。
立志创新校记录，
勇夺奥运第一枚。

100M，有一个人生的起点
100M，有一个人生的弯道
100M，有一个辉煌的胜利
100M，只刹那一瞬间
却成就一段永恒的胜利
100M，只弯过一个转折
却折出多少汗水

冲向你那光辉煌的胜利吧
跨过那一瞬
转过那道弯
胜利在向你招手

4×100
致400*100米接力运动员这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。接力棒红与白截然不同的两个世界在手中传递传递着成功或失败你充满激情地颠簸着在运动员手中你简直是一根魔术杖牵动着全场观众的心弦终点处你被成功者激动地高高抛起你被失败者愤恨地甩出很远但你毫无怨言约定（致400米运动员）你和红色的地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影；你与绿色的草坪有个约定，那上面，浸着你辛劳的汗渍。你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢。 枪声响了四百米九秒 却又相几个世纪你喊着 跑着迈开大步跨过世纪致接力赛小小接力棒，连着你和我，牵着你的情，动着我的心。这是团结的象征，这是友谊的传递者。把握今天，创造辉煌的明天！写给接力赛小小接力棒，棒棒有力量，传出了友谊，传出了默契，传出了期望。每一次接力棒的交接，无不凝积着大家的希冀，那是充满团结的力量之棒！甩开鹰是的双臂，迈开闪电似的双腿，加油吧！