『壹』 羽毛球步法教案
羽毛球步法教案可以设计并教授以下几种方法：
（一）两侧蹬跨步
通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。
（二）并步右侧移动步法
从起动开始，身体侧向右侧，身体重心移向右脚，左脚向右脚并步靠拢，并以前脚掌着地向右侧蹬伸，右脚在左脚并步未落地时，髋关节旋外后向右侧跨出一大步，落地时脚尖朝向右侧方向。击球后，右腿随即再旋内蹬伸回动。这种步法，通常在对方来球距边线较近时运用。
（三）左侧前交叉移动步法
起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。 移动：主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球离身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!下面将各种移动的基本步法介绍给大家，以便在场广灵活运用：
(1) 势步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。势步一般作为调整步距用。
(2) 交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步，经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。
(3) 小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。
(4) 并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。
(5) 蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。
(6) 蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。
(7) 腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种，一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。
『贰』 初学羽毛球教学步骤及各动作要领，如：小学生刚开始先教什么，然后再教什么
首先我们所谓的基本动作，是以高远球的挥拍动作为基础动作。而在打球前我们一定要把动作做熟练，习惯成自然，这样在球场打球的时候既不会造成受伤，也觉得动作漂亮。
首先，我们讲握拍。
握拍的时候，不能握的太向前，一般来说握在拍柄的中间略微偏下一点的地方即可。握拍力量不宜太紧或太松，太紧发力发不出，太松嘛可想而知拍子会有飞出去的状况，所以握拍的力量你可以这样来理解：想象你手中抓着一只小鸟，你不能让它飞走也不捏死它，就是这种感觉。当然，五根手指也不能很僵硬，你可以感觉像是在和别人握手一样去握拍，这样的手法是比较正确的。
再是练习挥拍。
我们可以先站在原地练习。左脚在前右脚在后（左撇子相反），两脚距离为一个脚即可。然后先侧身（右撇子向右，左撇子向左），但不要太过或侧身太浅，一般可以为90°左右的侧身。
手臂在挥拍的时候，肩膀和大臂举平，手肘弯曲，与小臂呈大约45°——这个动作可以借鉴扔铅球的动作。
左手也要举起，略微握拳，这是一个类似“瞄准”的动作，当然也是惯性动作。不要靠脸太近，自然的距离就可以。
在开始挥拍的时候，对于初学者来说，球拍最好是从脑袋后方挥出，手臂尽量伸直，这个是关系到你的击球点高低的问题，我们要主动去击球，而不是等球落下才去接。
然后注意自己的拍面，由于握拍的姿势，所以你会发现拍面可能是斜的，会觉得这样根本打不到球或是球会偏跑方向，这点不用担心，球与拍面接触的时间非常的小，所以最主要问题还是你的击球点的高低——尽量打在拍面偏上方的地方。准确的击球点是在右眼的正上方，也可以理解为右耳的上方。（左撇子相反）
挥拍挥出去的同时，腰要带动上半身转回正前方，你的右脚也同时脚后跟慢慢离地，以脚尖踮起为准——这个动作其实是一个力量转变的过程，在你静止的时候，其实所有的力量是压在右脚上的（左撇子相反），而在挥拍的一瞬间，你的力量便从右脚转到了左脚上，但也不能全压在左脚上，右脚不能全部抬起，不然人会向前倾斜造成摔跤。
大致的基本动作要领就是这样，不知道LZ看不看得明白，因为这些东西还是亲身体验或是有人当面直接教学比较好。LZ可以常去球馆找一些动作不错，资格老到的球友们学习，而回家后也可以去网上找一些教学视频看看。
哦，顺便给LZ一个小提醒，初学的球友在选择球拍的时候，选一些拍杆较软的比较好，因为动作方面可能还没能领悟很多，难免会产生错误的动作，这样很容易在打球的时候使手腕、手肘受伤。那么较软的球拍就可以帮忙减少这一类的问题。等到以后动作开始连贯，打球水平逐渐上升的时候，在根据自身的一些条件和喜好来选购适合自己的球拍
『叁』 羽毛球高远球教案
学习目标 认知目标：热身运动的意义，耐久跑的健身功能，羽毛球接发球技术要点。
技能目标：耐久跑方法，羽毛球接发球技术。
情感目标：团结互助共同提高顽强拼搏的进取精神，养成良好的运动前热身习惯。
学习内容 1、热身运动的一般规律、方法。2、耐久跑的方法3、羽毛球接发球技术 场地器材 羽毛球场
羽毛球
教学过程 1、课堂常规 2、准备运动 3、耐久跑（越野环校跑）
4、复习发球（高远球）技术 4、学习羽毛球接发球技术 5、放松小结
序
号 时间 达成目标 知识与探究 教师指导 学生练习与组织形式
一
8 1、集结迅速，精神饱满。
2、良好的课堂纪律习惯
1、课堂常规
A、考核
B、准备运动的作用
C、养成良好的运动习惯
D、互相帮助、互相提高 1、准备运动的作用，进行方法。
2、准备运动过程中应注意的一些细节。 1、学生认真听讲，勇于提问。
2、老师举例说明运动前热身的必要性，
二
三
四
15
15
30
1、学会进行热身运动。
2、带动别人进行热身运动，知道进行热身运动的一般方法。
3、达到热身效果
1、提高耐久跑能力，增强呼吸系统摄氧功能。
2、掌握耐久跑方法。
1、巩固与提高羽毛球发球技术。
2、初步掌握羽毛球正手挑球技术。 1、热身运动的一般规律。
2、如何科学地进行热身运动。
准备活动的作用：克服身体惰性；使人体各器官、各系统的机能互相配合与协调；减少肌肉与韧带的粘滞性增加弹性，预防肌肉、韧带及关节的损伤。
1、耐久跑方法探究
2、呼吸与节奏
1、复习羽毛球发球技术。
2、为什么要学习发球（比赛时自动与被动）。
3、分类（正反手及路线）
4、技术动作回顾。 1、同学间互助、交流，找不同班同学进行帮助热身热身。
A、两人压肩（正、侧压）
B、面对面燕子平衡。
C、游戏“拉手”
D、腿部运动（羽毛球步法上网前步法，后腿步法）
2、举例说明准备运动的必要性。
耐久跑动作轻松协调节奏性强脚掌柔和着地，重心平稳，步幅宜小，二步一呼，二步一吸（或三）。呼吸用鼻和半张嘴。
1、讲解技术要领：正手发高球（左肩侧对网，左脚在前，脚尖向网，右脚尖向右侧，重心在右脚，球举在腹部右前方）。2、挑球（右脚向网前跨一大步，侧身向网，重心在右脚）
1、 分组进行准备运动
2、 两人一组互相帮助进行热身
1、 绕校园进行越野跑
2、 女同学先跑，男同学次之。男同学最好能先女同学冲线。
1、 正手向上颠球练习（展腕、握拍放松、前臂内旋击球）
2、 用吊线球进行正手挑球练习（模仿正手发高球）要求完整的发球动作。
3、 对墙发球，体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系，先闭眼睛练习将注意力放在动作上，想象球下落的时间。
在场地上正式发球练习，始终强调动作的准确性，然后是飞行弧度和落点的质量。
五
15 1、初步掌握后场击高远球技术。 1、正手击高球技术：判断来球的方向落点，侧身后退，左肩对网，重心在右脚，两眼注视来球，击球时后脚蹬地转体收腹，以肩为轴上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。 1、持拍做好准备、引拍、挥拍、击球的基本功架练习。
2、原地进行进行起跳转体90度着地即返回原地的练习。
3、多球式喂球练习
4、两人分边练习。 1、 集体练习
2、 分组练习
3、 小组交流
六 7 放松，恢复。。。。。。 放松
建议太极呼吸放松法 提示、表扬学生进行放松 根据所学过的放松法选择放松的形式