㈠ 急求小学生身体素质练习方法，手段等。包括力量，速度，耐力，灵敏，柔韧等各方面，最好有教案，计划
身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。训练可以使肌纤维增粗，增加肌肉中蛋白质的含量，并改善神经系统的调节能力，从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练，克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。怠双腿的下蹭起，引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。速度素质在很多运动项目中都起重要作用。有的项目是以速度的快慢来衡量成绩。如游泳、跑、滑冰、自行车等。有的项目也要求具有很高的速度素质。例如足球、篮球、排球等。速度素质的优劣取决于肌肉力量的大小，技术动作的正确与合理，以及神经过程的灵活程度等。发展速度素质主要借助于提高一般身体素质，特别是肌肉的力量与弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性等。耐力是指有机体长时间持续工作的能力，也可以看作是对抗疲劳的能力。耐力素质包括一般耐力和专门耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行长时间工作的能力；专门耐力是根据不同运动项目的特点所需要的耐力。灵敏素质主要取决于大脑皮质神经过程的灵活性。灵敏素质主要是在多组合、高难度、技术性强的运动中得到发展。柔韧是指大幅度完成动作的能力。它取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围的大小，也取决于神经支配工作肌肉紧张与放松的协调能力。良好的柔韧素质可以使动作舒展美观。有些高难的动作没有一定的柔韧素质就难以完成。
㈡ 小学生生活自理好习惯教案
要想使孩子有出息，必须从小养成好习惯，这是父母们都明白的道理。然而，好习惯到底是怎么养成的？坏习惯究竟如何才能改正？这是许多父母并不一定清楚的。儿童少年时期是行为习惯养成的最佳时期，也是关键时期。教育家指出：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”“儿童教育就是培养好习惯。”因此，每一位父母和教师，都应当像勤劳而智慧的农民那样，抢在春天里播种：播下良好习惯的种子，收获健康人格的果实。为此中国青少年研究中心编写了《好习惯 好人生：怎样培养小学生的好习惯》一书，书中从教育孩子按计划做事、合理饮食、讲卫生、参与家务劳动、科学使用电脑与网络、合理消费、生活自理、热爱运动、重礼仪等几个方面讲述了如何培养孩子良好的习惯。对广大父母的家庭教育具有指导意义 。
生活篇
心里有个“时间表” 培养孩子按计划做事的好习惯
生命在于营养 培养孩子合理饮食的好习惯
干干净净迎接每一天 培养孩子讲卫生的好习惯
家务劳动总动员 培养孩子参与家务劳动的好习惯
生活学习好帮手 培养孩子科学使用电脑与网络的好习惯
小小年纪会当家 培养孩子合理消费的好习惯
让孩子自己照顾自己 培养孩子生活自理的好习惯
热爱运动的人才美丽 培养孩子热爱运动的好习惯
礼仪之花绽放心田 培养孩子重礼仪的好习惯
交往篇
有话好好说 培养孩子及时与父母沟通的好习惯
学会关爱 培养孩子关心他人的好习惯
懂得分享更易成功 培养孩子乐于分享的好习惯
一个好汉三个帮 培养孩子友善合作的好习惯
像对待自己一样对待他人 培养孩子懂得尊重的好习惯
学会共处 培养孩子乐于交往的好习惯
心有他人天地宽 培养孩子善良宽容的好习惯
一诺千金赢四方 培养孩子诚实守信的好习惯
做一个有责任心的人 培养孩子负责任的好习惯
尊敬长辈教养好 培养孩子尊敬长辈的好习惯
彬彬有礼做绅士 培养孩子礼貌待人的好习惯
为他人喝彩 培养孩子乐于赞扬他人的好习惯
学习篇
送给孩子独立思考的钥匙 培养孩子爱思考的好习惯
我要自己写作业 培养孩子按时完成作业的好习惯
为孩子打开一个世界 培养孩子课外阅读的好习惯
不怕失败 培养孩子耐挫折的好习惯
减轻焦虑 培养孩子从容应考的好习惯
集中注意力 培养孩子专注不分心的好习惯
管理好时间 培养孩子合理安排学习时间的好习惯
记下生活的点点滴滴 培养孩子勤写日记的好习惯
让孩子的眼睛亮晶晶 培养孩子科学用眼的好习惯
㈢ 小学生饮食健康教案
一、教学目标
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。
3、了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点
知道如何健康饮食？
三、教学难点
培养关注自己饮食健康的责任感。
四、教学准备：
课件（故事录音、课前搜集的资料、短片等）、食物卡片
五、教学过程：
（一）谈话导入
1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）
2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：健康饮食）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢?
（二）从故事中收获知识
1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友放学回家,肚皮饿了,狼吞虎咽地吃了很多东西,因为消化不良,后来上吐下泻,被送进了医院。）
2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？
3、是呀,我们在吃食物的时候要注意不能暴饮暴吃,要细嚼慢咽……这样才能有助于食物的消化。
（板书：不能暴饮暴吃）
（三）从资料中感受健康
1、课件出示（老师课前搜集的资料）大致内容如下：①食品添加剂的种类及作用；②食品添加剂对人体健康的危害；③什么是绿色食品，绿色食品的标志是什么；④新鲜食物，怎样吃才安全。
2、看了资料后，四人小组合作谈认识，交流感受。
3、全班交流，各组派一位代表交流发言。可以举例证明，谈亲身体会。
4、师：小朋友，“肯德基的苏丹红一号事件”，让我们同学为食品安全担忧；“农药、化肥对农产品的污染”更让同学们震惊；而绿色食品的管理和质量监测又给同学们带来了希望，所以，在平时饮食中,我们要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品。
（板书：多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品）
（四）在自主学习中了解营养
1、给食物分类
讲述：我们每天吃食物有很多很多，老师这里有一些食物卡片，你能把它们分分类吗？（在黑板上贴卡片）
2、了解各类食物的主要营养成分。
3、下面，我们按营养成分再给这些食物分类。
（1）同桌合作给食物分类。
（2）说一说分类的结果。
4、讲述：在平时，老师发现有些同学不吃肉、只吃蔬菜，有的是只吃肉、不吃蔬菜，长时间这样会有什么结果呢？
（1）缺少维生素，为什么会营养不良？
（2）人体到底需要什么营养呢？一起来看大屏幕，看看大屏上幕告诉我们什么。
（3）提问：人的生长发育需要哪些营养成分？这些营养对身体有什么好处？
（4）强调挑食的害处
（5）小结：没有一种食物含有人体所需要的全部营养。为了健康成长，食物要多样化，不偏食很重要。 （板书：食物要多样化，不偏食挑食）
（五）在实践活动中认识食物的合理搭配
1、师：在生活中，我们经常会听见一些关于食物中毒或过敏的事件，其中的原因有很多，如：在食物中不小心放入了有害物质，有些食物馊了还在食用等，然而还有一个被人们忽视的原因，那就是有些食物乱搭配。下面请看短片（菠菜和豆腐做汤）
2、看了之后，你知道了什么？
3、出示卡片，讨论：你认为这几份食物的搭配合理吗？请说出你的理由？
4、看来如何搭配食物、合理饮食，也有很多科学知识在里面。这有待于我们今后去慢慢了解。（板书：食物搭配要合理）
（六）总结：看着板书小结。小朋友通过这节课的学习，我们知道了要做到健康饮食，就不能暴饮暴吃，要多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品，食物要多样化，不偏食，同时，还要注意食物搭配要合理。
（七）课外拓展
制作宣传标语，号召全校学生健康饮食。
板书：
不能暴饮暴吃，
健康饮食 多吃绿色食品，少吃带有色素等添加剂的食品
食物要多样化，不偏食挑食
食物搭配要合理
㈣ 人教版小学健康五年级上册怎样使身体健康成长教案
一 什么叫健康
教学目标：让学生理解健康的概念，培养健康的意识与行为。
教学重点：健康的定义。
教学难点：身体健康，心理健康，社会适应良好。
教学时数：1课时。
教学过程：
一、 板书课题。
二、 阅读课文，观察图文，了解大意。
三、 学习课文。
1、 什么叫健康？
2、 健康包括哪些内容？
（1） 身体健康
（2） 心理健康
（3） 对社会适应良好
（4） 道德教育
3、 心理健康的青少年有哪些表现？
4、 心理不健康的青少年有哪些表现？
5、 什么叫健康教育
6、 为什么要开展健康教育？
四、 练习题
1、完全健康的人，应具备（ ）（ ）（ ）（ ）四个条件。
2、身体健康是心理健康的（ ）心理健康是（ ）。
板书：
一、什么叫健康
身体健康
心理健康
对社会适应良好
道德健康
㈤ 急求小学生身体素质练习方法，手段等。包括力量，速度，耐力，灵敏，柔韧等各方面，最好有教案，计划
小学生，还是体校啊，如果是普通小学生一般的跳绳，跑步最好，还有一些综合游戏，不适合加过于专业的训练，对发育有不良影响
㈥ 小学生日常卫生教案
小学生理卫生小常识教案
教学目标�让学生通过学习了解掌握相关的生理卫生常识�做到心中有数�以便
运用。
教学方法�分类讲授
授课人�石小丽
教学过程�
小学生生理卫生常识
1
小学生个人及日常生息用品卫生�学生天天衣着单纯、指甲、头发纯粹。
每周剪指甲一次、每两周剪趾甲一次�定期洗头洗澡。饭前便后用烦躁水洗手�
早晚要涮牙。日常生息用品应专人专用�两样是天天接触的盆、巾、碗、筷�不
只要专用�还要往往消毒。被褥、床单勤洗勤晒。并且�应当有专程的人员施行
检查。
小学生生理卫生常识
2
小学生餐饮卫生�刀、菜板、盆筐、抹布等做到耳生披散�洗涮纯粹�食具
一餐一消毒�并有防蝇设施�不买或不加工溃烂变质食物�买来的熟食加热论处
后再吃�守备食物中毒和肠道传染病的发生。搞好进食卫生�养育学生不偏食、
不吃零食的好习惯。进餐前后要让学生休憩一会儿。进餐过程不宜论处学生行径
上的问题。
㈦ 小学科学我们身体的变化教学设计
简介
本活动的主题是学生观察我们的身体。让学生通过看、听、摸、测量等手段重点对自己的身体外型结构进行研究，激发它们观察和认识自己身体的兴趣。
二、学习者分析
1、 学生的年龄特点和认知特点
三年级的学生以直接兴趣为主。 在生活中，他们已经观察过自己的身体，但这种观察
往往只停留在一些表面现象，需要教师引导向更深层次研究。
2、 学习者在学习本课之前应具备的基本知识和技能
知道身体表面各部分的名称，具有初步的观察能力。
3、学习者在对即将学习的内容已经具备的水平
通过前两个单元的学习，学生已经具备了初步的观察能力，知道在观察前应先制定计划。
会使用简单工具进行测量，用比较的方法了解事物。
三、教学/学习目标及相对应的课程标准
1、 知识与技能
初步了解人的身体由头、颈、躯干、四肢几部分组成，左右对称。
? 能联想人的身体如果左右不对称，生活中将会怎样，提高想象能力。
? 知道人体外形的特点和人许多功能有关。
2、 过程与方法
? 有顺序、有目的、有计划、仔细地观察人的身体。
? 运用看、听、摸、测量、比较、体验等多种方法感知人身体的特点。
? 用文字、图画、表格等自己擅长的方式记录观察结果。
3、情感、态度、价值观
? 在对人体基本组成的观察中，发现人体构造的精巧和谐之美。
? 体验身体残障所带来的不方便，爱护自己的身体，关心和善待身体有残障的人。
? 乐于与同学交流分享，相互评价观察结果，并能尊重他人的意见，敢于提出不同的
见解。
? 引起对自己身体的兴趣，激发进一步探究和发现人身体特点的欲望。
四、教学理念和教学方式
注重体现以人为本的教学理念，根据学生的求知需要有机地整合单元的教学目标，合理
地安排教学内容。教师是活动的组织者和引领者，通过引导学生自主探究，促使他们自觉地
建构关于人身体特点的知识，使他们真正成为学习者和发现者，促进每个学生在原有基础上
都能有所发展。
五、教学媒体和教学技术的选用
1、 录像
教学活动的引入利用录像的直观性来吸引学生的注意力，在民主、和谐的氛围中与学生
进行谈话，将学生的兴趣引导到本课的学习目标上来。
2、实物投影仪
利用实物投影仪展示每个小组的观察记录，便于学生分组汇报。由于每个小组的观察内
容、观察方法、记录方式有所不同，利用投影展示促进小组间的相互交流与评价。
六、教学和活动过程
（一）教学准备阶段
1、 演示材料：人体外形结构图、录像
2、 观察工具：放大镜、皮尺、记录用纸、带褶皱的饮料管
（二） 教学活动过程
“观察我们的身体”这一教学活动的设计是学生探究有关人体知识系列活动的一部分，
同时也是一个完整的活动，本次活动计划2课时。
采用小组合作式的探究方式，每个小组应包括能力不同的学生，便于交流，动手操作等
能力上的互补。
第一课时
1、 教学导入
录像演示（或投影）：各种肤色不同的人
教师提问：通过观看录像，你发现这些人有什么明显不同？
学生议论、交流。
教师谈话：这些人肤色、眼睛的颜色……不同，从外型看，人又有什么共同的特点呢？
今天我们就来具体研究研究，怎么研究呢，就来观察观察我们自己吧。（板书课题）
2、观察身体外形的特点
① 观察身体的基本组成。
教师提问：我们先来从人体的外部研究人的共同特点，人的身体由哪几部分组成的？
学生相互观察、汇报观察结果。
对于人体外形结构的组成学生可能会出现不同的看法，如有的分为头、颈、躯干、四肢。
有的分为头、颈、躯干、上肢和下肢。只要能说出自己的理由，教师都要给予充分的肯定，
不必强求一致。
教师根据学生的发言在黑板上张贴人身体各部分分解图片，组成一个完整的人体图
形，并标出各部分名称。
② 观察身体各部分外形的共同特点。
制定观察计划。
谈话：下面我们再来具体地观察观察人体每一部分外形的共同特点，每组选择身体的一
个部分进行观察。观察前先商量商量你们小组打算观察哪些方面，怎样进行观察。
学生分组讨论。
汇报、交流。（为了避免课上探究时学生只是简单的重复原有的知识与经验，使每个学
生在原有的基础上都能有所提高，教师要在学生汇报交流的基础上及时引导，启发学生从形
状、位置、构造、比例、和身体怎样连接的、能够怎样运动等方面进行更深一步的探究。）
谈话：小组观察时既要观察自己，又要相互观察，找找人共同的外形特点。有了发现就
要及时做好记录，记录可采用你们自己擅长的文字、图画、表格等方式，比比看，哪个小组
的发现最多，记录最清楚。
学生分组观察。
给学生提供观察所需的工具，如：放大镜、软尺等。
在学生自行探究的过程中注意观察他们是怎样研究的，了解研究情况，把握研究时间，
及时调整进程，不时以自己的神态、动作、语言给学生以进一步发现的动力。
汇报观察结果。
谈话：每个组推选一个同学先来汇报，其他同学进行补充。其他组如果有不同的发现或
者研究方法不一样也可以进行补充。
大组汇报、交流。
归纳研讨
教师提问：刚才我们具体观察了人的每一部分的特点。我们再来从整体分析一下人体各
部分有什么共同的特点？
学生议论、汇报。
教师在人体外形结构图上画一条中线，把身体分成左右两个部分，便于学生归纳总结人
体左右对称的特点。
3、巩固、拓展
教师小结：今天的观察活动，同学们非常认真，每个小组都有很多新的收获，还发现人
的身体是左右对称的，许多部位非常灵活。
课下思考“人有许多的本领，这些本领和人体的特点有哪些密切的关系。”
第二课时
1、了解人体外形特点与功能的关系
① 初步了褶皱的作用。
提出探究问题
教师提问：上节课同学们观察得非常认真，观察上肢的同学还发现手上有许多褶皱，你
们有没有考虑过，人为什么要长这些褶皱呀，它有什么作用呀？
学生分组观察、交流、做出猜测
教师启发学生注意观察手活动时褶皱的变化。
教师提问：你有什么发现，你认为褶皱有什么作用？
学生议论、教师引导学生预测出褶皱可能和手的运动有关。
引导学生确定研究方案。