A. 多少霾不适合体育课
可以参考源下，pm2.5值达到多少禁止户外活动，这个没有准确的定义，轻度污染 75~115 中度污染 115~150 ，一般中度污染就尽量不要户外运动。雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。让天瞄的普卫欣帮您，符合美国医用口罩最高标准，过滤性好，不仅防颗粒物也防飞沫，随时呵护您的健康。
B. 雾霾天气体育课怎么上
看雾霾多严重
一般橙色预警以上，就不要到户外上体育课了，如果有室内环境就室内上，没有室内体育馆，就只能讲理论知识或者让学生复习了
黄色预警以下，影响不大，可以在户外上
C. 雾霾天能进行体育锻炼吗
一年360多天，城市里空气质量好的日子并不多，难道就要被困在室内做运动么？研究表明，在污染环境下运动，不见得会减寿。使用流行病学的数据做了一个预测：每天在污染的城市中用自行车来代替汽车做短途交通工具会让人的寿命减少0.8至40天，但这额外的运动可以增加3至14个月的寿命。
PM2.5产生的主要来源，是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物。 它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20，医学专家认为粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。PM2.5被吸入人体后易引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
正值秋冬交替之际，空气质量开始令人担忧。北方部分地区已经开始出现雾霾天气。担心空气质量问题会影响健康，平时有运动习惯的人们开始减少户外运动的时间。空气质量开始变差，我们还能出门运动么？什么时候出门运动好？
在污染环境下，人体受伤害程度受暴露时间、活动量大小影响很大。“雾霾天要尽量减少出门，避免在室外进行运动，但是很多人便将锻炼的好习惯“搬回”了家里。
“聚行业”提醒，在这种恶劣的环境下，室内也存在雾霾，在家也要选择一些耗氧量较低，运动强度较小，节奏慢，肺通气量增加不明显的锻炼项目，避免由于呼吸频率加快，呼吸深度加深导致可吸入颗粒物对机体危害程度加大的影响。
耗氧量低，运动强度较小的基本身体活动包括：
基本队列练习——稍息、立正、看齐、报数、原地转法；
简单的瑜伽、太极、韵律动作；
各种身体柔韧性练习——坐位体前屈、原地压腿、抻拉身体等；
各种棋类活动——象棋、围棋、跳棋；
各种简单易行的室内体育游戏——击鼓传花、猜拳、抓手指、打手板、快传密令、明7暗7等；
基本体操动作——前平举、侧平举、上举、斜上举、斜下举、前踢腿、侧踢腿、体侧、体转等。
总之，应想方设法组织同学们开展一些科学、合理、有效、多样的体育锻炼项目，最大限度地避免空气污染给我们带来的不利影响。
D. 如何在雾霾环境下进行冬季体育锻炼
户外运动要少量多动。雾霾天尽量不要户外大运动量活动，但在做好防护措施的情况下，可以进行少量多动的锻炼，运动的方式可以调整一下，如果原来习惯于每天锻炼1次，每次1小时，那么，雾霾天可以改为每天3次，每次20分钟。
可以多进行体能锻炼。可以选择在室内的健身房，适当做一些力量性运动，通过增长肌肉的方式，燃烧脂肪，减少赘肉，促进新陈代谢。而且，这些运动对氧气消耗不大，有利于保护心肺不受空气污染的损害。还要注意的是，一定要选择通风状况良好的健身房，否则，室内人太多，空气也会变得污浊。
可以选择轻度对抗性运动。健身房运动是比较枯燥的，我们还可以选择一些趣味性稍强一点的活动，比如，可以找几个朋友去大一点的体育馆打打篮球、羽毛球、乒乓球，采取分组的方式对抗，输了下场休息，不至于运动量太大。
可以做一些锻炼心肺功能的运动。身体素质好的年轻人，如果感觉运动量不够，可以选择在楼道内爬爬楼梯，或者到游泳馆游泳，这些场所相对不会有室外空气污染严重，但却能使运动量大大提高。
可以选择一些柔韧性运动。在家里做做运动操，打打太极拳，或者做做瑜伽、普拉提等，提高身体耐力，虽然不用跑来跑去、跳上跳下那样累，但却能使全身肌肉得到充分锻炼。
适当做做家务也是一种锻炼。生活中，不只是体育运动才是锻炼，多做一些家务，也能起到锻炼身体的目的，比如，拖拖地，擦擦灰，手工洗洗衣服，也都能使身体得到较好的锻炼。
E. 雾霾橙色预警 大学体育课还上吗
雾霾橙色预警对大学并没有太多的规定，唯一接近的规定是：
停止室外体育赛事专；幼儿园和中小学停止户外属活动；
但是，大学相对而言比中小学要自由，学校决策者的权力也不中小学的要大，因此，学校领导完全可以自由决定，是否停大学体育课。
绝大部分学校都会选择停体育课的
F. 雾霾天气学校还坚持上体育课,我们应该找谁反映
你们学校领导真是奇葩了，雾霾天气下，学校应该禁止户外运动，雾霾对内人的危害特别大容，能增加呼吸道系统、心血管系统、血液系统、生殖系统的发病率！严重的能导致肺癌！可以向你们所在县的教育局反应！
平时雾霾天气下，你们也要注意防护，戴个霾星人防霾鼻罩，北京很多国际学校都配发了这个，防霾效率比口罩要好的多，他能够达99%以上，希望能帮到你！
G. 如何上好雾霾天气的体育课
在有浓雾天气的城市，空气中的颗粒物非常多，其中包含细菌和病毒，对有呼吸道疾病史的患专者，甚至对健康属人的呼吸道，都具有一定的刺激性。应减少不必要的户外活动，或者应戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部。零听逸活静电活碳口罩经典简约款，静电层+纳米级活性碳层双重吸附，强力隔绝微尘杂质、去除异味、分解甲醛及毒气。根据东方人脸谱采样设计，贴合度极佳。特选零听纳米纤网保温纤维，透气保暖两不误。采用弹力挂带固定方式，使用方便，适合大多数头部尺寸的人士使用。
H. 雾霾达到多少幼儿园，中小学停止室外体育课及户外活动
您好，雾霾程度达到蓝色预警（Ⅳ级）提示学校应减少学生户外活动；黄色预警专（Ⅲ级）学校应减少体属育课、课间操、跑步等户外活动；橙色预警（Ⅱ级）学校应停止体育课、集体操、跑步等户外体育运动；红色预警（Ⅰ级）中小学、幼儿园要暂时停课。
在学校里，老师们应该告诉幼儿或学生一些雾霾天气的注意事项，如应尽量减少室外暴露的时间，减少开窗，外出需要佩戴口罩等。对于口罩的选择，因为幼儿园小朋友都比较小，皮肤什么的相对来说比较敏感，因此可以选择那种棉质且透气的口罩，无纺布的可能会引发过敏症状。中小学生运动量相对来讲比较大，在雾霾程度达不到最严重的时候学校也许依然会开展户外课程，因此最好为他们选择那种直接塞在鼻孔处的鼻塞，也就是隐形的那种口罩，不用担心会憋气，任何场合都可以戴，这样他们室内室外都能做好防护。
另外，回到家里，家长应为小朋友们准备好清肺的食物，提醒他们平常要多喝水，多吃蔬菜水果
以上仅为个人愚见，希望可以帮助到您！
I. 雾霾天可不可以不上体育课
看你多大了
幼儿园和小学雾霾重的时候都放假，不用上学
更不用说体育课了
但是初中以上的学生，体育课可以申请不上。