小学体育站立式起跑教学案例

① 站立式起跑

田径运动径赛起跑方式之一。适用于中长跑、初学者及少年儿童。听到“各就位”口令后，运动员走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令枪声后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。站立式起跑简单易学，但容易抢跑犯规。上体前倾与屈膝程度，根据腿部力量与掌握技术的情况而定。

② 短跑如何站立式起跑

背微弯，一脚在前，一脚在后，整个身体呈现一定弧度，然后集中精神听枪声，起跑。

③ 100米跑站立式起跑技巧

怎么着都不如蹲踞式的，因为蹲踞式在各就位后身体要往前有个前倾的动作，把中心放到两手上 就好像两手马上要支撑不住身是的，这样当听到枪响后 通过你腿部的爆发和前倾的关心力能为起跑增加不少动力！

④ 小学体育50米跑教案

准备部分：队列、螺旋走、自编四节徒手操。
基本部分：50米途中跑，可分四组同时进行。
游戏：十字接力、青蛙跳水。
结束部分：五禽戏
器材：沙包40，呼啦圈20，接力棒4个。
注意：课堂气氛活跃、游戏和主课的衔接。

⑤ 站立式起跑的视频和技巧。

分两种方法：蹲踞式起跑和站立式起跑
一、各就位
．身体重心放在两手及前脚间。

．先内取好前脚的容位置，并固定。
．再取好後脚的位置并固定。
．最後固定两手位置。
．臂部不可坐於小腿上。

二、预备
．臂部提起，略高於肩。
．两手撑直，重心前移。
．全身放松，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。
．预备动作都完成後，静止不动，等待枪响。

三、枪响

．枪响（起跑）
．後脚迅速前抬
．前脚用力後蹬
．两臂用力前後摆
．加速跑
．身体前倾，摆臂抬腿。

一、立於预备线後时；全身放松，深呼吸。
二、各就位时；两手不可触及起跑线。
三、预备时；不可偷跑。
四、枪响後；起跑的前几步，两脚的步富要小且交换要快，以免身体仰起或摔到。
五、起跑加速时；身体适度前倾，两脚交互蹬地及抬腿，两臂用力前後摆。

答案补充 站立式起跑：
动作要领：

①两腿前后分开要弯曲

②重心放在前腿上

③两臂前后放体侧

能够做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度,不要同手同脚

⑥ 体育站立式起跑的口诀，不是动作要领，谁会啊谢谢啦

专业体育老师为您解答：站立式起跑发令：”预备……跑“。蹲踞式起跑发令：“各就位……预备……跑”（如果有发令枪时“跑”字就换为“鸣发令枪”）。短跑用蹲踞式起跑，中长跑用站立式起跑。