宁波小学体育达标

『壹』 小学生体育达标

少年儿童时期是人体生长发育最快的阶段，引导孩子们从小锻炼身体，可以为他们打下健康的基础。

要做到身体好，就要使身体全面得到发展，不断改善新陈代谢，增强呼吸器官和血液循环器官的机能，提高中枢神经系统的灵活性和稳定性，发展匀称而健壮的肌肉，培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求，必须根据少年儿童的解剖生理特点，积极开展体育锻炼，进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。

少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速，骨内矿物质的含量少，而有机物质多，因此骨骼脆弱，容易变形，不适于负担过重的体育锻炼，如过多的举重或搬运重物等活动。

少年儿童的脊柱弹性较大，但肌肉和韧带力量较弱，要是坐立不正，弯腰屈背，容易使身体发生畸形。所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势，经常做体操练习，如仰卧起坐、棍棒操等，以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量。

少年儿童的肌肉发育较弱，不适于作单调的、长时间的运动，不适于使身体长时间维持一种姿势，这会使他们很快感到疲劳。他们的大脑皮层容易兴奋，也容易产生疲劳，同样的动作反复做久了，就失去了兴趣，导致注意力涣散。因而在进行锻炼时，应尽量围绕中心要求，使活动多样化，并带有一定的竞赛性。这样才能情绪高涨，注意力集中。另外，在进行锻炼时，为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点，应采用发展落后肌肉群的练习。

少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定，节奏不如成年人，因此在锻炼时要避免紧张持久的练习，也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习，否则心脏负担过重，会使身体受到损害。

少年儿童的呼吸器官尚未发展完善，应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量，促进呼吸器官成长。

总之，应让孩子们从小就进行身体的全面锻炼，使他们的身体能更快更好地发育成长。

『贰』 谁知道小学一年级体育达标成绩要求是怎样

30米跑女：好：大于6.4 男：好：大于6.3
一般：6.4-6.9
一般：6.5-7.2

『叁』 小学生100米、200米体育达标标准（急求，区运会急用！）

18秒以内就可以了，当然能13秒以内那更好。

『肆』 求宁波市小学升初中体育标准

考试项目分为学校体育课（活动）项目、体能（耐力）项目和速度（跳跃、力量、技能）项目，共30分。

（一）学校体育课（活动）项目测试：以初中阶段《体育与健康》课程标准评定内容、《国家学生体质健康标准》年度必测项目为主要内容，结合学生平时参与课内外体育活动的表现进行综合评定，总分10分。

（二）集中考试：共两个项目，总分为20分。采用“1”加“2选1”的方法进行，“1”即考生必须统一参加1000米（男）或800米（女）项目的考试，总分10分；“2选1”是在立定跳远、助跑摸高、掷实心球（2千克）、篮球运球投篮、排球对墙垫球等项目中，选两项组成一个考题，形成中考体育考试题库，考前一个月由中招办从题库中抽签决定一个考题，让学生选择其中一项参加考试，总分为10分。

二)速度(跳跃、力量、技能)项目

1、立定跳远

(1)场地器材：专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地。表面须平整，不得有凹坑。起跳区域应与落地区域在同一平面上。禁上在坚硬的水泥地上考试。主要器材为：皮尺、扫帚、平耙和胶带纸等。

(2)考试要求：考生不穿钉鞋，两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。每人试跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。

2、助跑摸高

(1)场地器材：每组摸高板一副，平坦场地一块，3.5米直尺、粉笔和扫帚等。

(2)考试要求：考生先测量直立伸臂高度，然后进行助跑摸高，每人三次，记录其中最高一次有效成绩。成绩=助跑摸高—直立伸臂高度。

3、掷实心球(2千克)

(1)场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球、皮尺、抹布、小铁旗等。

(2)考试要求：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立。须双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线。每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。

4、篮球运球投篮

（1）场地器材：标准篮球场半个（14×12米），橡胶篮球、秒表、哨子。篮圈与地面平行，离地面高度3.05米，并悬挂篮网。

（2）考试要求：考生从起点开始运球至篮下投篮（投中），接篮板球后运球至另一侧脚踏标志后做同样动作返回到起点，考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意，考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程秒表不停。运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须投中方能继续。在考试过程中，当裁判的秒表显示考试者不能得分时，裁判应鸣哨停止考试。

5、排球对墙垫球

（1）场地器材：3米高度的的墙一面，墙面平整，从地面至1.50米高度设有软墙面(可用海绵垫子贴靠在墙面上)，离墙1.50米处各划一条横线，墙面上左右宽1.50米处各划一条垂直地面的线。秒表、哨子。

(2)考试要求：考生在离墙1.50米的线外作对墙垫球的准备，当听到信号(口令或哨声)后，开始对墙垫击球，待球反弹后连续垫击，一分钟内连续垫球累计次数为考试成绩。足越过或触及1.50米的限制线击出的球或击到1.50米以下的墙面，或击落出的球触及左右1.50米距离的限制线或限制线以外的墙面，均不计次数。球落地可继续开始对墙垫球，计入次数。

集中考试场所须配备医生若干名。

二、评分标准：

宁波市初中毕业学生中考体育集中考试项目评分标准

（男）

项目

分值
体能（耐力）
速度（跳跃、力量、技能）

1000米

跑

（分秒）
立定

跳远

（米）
助跑

摸高

（厘米）
掷实

心球

（米）
篮球运球投篮

（秒）
排球对

墙垫球

（个）

10
3’40”
2.46
68
9.80
24
60

9
3’50”
2.38
64
9.20
32
50

8
4’00”
2.30
60
8.60
39
45

7
4’10”
2.22
56
8.00
45
40

6
4’20”
2.14
52
7.40
51
35

5
4’30”
2.06
48
6.80
57
30

4
4’40”
1.98
44
6.20
63
26

3
6’00”
1.90
40
5.60
67
22

2
未在6分钟内

跑完全程不得分
1.82
36
5.00
71
18

1
1.70
30
4.40
75
14

注:不到上限，则按下限计分。

宁波市初中毕业学生中考体育集中考试项目评分标准

（女）

项目

分值
体能（耐力）
速度（跳跃、力量、技能）

800米

跑

（分秒）
立定

跳远

（米）
助跑

摸高

（厘米）
掷实

心球

（米）
篮球运球投篮

（秒）
排球对

墙垫球

（个）

10
3’20”
1.97
58
6.70
34
60

9
3’30”
1.89
54
6.30
42
50

8
3’40”
1.81
50
6.90
49
45

7
3’50”
1.73
46
5.50
55
40

6
4’00”
1.65
42
5.10
61
35

5
4’10”
1.57
38
4.70
67
30

4
4’20”
1.49
34
4.30
73
26

3
5’30”
1.41
30
3.90
78
22

2
未在5’30”内

跑完全程不得分
1.33
26
3.50
82
18

1
1.21
20
3.10
86
14

普通学校和重点学校的标准没有专门体育这块
就是加上考试分数算的

『伍』 小学生体育达标有几项

按照课程规定是每周3课时，但是除去义务教育阶段的课程设置之外，中央7号文件、大专课属间体育活动、体育艺术2+1活动和冬季阳光体育健身跑等文件精神，每天的体育课时就不止3课时了，具体需要看各个学校执行上级文件精神的力度，以及校本课程的制订与安排。

『陆』 小学生体育达标卡怎么做

姓名，项目名称，成绩，达标成绩，等。可以加上自己的想法

『柒』 小学生体育达标每一项目的标准

小学生体育达标标准如下:

小学一年级

拓展资料:

国家学生体质健康标准说明:

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。

《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。