『壹』 新手踢沙袋 ，沙袋里面应该装什么东西呢 请教各位格斗高手了！ 有过填装沙袋经验的同学请指教！
经验有过四五次，新手只能装锯沫渗点沙土。锯沫百分之百也行，但感觉打一二星期就的加沙土。
『贰』 小班踢沙包比赛小结
高鞭腿这个腿法不是很难练.关键是要找好甩腿的感觉.鞭腿和鞭拳的发力道内理一样!顾名思容义象鞭子一样去抽打.
按照你说的手掌按到地面这个柔韧度基本够用了.但是这只是静态柔韧,还不知道你踢腿能踢到什么程度这取决于你的腿部力量和感觉.
首先,要保证正压腿,侧压腿和斜压腿都有一定功力,正压腿就是压腿的时候力求额头能触碰到脚尖.侧压腿就是把身体侧转90度压腿,力求鬓角部位能碰到脚尖.斜压腿就是保持正压腿的姿势,力求右脚碰左耳方向,左脚碰右耳方向.
压腿之后腿部柔软就可以踢高鞭腿了,具体的踢法把要踢的腿的大腿向其相对方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就将右大腿向左上方提起.这个过程要求重心左移,腰部带动右大腿向左旋,转并向前送跨部增加旋转的动力.右腿完全提起.左腿支撑.然后此动不停,在右大腿具有向左上方移动的饱满动力后,将右小腿迅速伸展踢向前方假想敌人的脖颈或太阳穴处.同时双臂右摆以增加踢打的反作用力.小腿完全伸展后,大腿继续里扣.以增加打击的持续力度.然后迅速下落.
就是这样一个过程,给分不给分无所谓,希望对你有帮助!
『叁』 沙包的打法，还有怎么踢沙包。
打沙包的最要打法就是动作要连贯
比如：拳脚要结合在一起
踢的话有分两种基本的
一是高鞭就是爆头的那种
二就是下盘
。
注意动作要连贯
『肆』 我练习踢沙袋是用脚的哪个部位踢，练的是脚的什么地方
武友你好。
踢。~是边腿。用脚脖子。千万不能用脚尖。
『伍』 幼儿园小班礼仪课踢沙包教案怎样写
目标来：
1让幼儿了解不喝水的危害源。
2引导幼儿知道排队接水，不拥挤。
准备：
水杯人手一个、饮用水、画有裂嘴唇的图片。
过程：
1集体饮水前，教师出示画裂口嘴唇的图片，并讲故事《小嘴唇裂口了》。
2老师和个别幼儿表演排队接水，引导幼儿分组喝水时不拥挤。接完水后，双手拿水杯回座位，防止水洒到地上。
3幼儿分组接水饮。
『陆』 踢沙包是用脚的哪个部位 最好有图片说明
一般鞭腿之类的是脚背的中心部位，也就是可以说是脚腕往下，穿鞋版系鞋带这个部位，至于图权片，不太会画，所以也难于表达，还望谅解。。如果是Ruaisen品牌的不倒翁沙包沙袋这种立式的，建议尽量踢打在沙包的中间位置，这样不管力度还是击打稳定性都是很好的。。如果是Ruaisen吊式的沙包建议踢打在中上部位，这个样不会让沙袋摇晃很厉害。希望对您有所帮助，还望采纳。
『柒』 抓沙包和踢沙包的玩法。
抓沙包：
玩法：把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。
好处：沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。沙包对于成年人的身心健康也具有一定的益处。尤其对微机工作者，颈椎病患者，长时间低头工作者，都能起到一个非常缓解的作用。
游戏玩法：两个以上的人玩。和着沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夹、抛等）。包括母沙包，共需5-7个沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鲜艳的布做，以示区别。
活动内容：踢沙包
【活动目标】
1、发展幼儿腿部力量，培养幼儿的竞技意识。
2、学习沙包的多种玩法。
【活动准备】每幼儿一个沙包、录音机、音乐磁带。课前布置好活动场地。
【活动过程】
一、开始部分：
1、整队进入活动场地。听音乐活动一下身体各个部位。（简单的热身运动）
2、每人到筐子里拿一个沙包。
二、基本部分：
1、让幼儿自由玩沙包。
老师：小朋友，现在我们每个小朋友手里都有一个沙包，请小朋友自己练习一下，你是怎样来玩沙包的，看谁想的办法最多？呆会我们一起跟着学一学，好吗？（好），加油！
老师注意观察孩子们的玩法，并随时给以指导。
2、让孩子们轮流当老师，一起玩沙包。
刚才，小朋友们的玩法还真多，快告诉老师，沙包有哪些玩法呢？（拍手抛接沙包、顶沙包、拖沙包、夹沙包跳、跳房子、扔沙包、手心手背抛接沙包等）好，现在请小朋友轮流当老师，我们一起练习一下，看哪个小朋友学的最认真。
3、孩子们小结沙包的玩法，你学会了几种玩法，还有什么玩法呢？
4、听老师的口令，集体进行沙包的多种玩法。
5、刚才，小朋友们都做的很好，今天，老师再和小朋友们做一个玩沙包的游戏，名字叫：《踢沙包》，哪个小朋友能告诉老师，怎么样就是踢沙包呢？(孩子们自由发言并示范做一做)
老师：哦，原来光踢沙包，小朋友就想到这么多种玩法啊，小朋友们真聪明，今天我们玩的踢沙包是把沙包放在脚面上踢出去，好，听老师告诉你们。
老师介绍玩法及规则：
玩法：在场地上画直线一条，幼儿每人持一沙包，五人为一小组。玩时，将沙包放置脚面上，然后用力踢出，在沙包落地处画一记号，比赛谁踢的远，多组幼儿同时进行即可。
规则：踢沙包时脚不能过线。
6、老师示范做动作。
7、幼儿自由模仿练习。
8、请几位模仿好的幼儿做示范动作，小朋友们给予掌声鼓励，激发幼儿大胆表现的欲望。
9、先分两组进行比赛。（目的让老师关注到每一个幼儿的发挥，并及时给予指导。）
10、多组进行比赛，幼儿自己当裁判。
11、听音乐，幼儿自由练习沙包的多种玩法。
三、结束部分：
1、整理场地，把沙包放回原处。
2、听音乐做放松运动。
四、活动延伸：
回家跟爸爸妈妈继续探讨沙包的多种玩法。
『捌』 用脚怎么踢沙包
我想导致疼的可能有两个
一，沙包是低档次的沙包，未经过处理，细沙堆积导致版沙袋非常坚权硬。
二，可能是你踢的方法不对，踢沙袋一般指的是踢散打中的鞭腿或者截拳道的侧踢之类，受力点应该在踝关节的上表面和小腿与脚步相连处！如果用脚背和脚趾头以及胫骨中节踢打都非常疼，而且容易踢坏骨头。
对照一下，找到原因，自然可以解决问题！
『玖』 踢沙包的标准动作是什么
晕死，我是回答一个你问一个
不同的踢法动作不同，说起来你可能不会明白，以下回说几个散打的答
弹腿动作 - 提膝 - 弹小腿 这个是基本的
鞭腿动作 - 提膝 - 转跨 - 弹腿
蹬腿动作 - 提膝 - 蹬
泰拳呢，有蹬腿、扫腿、扭身踢等等，我就不说了