『壹』 拓展田径课作文400字
今天是星期一，由于星期二的下午第二节课是体育课，有下雨，只能在班级上，星期五又是端午节，有放假，所以今天的体育课是本学期的最后一节体育课。体育课上上课的内容是仰卧起坐，我和我的搭档***一起来做，陈老师（我们班的体育老师）宣布开始，我使劲做，老师喊停的时候，我问我的搭档我一分钟做了多少下（其实我自己有算，只是想确认一下）她对我说：“53”下。老师问有超过50下的举手，我就举手了，可是我的搭档又把我的手又放下了，真搞不懂她在干什么。当下课铃响的时候，我的心里犹如一块重重的石头压在了我的心上。因为，这是我们最后一节体育课了。
唉，这学期没体育课了，不知道下学期陈老师还会不会教我们班。希望是他教。
『贰』 小学拓展课作文100字
本周周四周五我们学校组织了“学生拓展训练”。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战！“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。
我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲！”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲！”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。
我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了、请相信我们！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
我们第三个玩的游戏是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！
『叁』 拓展作文怎么写 谢谢！！
把一件小事情分成几个细节部分，再把这几个细节着重描写一下，比如环境、人物、时间等，这样一篇作文少说500字以上O(∩_∩)O~
『肆』 小学生拓展训练作文群峰
知足云天淡，进取风雨行
经常想想自己拥有什么，这就是知足；而常常想想自己没有什么，这又是不知足，不满足，不知足不满足就会去进取、追求。人生就是行走于这两面之间的，一方面要知足，另外一方面又要不满足。何以言之？
知足是针对物质享受、生活待遇等方面而言的，是针对名利、私欲等方面而言的。而不满足则是针对理想、事业，精神境界、人格品位等方面而言的。人生这两方面的知足和不满足并不矛盾，而是相辅相成的。
先说说知足吧。人要知足，才会快乐、幸福。社会之大，财富多寡，是不可能均等的。任何社会均有贫富差别，不可能人人生而一样。如果一个人，他老是去往高处看，往上面去比，他必然产生烦恼，产生痛苦，他会总觉得自己处处不如别人。别人大鱼大肉，他只能粗茶淡饭；别人锦衣绣缎，他只能粗布短袄；别人宝马香车，他只能徒步而行……攀比是痛苦的根源，欲望是人生的大敌。
不去攀比，去除欲望，在生活方面，在名利方面，淡定从容，清心寡欲，你才会感到天高云淡，莺歌燕舞、鸟语花香。知足，而且只有知足才能给你带来快乐、幸福。我们常常会看到这样一种现象：穷人往往快乐，富人却常常痛苦。为何？就是因为穷人容易知足，而富人很难知足。
再说说不满足或进取吧。人，毕竟是高等动物，除了吃穿住行这些物质方面的东西外，毕竟还有更高层次的追求：事业、理想，人格修养、精神境界等等。在这些方面，要永远地不满足，要永远地追求、进取。
人称“数学鬼才”的刘路从小就有自己的兴趣爱好，爱好数学，钻研数学，但又不一味地追求考试分数。他一如既往，矢志不移地追求、坚持自己的兴趣爱好，最终有所获——破解了“西塔潘猜想”——震惊世界，一举成名。他说他还要走得更远。
上演“草根传奇”的林书豪，开始只是个“板凳球员”，是他的不断进取，不断追求，永不言弃的坚持精神，打开了他通往“罗马”的大门。林书豪的追求、坚持几乎达到了极限，像他这样怀揣NBA梦想，不停辗转各球队试训，哪怕只为一个板凳上的末席名额的球员，在美国大有人在，其中绝大多数人都失败了，可林书豪没有满足，没有停步，他最终成功了，他表示，不管路途有多少风雨，都永不满足，去取得更好的战绩。
人生均如此，一方面要知足，知足才能常乐，知足才有幸福；一方面又要不满足，不满足才会去追求、进取，才能抵达人生中的一个个风景如画的高地。
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『陆』 一篇关于新鲜事物,视野拓展,丰富经验的作文300字
有一条鱼，一直很想了解陆地上的事情，却因为只能在水中生活而无法实现。他与小蝌蚪交上了朋友，小蝌蚪长成青蛙后，便跳上了陆地。几周后，青蛙回到池塘，向鱼讲述了他的见闻。青蛙描述了陆地上的各种事物，鱼根据青蛙的描述进行了想象，但所想象的每一样东西都带有鱼的形状：人被想象成用鱼尾巴走路的鱼，鸟是长着翅膀的鱼，牛是头上长角的鱼……
其实，人何尝不是这样？我们对新事物的认知，离不开已有的经验，又常受制于已有的经验。所以，要想真正认知新事物，就必须不断拓宽视野，丰富经验。
请你根据对上述文字的理解和思考，写一篇文章。
要求：依据材料的整体语意立意，自拟标题，不少于600字。文中如果出现真实的姓 名或校名，请以化名代替。
拿到这个材料我们第一步也是最重要的一步是分析这个寓言故事。
这个故事的主人公就是这条鱼，背景是它一直很想了解陆地上的事情，这里陆地上的事情就是也是后文提到的鱼眼中的“新事物”。当它的好友蝌蚪长成青蛙后到陆地上走了一圈后回来向鱼描述陆地上的事情时，鱼眼中的新事物奇特地都带有鱼的形状。是什么原因让鱼眼中的新事物还是鱼的样子呢？答案是因为人在认知新事物的时候会从自己已有的经验出发，但同时受制于自己视野的狭小，经验的局限，影响了我们对新事物的认知。所以为了真正认知新事物，我们应当拓宽视野，丰富经验。因为当积累不同的视野和经验之后，我们在认知新事物时自然会更加全面而深入。
这是从材料本身得出的结论，命题人也很善意地告诉了我们这个结论和观点，那么材料的观点就一定等于我们的立意吧。答案是no。
材料告诉我们只有拓宽视野，丰富经验之后，我们会真正认知新事物。那么如何拓宽视野和丰富经验，答案是实践。当然实践有各种各样的方式，比如旅游、游学等等。那么我们文章的思路就呈现出由材料到立意的过程。
我们是否做到了拓宽视野之后就一定可以真正认知新事物呢，答案也是不一定的。如何解决这个问题。我们就去思考为什么很多人明明已经在视野广阔的时候依然不能真正认知新事物。是因为他们被过去的经验所限制，很难打破已有经验的局限，对于新事物缺乏想象力，阻碍了对新事物的认知。所以我们在拓宽视野之后还应当大胆想象，勇敢突破，来跳出经验对我们思维模式的禁锢，真正做到认知新事物。我们的观点就更有说服性，对材料的理解就具有了思辨性，文章的逻辑自然更严谨。这是我们行文的第二条思路。这也是议论文更高级的写法，对于议论文的思辨性是在我们清风语文的课堂上反复训练的。
『柒』 拓展训作文五百字数
难忘的拓展训练
今天，我们坐车去阿城平山参加素质拓展训练夏令营。
在路上，我们在车上一边看着窗外美丽的景色，一边唱着欢快的歌曲。到了基地，我们开始了拓展训练。第一关是蛟龙出海。游戏规则是一个人的左腿和旁边那个人的右腿绑在一起，然后两个人一起走，看哪一对的速度快。还有“过电网”、“扫雷”等等好多有趣的游戏，一共有近十种游戏。
我玩得非常开心！让我印象最深的是过电网和扫雷这两个游戏。过电网是这样的，有一张电网，哈哈，是假的！上面一共有二十个洞。队伍中的每一个人都要从一个洞中钻过去，而且其他人钻的洞不许和前面人钻的洞一样，并且一旦有人要是触网，前面做过的人都要从头再来。意思就是就算队伍中全部的人都过去了，只有一个人触网了，整个队伍也要从头再来。
从这件事中，老师认真地告诉我们：“你做了一件好事就像往一个有一半水的水瓶滴了一滴清水，别人是看不出来的。如果做了一件坏事，就像一滴墨水滴到一杯清澈的水里，一杯水就被污染了！就必须重新来！”
扫雷就是有一些数字，每个人要从起点一直走到终点，有许多种走法，但只有一条路能走过去，其他的那些条路上都有雷。每当触到雷时，那个人就从原路返回。这件事说明，我们要吸取别人的经验，别人做错的事，我们就千万不要再去做，别人做对的事，我们就要向他学习。
在平山参加活动，我不仅学到了许多道理，更被那里非常迷人的景色吸引着。那里真是山也高，水也清，树也绿，天也蓝。我希望人们不要破坏这里的环境，让更多人感受大自然的美丽！
『捌』 写一篇拓展训练的心得的语文作文，谢谢！！！必采纳！！！
这次由XXXX拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。
在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美△△。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。
通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地.
『玖』 关于拓展运动会的作文300字
傍晚，家家飘出了饭菜的香味。 老呆一家也准备吃饭了，呆妈在厨房里不停回地炒菜，发答出叮叮咚咚的声音，听起来就像一场餐具交响曲。老呆则坐靠在沙发上悠闲地看报纸。不一会儿，呆妈就把一盘香气腾腾的美味佳肴端上来了。老呆扔下报纸，跟着香气坐到了餐桌前，刚要动筷子时，就被呆妈拦住了：“儿子，还没来呢，快去叫他吃饭。” 老呆放下筷子，垂头丧气地走到门口，一开门就发现儿子趴在地上津津有味地看书。老呆一声吆喝：“小呆，别看书啦，快去吃饭吧。”儿子只好依依不舍地走进房间去吃饭，老呆捡起书，无意中看了一下…… 儿子坐下后，正准备吃饭，又被呆妈叫住了。她说：“你爸爸怎么还没回来，去叫他。”小呆不耐烦地走出房门，只见老呆童心未泯地趴在地上看着书，两条腿和孩子一样抬上抬下。儿子大声说：“老爸别看了，快去吃饭吧。”老呆说：“哎呀，我再看一会儿，你别再烦了。”儿子没办法，只好回房间告诉了呆妈，呆妈生气地走出房间，对老呆大吼道：“你怎么回事，怎么还孩子气，给我去吃饭！”老呆一惊，马上跑进房间去吃饭了，儿子拣起书，也去吃饭了。 儿子一边吃饭，一边想：老爸差点走火入魔，这真是一本有趣的书啊。