Ⅰ 自制简单的体育器械
扔沙包.
容易制作.
用布缝个小袋，装上沙子或豆粒等即成。注意沙粒不宜过细，以防从布缝中漏出。沙包不宜太小，分量不要过重，以二、三市两为宜，沙包要装得松软，便于孩子抓握。用沙包可以进行平衡和投掷练习。
平衡练习：让孩子在木板或地上划定的两条线中走（三至六岁儿童的宽度为15～25厘米之间，年龄小宽度大，年龄大宽度小）。走时头上顶沙包，既增加了练习的兴趣，又增加了练习的难度。因为顶沙包后，眼睛不能看地面，对平衡机能要求提高了。
投掷练习：（1）自接自抛；（2）和成人互相抛接；（3）向目标投掷。教给孩子从肩上挥臂投远，并且要左右手轮换练习。开始时可以无目标的投远，会挥臂投远后再练习向目标投。可以设置个形象目标（图画、实物均可），可取个名，如，“炸碉堡”、“捕鲸鱼”、“打敌人”等，以增加儿童练习的兴趣。投掷练习有利于儿童手眼的协调活动，并能促进臂力的发展。
踢沙包也是一种训练眼与四肢协调动作的运动。将沙包系上绳子，玩时孩子拿绳，举脚踢沙包，从踢一下逐渐可以连续踢几下。这种练习适合五、六岁儿童玩。在学会踢绳系沙包的基础上，可以练习踢用手抛出的沙包，能踢上一下就算成功了，要给以鼓励。这种运动的活动量大，适合冬季进行。
Ⅱ 如何制作小型体育器械
一、木陀螺的制作方法及玩法
1、制作材料和工具：
新砍的圆木（杨木最好）、刀、手锯、锤子、铁珠、木棍、细绳等。
2、制作过程：
第一步：用刀把粗细均匀新砍圆木的一端削成小于45度的圆锥形，使圆锥侧面稍向外鼓。
第二步：在圆锥上端适当留出一段，并用手锯把多余的部分截去。
第三步：把截得的部分放在地上，使截面接地锥尖向上，用锤子把铁珠钉入锥尖，并使铁珠露出一部分。
经过以上三步，木陀螺就作成了，也可以在截面上用彩笔画出不同颜色的同心圆。为了便于使用，还要把准备的细绳系到木棍上作成一把鞭了。
3、木陀螺的玩法：
玩耍时，先把鞭稍儿压在木陀螺的圆柱体上，并按顺时针方向缠绕细绳，直到缠完细绳木陀螺与鞭杆接触。然后放于平地上，右手持鞭把儿向身体左侧抽动木陀螺，这样木陀螺就被发动了，再用鞭子抽打木陀螺，使其继续旋转。
二、沙包的制作方法及玩
1、制作材料和工具：
旧衣布料、粮食（玉米或小麦或豆子也可用其它填充物）、剪刀、针、线等。
2、制作过程：
第一步：把旧衣布料对折裁剪成大小合适的正方形。
第二步：把正方形布料开口的两边用针线缝合形成小袋子，然后从没缝合一边翻面。
第三步：把粮食装进小袋，不能太满，然后用针线缝合开口边。
第四步：用针线缝合相连六个小袋的四角构成中空的沙包。
经过以上前三步，可以制成单袋沙包，用第四步可以制成中空的沙包。
3、沙包的玩法
沙包有多种玩法，可用作键子，也可用作标的物等。不过最典型的还是集体打沙包，即可用长方形场地，也可用渐进螺旋形场地。长方形场的玩法是：一队在宽边的外侧用沙包打场内的另一队队员，场内队员可以任意跑动；渐进螺旋形场地的玩法是：进场队一人先站在入口，打击队从入口对面的场外投沙包打开始，开始后进场队每名队员可以随时从入口进入比赛向中心安全点跑动，每人只有一次机会，只能按跑进路线跑动，进场队员只有从开始点进入安全点，再从安全点退出开始点才为胜。不管哪种场地的玩法，只要比赛中被击中便失败。
三、滚圈的制作方法及玩法
1、制作材料和工具：
旧盖（桶、盆）、手锯、锉、较硬铁丝、钳子等。
2、制作过程：
第一步：用手据把口沿完好旧盖（桶、盆）的口沿锯下，再用锉把不平整处锉平。
第二步：用钳子把铁丝弯成滚圈的推手。推手下端推口要根据滚圈的形状决定。
经过以上两步，滚圈就作好了。
3、滚圈的玩法：
一手持推手的推把儿，另一手拿圈，使圈与推手的推口接触。可拿在空中，也可置于地上。滚圈时，拿圈手向前轻推放圈，同时，另一手持推手向前跟进，并使推口不脱离圈继续向前推动。
Ⅲ 幼儿园自制户外体育器械
1.易拉罐做的梅花桩 六个一组用胶带缠在一起 幼儿可以在上面走 练习平衡能力。 2.布飞盘 3.可乐桶从中间剪开，留上半部分，握住口 ，可以玩沙包、小球抛接游戏。 4.奶粉桶两个一对中间开一个小洞 装入pvc管，可以当举重器材，也可以好几组放在地上，当跨栏。
Ⅳ 如何开发与利用小学体育课程资源
育器材的开发
发挥体育器材的多能性,一物多用,根据器材特点确定其多种用途,也是解决器材品种少的好办法。例如跳绳,可以做绳操、踩龙尾、绳投掷、斗智拉绳等。小皮球可以用来踢球,也可以用来抛球、打靶,还可以用来打篮球。只要转换视角和思维方式,就可以开发出常用器材的许多新功能。我们还可以自制简易体育器材,各校可以结合实际,制作简易器材,改善教学条件。例如用废旧的铁锨杆、锄把等制作接力棒,用废旧的竹竿和橡皮筋制作栏架,用废旧小篮球、棉纱和沙子等制作实心球,用废旧的棕垫、帆布制作沙袋,用木块制作起跑器,用树桩制作“山羊”等。利用废旧物解决器材的短缺,改善教学条件,是一个量材录用、因陋就简的积极办法。另外,以生活物品、生活设施和生产工具等作为器材替代物,也是一个解决器材数量少的简单办法.
场地器材的开发
学校场地器材的布局,应当既要满足教学的需要,还要满足课外体育活动和校内比赛的需要;既要方便组织,又要方便教学活动;既要确保安全,又要保证学生有地方活动,要形成相互依托、互为补充的多功能活动区。要把学校成人化的场地器材改造成适合小学生活动的场地器材,这里有大量的工作要做。例如降低篮球架高度,降低排球网高度,缩小篮球、排球的场地等。要把场地器材改造成小学生的运动乐园,就要打破竞技化、成人化的场地器材规格限制。我们还应当根据本校和周边环境,充分利用空地进行安全、适宜的体育活动。学校要加强场地器材和周边环境的协调、管理工作,安全地、最大限度地提高场地器材使用率,同时要加强场地器材的保养工作,合理地使用有限的财力、物力,使每一件设施都能起到尽可能大的作用。如在课余时间对学生开放体育场地,因地制宜设计自然地形跑等。在课外体育活动时,班主任和体育教师组织一部分学生在有限的场地范围内,定时间、划区域、定项目自由选项地进行课外活动。我们要做到一切从学生的实际和兴趣出发,重新对学校场地器材进行规划、设计,以满足学生体育活动的需要。
Ⅳ 怎么用废旧物品制作体育器材
娃哈哈大瓶的AD奶，4只，两个两个的口对口用胶带粘好，为了结实，里面用报纸卷好专插里面，然后再口对属口的粘好，就是两个小哑铃。
哑铃 两个灌沙易拉罐,如有大的矿泉水瓶，可以装满砂子或废铁（能装进去的），瓶盖拧紧，封好。也可以当举重的练习臂力的器材。 足球或者沙包 用旧布充填废纸作成。
Ⅵ 自制的简单的体育器械
NO
你可以练习跑酷，去网上看一看视频就知道了
最简单的练习方式还是俯卧撑，仰卧起做，蹲起
Ⅶ 自己制作的体育器材
体育器材是可以自己制作，但要符合设计标准，否则会对使用的人有伤害。