小学体育游戏设计跳皮筋

❶ 跳皮筋的游戏规则和说明

集体玩法：

集体跳与单人跳基本动作相同，下面介绍六人跳六人拉筋的跳法。

第一高度：6×8拍（斜线形）

第一个联合动作2×8拍，三个人在一斜线形的皮筋上跳跃，基本动作是点、迈、跳的组合。

第二个联合动作2×8拍，跳、转的组合。

第三个联合动作2×8拍，跳、顶、踩的组合。

第二高度：6×8拍（三角形、菱形）

第一个联合动作2×8拍，绕、转组合。

第二个联合动作2×8拍，绕、掏组合。

第三个联合动作2×8拍，摆勾、踩组合。

第三高度：6×8拍（双三角、扇面形）

第一个联合动作2×8拍，摆压、踢的组合。

第二个联合动作2×8拍，摆压、踩的组合。

第三个联合动作2×8拍，绕掏、绕转组合。

花样皮筋玩法：

跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。

(1)小学体育游戏设计跳皮筋扩展阅读：

作用：

跳皮筋主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。

每天连续跳7-8min，还能发展耐久力，促进心肺功能的提高。

❷ 跳皮筋的游戏规则

我是五年级生，不知道我们玩的是不是你说的那种，有小皮球，金萝卜版，小马过河，锄权禾日当午，一朵红花红又红，景岗山。其他的我不知道了，都没有什么奖惩，先分组，输了就牵绳，另一组跳，小皮球跳的时候念法就是：小皮球，香蕉油，满地开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六....（网络里有），还有一种念法是二八二五六，二八二五七，二八二九三十一这样的，金萝卜跳的时候没什么念法，小马过河就是跳的时候念小——马——过——河——，锄禾日当午是：锄禾锄禾日当午，汗滴汗滴禾下土，谁知谁知盘中餐，粒粒粒粒皆辛苦，皆辛苦。一朵红花红又红这个我就不会了，景岗山是：景岗山啊景岗山，毛主席住在景岗山，一只青蛙四条腿，两只青蛙八条腿，恐龙恐龙要下水。

全文手打求采纳~~

❸ 跳皮筋的玩法和规则

是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。

跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。

(3)小学体育游戏设计跳皮筋扩展阅读：

跳皮筋童谣：

小皮球，驾脚踢（发音是这样），马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一。

参考资料来源：网络-跳皮筋

参考资料来源：网络-跳橡皮筋

❹ 小学四年级体育课游戏设计

开始先让大家热热身， 然后跑步两圈， 接着就可以自由活动了。 可以老师带着大家跳长绳 ， 跳皮筋 ··· 注意安全就行了 。 一般自由活动同学都有自己想玩的游戏 。

❺ 跳皮筋的游戏规则可以详细一点吗 我急用快的 快快！ 快快!

——抄————————跳皮筋————————

跳法：两人撑皮筋，从双腿膝盖往上都可以跳。
歌谣：（跳前点两点或不点都行）鸡，鸡，大白鸡，下白蛋，妈妈夜里怎么办，跟猫睡，猫挠我，跟狗睡，狗咬我，爸爸送我上托儿所，托儿所就是我的家，老师爱我我也爱他
还有很多，半脚丫等等。。。记不清了。。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。

童年精典游戏之跳皮筋：游戏规则：三人以上组成两队比赛，以皮筋在身体部位的高低为判输赢的标准，赢的一方可以继续升级。童年游戏给我印象最深的一副画面，就是夕阳西下，爸爸站在楼门口大喊“吃饭啦……”，而我则从正缠绕在腿上的皮筋中挣脱出来，带着刚才的亢奋悻悻往家走，一步三回头。小时候分队时大家抢着跟我一伙，因为我总有办法带着她们一起跳到最后一关“大高举”。大家都发动父母一起帮忙，如果谁有副弹性既好又打在身上不疼的上好皮筋，都会觉得倍儿有面子。到现在我还能记住很多类似“毛主席的光辉”这样配跳的歌谣。只是为生计而到处奔波的脚，早已被高跟鞋捆得麻木，什么时候能痛快地再跳一跳啊！

❻ 跳皮筋的玩法

是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。

跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。

(6)小学体育游戏设计跳皮筋扩展阅读：

跳皮筋童谣：

小皮球，驾脚踢（发音是这样），马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一。

参考资料来源：网络-跳皮筋

参考资料来源：网络-跳橡皮筋