小学体育训练要求

❶ 国家规定小学生每天锻炼不少于几小时

一小时。

小学生每天锻炼一小时坚持以学生发展为本，全面实施素质教育，减轻学生过重课业负担，重视学生体质健康。以“让每个学生都能健康工作五十年，幸福生活一辈子”为目的，切实落实小学生每天锻炼一小时。

(1)小学体育训练要求扩展阅读：

关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见：

鼓励日常健身活动。政府机关、企事业单位、社会团体、学校等都应实行工间、课间健身制度等，倡导每天健身一小时。鼓励单位为职工健身创造条件。组织实施《国家体育锻炼标准》。完善国民体质监测制度，为群众提供体质测试服务，定期发布国民体质监测报告。

切实保障中小学体育课课时，鼓励实施学生课外体育活动计划，促进青少年培育体育爱好，掌握一项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于一小时。

推动场馆设施开放利用。积极推动各级各类公共体育设施免费或低收费开放。加快推进企事业单位等体育设施向社会开放。学校体育场馆课余时间要向学生开放，并采取有力措施加强安全保障，加快推动学校体育场馆向社会开放，将开放情况定期向社会公开。提高农民体育健身工程设施使用率。

❷ 小学生体育达标每一项目的标准

小学生体育达标标准如下:

小学一年级

拓展资料:

国家学生体质健康标准说明:

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。

《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

❸ 小学生体育锻炼应遵循哪些原则

小学生体育锻炼应遵循原则
1）循序渐进的原则；
2）全面锻炼的原则；
3）经常性锻炼原则；
4）个体区别对待的原则；

5）准备与整理活动原则。

❹ 小学体育课各年级的要求是怎样的

http://www.zdwxx.cn/zdwxx_news/show.aspx?id=16488

太仓市中小学体育课基本要求

一、贯彻落实“健康第一”的指导思想，正确把握体育学科的性质，从实际出发，认真贯彻《体育与健康课程标准》的精神。

1．把握体育学科性质。体育课是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学学生健康为主要目的必修课。

2．体育课要遵循人体生理机能活动变化的规律、运动技能形成的规律、身体锻炼规律、学习心理的规律及教与学的规律。

3．体育教学应根据《课程标准》的基本精神，结合学校自己的场地器材、师资情况、学生水平等实际情况来进行。

4．各校要基本统一各年级学年、学期、单元教学计划。

二、教学目标简洁、明确、具体、操作性强

1．制定目标要符合教材的特点和教学的进度。

2．制定目标要符合学校场地器材、教师的教学能力与学生的体育基础。

3．制定目标要有具体的组织教法、学法作保证。

4．制定目标要重点突出，主次分明。

三、教学内容的选择要符合学生的身心特点与发展需要

1．教学内容要与学生身心发展水平相适应。

2．准确把握体育教材的性质（身体练习）、特点（运动文化）和价值（发展身心）。

3．主教材具有适宜的运动技术难度（要符合学生的年龄特征）和较强的教与学因素。

四、教学设计科学，教学分段合理，教学组织严密，教学方法有效，教学步骤清晰，运动负荷适宜

1．教学分段要合理。

2．要有严密的课堂教学组织。

3．教学方法有效，教学步骤清晰。

4．运动负荷适宜。

五、较好地体现教师的教学能力和教学基本功

1．教师的口令要清晰、洪亮。

2．教师的示范要正确、优美（且注意示范的位置）。

3．教师的讲解要简明、易懂（体现精讲、多练）。

4．教师调动队伍、队形要便捷、合理。

5．教师保护帮助要合理、到位。指导练习与纠正动作错误要有效、得法。

6．教师贯彻课堂常规要认真、得当。

7．教师处理突发事件要及时、正确。安全措施得力、有效。

六、充分发挥教师的主导作用，正确体现学生在体育学习中的主体性。正确运用激励性评价

1．要充分发挥教师的主导作用。

2．要正确体现学生的主体地位。

3．要正确、有效地运用接受式学习与自主学习、合作学习、探究学习等学习方式。

4．要正确、有效地运用组织教法。

5．要正确开展课堂教学评价。

6．要关注学生个体差异与不同需要。

7．要正确、合理、规范评价学生体育课成绩，各学校各年级要统一评价标准。

请全体体育教师认真执行!

太仓市教培研中心

2010.9.3

❺ 怎样对小学生进行体育训练

体育训练是一个日积月累的过程，故成为日常生活中不可分割的内容。对学生进行体育训练是讲究艺术的，尤其是小学生。因为初中生或高中生，都能有一定的思想认识，进行体育训练都是有目的的——考学，所以，在训练上比较积极、认真，大都非常刻苦，而小学生进行体育训练是凭借自己的喜好、兴趣，累了他们会够，严了他们会烦，所以，要想取得预想的训练效果，就需要看你的训练艺术了。经过对几批学生的训练，我有些感触： 一、严而不呆，乱而有序。 严明的纪律是成功训练的重要条件，俗话说“没有规矩，不成方圆”。对小学生而言，“严”要把握好一定的分寸，不能挫伤他们的训练积极性。如，在训练过程中，有学生说笑、对列不齐等现象，老师可根据情况，不用要求太严格，如果要求到位，让他们统一整齐，势必挫伤他们的积极性（兴趣），因为他们还小，自制能力尚差，所以，不一定要求太严厉，但一定把握好“度”，如在老师讲解、评价、指导时，学生要做到安静有序，认真接受。 二、贯穿新颖、趣味性的准备活动，避免单调、乏味。 在小学体育训练中，应采用新颖、趣味性的准备活动。小学训练成人化，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准备活动，违反了教学规律和小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合训练特点，提出不同的要求。 三、做好思想工作，培养坚强的品格。 教师要不失时机地加强对学生的思想教育和启发，让他们认识到素质训练的重要性。 1.加强思想教育，以鼓励为主。 训练中应掌握少儿的特点，以表扬鼓励为主，教师要要及时发现学生的优点给予表扬。训练告诉我们，小学生喜欢“戴高帽子”，一经表扬，信心倍增，训练积极性进一步提高。如果看到他们完成得不好就训斥、批评，会使他们自信心下降，这样在训练中看似严肃，但少儿大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果并不好。 2、利用体育名将和英雄人物的事迹，激发学生吃苦耐劳、坚强不屈的意志，让他们明白“不经历风雨，怎能见彩虹”的道理。 3、利用体育训练的科学理论为学生解释疼痛等现象出现的原因。 训练过程中出现腿疼、脚疼等现象是正常的，因为训练必须要经过一个适应的过程。但这些正常的现象却是小学生难过一关，所以一定要用科学的运动生理原理，为学生解释疼痛等现象出现的原因，做好他们的思想工作。 四、根据学生的生理特点，发展身体素质。 少儿时期肌肉含水分较多，蛋白质和无机物较多，富于弹性，肌肉主要呈纵向发展。伸展性好，活动范围大，韧带易于拉长。因此在儿童时期可多加强柔韧素质训练。着重踝、腕等小关节的练习，并在训练中加强与提高肌肉的力量和弹性，使各关节既柔韧又牢固。 五、注意恢复，控制无形疲劳。 不懂得恢复，就不懂得训练。教练员在训练结束后采取适当恢复措施。放松活动对消除疲劳有相当作用，应引起教师的重视。另外，还要与家长取得联系，晚上按时睡觉，减少无形的疲劳。督促少儿不挑食，保证充分的营养补充，以良好的状态迎接下一次训练。

❻ 小学体育运动队训练计划

经供参考2008----2009年第一学期 小纪小学校田径队训练计划一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从三、四、五、六年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。三、训练计划我校的田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四、五的早晨（6：40--7：30）。第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段:内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。四、训练措施1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配，王俊主要负责径赛中的中长跑项目，徐峰主要负责田赛的投掷项目（垒球、铅球），陈志平主要负责径赛中短跑、跳跃的项目。2、为迎接我市的田径运动会，我们选择了一些主训项目：60米、100米、400米、800米；跳远、跳高；垒球、实心球。3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。四、各阶段训练安排：9月份：1、通过兴趣小组活动选拔优秀体育苗子充入校田径队。10月份：1、对选拔优秀运动员进行原始成绩的测试。2、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。11月份：1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。2、制定详细训练内容（跑：训练内容；跳：训练内容；投：训练内容）3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。（内容：跳台阶、跨步跑台阶、、负重蹲摆相结合）（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）12月份：1、耐力与力量专项训练（提高运动成绩）2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。1月份：1、通过一个阶段训练进行小结。2、安排好寒假期训练工作。 小纪小学体育组 2009年9月

❼ 小学生如何进行体育锻炼

小学生如何进行体育锻炼：

1. 帮助小学生制订体育锻炼的计划：

   家长和老师要与孩子商定一个详细的锻炼计划，明确锻炼的目标和内容，规定每天锻炼的次数和具体时间。

2. 实现锻炼形式多样化，培养孩子的兴趣：

   开展多种多样，丰富有趣的体育活动，如象征性的短跑，跳绳，踢毽子，拔河等。校外体育活动对增进学生身心健康，开阔视野，增长知识，培养他们对体育运动的兴趣等有重要的意义。

3. 用耐心消除学生对体育锻炼的抵触：

   要想培养学生的自我锻炼习惯，首先必须消除学生对体育锻炼的抵触情绪，而这种情绪的形成非“一日之寒”，因此家长的耐心必不可少。

4. 要创造条件以保障良好习惯的养成：

   一切习惯的形成都要有相应的条件为基础，社会、学校、家庭首先要在思想意识上支持小学生体育锻炼，尽量减少小学生的课业负担。在场地器材的保障上要给予大力支持，只有硬件达到了一定水平，才有可能让小学生有场地可动、有器材可用。学校也要有计划、有安排地培训家长，以便在节假或平时由家长监督，帮助学生参加体育运动。
   

❽ 小学体育课应该怎么上

当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长愿意花重金送孩子玩运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。

让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。

然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

❾ 小学体育技能训练的基本要求是什么

①全面锻炼学生身体，培养学生健康的体格，增强学生对外界环境的适应能力。
②掌握一定的体育基础知识，让学生了解体育的目的任务，积极参加体育活动。择优、培中、辅差，科学选材、组建田径训练队伍。
③对学生进行德育教育，陶冶“美”的情操，塑造学生的文明形象，培养学生的集体荣誉感和爱国主义精神。

❿ 小学生体育训练方案

1. 时间为前二周（周一至周五），选拔队员，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。下午训练，每次一节课。

2. 时间为3—6周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，采用比赛模式进行3、4次与其他中学的运动员对抗，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。每天第七节课训练。

3. 时间第7周，每天训练，每天一节课。采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接比赛；同时加强队员战术以及心理素质的训练。

4. 运动会后休整一周，每周训练三次，分别是星期二、星期四、星期五，每次一节课。吸收新队员，做好新队员的训练工作。采用一般强度，多进行全面身体素质的训练。