小学体育拓展

1. 小学体育课要培养学生哪些能力

1 问题的提出
中共中央，国务院作出《关于深化教育改革，全国推进素质教育的决定》，明确指出：“事实素质教育，就是全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点，造就‘有理想、有道德、有文化、有纪律’的、德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。”很明显，培养学生的创新精神和实践能力作为重点，就是要求教育进行改革创新，培养适应时代发展需要，具有创新能力的人才。体育科学是学校教育中十分重要的一个方面，它不仅与其他课程在很多方面具有一致性，更具有鲜明的特性。体育学科为学生提供了独有的、开阔的学习和活动环境，以及充分的观察、思维、操作、
实践的表现机会，对于促进学生创新能力的开发提高，具有其他科学所无法比拟的优势。教育部为深化中小学体育教学改革。提高体育教学质量，颁布了《体育课程标准（实验稿）》。如何培养学生的创新能力，激发学生的创新意识，是新课标第一个重要任务。为此，就小学体育课如何培养学生的创新能力进行了研究。望能起到抛砖引玉的作用。
2 研究结果与分析
研究表明：小学体育课培养学生创新能力对实践体育课程，提高体育教学质量显得十分重要，它是深化体育教学改革的需要，是学生自身发展和终身体育的需要。为此，本文理论结合实践，在理论探索和实践总结的基础上，就培养学生创新能力必须解决的三个问题进行了客观分析。
2.1 必须树立教育创新的观念
随着知识经济的悄然崛起，信息技术的广泛应用，21世纪将是一个教育创新的世纪，创新人才的培养将成为时代的主题，而教师则必须承担起创新人才培养这一历史重任，因此，我们首先要从思想上树立创新教育的观念，不断加强理论学习以提高自己的教学创新能力。体育教学创新是指教师通过发展性教学、主题性教学、问题解决教学、动态性教学等创造性的教学模式。它的宗旨是促进学生身心素质的发展，在教学过程中学生是发展的主体，教师要为学生创设开放性的问题情境，激励学生独立探索，启发和培养多向思维的意识和习惯，同时引导学生自己独立探究，形成结论，了解规律；教师在体育教学过程必须要面向全体学生，促进所有学生的全面发展；坚信学生的创新能力及其发展只有类型和层次上的差异，对每位学生的创新能力，不能用一个模式去培养，必须坚持个性化的教育；坚信在人的创造素质的发展中，教育起主导作用，教师的主要任务是创造各种条件，帮助学生生动、活泼、主动地全面发展自己的创新素质。
2.2 培养学生创新能力的途径
2.2.1 提供选择空间。体育教学中科在目标、内容、方法、评价、同伴、进度等方面给学生一定的选择余地，给学生以发挥、创新的机会，并让学生在选择中提高自己的判断能力和选优能力。如：在韵律操教学中，教师之进行单个动作教学，然后让学生自行串联编排。怎样串联？编排衔接动作是否合理？如何串联最佳？使学生在联系中主动活动，主动创新。如何进一步让学生分成若干小组集体练习，自由变换队形，自主增加一些动作，随着要求的提高，问题的增多，学生的创新意识，判断能力都会相应提高。在学生发现和创新的过程中，使学生的创造能力得到好地培养。因此，在体育教学中教师应该给学生自主的时间和空间以及发挥创新的机会。
2.2.2 优化教学过程。一层不变的教学模式，教学方法和教学手段，不仅束缚了学生的思维也抑制了学生的创新能力。只有根据教学内容和学生的实际对教学过程进行优化，充分发挥和调动学生学习的积极性，使他们的思维由原来的被动思维变为主动地创新思维，才能最大限度地培养学生的创新意识，挖掘创造潜能。因此，在体育教学中，教师要善于鼓励学生猜想、想想，让他们带着想法、疑问去尝试、验证，而教师则不失时机地给学生提出问题，让学生在良好的教学气氛中尝试、讨论、体验、验证，从中体验成功的感受，这样既满足了学生的求知欲，又提高了学生“求新”、“求异”的兴趣。
2.2.3 发展学生个性。没有个性就没有创造力。在思想上具有独立性的人，在行动上必然有创造性。在体育教学中药善于激发学生的兴趣，支持学生独立见解，促使学生对问题的高度敏感，在解决问题的过程中养成勇于假想、独立思考、敢于创新的习惯。给学生一个展现自我的机会，充分展示自己的独立个性。展现自己的创新能力，展现自我在实践中的创新和成果。
2.2.4 改革教学方法。传统地体育教学模式使得教学目标单一，组织形式死板，忽视了学生的个性差异和能力的培养。因此，在体育教学中，教师要转变教育观念，改革教学方法，转变主体角色，摆正教与学、师与生的位置，使学生在和谐、融洽、宽松的学生环境下学习锻炼，并不失时机地对学生在教学过程中显现出来的审美意向和创造性进行肯定和激励评价；对不同程度的问题和练习要求，允许学生之间讨论和帮助，也允许创造性学生的自我表现，帮助学生积极地寻求多元的学习目标、方法，推动他们去思考，去创新。
2.2.5 优化教学内容。体育教学，内容丰富，形式多样，有深刻的寓意和趣味，富有挑战性，能满足学生好奇、探究、体验，甚至“冒险”的心理，体育教学内容的实践性和开放性对学生创造力的发展具有不可低估的意义。
首选是精选教材。体育教材是体育教学的中心，我们需要的是适应学生和社会发展的教材，而不是只在理论与逻辑上讲得通的教材，而我们现在所使用的教材有许多是从体育院校教材中简化而来的。体育课为了配合“达标”测验，升学考试，只能围绕这些相对单调，乏味的项目进行日复一日的练习、测验，学生不是专业运动员，这些枯燥乏味的项目训练，肯定会使小学生感受不到上体育课以及从事体育活动的快乐。运动学专家也认为，不同年龄的孩子选择不同强度的锻炼，才能在运动中较好地完成心里锻炼。因此，要从培养学生创新精神和实践能力出发，精选一些适应学生主体条件和各地方特点的教材，加强教材在锻炼身体、增强体质方面的实践性，降低体育教材的难度，使不同层次的学生对体育运动充满信心。
其次是增加游戏。体育游戏是由一定的情节、形式、规则和结果等几个部分组成的综合性运动。它既不是组织松散的一般性游戏，也不是控制严格的一般性体育教学和训练，它以其鲜明的特点和特殊的功能在学校体育中占有一席之地。通过游戏既让学生体验成功的乐趣，又能培养学生遵守纪律、遵守规则的习惯。游戏过程中可让学生摸索或讨论取胜对手的方法。整个游戏中充满公平竞争，冒险获胜的比赛氛围，学生一旦参与，积极性很高，可以有效地激发团队精神、合作精神，有利于智力开发和创新能力的提高。
2.3 培养创新能力的方法
2.3.1 情景教学法。在体育教学中，有意识地引入或创设形象生动的具体场面，以加深学生的感情体验，扩大知识视野。通过语言描述、实物演示、图画录像、多媒体再现等手段，激励学生的情感，拓展学生的思维想象，有效地培养学生的创新能力。例如，把荆州国际龙舟比赛引入课堂，创编《赛龙舟》的游戏，用自制橡皮带将每组同学摆成龙舟，要求派头的一人反向站立为龙头，每组学生科选择不同的划行方法进行比赛，教师击鼓助威，学生喊着龙舟号子，犹如真实场面的再现。学生进入状态，斗志昂扬，促进了创新能力的培养和提高。
2.3.2 发现教学法。其突出特点是不把现成的答案告诉学生，而是让学生运用自己已有的知识和体验，发挥主观能动性去探索解决问题，这样可以较快地掌握所学的技术动作、方法和原理以及相关的知识。例如，在跳远教学中，可向学生提问：“原地起跳的远，还是助跑起跳跳得远？”学生经过练习和体验，便知道助跑比原地起跳跳得远。教师接着提问：“你觉得助跑的快慢与跳的远度有关吗？”学生经过体验比较就得出结论：跑的越快，跳得越远。最后，在教师的指导下，学生自己概括出跳远的助跑方法和要领。通过发现教学法，可以挖掘和发展学生的创造能力，同时也能培养学生逻辑思维能力、分析问题和解决问题的能力。
2.3.3 想想创造法。教师尽可能多组织学生参观体育比赛，观看体育录像，体育技术影片、电视等，以增加感性知识，扩大知识领域，积累表现储备，以利于学生再造想象得以正确和充分地发展。在体育教学中，教师要鼓励学生开展充分的想象，进而进行积极创造。可以引导学生创编活动性游戏，武术套路、小器材制作、体操技巧联合动作等。教学中要鼓励学生敢于创新，敢于突破旧的框框和模式，使学生的学习更主动，更积极，这有利于开发学生智力，有利于未来从事创造活动。
2.3.4 合作讨论法。课堂上教师作为组织者、指导者，要充分发挥学生的主体性。在合作讨论练习中，学生处于一种积极、民主、宽松的学习氛围中，思维活跃，学习、练习的方法是自己讨论确定的，极易超越教材内同，进行再创造。例如，篮球半场的教学比赛是每对三人对三人的对抗练习，学生可以根据攻防角色制定战术。防守可采用平行、重叠、斜线等站位方法；进攻时则可采用空切、掩护、策应、突破分球等方法突破防线。这一总过程采用的是一种合作讨论，民主策划的学练方法，能使个体在小组合作中充分发挥聪明才智和创新能力，在合作讨论中达到知识的掌握和思维的开发。
2.3.5 开房教学法。叶圣陶先生说过：“教是为了不教”。对于学生来说，“会学”比“学会”更重要，教会学生锻炼比带学生锻炼更重要。因此，在教学组织中，不要集中过多，统得过死，应该提倡“形散神不散”。当学生的思维活动越出教师所设计的轨道时，教师要给予准确恰当的评价，多鼓励，少批评，允许学生创造性的理解练习动作，在练习过程中，教师尽可能多地作为一个实际的参与者；也可以让学生来评价老师，培养学生的质疑精神。教师要发扬民主，帮助、引导学生学习锻炼方法和培养终身体育的意识。
3 结论与建议
小学体育课培养学生的创新能力，是实施体育课程标准，提高体育教学质量的有力举措，代表着我国体育教学的发展方向，本文研究的成果是适时的、有价值的，可供广大同行在研究中或在体育教学实践中参考与借鉴。
体育教学中如何培养学生的创新能力，对于深化体育教学改革起着举足轻重的作用，建议有关部门将此列为专题深入研究。

2. 体育课前的热身运动怎么做

体育课前的热身从以下几个方面：

(1)扩胸运动 要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。

(2)振臂运动 要求：两臂伸直，尽量向后振。

(3)腹背运动(侧面) 要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。

(4)正压腿 要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。

(5)侧压腿 要求：尽量将腿打开，上下振动。

(6)一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹等等。 要求：能紧密结合本节课教学内容，为教学服务。

(7)指、腕、膝、踝关节运动 要求：动作到位，指、腕、膝、踝每个关节都能够充分活动开。 以上就是体育课上的热身运动的内容，扩胸运动 ，振臂运动，腹背运动，正压腿以及侧压腿，很多肩部以及腰腹部位和一些值腕部和踝关节的主要运动，在身体活动之前那用的活动量先活动一下肢体一些身体活动的，做一些准备那，以锻炼人体的机能同时那他的工作效率。

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热身运动的好处

1.热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量。

2.热身运动可改善肌肉协调能力。

3.热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。

4.在耐力性运动项目，热身运动可以加速「再生气(second wind)」的出现。

5.热身运动可以改善肌肉的粘滞性。

6.血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力增强。

7.代谢过程改善。

8.血管壁阻力减少。

9.神经感觉受纳器的敏感度和神经传导速度可因体温适当地提升而获得改善。

10.体温上升，可以刺激血管扩张，使活动部位的局部血流增加;血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加，能源的供输和代谢物的排除，因而改善。

参考资料网络——热身运动

3. 如何开展一二年级今后的体育教学

根据新课标下小学体育课特点和小学生身心发展的要求，在体育教学实践中如何提高小学体育课堂教学高效性进阶思考，与研究探讨，我要讲的是课前准备，课中要注意的问题，再到课后的总结与反思等方面进行“举实例以孙华东教师这节体育课为例”因为体育的基本结构分为三点：1、准备部分；2、基本部分；3、结束部分；
在教学中利用文章提到的方法，进行实践，能提高小学体育课堂教学的有效性，为什么这么说呢?课堂时间、目标、达到有效，才能高效。有效性提高了才能高效，这样才能激发学生体育教学中身体的积极性，使体育课堂更加生动活泼，学生身心健康快乐的成长。
一、体育课如何实施高效课堂
体育课如何实施高效课堂。高效课堂是对于传统课堂教学的低效、无效、甚至是负效而言的。它属于有效教学范畴，很好讲授有效教学所不具有的指向的准确性。高效课堂应是于课堂通过教学改变，实现低耗高效，找到这个点，才能撬开并破解诸多体育课如何实施高效课堂的问题。
二、对体育课堂教学高效性的认识
体育课堂教学是教师有目的，有计划、组织学生实施有效性学习的过程。体育教学是有效，达到高效，应该关注体育教师是

4. 如何将生活化融入小学体育教学

摘要： 体育教学和拓展训练在培养学生能力和潜力上具有得天独厚的优势，怎样将二者有机融合具有划时代意义；拓展训练可让参训学生通过体验活动项目认识自身潜能，认识群体作用，启发想象和创造力，提高解决问题的能力；拓展训练创造了一种非常态的情景，让你从这样的情景发现自身平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉快感。把拓展训练应用于体育课中，联系了学生未来社会生存的关键因素进行再设计，针对性地对这些能力素质进行有效培养，完成学生价值再造过程并使之获得能力素质的全面提升，为未来生活做好准备，具有切实可行的价值；因此体育课与拓展训练有机地结合是未来体育教学改革的方向和趋势。 关键词：拓展训练、将拓展训练融入到体育教学当中 一、什么是拓展训练 拓展训练(也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训)。拓展训练强调的是一种体验，也是一种由内至外的自我教育。 二、拓展训练的起源与发展 拓展训练英文为Outward Development，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。一些研究管理和组织行为的专家从这种训练方式中受到启发。因为他们认为，在当时工业化的社会里，很多管理者、企业家也有着和那些年轻海员同样的境遇。由于他们的心理素质不够良好，结果造成他们不能坦然面对来自竞争，来自生活和工作的挑战和压力。当这些挑战和压力较大时， 就导致了他们工作生活为行的错位和变异。因此英国就很快出现了一所叫做Outward Bound的训练学校，这所学校利用户外活动的形式，对管理者和企业家进行了心理和管理两方面的培训。近年来，拓展训练逐步走入外企和其它现代化企业的培训日程，成为这些企业团队建设，增强企业凝聚力，员工合作技巧等企业培训的主要途径。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 三、拓展训练的意义 通过拓展训练可以让学生磨练克服困难的毅力, 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,增强团结合作的团队意识,使我们由内而外的强大起来。它也可以唤醒沉睡于自我身上的巨人,释放人生的全部能量,提高内在的生命质量,改变落后的学习方法,进入自我教育和人生自助的最高境界,创造出理想中的自我。培养互相关心、支持的工作态度，增强团队凝聚力和整体竞争力。
四、拓展训练的显著特点： 1、 综合活动性。 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 2、 挑战极限 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。 3、 集体中的个性 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 4、 高峰体验。 在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 五、拓展训练在学校的发展 我国拓展训练从创建之初就与学校结下了不解之缘,初期主要是一些高校的成年人培训班将其列入课程。随着发展从2002年起,我国的一些院校开始制定大纲,开展了不同形式的拓展训练课程,此课程在学生中引起极大反响,深受学生们的喜爱。现在拓展训练已作为一门课程列入教学大纲,开设或准备开设拓展训练课程的院校越来越多。但是还存在很大的问题,主要的教学改革,拓展训练在学校无法大面积的开展。 六、拓展训练在高校教育的发展中存在的问题 1.拓展训练理论研究存在的问题与不足 拓展训练引入高校教育还处于探索阶段。有关高校开展拓展训练理论基础的研究很少，以具体的学科理论为依据，大部分只针对某一特殊理论进行研究，缺乏系统性、逻辑性、科学性。还未发现将心理学、教育学、体育学等学科联系在一起进行专门的研究。 2.将拓展训练与学校体育混淆。 很多高校将拓展训练引入高校体育活动中，并且以拓展项目操作代替体育课程内容。但拓展训练和学校体育属于完全不同的两个概念。虽然拓展训练和学校体育在培训形式和授课内容上有很多相似之处，但两者有着不同的含义，且具有各自的特点和功能，两者没有任何隶属关系。如果将两者混淆，就会导致学校体育在整个国民教育体系中的独特作用难以体现，也难以保证拓展训练的健康发展。 3.拓展训练的考核评价体系不完善. 如果将拓展训练作为高校的一门课程教学，那么就必须要有完善的课程考评标准。但是，现阶段由于参加学员主要是高校商学院的成人学员，课程的随机性、组织的松散性和考核的随意性，使拓展训练活动很难成为学校体系中的正规课程。 七、学校开设体育拓展训练课的意义 1.适应现代教学的发展需要 拓展训练是以体能活动为导引,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新体验式课程,利用多种典型场景和活动方式,让大学生经历一系列的考验,使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力增强团结合作的团队意识,培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,最终达到增进学生身心健康
的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生摸仿,而是教师组织、学生自己独立完成,教育作用不是由外向内灌输进来的,而是学生自我教育产生的结果。 2.符合现代教学课程改革的发展趋势 新的体育与健康课程标准要求在继承优良传统的基础上,大胆改革,与时俱进,开拓创新,体现课程的时代性。在课程内容方面,重视改造传统项目和引进新兴的体育项目,选择适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康知识、基本技能和方法作为学习的内容。拓展训练创造有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好教学氛围。拓展训练将体育 课堂教学与课外体育活动有机结合,使学校与社会和大自然紧密联系,符合现代课程改革的发展趋势。 3.当代大学生自身学习的需要 大学生的抽象思维能力较强,有很强的辩证逻辑思维,个性上也比较趋向自主和独立,不过分依赖教师。高校体育十分重视培养学生的运动爱好和专长,促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新,有利于提高学生的学习兴趣、爱好和促进个性发展,促使学生自觉、积极地实行体育锻炼,以全面发展和提高所学的运动技能水平,培养积极的自我价值并为终身体育奠定基础。而拓展训练在高校体育教学中的实施可以更好地实现学校体育目标。 八、将拓展训练融入到体育教学当中的必要性 1.学校体育课程发展的需要 学校体育课程虽然对学校体育的发展提出了明确的方向,但我国学校体育课程的开展情况,仍以体能训练为主要内容,以个人的竞技项目为主,虽然一些集体项目也能培养学生的团队精神,但并没有像拓展训练那样设置情景,有意识地将其引导到精神层面的培养,因此这些集体项目没有发挥其团队精神的核心作用。拓展训练能弥补这方面的不足。 2 社会经济发展对人的要求 社会的发展和科学技术的突飞猛进,使人们的生活越来越便利和舒适,但科技在给人类带来便利的同时也给人类带来了一系列的社会问题。而拓展训练在培养挑战自我、熔炼团队上有独特的优势。因此,学校体育课程可以吸收拓展训练的项目,丰富学校体育的内容,补充体育课程在培养人的心理素质、冒险精神和团队协作等方面的不足。 九、如何更好的将拓展训练融入到体育教学当中 1注重安全性的教育 拓展训练的项目是带有一定危险性和不安全因素的，在进行的过程中教师不仅要注意对学生的保护，同时也要培养学生的安全意识。首先，要定期检查保证器材的安全性；其次对于野外项目要先踩点，确实安排好所需道具，具体实施时还应根据当时天气和学生的具体情况，具体安排；再次，每个项目在进行的过程中还应做好必要的保护措施，严格监督和管理，对学生要进行安全教育，不要盲目开始，要多动脑，想周全再行动。 2 注重师资队伍的建设 目前，有些高等院校的教师大多数没有拓展训练的经历,对拓展训练可能还一无所知,因此,在开始拓展训练课程之前必须对师资进行训练。教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识,主要通过有关资料的学习,了解拓展训练的主要目的和内涵;然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察,了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。 3 拓展训练要循序渐进、因地制宜
拓展训练的引入要讲究一定的原则,不可冒进。首先要开展一些简单易行,危险性低的校内项目,积累经验,而后引入校外拓展和野外定向、野外生存项目,以降低危险性。同时要因地制宜,根据现有条件设置项目和情境,然后进一步开发现有校内外环境资源,使拓展训练能更快更好地融入高校体育课程体系。 4 建立完善的课程体系
高校开展拓展训练课程需要借鉴社会拓展训练课程的完整体系，同时结合本校的自身条件和学生自身情况来制定拓展训练课程体系，课程内容选取要充分考虑到学生的兴趣及社会发展的要求，使拓展训练课程生活化、社会化。 5 结合本校的优势资源
拓展训练课程的内容不是单一和一成不变的，它可以充分结合各学校的实际特点，如，学校周边环境，附近是否有山地、公园等；校内环境，如泳池、沙坑等。还可以根据实际投入经费的多少搭建一些简单、安全的项目器材，如，盲人摸号、木头的体积等；在经济允许的情况下，还可考虑建立基本的拓展训练器械设施，如背摔台、梅花桩、穿越沼泽、孤岛求生等项目。有条件的学校应设置拓展训练项目,建立自己的拓展训练基地,让所有的学生都能参训并体会其中蕴含的潜在价值。
6创新拓展训练的形式
广大体育教师在教学中,巧妙地设置一些情景、使体育教学与拓展训练有机地结合。用拓展训练的内容、手段来改进当前体育教学单一的、枯燥的组织形式,使体育课更加生动、有魅力。设计合作情景，拓展训练的项目形式大多以团体形式进行，人际关系呈群体多向性，这种群体多向性的人际交往和互动有利于培养学生良好的人际沟通能力。变换训练形式，如队列队形练习中的队形变换、徒手操的动作、游戏的规则等，增加情景暗示。如实施穿越沼泽或互助攀岩以及在孤岛求生等内容的训练时，训练者暗示训练对象是在现实角色中，学生所具有的心理负荷会有所提高。 十、结语
在高校中开展拓展训练,有利于培养学生团队协作精神和沟通能力;有利于培养学生创造性的思维和实践动手能力;有利于学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心理恐惧能力的形成,对学生心理健康教育起到积极的促进作用。拓展训练进入高校,有利于推动传统教育模式的改变,能更好地促进学生的心理、社会、创新素质的培养和提高,对于深化教育教学改革和全面推动素质教育具有重要意义。

5. 论素质拓展训练如何融入小学体育教学

将素质拓展有效融入小学体育教学中，有利于提高沟通技巧、人际关系、凝聚力、回领导力、竞争答力、个人心理素，增强学生承担义务的能力
1、增强凝聚力：促进内部沟通，融洽团队关系；配合理念教育与目标教育，形成共同参与和共同意志，实现精神激励。2、增强竞争力：树立相互配合、支持的团队意识；激发创造进取精神；促进团队在障碍超越、危机处理、变化应对等方面能力的提升。3、通过让受训者深入体验过程，从而有效地帮助企他们树立信心。4、释放学习压力，调节心理平衡，认识自身潜能，增强自信心。5、提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。6、强化探索精神与创新意识，培养进取心。7、学会更好地与他人进沟通与协调，优化人际环境。

6. 刍议小学体育课堂如何实现趣味化和生活化教学

摘要： 体育教学和拓展训练在培养学生能力和潜力上具有得天独厚的优势，怎样将二者有机融合具有划时代意义；拓展训练可让参训学生通过体验活动项目认识自身潜能，认识群体作用，启发想象和创造力，提高解决问题的能力；拓展训练创造了一种非常态的情景，让你从这样的情景发现自身平时意识不到的欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的愉快感。把拓展训练应用于体育课中，联系了学生未来社会生存的关键因素进行再设计，针对性地对这些能力素质进行有效培养，完成学生价值再造过程并使之获得能力素质的全面提升，为未来生活做好准备，具有切实可行的价值；因此体育课与拓展训练有机地结合是未来体育教学改革的方向和趋势。 关键词：拓展训练、将拓展训练融入到体育教学当中 一、什么是拓展训练 拓展训练(也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训)。拓展训练强调的是一种体验，也是一种由内至外的自我教育。 二、拓展训练的起源与发展 拓展训练英文为Outward Development，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。一些研究管理和组织行为的专家从这种训练方式中受到启发。因为他们认为，在当时工业化的社会里，很多管理者、企业家也有着和那些年轻海员同样的境遇。由于他们的心理素质不够良好，结果造成他们不能坦然面对来自竞争，来自生活和工作的挑战和压力。当这些挑战和压力较大时， 就导致了他们工作生活为行的错位和变异。因此英国就很快出现了一所叫做Outward Bound的训练学校，这所学校利用户外活动的形式，对管理者和企业家进行了心理和管理两方面的培训。近年来，拓展训练逐步走入外企和其它现代化企业的培训日程，成为这些企业团队建设，增强企业凝聚力，员工合作技巧等企业培训的主要途径。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 三、拓展训练的意义 通过拓展训练可以让学生磨练克服困难的毅力, 认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注培养健康的心理素质和积极进取的人生态度,增强团结合作的团队意识,使我们由内而外的强大起来。它也可以唤醒沉睡于自我身上的巨人,释放人生的全部能量,提高内在的生命质量,改变落后的学习方法,进入自我教育和人生自助的最高境界,创造出理想中的自我。培养互相关心、支持的工作态度，增强团队凝聚力和整体竞争力。
四、拓展训练的显著特点： 1、 综合活动性。 拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。 2、 挑战极限 拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。 3、 集体中的个性 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 4、 高峰体验。 在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 五、拓展训练在学校的发展 我国拓展训练从创建之初就与学校结下了不解之缘,初期主要是一些高校的成年人培训班将其列入课程。随着发展从2002年起,我国的一些院校开始制定大纲,开展了不同形式的拓展训练课程,此课程在学生中引起极大反响,深受学生们的喜爱。现在拓展训练已作为一门课程列入教学大纲,开设或准备开设拓展训练课程的院校越来越多。但是还存在很大的问题,主要的教学改革,拓展训练在学校无法大面积的开展。 六、拓展训练在高校教育的发展中存在的问题 1.拓展训练理论研究存在的问题与不足 拓展训练引入高校教育还处于探索阶段。有关高校开展拓展训练理论基础的研究很少，以具体的学科理论为依据，大部分只针对某一特殊理论进行研究，缺乏系统性、逻辑性、科学性。还未发现将心理学、教育学、体育学等学科联系在一起进行专门的研究。 2.将拓展训练与学校体育混淆。 很多高校将拓展训练引入高校体育活动中，并且以拓展项目操作代替体育课程内容。但拓展训练和学校体育属于完全不同的两个概念。虽然拓展训练和学校体育在培训形式和授课内容上有很多相似之处，但两者有着不同的含义，且具有

7. 小学为什么要开展体育拓展性课程

中小学生田径运动会开幕式流程草案 一、开幕式前进行我校简介介绍： 1、四个动态内环图案 2、砺志报国图案 3、四容颗星图案 3、欢迎您！图案 二、运动员、裁判员进场： 国旗队——会旗队——会徽——鼓号队——花环队——彩旗队——裁判员队——依次各个代表队 三。