Ⅰ 如何培养学生的体育课准备活动意识
如何培养学生的体育课准备活动意
体育教学具有身体活动的特殊性，所以 容易出版现受伤现象。因此，广权大体育教师应 高度重视安全教育，加强安全防范意识迫在 眉睫。笔者结合自身的教学实践，从以下从 几方面与大家谈一些肤浅的看法：
1 新课改下要增加体育的安全意识的教学 内容
课程标准下，体育教学目标统领体育教 学内容。将生命安全教育纳入到体育教学中 来，既拓宽了体育课程教学资源，又开辟了 生命安全教育方法和途径。现在有些学校为 了完成体育教学任务，教学内容往往就是些 跑、跳、投掷、速度、耐力等运动项目，而忽视 了对学生的生命安全教育。生命安全教育包 括对自然灾害的预警现象时间的客观基础 知识和对人为灾害的防护。如果在体育教学 中渗透生命安全教育和有关的安全教育训 练活动和游戏，使学生把生命安全默化成为 一种心灵的契约和自觉的习惯，让学生认识 安全的重要性。经常把安全意识带入体育教 学课堂，从处理一些小事开始，培养学生生 命安全意识，提高学生自救、互救能力。
Ⅱ 如何培养学生的体育课准备活动意
如何培养学生的体育课准备活动意
体育教学具有身体活动的特殊性，所以 容易出现受伤现象。因此，广大体育教师应 高度重视安全教育，加强安全防范意识迫在 眉睫。笔者结合自身的教学实践，从以下从 几方面与大家谈一些肤浅的看法：
1 新课改下要增加体育的安全意识的教学 内容
课程标准下，体育教学目标统领体育教 学内容。将生命安全教育纳入到体育教学中 来，既拓宽了体育课程教学资源，又开辟了 生命安全教育方法和途径。现在有些学校为 了完成体育教学任务，教学内容往往就是些 跑、跳、投掷、速度、耐力等运动项目，而忽视 了对学生的生命安全教育。生命安全教育包 括对自然灾害的预警现象时间的客观基础 知识和对人为灾害的防护。如果在体育教学 中渗透生命安全教育和有关的安全教育训 练活动和游戏，使学生把生命安全默化成为 一种心灵的契约和自觉的习惯，让学生认识 安全的重要性。经常把安全意识带入体育教 学课堂，从处理一些小事开始，培养学生生 命安全意识，提高学生自救、互救能力。
2 在体育课培养学生的安全意识的策略
2.1 树立“健康第一”的指导思想，重视安 全教育。体育课是在室外进行的，因而对体 育课中的安全教育产生了一定难度的，这就 要求我们在教学中不但要做到在课前严格 要求学生，使学生养成遵守纪律的好习惯， 能学会自我保护、他人保护和相互保护；还 要在学期开始前请学生详细填写身体状况 调查，了解学生身体状况，如心脏病、气喘 等。运动前务必做好热身运动；使用任何体 育器材时必须有任课老师在场。上课前或上 课中有任何身体不适，务必即时告知任课老 师；上课前任课老师需详细解说动作正确要 领及安全注意事项；随时检修器材，维护运 动安全。为使学校老师能随时掌握学生身体 状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若是 学生有任何特殊疾病或禁忌，都要让家长填 写备注栏，以提供校方参考备查。
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课中教师 要不断检查场地器材发现问题及时处理，做 到防范于未然；要真正做到在教学中全面贯 彻教育方针和素质教育，面向全体学生，充 分发挥学生的主体性，引导并鼓励学生采用 自主、合作、探究的方式进行学习，使学生真 正成为课堂学习的主人，促进教学目标的完 成。
2.2 狠抓课堂常规。对学生进行课堂常规 教学是为了保证体育教学工作的正常进行， 对师生双方提出系列的基本要求，使课堂教 学有一个严密的组织和正常的秩序，为完成 课堂教学目标创造先决条件。课堂常规一般 包括课前、课中、课后三个部分。课前的着装 准备，体育课应穿舒适的运动鞋，严禁穿皮 鞋；穿好运动裤或校服，女孩严禁穿裙子；检 查口袋里的物品，应做到不带与课无关的东 西。听到上课铃响，在体育委员的组织带领 下有序的走到场地，严禁追打闹进场。到场 地后由一名同学领着全体同学唱儿歌：“脚 跟靠拢、脚尖稍分、五指并扰、中指贴裤缝、 眼看前方、收腹挺胸”。在做准备活动时一定 要充分。课中遵守课堂纪律一切行动听指 挥，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不 断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游 戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。 特别是结束部分学生情绪极易松懈，此时教 师的组织教学更不能忽视，采用一些调解情 绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴 趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对 课堂进行小结。下课后不能放松，要做到有 序的离开场地。
2.3 组织严密课堂。体育教学中，我们要善 于观察和发现学生中存在的一些异常的情 况。比如有的孩子因在家生气或心情不好就 发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生抵触 攻击的激进行为。对这样的孩子我们既要了 解实际情况，配合班主任，及时给予合理的 批评，同时也要善于引导，对其优点给予适 当表扬和鼓励；再如在体育课中有过于喜欢 体育课，有时身体不适他也不想告诉老师， 如果教师不留心往往就容易发生事故。所以 在体育课的课前、课中、课后，教师都应留心 观察他们是否有身体不适的异常表现，以便 早发现早处理，避免安全事故的发生，比如 学生心情不好、情绪低落或急躁，体育教师 要善于观察学生，多与学生沟通，做好学生 终身体育锻炼的思想，克服学生的心理障 碍，使学生愉快健康地进行体验锻炼。
2.4 在课上组织和开展多种小型的安全运 动会。运动竞赛是体育课的魅力所在，体育 教学离不开运动竞赛，运动竞赛在体育课上 随处可见，为了更好的进行安全教育，我们 把安全教育的内容和运动竞赛有机的结合 在一起，在课上组织和开展了多种小型的安 全运动会。例如：可以将短跑和灭火结合在 一起开展了消防竞赛，学生要想在竞赛中取 胜，不但要具备较强的快速奔跑能力，而且 还要掌握正确的灭火方法；通过我们的教 学，学生们在竞赛中掌握了安全知识和技 能，在接受安全教育的同时体会到运动竞赛 的乐趣，总之，在课上组织和开展了多种小 型的安全运动会，使我们做到了体育教育和 安全教育双丰收。
2.5 科学制订课时教学计划，合理安排学 生运动负荷。教师在安排学生练习时要根据 教材的性质，必须做到从易到难，运动量从 小到大，遵循合理安排运动负荷的原则。上 课时要注意观察学生的生理反应，具体观察 学生的汗量、面部表情、做动作的质量和学 生的情绪，由于中学生的肌肉力量较差，器 官系统发育尚未完善，根据学生的实际情况 合理安排运动负荷显得尤为重要。过大的运__动负荷是造成运动损伤的原因之一，因此要 及时制止那些课前不认真备课，上课时即兴 发挥，随便应付的极不负责任的做法。
Ⅲ 小学体育的准备活动怎么做才不乱
兴趣是最好的老师，只要使学生感兴趣，你教什么他们都会认真的学，认真的参与。是不是考虑换一个方式？
Ⅳ 小学体育课课前准备活动有哪些
准备活动是体育教学的重要组成部分。它是学生身体从静态到动态的转变过程，是克服各器官系统生理惰性的过程。因此，做好准备活动，对学生身心健康发展有非常重要的意义。
一、徒手体操。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式。通过练习能加深呼吸、加快心脏的搏动和促进血液循环，从而克服各器官系统机能的生理惰性，为基本部分的活动打下坚实的基础。
二、武术操：武术是我国优秀的民族遗产之一。通过武术练习，能较好的发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调性等身体素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性以及身体各关节的活动幅度的灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸等内脏的机能。为基本部分的活动打下坚实的基础。常用的武术操有少年拳第一套、第二套、组合练习等。
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三、角色扮演。善于摹仿，乐于表现自己的才能，是孩子们天性。利用这一特点，我让学生在热身活动时扮演不同的角色，赢得了孩子们的喜爱。如“猫捉老鼠”这个游戏，我让学生扮演猫和老鼠，表演中引导“鼠”逃窜时加上“躲、闪、窜、爬、滚”等动作；引导“猫”作猛扑、静待战机等捉鼠形象、再加上“喵”、“喵”的猫叫声，“吱、”“吱”的鼠叫声，游戏有声、有色、有景、有情。这样的表演学生神采飞扬，达到了趣练的目的。
四、想象法。儿童有丰富的想象力，发展儿童创造、想象的最好时机。如，让学生模仿解放军叔叔的骑马动作，他们就会凭借自己对骑马姿势的了解，结合自己头脑中解放军战士的英姿，想象、设计、创设出许多骑马的姿势：上马、慢行、快跑、加鞭、疾驰、战斗等动作，并连贯做出来，小骑兵的形象呼之欲出，不仅课堂气氛热烈，学习兴趣高涨，而且发展了学生的思维力和创造力。
五、游戏。儿童喜欢游戏，是因为游戏本身有一定的情节、情趣和竞争特点。利用游戏的这些特点，对教材规则、方法加以变化，能使儿童学习兴趣更加高涨，这样不仅很快地改进和提高了动作质量，而且达到了热身的目的。
六、舞蹈。让学生跳一曲充满儿童情趣的舞蹈，最能激发儿童兴趣。如让学生伴着音乐跳一曲《小鸭子》舞，学生通过表演小鸭子戏嘻、游泳、捕食、飞舞等动作，身体各个部位都得到了很好的活动。
七、边唱（儿歌）边做。儿歌是小学生喜闻乐见的唱玩方式，形象生动且富有韵律。如游戏“小猫小狗小刺猬”，练习时学生围成一个圆圈，一人在圈内扮演小刺猬，闭上眼睛。其他学生手拉手围着该生做跑跳步，边跑边唱：“小猫小狗小刺猬，请你猜猜我是谁，一、二、三，不许动。”当“动”字出口时，尽量向远处跳一下，再不许动。这时小刺猬开始摸人，然后猜是谁。这样小学生边唱边练，课堂气氛活跃，学生学习的积极性高涨。
八、比赛。小学生好胜心强，喜欢对抗，因此采用比赛的方法，能调动学生的情感，提高其练习的兴趣，为学习主教材作好准备。。如：拍球比多；接力比赛等。既能满足学生好胜心理，又提高了学生的身体素质。
九、音乐伴奏。音乐的语言是微妙的，它以特有的旋律，把听者带到特有的意境，给人以丰富的美感，往往使人心驰神往，边听边练往往能取得意想不到的效果。练习队列就放一曲《运动员进行曲》；练习“抢救伤病员”就配以战场的枪炮声、战士的呐喊声等等，这样学生的情绪就易调动起来，练习就有趣有意。十、慢跑。慢跑是一种简便易行、最实用的活动的方法之一。通过慢跑能使肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，使内脏器官迅速达到适宜的运动状态。
十一、变换环境。小学生对新的环境，总是表现出强烈的兴奋。同样的内容，在新环境下练习，学生就会表现出强烈的兴趣，达到乐此不疲的教学效果。
十二、持轻物练习：手持轻物练习各种动作，对学生活动的身体各关节，激发练习的兴趣具有良好的效果。如玩彩球、玩彩棒，通过抛、接、滚、打、手传、脚踢、追跑等形式，充分活动身体的各个部分。
十三、踢毽：踢毽法是我国传统的民族体育项目之一，深受学生的喜爱。踢毽有盘踢、脚外侧踢、脚内侧踢、脚面踢等多种方法。通过练习者下肢的各种姿势的摆动，达到热身的目的。
十四、跳短绳：跳绳能有效地发展弹跳力及身体的协调能力。跳短绳的方法有个人跳、带人跳；单绕跳、双绕跳等等。
十五、跳长绳：跳长绳能有效地提高学生的节奏感，提高弹跳能力，培养合作意识。同时在活动中达到热身的效果。跳长绳的方法有绕“8”字跳、多人跳等方法。
十六、跳皮筋：跳皮筋是学生通过腿的摆、缠、绕和脚点等多种方法，充分活动身体。
总之，准备活动的方法是多种多样的，教师应在教学过程中不断创新，激发学生的学习兴趣，使学生能常学常新，爱学、乐学、会学，为进一步学好主要内容作好心理和生理上的准备。
Ⅳ 如何做好体育课的准备活动
体育课的准备抄活动需要根据课的内容袭来安排。准备活动应该符合课的内容所需要活动的部位和强度。
准备活动的主要任务是热身，防止伤害事故的发生，有利于更好的掌握所学运动技术。
一般来讲体育课的准备活动包括：
1、一般性活动，如慢跑、徒手操等；
2、专门性活动，如球类的熟悉球性的练习等；
3、与课的内容相关的游戏。
Ⅵ 小学体育准备活动怎么各叫什么
头部运动，腕踝关节，腰部运动，膝关节，压腿，侧压腿，体前屈。
体育课前的准备活动各节名称：
1，扩胸运动（手臂及肩部韧带的拉伸）；
2，体转运动（腰和髋关节的舒展）；
3，踢腿运动（膝，踝关节的活动）；
4，手臂运动（肩，肘，腕关节的活动）。
在进行体育锻炼前做好充分的准备活动，可以有效地预防运动损伤，帮助身体和心理上尽快地适应并融入到体育运动中，这对于体育锻炼非常重要。
1、准备活动首先要调动学生的上课积极性和对本次课所学运动内容的学习兴趣，这要从教师的教态，语言和授课内容引入以及有效的组织方法入手。
2、要根据场地器材天气等情况引领学生做合理有效的跑动热身，让学生的身体各器官系统关节快速与运动系统协调适应，不同方式不同项目时间和距离各不相同，比如匀速慢跑和变速跑时间和距离差别就挺大，要根据学生的体质水平和项目需要制定合理有效的热身方式。
3、热身后的肢体以及柔韧练习和关节活动（徒手操）很重要，原则是先大肌肉群再小肌肉群，先大关节再小关节，速度频率由慢到快，活动幅度由小到大。
4、专项性辅助练习，该部分的练习要充分考虑本节课的项目特点，制定有针对性的动作技术练习，比如后抛实心球的背躬练习，跨栏跑的单车轮动作以及篮球行进间上篮的步伐练习等，该部分能做到与课的基本内容紧密相关，在准备运动中预习本节课所学技术，事半功倍。
5、上面介绍了这么多，其实整个准备活动才不到十分钟，所以这就要求准备活动必须衔接有序，一气呵成，直奔主题，切忌为做准备活动而活动。
Ⅶ 小学体育教案：《几种准备活动》
为基本部分的活动打下坚实的基矗常用的武术操有少年拳第一套、第二套、组合练习等。 体育新课程@版权所有@ ... 相关：◇ 浅谈小学生科学锻炼身体的 >>详细◇ 课外活动将写进中小学课表 >>详细◇ 小学体育教学目标刍议 >>详细◇ 体育教学应该“教”与“玩 >>详细 准备活动是体育教学的重要组成部分。它是学生身体从静态到动态的转变过程，是^***克服各器官系统生理惰性的过程。因此，做好准备活动，对学生身心健康发展有非常重要的意义。 一、徒手体操。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式。通过练习能加深呼吸、加快心脏的搏动和促进血液循环，从而克服各器官系统机能的生理惰性，为基本部分的活动打下坚实的基础。 体育新课程@版权所有@ 二、武术操：武术是我国优秀的民族遗产之一。通过武术练习，能较好的发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调性等身体素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性以及身体各关节的活动幅度的灵活性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸等内脏的机能。为基本部分的活动打下坚实的基础。常用的武术操有少年拳第一套、第二套、组合练习等。 体育新课程@版权所有@ 三、角色扮演。善于摹仿，乐于表现自己的才能，是孩子们天性。利用这一特点，我让学生在热身活动时扮演不同的角色，赢得了孩子们的喜爱。如“猫捉老鼠”这个游戏，我让学生扮演猫和老鼠，表演中引导“鼠”逃窜时加上“躲、闪、窜、爬、滚”等动作；引导“猫”作猛扑、静待战机等捉鼠形象、再加上“喵”、“喵”的猫叫声，“吱、”“吱”的鼠叫声，游戏有声、有色、有景、有情。这样的表演学生神采飞扬，达到了趣练的目的。 体育新课程@版权所有@ 四、想象法。儿童有丰富的想象力，发展儿童创造、想象的最好时机。如，让学生模仿解放军叔叔的骑马动作，他们就会凭借自己对骑马姿势的了解，结合自己头脑中解放军战士的英姿，想象、设计、创设出许多骑马的姿势：上马、慢行、快跑、加鞭、疾驰、战斗等动作，并连贯做出来，小骑兵的形象呼之欲出，不仅课堂气氛热烈，学习兴趣高涨，而且发展了学生的思维力和创造力。 体育新课程@版权所有@ 五、游戏。儿童喜欢游戏，是因为游戏本身有一定的情节、情趣和竞争特点。利用游戏的这些特点，对教材规则、方法加以变化，能使儿童学习兴趣更加高涨，这样不仅很快地改进和提高了动作质量，而且达到了热身的目的。 体育新课程@版权所有@ 六、舞蹈。让学生跳一曲充满儿童情趣的舞蹈，最能激发儿童兴趣。如让学生伴着音乐跳一曲《小鸭子》舞，学生通过表演小鸭子戏嘻、游泳、捕食、飞舞等动作，身体各个部位都得到了很好的活动。 体育新课程@版权所有@ 七、边唱（儿歌）边做。儿歌是小学生喜闻乐见的唱玩方式，形象生动且富有韵律。如游戏“小猫小狗小刺猬”，练习时学生围成一个圆圈，一人在圈内扮演小刺猬，闭上眼睛。其他学生手拉手围着该生做跑跳步，边跑边唱：“小猫小狗小刺猬，请你猜猜我是谁，一、二、三，不许动。”当“动”字出口时，尽量向远处跳一下，再不许动。这时小刺猬开始摸人，然后猜是谁。这样小学生边唱边练，课堂气氛活跃，学生学习的积极性高涨。 体育新课程@版权所有@ 八、比赛。小学生好胜心强，喜欢对抗，因此采用比赛的方法，能调动学生的情感，提高其练习的兴趣，为学习主教材作好准备。。如：拍球比多；接力比赛等。既能满足学生好胜心理，又提高了学生的身体素质。 体育新课程@版权所有@ 九、音乐伴奏。音乐的语言是微妙的，它以特有的旋律，把听者带到特有的意境，给人以丰富的美感，往往使人心驰神往，边听边练往往能取得意想不到的效果。练习队列就放一曲《运动员进行曲》；练习“抢救伤病员”就配以战场的枪炮声、战士的呐喊声等等，这样学生的情绪就易调动起来，练习就有趣有意。十、慢跑。慢跑是一种简便易行、最实用的活动的方法之一。通过慢跑能使肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，使内脏器官迅速达到适宜的运动状态。 体育新课程@版权所有@ 十一、变换环境。小学生对新的环境，总是表现出强烈的兴奋。同样的内容，在新环境下练习，学生就会表现出强烈的兴趣，达到乐此不疲的教学效果。 体育新课程@版权所有@ 十二、持轻物练习：手持轻物练习各种动作，对学生活动的身体各关节，激发练习的兴趣具有良好的效果。如玩彩球、玩彩棒，通过抛、接、滚、打、手传、脚踢、追跑等形式，充分活动身体的各个部分。 体育新课程@版权所有@ 十三、踢毽：踢毽法是我国传统的民族体育项目之一，深受学生的喜爱。踢毽有盘踢、脚外侧踢、脚内侧踢、脚面踢等多种方法。通过练习者下肢的各种姿势的摆动，达到热身的目的。 体育新课程@版权所有@ 十四、跳短绳：跳绳能有效地发展弹跳力及身体的协调能力。跳短绳的方法有个人跳、带人跳；单绕跳、双绕跳等等。 十五、跳长绳：跳长绳能有效地提高学生的节奏感，提高弹跳能力，培养合作意识。同时在活动中达到热身的效果。跳长绳的方法有绕“8”字跳、多人跳等方法。 体育新课程@版权所有@ 十六、跳皮筋：跳皮筋是学生通过腿的摆、缠、绕和脚点等多种方法，充分活动身体。
Ⅷ 体育课前准备活动
一、热身活动
绕篮球场慢跑两圈
二、准备活动
头部运动
1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈
3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈
5—6拍：头部逆时针绕环
7—8拍：头部顺时针绕环
2.肩部运动
双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。
3.扩胸运动
1—2拍：左脚向左横跨一步，两臂胸前平屈（掌心向下）扩胸2次。
3—4拍：两臂侧平举（掌心向下）扩胸2次。
5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。
7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次
4.腰部运动
两手插在腰间，1—2 个8拍逆时针旋转腰部，3—3个8拍顺时针。
5.腹背运动
1—2拍：左脚向左跨一步，两臂斜上举（掌心向前）向后振两次。
3—4拍：体前屈两次，（掌心向后）。
5—6拍同1—2拍。
7—8拍同3—4拍
6.正压腿
第1八拍左脚向前跨一步成弓步，两手扶在膝盖上压腿，一拍一动。第3个八反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍
7.侧压腿
第1八拍左脚向左跨一步成弓步，两手扶在膝盖上压腿，一拍一动。第3个八拍反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍
8.膝关节运动
两手抚在膝关节上，屈膝。1—2个8拍逆时针旋转，3—4个8拍顺时针旋转。
9.腕踝关节运动
两手手指交叉放在胸前，1—2个8拍两手手指交叉放在胸前的同时左脚向后逆时针旋转，3—4个8拍相反。
Ⅸ 如何做好小学体育教学中的课前准备活动
准备活动是体育教学的重要组成部分。它是学生身体从静态到动态的转变过程，是克服各器官系统生理惰性的过程。因此，做好准备活动，对学生身心健康发展有非常重要的意义。 一、徒手体操。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式