小学体育外脚背运球

『壹』 跪求足球中正脚背、外脚背踢地滚球的动作要领

正外脚背踢地滚球，也就是正外脚背运球。
1脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离较长，仍需要快速运球前进情况下使用。 动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。 全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。
易犯错误： ①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。 ②支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。

2脚背外侧运球 动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。 跑动--脚提起、膝弯曲--脚尖内转--转背外侧推拨球。强调与脚背正面不同，脚尖内转。
全身协调用力，重心下降。 运球时，应抬头注意观察四周，养成良好的习惯。 脚外侧直线运球时，脚尖应向下压，脚内扣；用脚外侧向侧方或绕圈运球时，脚尖应向上翘。
易犯错误： ①运球时，膝关节没弯屈，推球力量大，球离身体过远，失去控制。 ②脚尖不内转，触球部位不正确，控制不好运球方向。 ③身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。

『贰』 2.简述脚背外侧停球的技术动作过程 3.简述脚背内侧运球的技术动作过

3．脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。
由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时；2．脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。
由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。

4.原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。

5.原地掷界外球
动作方法：身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。
整个动作可用移重心、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬地开始发力，由下至上协调连续地将球掷出。

『叁』 足球的名词解释,技术、踢球、接球、运球、头顶球。

足球的来名词解释
1.技术是在足球比赛中源所采用的合理行动和动作的总称。

2. 踢球是足球运动基本技术的一种。指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。主要用于传球和射门。按脚触球的部位，可分脚内侧、脚弓内侧踢球、正脚背踢球、外脚背踢球、脚尖和脚跟踢球等多种方法。
3.接球也称“停球”，足球运动基本技术的一种，比赛中可用除手和手臂以外的脚、大腿、腹部、胸部、头等部位接球，通常以脚为主。尤以脚弓和脚外侧使用最多。可分接地滚球、接反弹球和接空中球等。接球时运用推压、撤引等动作，将来球调整到有利于连接下一步动作（如传球、射门、带球等）的位置上。
4.运球脚背正面运球是运动员在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作。脚背正面运球的特点是直线推拨，速度快，但路线单一。多在前方纵深距离较长的情况下运用。
5.头顶球是足球运动技术的一种。指运动员用头的某一部位顶击球。用于进攻中的传球、射门和防守中的抢断。可用头的正额或额侧，可原地顶或跳起顶。由移动选准顶球点和上体摆动击球两个环节组成。因头在人体的最高部位，能较早接触到空中的球，故在比赛中对争取时间和争夺空中优势极为有利。

『肆』 卡卡高速运球时用正脚背还是外脚背

这个是看情况的，如果是他带球的时候周围只有一个防守球员，他要迅速摆脱旧要用正脚背，这样球在地上的速度快些。如果有多个防守队员的话，就要用外脚背，这样带球精度高，不容易被断球。

『伍』 脚内侧运球和脚背外侧运球哪一种难度更大

脚内侧运球和脚背外侧运球都是足球运动中经常用到的运球技术，但是由于它们击球部位以及主要的用途不同，它们的难易程度也是差异很大。其实真正踢过足球的都能体会到，脚内侧运球的难度是远大于脚外侧运动的。小面小编就来简单讲一下它们难度差异的原因。

脚外侧运球的主要运球路线是直线或者曲线，在这样的运动方式下足球方向的改变比较少。其实就是按照足球的惯性，足球也还是会在这个方向上运动的，这样对于运球的难度就会降很多。脚内侧运球由于技术简单，也是足球运动员最先学习的技术。

而脚内侧运球，主要应用于足球运行路线的改变。我们都知道保持惯性容易，而改变惯性确要难得多。脚内侧运球不仅需要改变足球原来的运行轨迹，更要给它指定新的行进方向。这样也就会导致脚内侧运动的难度大增。

各位体育爱好者，对于脚内侧运球和脚背外侧运球的难度，您有什么不同看法，可以在评论区留下您的观点。

『陆』 单脚的里外脚背运球怎么运

多练练脚踝的灵活 这个技术动作要靠你的苦练才能熟练的
在练这个动作时最内好加上身体重心的容一些练习
要练到自己的重心能快速转移 剩下的就是加强球感和脚踝的灵活 你可以试试用外脚背来做一些你经常用内脚背来完成的动作
最后 在实战中用的时候 结合重心的转移骗过对手 再用外脚背拨球 其实你的内脚背可以只放在球的后面而不用踢到球 这样可能会简单些 因为只要你的重心变化骗过了对手就行了