Ⅰ 小学生体育小知识
小学生体育运动注意事项:
运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。
如果孩子有办事犹豫不决，不够果断的毛病，那就让他多参加乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远等体育活动。进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助孩子增强果断的个性。
倘若你发现孩子遇事容易急躁，冲动，那就让他多参加下棋、慢跑、长距离步行及游泳、骑自行车等运动。这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。
假如你觉得孩子不大合群，不习惯与同伴交往，那你就帮助他选择足球，篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。坚持参加这些项目的锻炼，可帮助孩子逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。
若孩子遇到重要的事情容易紧张、失常，那他应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足、篮排球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
假如你发觉孩子有好逞强、易自负的问题，可让他选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，还不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄做。
假如孩子胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那就应让他多参加游泳、溜冰、滑雪、单双杠，跳马、跳箱、平衡木等项活动，这些运动要求人不断克服害羞、怕摔跌等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍，战胜困难。经过一个时期的锻炼，孩子的胆子定然会变大，处事也会老练起来。
如果孩子做事总是担心完不成任务，那就得选择一些如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等项目进行锻炼。坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强。
要想使体育锻练达到心理转化的目的，锻练必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻练时间要在30分钟左右，运动量应从小到大、循序渐进，三个月为一周期，进行两个周期以上才能有效。要注意运动的适应症和禁忌症，还要注意防止发生意外事故。
小学生运动会健康小知识:
一、赛前准备：
1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30
--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
5、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
二、运动后的科学饮水法
1、饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。
2、忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。
3、饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。
三、运动后五不宜
1、不宜立即吸烟。否则因供氧不足而胸闷、头晕、乏力。
2、不宜马上洗澡。否则会引起心脏和大脑的供血不足。
3、不宜贪吃冷饮。否则会引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。
4、不宜蹲坐休息。否则影响血液循环，加重肌体疲劳。
5、不宜立即吃饭。否则会增加消化器官的负担。宜过猛。
四、运动后该吃什么
许多健身爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力，减轻疲劳。然而，事实正好相反。运动营养专家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。国家射击队队医李晓东硕士认为，体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫，这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物，运动后吃鱼肉，会使血液酸化，再加上体内产生的大量乳酸，加重了疲劳的程度。他建议，运动过后，应该吃些碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
Ⅱ 小学生寒假体验卡模板怎样写
活动时间：寒假期间
活动方法：①假日小队 ②社区小组 ③个人
活动目的：培养六种意识
1、通过关爱家人，办民族精神小报、记录民族风俗实践活动培养学生的民族意识。
2、通过艺术实践活动培养学生的审美意识和艺术情趣。
3、通过科技实践活动培养学生的科技创新意识。
4、通过体育实践活动培养学生的健康意识。
5、通过礼仪教育实践活动培养学生文明举止。
6、通过安全教育实践活动提高学生安全自救能力。
活动步骤：
1、结合本校特色和实际情况制定出活动方案。
2、结合雏鹰争章活动进行表彰、展示。
活动形式：
1、发放活动安排。
2、各中队组织活动。
3、开学后总结，表彰先进集体、小队、个人。
活动内容：
一、体育锻炼：学习掌握一项自己喜欢的体育运动，如花样跳绳、踢毽、乒乓球、空竹、羽毛球等。
二、科学技能：①搞一项小发明写一篇科技实践小论文。
②设计一个网页或制作一张电脑贺卡或电脑绘画。
（2~6年级参加，主题：“文明礼仪伴我迎奥运”或“中华民族精神”）
三、艺术才能：①好字写春联（高年级毛、中钢、低铅）
②妙手绘心愿（绘画与手抄报、儿歌等形式的创作）
（内容：A将自己的新年愿望用绘画的方式表达出来。
B弘扬中华民族精神。1、2年级学生每人摘抄或创编3首关于民族精神或小学生文明礼仪的儿歌。3、4、5、6年级每人阅读3篇关于宏扬民族精神、遵守文明规范的故事，并写出读后感，再办一份“中华美德”彩色手抄报。学唱宏扬民族精神的歌曲。）
四、安全礼仪①帮助家人做一些力所能及的家务
②制作“我爱我家”温情卡，知道父母的年龄、生日及工作情况。过新年时，向家人表达你的祝福。
③做文明的小主人，待人接物有礼貌。
④遵纪守法，遵守公共秩序，做文明的小公民。
A不进入电子游戏机室和营业性舞厅、网吧、录像厅等公共场所。
B注意交通安全、消防安全、用电安全、旅游外出安全、居家安全，学会一些基本的救护常识，加强防范意识，杜绝意外事故发生。不玩火，不打闹，警慎事故发生。
C不和陌生人接触，不经家长允许或无家长陪同不擅自外出，养成良好安全习惯。
（对照要求，将假期的安全礼仪活动以日记的方式记录下来）
Ⅲ 小学生的体育运动感悟
累真的很累 但是心里感觉还是蛮好的 要把运动的好习惯保持下去。
Ⅳ 小学一年级学生体育总结怎么写
锻炼、训练与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，
主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：
1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事
3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了
4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识
5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：
总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求
1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项：
1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。
2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。
3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。
总结的基本格式：
1、标题
2、正文
开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款
署名与日期。
Ⅳ 小学生体育小健将简要事迹范文
大一班： 何子涵：何子涵是一个有礼貌的孩子。他还特别喜欢体育锻炼，每天早上总能看见他和伙伴在操场上快乐的做游戏，锻炼身体。有的时候在跑步的时候摔了一跤，他马上爬起来继续进行，大家都向他学习。 龚筱妍：龚筱妍是一个十分灵活的孩子，平时十分喜欢做体育游戏。在本次“冬季运动会”中她充分发挥自己的强项，和同伴团结协作，帮助班级取得了好成绩。大家都评选她为“运动小健将”。 大二班： 姚子慕：别看子慕的个子小小的，其实她真的是一个运动小健将。她能积极参加体育锻炼，跑、跳、爬、钻样样都行。在这次运动会的跳绳比赛中，子慕获得了第一名。我们知道这是你坚持锻炼的成果，我们都为你感到高兴！ 唐泽阳：泽阳是一个热爱运动的男孩，每天都能早早来园参加晨锻活动。跳绳、拍皮球、跑步、套圈……这些运动项目都难不倒你。在这次的运动会中，你代表我们班参加了好几个项目的比赛，表现都很出色哦！你真是我们班的“运动小健将”！ 大三班： 顾逸轩：大冬天的早晨操场非常还冷，有的孩子缩手缩脚地不愿运动，但轩轩却一点都不怕冷，在寒风中带劲地运动，是大家学习的好榜样！ 陶佳：陶佳宝宝是个认真的孩子，本来不会跳绳的她，每天都回家练习好久，现在她已经能一下子跳一百多个，真棒！ 大四班： 闫维一：一一每天都早早地来到幼儿园参加体育锻炼，走、跑、跳、钻、爬，样样都难不倒你，这学期你还学会了跳绳，并且一直坚持练习，现在已经会连续跳了。在这次的运动会中，你还参加了2个比赛项目，真棒！天天锻炼使你的身体也变得很健康，是个名副其实的“运动小健将”！ 朱乐嫣：别看乐乐平时文文静静的，但是在这次运动会上却有出色的表现，这和你平时喜欢锻炼身体，每天都积极地参加户外锻炼是分不开的。希望以后你还能继续开心地运动、开心地游戏，使自己的身体变得棒棒的！
Ⅵ 小学生体育活动心得体会
我校开展了第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动仪式，这个活动的时间是2008年10月26日至2009年4月30日。这个活动期间5年级到6年级的同学每天跑一千米。当我听到这个消息时心头一震 ：“我们都没有跑过1000米，会不会吃不消啊？”
放学了，我们就抽几分钟的时间来到我校的操场，排好了队。准备跑了，一些人在“叫苦不迭”，第一圈时我们只是有点累，这让我们有点怨气。但还是继续向前跑。再接着跑第二圈，第三圈…...终于跑完全程了，我们都觉得很累。我们坚持了几天，我有点坚持不下了，跑完全程了，简直只有一个字形用了，那就是“累”。我回家跟妈妈说：“我快坚持不了。”妈妈听了我的诉苦对我说：“什么事都要坚持不懈：”说完就把我拉到电脑前，把刚刚查找到的资料给我看了，这些资料上面写着：“在冷风中长跑，能刺激机体保护性反应，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒，不仅提高了学习效率，而且对大脑的记忆功能有增进作用。长跑还有利于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使他们尝到健身长跑锻炼的好处。”说的也是，生命在与运动，长跑对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使我们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。长跑对我们有那么多的好处，看来我们必须要坚持了。
生命在于运动，我们一定要坚持跑步，我相信只要我们坚持，我们的体力也一定会增加的。
Ⅶ 如何体育课中提升小学生自我评价
转载“执著”——对学生体育课成绩评定的几点体会：
我认为：改革学生体育成绩的评价方法，并不是说就不要考核，并不是不要分。
因为，各个等级的评定实际是通过学生展示自己的体育课学习成果，来检验教师的教学效
率。并根据学生的实际表现和收获；根据各种数据的积累、统计、对学生进行的科学的、
准确的评价。
评价学生体育课成绩的主要目的：是对任课教师课程设计和组织实施的科学程度，进行诊断。
并最终确定课程目标达成程度。
1.评定内容：评定学生学习成绩应从以下几个方面下手：体能 知识与技能 学习态度 情意表
现与合作精神。
2.评定标准：体能评定建议，可参照《学生体质健康标准》，并结合每个学生的基础
及提高幅度进行评定。
3.评定形式：应依据学生自我评定 组内互评 教师评定将结合的原则进行评定。
由于自己年轻、水平有限，以上是自己通过对标准的学习，展开对评价体育课成绩的几点体会。
敬请各位同行支持和帮助！
Ⅷ 小学生参加体育锻炼的简单理解和收获
小学生参加体育锻炼的简单理解和收获，你是要写报告好是要干嘛，去网上文库里面应该能找到很多的，现在有很多东西都可以通过微信城市服务平台查询。微信城市服务平台是进行推出的便民服务窗口，里面提供违章查询、图书馆、预约车检和办理港澳通行证等快捷服务。但是这个平台暂时只对部分城市开启还没有全面覆盖。
Ⅸ 小学生体育锻炼表活动收获填什么
1．开展阳光体育运动，要进一步提高对体育的认识。各级教育行政部门、体育行政部门、共青团组织和各级各类学校要把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，认真组织实施。动员起来，组织起来，在全国大、中、小学中掀起阳光体育运动的热潮，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。 2．开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。 3．开展阳光体育运动，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入小学生成长记录或学生素质报告书，初中以上学生要记入学生档案，并作为毕业、升学的重要依据。建立《学生体质健康标准》通报制度，定期通报各地《学生体质健康标准》的实施情况和测试结果。认真组织全体学生积极开展“达标争优”活动，对达到《学生体质健康标准》优秀等级的学生，颁发“阳光体育奖章”。 4．开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。 5．开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。认真组织实施“全国中小学生课外文体活动工程”，大力推行大课间体育活动形式，积极创建中小学快乐体育园地，加强学生体育社团和体育俱乐部建设。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。 6．开展阳光体育运动,要营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的单位和个人给予表彰，以唤起全社会对学生体质健康的广泛关注，吸引家庭和社会力量共同支持阳光体育运动的开展。 7．开展阳光体育运动，要加强组织领导。教育部、国家体育总局和共青团中央共同成立全国阳光体育运动领导小组，制定实施细则，领导和组织全国阳光体育运动的开展。各级教育、体育行政部门和共青团组织要成立相应的工作机构，各学校要成立以校长牵头的领导小组，按照全国的统一部署，制定具体的措施，组织本地、本单位的阳光体育运动的实施。 阳光体育活动方案: 为认真贯彻全国学校体育工作会议和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》（教体艺〔2006〕6号）精神，贯彻“一切为了学生 ”的可持续发展的理念，切实加强学校体育工作，激发学生运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，锤炼学生勇敢顽强、坚韧不拔的意志品格，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。特制定本方案。