A. 做什么运动可以增强记忆力啊
1、把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。
当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
2、没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。
颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
3、不经意间的伸懒腰,对大脑也有好处。
身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
4、良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力,延缓大脑衰老。
随身携带一把牛角梳,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做三四次,一次做三五分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。
5、一天叩齿50次,可拉动头部肌肉,促进头部血液循环,增强大脑记忆力。
叩齿时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。
6、玩一些益智类的游戏
研究表明,玩一些利用物理知识的智能手机游戏,比如“割绳子魔法”,就能提高注意力,避免在记东西时走神。而且,在任务切换的过程中,可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏,比如“星际争霸”,也能提高记忆力。
(1)小学语文写字比赛总结扩展阅读
记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力,首先我们要来看一下记忆力的形式,记忆的形式有很多种,如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等,一般来说,因为每一个人的体质不同,那么他的记忆能力也会不同。
教学目标:
1、 认识“懂”、“貌”等14个字,会写“洗、认”等6个生字。
2、 正确、流利、有节奏地朗读儿歌,初步感受语言的韵律美。
3、 有尊重长辈、孝敬父母的愿望和行动。
课前准备:一张全家福的照片、生字卡片
预设教学过程:
1、 照片导入,唤醒情感
(1)、这节课,老师给大家带来了一张照片,你们看——有慈祥的爷爷奶奶,亲爱的爸爸妈妈,还有可爱的孩子。你看了这张照片,有什么想说的吗?
指名说,说出自己的感受。(照片最好是班级某位学生的全家福)
(2)、导语:是呀!我们都有一个温暖的家,我们爱自己的家,爱爸爸妈妈,爱家里的每一个人!古时候的孔融、黄香就很懂得关爱自己的家人,他们是怎么做的呢?
(3)出示三字经片段:香九龄,能温席;孝于亲,所当执。融四岁,能让梨;悌于长,宜先知。
教师读,讲诉黄香温席,孔融让梨的故事。——带学生读
(4)现在我们小朋友是怎样关心家人呢?就在咱么课本中,我们也用了三字经的形式,你能找到吗?
2、 初读儿歌,合作识字写字
(1) 用自己喜欢的方式读儿歌,遇到生字,多读几遍。
(2) 分小组合作学习生字。
互相当小老师提醒字音,如:认、错、扫、事
看看谁的方法好,能帮助大家记住字形。
(3) 小组汇报学习成果。(可推选代表,也可小组共同汇报)
(4) 进行“识字比赛”,以小组或个人形式进行。
(5) 组词比赛。
(6) 相机指导写字“认真”。
看见大家合作学习中的表现,老师送大家两个字——认真(板书)。
你会写这两个字吗?看书本,说说应该注意的笔画,描一描。
独立写字,学生作业展示、评价。
(7) 出示其他几个要写的字,指导写字。
3、 读懂儿歌,懂得道理
(1) 分小组轮读
(2) 合作学习,小组交流:读了儿歌,你知道了什么?
(3) 全班交流,教师相机指导朗读。
(4) 师生比赛朗读;男女生比赛朗读;同桌轮读……
4、实践活动:
(1) 把儿歌背给小伙伴听,背给爸爸妈妈听。
(2) 每天帮父母做一件事,做下简单纪录,一个星期后全班交流。
第五课 看电视
一、 教学目标:
1、 认识“全”“奇”等14个生字,会写“爸”“全”等六个生字。
2、 有感情地朗读课文,体会家庭成员之间的亲情。
3、 初步感知诗歌的韵律美,喜爱读诗歌。
二、 课前准备:
学生:留心观察家人喜欢看什么电视;教师:生字卡片。
第一课时
一、 猜谜语引入:
1、小小一间房,只有一扇窗,唱歌又演戏,天天翻花样。(电视)
2、交流课前的调查:说说自己喜欢看什么电视,爸爸妈妈喜欢看什么电视?
二、 初步感知课文:
1、 学生选择自己喜欢的方式自由读课文,标自然段的序号,遇到不认识的自和不理解的地方划下来。
2、 小组内互相请教,解决疑难。
3、 全班交流:说说自己学会了什么,谁教会自己什么,小组内还有什么不理解的地方。
三、 自主识字:
1、 借助拼音自己读。
2、 自愿试读,正音。
3、 识记生字交流,说说自己的识记方法。
4、 检查识记,开火车认读。
四、再读课文:
1、 自由练读。
2、 个别读,评议。(重点评议生字念得准不准)
3、 全班齐读课文。
五、 写字:全部是上下结构,指导写“家”。
第二课时
一、 复习生字:认读生字卡片。
二、 看图说话;这是谁的家?他家有哪些人?他们在干什么?
三、 学习第一节:1、指名朗读。
2、“奇妙”是什么意思?我家有什么奇妙的事呢?
学习第二、三、四节:1、先大声地读读诗歌!
2、想一想、画一画、说一说:我家有什么奇妙的事呢?
(身为球迷的爸爸爱看球赛,却关掉球赛,换成京剧。)
(奶奶放弃了自己爱看的京剧,换成了足球频道,奶奶不看电视却看我们,和我们一齐拍手欢笑。)
(我们不再看球赛,而是听音乐,看舞蹈。)
学习第五节:读一读,想一想:每个人的心中都装着什么?(读出老人对儿孙的浓浓爱意。)
四、 说话训练:
1、齐读第2—5节诗。小组讨论:用“因为……所以……”说话。
例:因为爸爸爱奶奶,想让奶奶……所以……
因为奶奶爱我们,想让我们……所以……
五、 巩固生字:1、听字标序 2、听字举卡片 3、找朋友。
六、 作业:1、扩词:关、写、完、全。
2、朗读诗歌,最好能把诗歌背出来。