小学体育室器材室简介

Ⅰ 创建申报小学体育器材室管理示范学校的理由 理由要有学校领导的重视，器材配备完善等 高手指点，谢谢

理由当然是把他办成特色了。把他办个成绩，领导就高兴了。最后这都是领导的功劳，领导指导有方啊。

Ⅱ 小学功能室包括哪些

学校六大主要功能室是指：音乐功能室、体育功能室、美术功能室、卫生保健功内能室、综合实践功容能室、科技活动功能室这六大功能室。学校可根据自身的办学规模、教学需要、办学特色等增加六大功能室的间数。

除了学校主要功能室，学校还可以配置的功能室有：舞蹈功能室、书法功能室、心理功能室、多媒体功能室、阅览功能室等等。在平时的教育教学活动中，落实整改措施和方案，建立健全管理机制，发挥学校功能室的最大效益，为教育教学服务，使学校的教育教学质量更上一层楼。

(2)小学体育室器材室简介扩展阅读：

小学功能教室设置要求：

1、功能室做到数量齐全、符合标准；设施完善，标准配置。功能室按照重庆市义务教育学校教学器材设备基本配备标准要求进行建设。

2、门牌标示明确，地板清洁干净，桌凳排列整齐，窗帘干净整洁，设备完好无尘。各功能室应配备多媒体教学器材设备，并配有相应的教学软件资源。

3、各功能室结合校园文化建设要求营造相应的学科环境文化氛围，科学调配，合理配置。

Ⅲ 体育器材室是什么意思

体育器材室是保管体育器材的空间。

保证体育教学、课外体育活动和课余体育训练正常进行必不可少的物质条件，

在体育器材的建设与购置中，应贯彻精简节约的精神，杜绝浪费和一切不正当的行为。学校全体教职员工和学生都要爱护体育场地器材设施，积极做好养护工作。

(3)小学体育室器材室简介扩展阅读

体育场地器材设施的现代化是学校教育现代化的重要内容之一，各校应将体育场地器材设施配备工作列入学校整体建设发展规划之中。

检查、督导、评估、规范学校体育工作的重要内容之—。因此，各级教育行政部门、中小学校都应重视和加强体育场地器材设施的建设和配备工作，在财力、物力上予以保证。

各级教育行政部门应定期检查中小学体育场地器材设施建设和配备情况，并把体育场地器材设施建设和配备情况作为评估学校教育工作的重要内容之一。

各校在按《目录》配备器材设施时，应注意选择美观、实用、安全的优质产品。鼓励各校增设或自制《目录》以外的学生喜闻乐见、新型的体育器材设施，提倡各校因地制宜地建设快乐体育园地。要加强对体育场地器材设施的维护和保养，确保学生在使用过程中的安全。

Ⅳ 小学体育器材室需要哪些制度

器材管理制度 内容：器材的摆放 清理 防护
器材借用制度
也可以合并为管理制度

Ⅳ 中小学储存体育器材室内面积有什么标准吗

给你做个参考吧复课工作整体上分四个阶段：（一）第一阶段（3月初——4月底）：基础攻关阶段。目标要求：（1）、查出初学时理解上的障碍，及时解决问题，为全面而准确的记忆打好基础。（2）、对知识点进行梳理归纳，不留角的识记一遍。（3）、对每一个概念、原理、规律必须熟练地、准确严密地掌握其内容涵义，不能有一点含糊之处。（4）、理出脉络，形成知识系统。具体措施：1、以备课组为单位，通过商讨，制定切实可行的复习计划，分清时间段与责任人，复习进度要基本一致，扎扎实实地落实复习任务，确保复习工作的顺利进行。2、做好师生的有效配合，各任课教师要将自己的复课计划利用一定的时间对学生进行宣传，做到师生都明确复课的步骤和节奏，保持同步。3、教师要提前布置复课提纲，加大学生的课外复习量，并使个人复习有章可循、有据可依。4重视新旧知识的联系，做到单元章节过关，不吃“夹生饭”，不遗漏。各科起点应放低，以中等学生为基准，做到弄懂会做。重视概念、原理、规律的复习，加强记忆，突出各学科基础知识和基本方法的总结。5、训练从严从细从实，有针对性地从不同侧面、角度、层次选取、设计典型例题、习题，要求学生认真地做题，用心地感悟知识和方法。教师要认真批改作业或练考题，找出问题之症结，有针对性地讲评。要根据学生的年龄特点反复进行。本学期开始由科任教师安排，利用晚自习或分类练考，或综合练考，意在强化。6、本阶段复课结束时，根据毕业升学考题要求及中考说明进行一次全面检测，目的在于考察学生对知识的理解和应用程度，及时掌握第一阶段的复课效果补充：为贯彻“健康第一”的指导思想和落实“三课两操两活动”的顺利开展,保证学生每天在校一小时的体育活动时间,根据我校实际情况,本学年各班的课外体育活动时间特作以下安排,并建立体育活动课的检查制度,望各位任课教师认真落实贯彻为盼!1、各班每周两节活动课,除雨天外,一律到户外参加活动。(第二周开始)2、星期一、星期三、为一、三、四年级星期二、星期四、为二、五、六年级以上各班的课外体育活动内容、活动地点严格按体育室排定的场地和内容进行活动。3、每次轮到体育活动的班级,在活动课铃响前由体育委员负责到体育室领取活动器材。在活动课结束后,由体育委员负责检查清点体育器材,并经负责老师核实后,归还到体育器材室,并安放整齐。4、轮到活动课的班级,在上课铃响后,教室里不能滞留任何学生(除伤残同学外)。5、如班级要自行安排练习内容时,请告知负责教师。6、课外体育活动课负责教师:柳巧平各年级课外体育活动课具体安排(略)二、器材名称及数量1、篮球10只2、三毛球15付3、羽毛球15付4、篮球10只5、接力棒4根6、长绳4根7、飞盘10只8、排球10只9、橡皮筋8根10、足球8只11、篮球10只12、羽毛球15付13、乒乓球5付补充：一、指导思想坚持以《学校体育工作条例》为指导文件，深入研究、思考，全面提高学生的身体素质，运动能力、运动兴趣，培养学生的优良品德及养成坚持锻炼的习惯，同时，切合学校工作的总体要求，以田径项目为载体，积极开展群众体育和竞技体育，营造学校的体育氛围，提高学校的体育文化，为学生的全面发展打好坚实的基础，使我校的体育工作再创佳绩。二、具体工作1．教学工作：认真学习新课标及课改的新理念，并逐渐运用到自己的教学之中，更新自己的教育教学观念，以发展的眼光看待学生，尽全力激发学生的运动兴趣，积极、认真的参加学校的“人人一堂好课”和“组内展示课”，积极参加各级部门教研活动，认真记录，抓住一切机会学习，以不断的提高自己的教育教学水平。制定自己的科研计划并逐步实施、反思、总结、改进。青年教师要认真加强课堂教学的研究，开创新思路，提高自身的课堂教学能力，形成自己的风格和特色。在教学过程中,把安全教育放在首位，提倡“安全教学”和“安全活动”。2．课余训练：各阶段体育教师仍然坚持带好自己的训练队，老师这学期继续抓好田径队的组队，抓好学生日常的思想、技、战术的训练工作，同时在原有的基础上不断的扩大人员参与面，让的学生参加训练，最终形成良性循环的梯队。教师要做到训练有计划、有记录，抓好队员的出勤工作，与班主任及时沟通联系，确保队员的训练时间，以争取达到更好的训练效果。总之，课余训练要抓严、抓狠、坚持不懈，才能抓出成绩。本学期的训练重点是小男篮争取在县小学生男子篮球比赛中取得好成绩。3．群众性体育活动（1）早操和课间操：认真组织好学校的课间操，专人负责，提高出操质量和学生的精神风貌。（2）一小时体育活动：要确保每天都有一个小时的时间让学生进行体育活动，才能有效的提高学生的身体素质。积极与班主任配合开展好课活，并利用各班的优势搞出特色，充分利用有限的场地器材，以达到更好的效果。本学期中，我们加强课活与课间操相结合的方式，确保每天一小时的体育活动时间。体育活动课内容以“体质健康标准”的内容及发展学生身体素质的练习为主，由体育组统筹安排，让学生做到心中有数，努力有方向，进步会更大。补充：1、在“健康第一”的思想知道下，始终贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，开展丰富学生课外体育活动内容与形式策略专题研究，开展学校体育教学评价研究，引导体育教师从学校体育的整体性建设中关注促进学生健康发展的问题。要求体育组认真组织开展好课外文体活动，正确引导学生自觉锻炼身体，学会锻炼方法，锻炼中要求教师关注学生的安全，杜绝事故发生。2、引导教师开展多种形式的课堂教学研讨和观摩活动。采取“研究课”与“常态课”“常规课”并存，多元发展的课堂教学研究思路和跟踪管理，力求突破课程改革中的重点和难点、困惑与思考。3、确立以人为本、以学生健康发展为本的基本理念，在体育教学中贯彻德育教育、生命教育，关注每一位学生的健康发展。4、进一步推进《学生体质健康标准》工作，积极宣传《学生体质健康标准》的目的和意义，指导和调动学生积极参加身体锻炼，把《学生体质健康标准》实施、新课程建设与课堂教学、体育活动开展进行完整设计，做好学校《学生体质健康标准》测试数据对比分析、仪器的保养保管，做好实施工作总结。补充：健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展。共同打造和谐的白珊学校。特制定本计划。一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把迎奥运活动与促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设.二、活动目标保证学生每天有一小时的体育活动时间；力争使100%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上；区级比赛上取得较好名次三、组织机构：.三、活动主题：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子；我运动，我健康，我阳光，我快乐；生命不息，运动不止；阳光点燃生命，运动成就未来；拥抱阳光，达标争优，强健体魄；超越极限，超越自我；扬体育精神，展青春风采；走向操场走进自然走到阳光下四、具体实施方案1、保质保量的完成每天的课间操、眼保健操。2、按课表正常开展常规体育课，落实太极拳及健美操的教授工作。3、按课表坚持开展落实体育活动课，保障学生每天一小时的活动时间。4、专人负责开展丰富多彩的课外活动、游戏活动，调动学生积极性。5、传统体育项目的训练：每周1、3、5足球专项训练，2、4篮球球专项训练各1小时。6、每年定期举行秋季运动会，给学生一个展示自我的平台。7、每年春季举行各种班级对抗赛（田径、棋类、足球、篮球、乒乓球等）。补充：一、指导思想在新的学期里，我校以邓小平的“三个面向”和“三个代表”的重要思想，全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育。以新课程的实施为契机，积极投身课程改革，认真学习新的课程标准，确立新课程的基本理念，加强教学常规管理，加强教学研究，努力提高师资的整体水平，全面提高教学质量。二、工作目标：1、以新课程设置为突破口，全面落实新课程标准。以课堂为凭借，培养学生的人文素养和科学素养，努力提高教学质量。2、加强校本培训，确立课程标准的新理念，积极进行课堂教学改革，努力提高课堂教学水平。3、加强教研能力，积极参与科研活动，使教研活动规范化、系列化、专题化和经常化，切实提高自身的教研水平。三、主要工作：1、进一步提高我校广播操的质量。2、训练好校体育队,力争在9月份全县运动会上取得好成绩.3、培养中高年级学生的运动兴趣，进一步掌握简单的技术动作，发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。4、使学生形成克服困难的坚强意志品质,建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德,在体育活动中具有展示自我的愿望和行为四、具体措施及要求：（一）改革体育教学，面向全体学生为了增进学生的身体健康，提高学生的心理健康水平，增强社会适应能力以获得体育与健康知识和技能，加强体育新课程标准的学习，学习先进理念，认真上好每一节体育课，上好体育教研课，促进学生健康成长，促进自身教学业务能力的提高。（二）加强课余训练，争取早出人才课余训练贵在坚持。本学期继续搞好校田径队，乒乓球队、篮球队的训练。认真制订训练计划，多作总结，利用课余时间多外出学习先进经验，不断提高训练效果，加强科学训练，与学校领导多交流，与班主任密切配合，与家长多做思想工作，对运动员要高标准，严要求。在本学期的各项竞赛活动中取得好成绩。补充：1、开学初，我将根据本校工作的安排，结合我校体育组的实际情况，制定本校体育运动队训练计划。2、加强对教材的理解，进一步培养学生的运动兴趣与运动能力。3、认真备好每节课并保证每一节体育课学生都有收获.4、立足平时课堂教学的质量监控，以“平时课”、“家常课”论质量、论教师的水平。注重教学过程的实效性，学科功能的本质性，质量效能的根本性，进一步深化对新课程质量管理。（三）群体活动方面：1、积极开展并落实好全校体育课外活动及课间活动的组织工作，引导学生积极参加各项小型体育竞赛活动，从而保证我校每位学生能达到每天在校有一小时的体育活动时间。2、认真确保校体育队的正常训练制定好训练计划。3、积极做好一年一度的小学生体质能力测试评价工作。（四）运动队的训练与建设：1、结合学校的实际，认真制定各运动队的训练计划。2、在校田径运动会的基础上，做好运动员的选拔工作。3、在坚持常年训练的基础上，逐步形成年龄梯队并建立好运动员的档案。运动员的档案要按规定填写，定期分析。（五）体育教研：1、继续加强师德修养，提高自身素质。2、大家团结协作、文明公、公室内保持整洁。3、积极参加学校组织的各种活动。4、体育教师要以身作则，上课时，必须穿运动服和运动鞋。5、主动支持、配合器材管理员保管好、使用好各种器材。6、负责好自己上课这块场地的卫生，搞好器材室的卫生工作，维护好各项器材，学校场地及时发现安全隐患，确保体育活动的安全，随时督促学生维护场地的整洁。新的学期，新的课程，新的理念，给我们带来新的机遇，新的挑战，向我们提出了新的要求。我们坚信，有“三个代表”重要思想的指导，有全校教师务实创新的工作态度，我们一定会走进新课程，开创新境界，结出新硕果，为全面提高我校的教学质量而不懈努力。

Ⅵ 小学音乐室有哪些器材

我们那时候只有钢琴和一块电子音乐黑板，可能其它乐器都被老师收在办公室了吧

Ⅶ 小学体育器材标配共多少种，共多少件

加强功能室建设 做好迎省督导工作

（一）各类专用教室的数量标准 一、初中（12室）：

图书室、阅览室、实验室（理、化、生各1）、准备室（各1）、仪器室（各1）、计算机教室、语音室、音乐教室、美术教室、劳技教室、多媒体教室、卫生室。

二、小学Ⅰ类标准（11室）：

图书室、阅览室、少先队和科技活动室、仪器室、实验室、计算机教室、语音室、美术教室、音乐教室、劳动器材室、电化教室。（卫生室可与其他室兼用、各专用教室是按4轨，班容量45人的标准设计的，规模较大或规模较小的学校，可酌情增减。）。

三、小学Ⅱ类标准（7室）：

图书阅览室、少先队和科技活动室、仪器室、实验室、计算机教室、音乐教室、劳动器材室。4轨以上的小学相应增加实验用房套数。

（二）各专用教室的内部设施及布局标准： 一、初中理、化、生仪器室：

1、仪器橱40个以上，有窗帘，有防火、防危、防盗措施。化学仪器室要有通风排气装置。

2、仪器种类和数量，按照河北省2007年颁布的《中小学各科教学器材配备目录》中的一类配备，以满足教学的需求为最低标准。

3、上墙制度有：1.仪器室管理制度。2.仪器借用制度。3.仪器损坏赔偿制度。4.危险品安全保管和使用制度（化学仪器室）

4、教师或学生自制的教具，也要在仪器室内设专门的仪器橱陈列摆放。 二、初中理、化、生准备室：

每室要有实验准备台（至少1个）和仪器橱（至少1个，放常用仪器），其中化学准备室还要有通风排气装置，有通风橱，准备台上要有防腐胶垫。准备室应有足够的维修工具（中学实验室常用工具）。

需要上墙内容:1.实验教师岗位职责。2.实验项目及进度表。 三、初中理、化、生实验室：

每室实验桌凳25套以上，室内电源要有总闸，电线应暗线铺设，有安全保护装置，有窗帘，有防火、防危、防盗措施。其中物理实验室电源到实验桌、讲台。化学实验室有通风排气装置，有通气橱，防护屏，水源到桌，实验桌、讲台上铺设防腐胶垫。生物实验室电源到实验桌、讲台，有供水池，每桌设局部光源。

需要上墙内容：

1. 学生实验守则。2.实验室管理制度。3.张贴科学家名人肖像，与教学有关的挂图、资料或激励学生探究科学的警句

2. 四、小学仪器室（含准备室）：

3. 1、Ⅰ类小学：仪器橱12个以上，准备台1个（铺防腐胶垫），有窗帘，有防火、防危、防盗措施。Ⅱ类小学：仪器橱8个以上，准备台1个（铺防腐胶垫），有窗帘，有防火、防危、防盗措施。准备室应有足够的维修工具（小学木工、金工、塑料工具箱）。

4. 2、仪器种类和数量，按照河北省2007年颁布的《中小学各科教学器材配备目录》，以满足教学的需求为最低标准。

5. 3、仪器室需要上墙制度有：1.仪器室管理制度。2.仪器借用制度。3.仪器损坏赔偿制度。4.实验教师岗位职责。5.实验项目及进度表。

6. 无论是中学仪器室还是小学仪器室，都要加强管理，仪器摆放要整齐、合理、科学、存取方便，无尘土，仪器分类要明确，要有编号和橱目标签，仪器室内要放有仪器维修工具，要有仪器维修记录。化学仪器要设有危险品专用柜，要设两把锁，双人管理，要有危险品存取记录，化学品瓶标签有防腐措施。有总帐（后勤），明细帐（仪器室），做到帐帐相符、帐物相符。

7. 五、小学实验室：

8. Ⅰ类小学：实验桌凳24套以上，电源到实验桌、讲台，室内电源要有总闸，电线应暗线铺设，有安全保护装置，水源到桌，有窗帘，有防火、防危、防盗措施。

9. Ⅱ类小学：实验桌凳12套以上，电源到讲台，有公共水源，有窗帘，有防火、防危、防盗措施。 小学实验室需要上墙制度有：1.学生实验守则。2.实验室管理制度。3.张贴科学家名人肖像，与教学有关的挂图、资料或激励学生探究科学的警句。

10. 需要强调：（1）以上中、小学实验室、仪器室、准备室为了教学方便，应互相连通。 （2）实验室要有灭火器、沙袋和排风扇。化学实验室应有防护屏。

11. （3）不论是中学还是小学，教师演示实验和学生分组实验都要有记录单，即：要有三单：实验通知单（演示实验提前3天，分组实验提前1周）；实验原始记录单（作实验当天）；学生实验报告单（作实验当天）。报告单要有教师批改批语和日期。

12. （4）不论是中学还是小学，教学器材的使用也要有记录，即：两单： 器材使用通知单（提前3天）； 器材使用记录单（使用的当天）

（4）不论是中学还是小学，要有实验教学工作计划、实验教学工作总结、实验教学开展情况（包括演示、分组实验开出率、仪器设备管理使用、各项课外科技小组活动情况）、实验教学考核情况（包括制度、计划、总结、试题、成绩等）档案材料。

以上档案材料都要按学期装订成册，分类存放在档案盒内备查。档案期限至少从04年下学期至今。 六、图书室、阅览室

1、按照颁发的《中小学图书馆（室）规程》的要求，图书室要有足够的建筑面积，中学：12个班，181平米；18个班，261平米；24个班，340平米；30个班，420平米。小学：12个班，120平米；18个班，170平米；24个班，220平米；30个班，270平米。

2、图书室、阅览室要进行适当的整修（油漆、粉刷等），体现以人为本，读者至上的思想。形成借阅合一的格局，做到布局合理，装饰美观，环境优雅，方便实用，赏心悦目。

3、阅览室要有足够数量的阅览桌椅。各达标中学学生阅览室座位与人数比为1：10；小学学生阅览室座位与人数比为1：12；有条件的学校应设置教师阅览室，教师阅览室座位与人数比最低要求1：3。

4、图书室、阅览室有足量的书架、报架、刊架、手推车等。

5、图书室、阅览室五防（防火、防潮、防尘、防盗和防虫）设施齐全。 6、图书室、阅览室要配有消毒柜、空调或排气扇。 7、有条件的学校要上电子阅览室。

8、图书数量初中按Ⅰ类配备，生均图书40册。

县城小学、中心小学：按Ⅰ类配备，生均图书25册。 其它小学：按Ⅱ类配备，生均图书20册。

每种图书的复本原则上不超过5册，每年生均图书经费初中生均不少于4元，小学生均不少于2元。 9、图书要优先装备和省市级教育主管部门的图书，要有一定数量的工具书，小学150种以上，初中200种以上。图书质量要符合要求，做到无盗版书，无黄色淫秽和非法出版物。要适当补充一定数量的新图书。

10、图书的管理，要建有：总帐、总括帐、个别帐。做到帐帐相符、帐物相符。中小学图书要按《中图法》分类上架，并标有明显的分类标签，每本图书上要贴有书标并正确标出索书号。

11、图书的使用，为了方便师生借阅，中小学图书室要建有：书名目录和分类目录。目录的形式可使用：卡片式目录、书本式目录或张贴式目录。师生借阅时要有详细的记录。借阅记录，要按学期师生分别装订，存放在档案盒内备查。档案期限至少从04年下学期至今。

12、图书室需要上墙制度有：（1）中小学图书馆（室）规程。（2）图书管理员岗位职责。（3）图书借阅制度（含学生、教师）。（4）图书损坏赔偿制度。（5）借阅方式及借阅时间。

13、阅览室需要上墙的内容有：（1）阅览室管理制度。（2）关于读书方面的格言警句。同时，阅览室可考虑放置一些展牌或成果。展牌可介绍阅读方面的小知识、小技巧等，成果可以是学生摘抄的好词佳句，师生读后的所思所想，校报、校刊或学校自编的校本课程等等，能充分展示学校的办学特色。

七、计算机教室

按照河北省中小学计算机教室建设标准的要求，切实做好计算机教室的科学管理工作，容量达到《河北省现代技术教育资源配备标准》的要求。

各校要配备足够数量的教师备课专用机，高中20台以上，初中10台以上，小学6台以上（以上指12个教学班，规模较大的学校相应增加）。

1、做好防火、防水、防盗、防鼠害、防事故、防病毒等工作，确保计算机教室安全运行。每天进行卫生清扫，保持良好的室内环境卫生。

2、要有学生上机使用记录、计算机设备日运行及设备维修维护记录，这些记录要按学期装订成册，分类存放在档案盒内备查。档案期限至少从04年下学期至今。

4、需要上墙内容有：1.计算机教室规章制度。2.现代教育技术图片或激励学生的标语。 八、多媒体教室

按照河北省中小学多媒体教室建设标准的要求，切实做好多媒体教室的科学管理工作。

1、按照迎查要求，学校要建有与教学规模相适应的多媒体教室，初中班室比例达到6：1。小学班室比例达到9：1。

2、配置要求：一般应有主控台、多媒体投影机（注意不是投影仪）、展示台，多媒体计算机、电动幕、音响、中控系统、录像机、VCD（或DVD）、UPS电源、等。

3、多媒体教室一切设备由专人负责保管、使用，要定期检查、保养、维修，确保设备完好能用。 4、使用多媒体教室的教师要填写多媒体教室使用记录表。记录表要按学期装订成册，分类存放在档案盒内备查。档案期限至少从04年下学期至今。

5、需要上墙内容：1.多媒体教室学生守则。2.现代教育技术图片或激励学生的标语。 九、劳技、音乐、美术器材室：

1、装备仪器橱、劳技8个以上、音乐2个以上、美术2个以上。

2、按照各类标准配齐教学器材。仪器存放科学、分类明确、编号准确，取用方便。 3、音乐有五线谱黑板、钢琴（或风琴）、合唱台、资料柜等，美术有标准静物台、写生灯、窗帘、画架、画板、展柜等，劳技室要有工作台、劳动工具、器材柜、活动用工具及材料等。

4、各室布置要坚持科学性与趣味性相结合，墙壁可张贴国歌图片，音乐家图片、乐理知识挂图、美

术知识挂图等，也可悬挂一些民族乐器，营造艺术氛围。

5、在室内摆放师生的美术作品、教师的三字一画、手工制作等成果。

6、各种帐目齐全，建立总帐，明细帐及器材目录表，帐目相符、帐物相符做到。有器材借用记录，器材维修记录，器材报废、丢失记录等档案材料，档案材料都要按学期装订成册，分类存放在档案盒内备查。档案期限至少从04年下学期至今。

7、上墙内容：工作人员职责，器材借用制度，器材损坏、丢失赔偿制度等 十、少先队活动室

1、活动室前面正上方要有“队徽”、有呼号“时刻准备着为共产主义事业而奋斗”。 2、有鼓架、号架、旗架。配齐鼓号、大中小队旗等且都要摆放在架上。 3、在醒目位置张贴有中国少年先锋队队歌、少先队队史、入队誓词等。 4、室内悬挂学校少先队组织，并入框上墙。 5、上墙内容：

少先队室管理制度、少先队活动原则、大队辅导员工作职责、中队辅导员职责等。宣传挂图、英雄人物画像及思想教育的格言、语录等也要上墙。

十一、体育器材室

1、按标准配齐体育器材

2、有器材存放架及存放台，数量要求满足各种器材存放需要，器材摆放整齐有序，便于使用。器材使用率达到100％。

3、各种帐目齐全，建立总帐，明细帐及器材目录表。有器材借用记录、体育教学工作计划、工作总结、各项达标情况统计表、教学计划、运动会比赛成绩等档案材料，档案材料都要按学期装订成册，分类存放在档案盒内备查。档案期限至少从04年下学期至今。

4、上墙内容：体育器材保管制度、体育器材使用制度、教学器材维修保养制度、器材借用制度、器材损坏、丢失、赔偿制度。可张贴有关体育运动的图片、资料、广播体操挂图等营造体育文化氛围。

十二、卫生室：

1．橱柜2个（一个器材柜，一个品柜），有常用品、消毒灯器、视力表、污物箱等。 2、办公桌1个，诊床1个。

3、上墙内容：中小学卫生人员职责范围、卫生室操作规程等制度。 4、灯光视力表、卫生挂图等上墙，体现出卫生室的特点。

实验仪器配备要求

小学、初中各科教学仪器设备按河北省2007年颁布的《中小学各科教学器材配备目录》配备。初中和县城小学、中心小学按Ⅰ类标准配备；农村其他小学按Ⅱ类标准配备。各科仪器的到位率不低于95%，完好率99%以上，利用率达95%以上。

1、初中各科每套（按4轨）仪器设备 物理：162种，1445件，教学挂图4套。

化学：164种，3282件，教学挂图6套，品58种。 生物：236种，2482件，教学挂图7套。 音乐：34种，145件。

体育：16个班及以下必备：60种，860件。 17—23个班必备：60种，1110件。 24个班及以上必备：60种，1156件。 美术：49种，196件。

劳技：按目录根据教学内容选配。 卫生：37种，401件。 电教：37种，476件。

2、小学各科每套（4轨）仪器设备

自然：Ⅰ类标准：142种，1333件，教学挂图3套，品7种。

Ⅱ类标准：139种，879件，教学挂图2套，品7种。农村小学教学点，仪器种类不可少，但件数根据需要可适当少一些。

音乐：Ⅰ类：34种，128件。 Ⅱ类：25种，99件。

体育：Ⅰ类：7个班及以下必备：57种，785件。 8—11个班必备：57种，819件。 12个班必备：59种，1048件。 13—23个班必备：59种，1284件。 Ⅱ类：7个班及以下必备：41种，391件。 8—11个班必备：41种，518件。 12个班必备：41种，605件。 13—23个班必备：41种，826件。

美术：Ⅰ类：35种，188件。 Ⅱ类：25种，148件。 劳技：可选配二至三个种类。 卫生：Ⅰ类：37种，40件。 Ⅱ类：25种，28件。 电教：Ⅰ类：17种，294件。 Ⅱ类：11种，135件。 （二）各类专用教室的配备标准

县城初中和县城小学、乡镇中心小学按Ⅰ类标准配备，乡镇初中和农村其他小学按Ⅱ类标准配备。 1、中小学各类专用教室数量要求： ⑴初中Ⅰ类标准（12室）：

图书室、阅览室、实验室（理、化、生各1）、准备室（各1）、仪器室（各1）、计算机教室、语音室、音乐教室、美术教室、劳技教室、电化教室、卫生室。（各专用教室是按4轨，班容量50人的标准设计的，规模较大或规模较小的学校，可酌情增减。）

⑵初中Ⅱ类标准（9室）：

图书室、阅览室、实验室（理、化、生各1）、准备室（各1）、仪器室（各1）、计算机教室、语音室、音乐教室、卫生室（电化教室可与其他室兼用）。6轨以上的初中相应增加实验用房套数。

⑶小学Ⅰ类标准（11室）：

图书室、阅览室、少先队和科技活动室、仪器室、实验室、计算机教室、语音室、美术教室、音乐教室、劳动器材室、电化教室（卫生室可与其他室兼用、各专用教室是按4轨，班容量45人的标准设计的，规模较大或规模较小的学校，可酌情增减。）。

⑷小学Ⅱ类标准（7室）：

图书阅览室、少先队和科技活动室、仪器室、实验室、计算机教室、音乐教室、劳动器材室。4轨以上的小学相应增加实验用房套数。

2、各专用教室的内部设施（按一套计）：

⑴初中理、化、生仪器室：仪器橱合计40个以上，有窗帘，有防火、防危、防盗措施。化学仪器室要有通风排气装置。

理、化、生准备室：每室要有实验准备台（至少1个）和仪器橱（至少1个，放常用仪器），其中化学准备室还要有通风排气装置，有通风橱，准备台上要有防腐胶垫。

理、化、生实验室：每室实验桌凳25套以上，室内电源要有总闸，电线应暗线铺设，有安全保护装置，有窗帘，有防火、防危、防盗措施。其中物理实验室电源到实验桌、讲台。化学实验室有通风排气装置，有通气橱，防护屏，水源到桌，实验桌、讲台上铺设防腐胶垫。生物实验室电源到实验桌、讲台，有供水池，每桌设局部光源。

其他各专用室按“普九”手册标准配备。 ⑵小学

仪器室（含准备室）：

Ⅰ类：仪器橱12个以上，准备台1个（铺防腐胶垫），有窗帘，有防火、防危、防盗措施。 Ⅱ类：仪器橱8个以上，准备台1个（铺防腐胶垫），有窗帘，有防火、防危、防盗措施。 实验室：

Ⅰ类：实验桌凳24套以上，电源到实验桌、讲台，室内电源要有总闸，电线应暗线铺设，有安全保护装置，水源到桌，有窗帘，有防火、防危、防盗措施。

Ⅱ类：实验桌凳12套以上，电源到讲台，有公共水源，有窗帘，有防火、防危、防盗措施。 其他各专用室按“普九”手册标准配备。 （三）图书配备标准

县城初中：按Ⅰ类配备，生均图书40册。 其他初中：按Ⅱ类配备，生均图书30册。

县城小学、乡镇中心小学：按Ⅰ类配备，生均图书25册。 农村完小和高小：按Ⅱ类配备，生均图书20册。 其他小学：按Ⅲ类配备，生均图书15册。

每种图书的复本原则上不超过5册，每年生均图书经费不少于2元。 二、教育技术装备的管理 1、健全领导

各学校要建立如下领导小组： ⑴教育信息化领导小组 ⑵教育技术装备领导小组 ⑶信息技术领导小组 ⑷信息技术研究小组 ⑸实验教学领导小组 ⑹实验教学研究小组

各领导小组要加强领导，切实抓好设备和各专用教室的管理和使用，做好实验教学和信息技术教学的教研工作。各小组要装框上墙（教导处）。

2、各种管理制度

各专用教室要张贴如下制度： ⑴仪器室

a、教学仪器管理制度 b、教学仪器借用制度 c、教学仪器赔偿制度 ⑵准备室

a、实验教师岗位职责 b、实验项目及进度表 ⑶实验室

a、实验室管理制度 b、学生实验守则 ⑷校园网中心控制室 a、校园网管理制度 b、网络管理员岗位职责 ⑸计算机教室

a、微机室管理制度 b、微机室使用规则 ⑹语音室

a、语音室管理制度 b、语音室使用规则 ⑺课件制作室

课件制作室管理制度 ⑻多媒体教室

多媒体教室管理制度 ⑼图书室

a、图书管理员岗位职责 b、图书管理工作制度 c、图书借阅制度 d、图书损坏赔偿制度 ⑽阅览室

阅览室管理制度

各室专职人员要严格按照相应制度执行，把工作落到实处，确保把各专用教室及设备管理和使用好。 3、专用教室及器材的管理

中小学各室制度齐全并悬挂或张贴上墙，仪器摆放整齐、合理、科学、存取方便，无尘土，分类明确，有编号和橱目标签，有仪器维修工具和维修记录，设有危险品专用库、柜，有危险品存取记录，化学品瓶标签有防腐措施。有总帐（后勤），明细帐（仪器室），做到帐帐相符、帐物相符。

4、图书管理工作 图书的管理要建有：

总帐、总括帐、个别帐。做到帐帐相符、帐物相符。中小学图书要按《中图法》分类上架，并标有明显的分类标签，每本图书上要贴有书标并正确标出索书号。

三、“普九”教育技术装备的使用 1、教学仪器的使用

中小学教学仪器在使用时必须做到： 各种手续记录齐全： ⑴借用手续有记录。

⑵使用仪器要有三单： 实验通知单（演示实验提前3天，分组实验提前1周）； 实验原始记录单（作实验当天）；学生实验报告单（作实验当天）。报告单要有教师批改批语。

2、教学器材的使用 ⑴借用手续有记录。 ⑵课堂教学使用要有：

器材使用通知单（提前3天）；器材使用记录单（使用的当天） 3、图书的使用

⑴为了方便师生借阅，中小学图书室要建有：书名目录和分类目录。 ⑵目录的形式可使用：卡片式目录、书本式目录和张贴式目录。 ⑶师生借阅时要有详细的记录。 ⑷要严格按照图书的各项制度执行。

Ⅷ 求健身室各种健身器材的介绍

一 、多功能滚轮式跑步机

多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车 和墙顺械运动的健身器；同时还附装按 摩器。

主要操作项目及锻炼部位：

1.跑步运动:锻炼腿部各肌.

2.腰部健美运动:腰部、臀部健美。

3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。

4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健美腿部。

5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。

6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。

7.立推运动：增强大腿、臂部和下背肌力。

8.360度划船运动：增强胸大肌、腰 背肌、腿部诸肌和手部肌力

9.交替划船运动：增强二头肌、户部和腰肌力。

10.反向划船运动：增强臂部、胸部肌力。

11.俯卧撑运动：增强肩部、臂部、胸部肌力。

12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动：使有关部位得到振动性按摩。

锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于田女老 少家庭健身。

注意事项：运动前先做些伸展运动，运动量逐步加大。用餐前不宜进行运动，用餐后1小时方可运动。

二、划船器

划船器采用铝合金中心滑道，表面喷砂氧化防腐不锈，滑道光滑平整，对称型油缸阻尼，手感阻力均匀可调3档，是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

主要操作项目和锻炼部位：

锻炼人曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，模似划船。

适用对象：专业训练、家庭健身。

注意事项：餐前餐后请勿运动，注意施力要领，防止后脚跌倒。

三、多功能平板跑步机

多功能平板跑机是一台可模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车等器械进行跑步运动、腰部健美运动、手臂健美运动、腿部健美运动、脚踏车运动、仰卧起坐运动、立推运动、360度划船运动、交替划船运动、反向划船运动、仰推运动、俯卧撑运动、按摩放松运动等13种运动功能。锻炼者可根据自己的情况，选择适当的运动方式进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢肌肉力量的增强有较好的作用。本机采用平板跑带式，噪声小、阻力平稳、步履感强。适用于男女老少、家庭健身。

使用时和多功能滚轮式跑步机一样，运动前先做些伸展运动，运动量逐步加大，运动后不要马上进食，餐后1小时方可运动。

四、MMT-2型磁电式等动力量健身器

MMT-2型磁电式等动力量健身器为一种机电一体化的带电脑的新一代室内健身吕，它的运动阻力不同于重块式、液压式健身器，而是一种电磁阻力。这种阻力与使用者的体办大小始终自动平衡。不管是运动员还是老人、儿童均是如此，因此使用时锻炼效率高。

老人、儿童使用该器械均十分安全。

MMT-2型健身器的电脑系统能提供功、功率、心率、有效运动时间等多种人体运动参数，有助于不同年龄的使用者达到各自的锻炼目的。

MMT-2型健身器通过简单的转换可以产生30多种运动形式，以达到健身、康复、娱乐及自测体能等目的。

方法及对象：

中老年可根据电脑提供的心率或功率等参数进行能控制运动强度的有氧锻炼，每天或隔天一次，每次20—30分 钟以增强心肺功能。

学龄少年儿童每天进行1—2分钟的最大肌肉力量锻炼。可迅速提高身体体能。能自动计时、记录数据。

主要操作项目及锻炼部位：

1.曲拉运动:手臀、背部、臂部、腿部肌肉。

2.仰卧起坐：腹部肌群。

3.赛艇练习：上、下肢肌群、腹、背部肌群。

4.荡桨运动：全身休闲运动。

5.俯卧撑运动：上肢、腹部、腿部肌群。

6.滑行运动：背部和腹部肌群。

7.自由泳运动：手臂肌群、腹部肌群。

8.腹部减肥：手臂肌群、腹部肌群。

9.坐式颈后举：臂肌群、背部肌群。

10.蹬式颈后举：双臂肌群、背部肌群、双腿肌群。

11.蹬式颈前举：双臂、双腿肌群、背、胸部肌群。

12.蝶泳运动：双臂肌群、腹部肌群。

13.蛙泳运动：双臂肌群。

14.蹬式下拉：双臂、腿肌群、背、胸部肌群。

15.双臂阔胸运动：臂部肌群、胸部肌群。

16.单臂阔胸运动：臂部肌群、胸部肌群。

17.单臂背部运动：臂部肌群、背部肌群。

18.双臂前推：臂部肌群。

19.曲体提拉：臂部肌群、腹部肌群。

20.坐式滑雪：全身肌群。

21.坐式滑雪（II）：双臂肌群、腰部肌群。

22.功率车运动：双腿肌肉、臀部肌群。

23.腕部锻炼：腕部、小臂肌肉。

24.被动锻炼：用于康复上、下肢损伤后，肩周炎神经瘫痪者康复。

25.前臂曲运动：小臂、腕肌肉。

26.双臂上举运动：双臂肌群、背、胸部肌群。

27.侧弯练习：腹外斜肌。

28.坐式下拉：双臂肌群。

29.坐姿 抬拉：双臂肌群、胸、腹、背部肌群。

少年、中年、老年都可根据自身条件选择使用。

锻炼时应注意：使用心率传感器时，应先在静态下使显示心率与实际的脉动一致，然后进入运动状态。

使用心率传感器应避免强光直射耳夹，运动时不应大声说话或较大幅度晃动耳更何况。

有氧锻炼时，室 内应保持空气流畅。绳索应按规定方式安装，禁止绳索间相互摩擦。

五、健身车

健身车是根据自行车运动的原理，通过飞轮与摩擦带之间产生的摩擦阻力，从而达一以健身、强体、调节人体生理循环及活动下肢关节。

该健身车采用优质矩、圆型钢管为主要原材料；高惯性飞轮安装于车体下半部，使踏行平滑无阻；按照人体工程学原理设计的踏脚部分能使运动更加自然、协调；软握把手角度可以调整，车的底部前杆两端配有滚轮，搬移整车少力。

整机采用静电喷塑处理，色彩和谐，先进的电子仪表能准确及时并定量反映锻炼状态，时间-速度-路程-热量-脉搏等数据，以便自己控制适当的运动量。

训练方法：类似踏自行车，用脚踏，运动阻力可任意调节。

适用对象：男女老少不同年龄的人均适用。

注意事项：运动前需作5—10分钟的热身运动，包括暖身及伸展等轻微运动。运动时不可憋住呼吸，如呼吸有困难，应立即停止运动。运动时阻力勿太大，以免产生损伤。调节旋钮切犭用力过猛而产生破损。饭后1小时后方可开始训练，锻炼后至少半小时不能进餐。

六、38功能家庭豪华跑步机（宁静型）

38功能家庭豪华跑步机为多功能豪华型家庭健身器械。为打开国际市场，跑步机的不少部件，如立架、底板阻力器、显示仪表都采用进口材料。

该跑步机包括磁疗扭腰盘、按摩机。

主要操作项目及锻炼部位：

1.健步运动:腿部肌群.

2.平衡支撑:臂、腰、腿和背部肌群。

3.引体向上：手臂肩部和胸大肌。

4.扭腰练习：腰、腹部肌群。

5.定位按摩：颈至小腿全方位肌群。

6.屈拉运动：颈肩肌和科方肌。

7.骑车练习：大腿肌和腹直肌。

8.臂部健美：上、下臂肌肉。

9.仰卧起坐：腹部肌群。

10.赛艇练习：背部、手臂和胸部肌肉。

11.荡桨运动：肩部、手臂肌肉。

12.滑行运动：背脊和腹部。

13.俯卧撑：肩带、臂和胸肌。

14.收腹举腿：腹肌、股四头肌。

15.交替划船：肱二头肌、肩带和腰肌。

16.360度划船：胸大肌、腹直肌、腰肌。

17.磁疗按摩：脚底各穴位。

18.正向蝴蝶：肱三头肌、基角肌。

19.反向蝴蝶：胸大肌。

20.立工蝴蝶：三角肌、肱头肌、腿肌。

21.背阔肌练习：背阔肌、三角肌。

22.卧式蝴蝶：胸大肌、肱二头肌。

23.跪式蝴蝶：股四头肌、胸大肌、肱三头肌。

24.坐姿推举：胸大肌、臂部肌群。

25.颈后推举：斜方肌、背阔肌、肱二头肌。

26.卧姿推举：胸大肌、肱二头肌。

27.立姿抬拉：背阔肌、肱二头肌、三角肌。

28.屈体提拉：腰肌、臂部肌群。

29.挺腰练习：长背肌、臂大肌。

30.负重蹲站：股四头肌及臂部肌群。

31.侧弯练习：腹斜肌。

32.背式提举：肱三头肌、背阔肌、三角肌。

33.坐姿下压：肱三头肌。

34.反手下推：尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌。

35.背式下推：三角肌、背阔肌。

36.卧姿下推：胸大肌、二头肌。

37.立姿下推：尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌。

38.背蹲练习：斜方肌、三角肌、背阔肌。

适用对象：家庭、活动室、学校、康复中心、健身房等。

注意事项：（1）每次锻炼前进行热身整理活动（5—8分钟为宜）以防止运动受伤。（2）锻炼过程中，用力时吸气，还原时呼出。（3）操作前务必仔细检查机器，排除松脱、错位等故障。确保操作安全。

七、38功能健身器

38功能健身器是一种设计具有新意的新型家用力量训练健身器。它利用人体体重和自然系统，为锻炼者提供不同类型的训练，而无需用重物、像皮带、钢丝绳和弹簧。这种设计使器材部件的作用发挥得较充分。

该器械设计利用了美国专利，为了销往国际市场，器械的主材料均是进口的。器械结构简单，故改变训练项目所需调节时间只需几秒钟即可。

训练若以身体部位划分可分为胸部、背部、双肩、小腿、小臂腹部。

主要操作项目及锻炼部位：

1.坐式前推：胸肌、三角肌。

2.斜坐式前推：上部胸肌、三角肌。

3.斜坐式坚握前推：内侧胸肌、三头肌。

4.立式胸前下压：胸肌、三头肌。

5.跪式下拉：上部腰肌、二头肌。

6.坐式胸前下拉：上部腰肌、肋间肌。

7.跪式胸前下拉：上部腰肌、二头肌。

8.屈体上摆：上背肌肉。

9.背部大幅度扩展：下背肌肉。

10.直腿提升：上背肌肉。

11.坐式颈后上举：三角肌、颈后肌。

12.跪式胸前上举：三角肌。

13.耸肩：颈后肌、三角肌。

14.直立式上摆：三角肌、颈后肌。

15.并脚侧提：肩部肌肉。

16.坐式颈后上举：三角肌、颈后肌。

17.分脚侧提：三角肌、颈后肌。

18.向前提升：三角肌前部、颈后肌。

19.前蹲：四头肌、臂部肌群。

20.提腿（三个位置）：腓长肌、臀部肌群。

21.体后提升：后背肌群、蝈绳肌。

22.负重下蹲：四头肌、臀部肌群、腓长肌。

23.三头肌下压：夺头肌。

24.三头肌下压高级训练：三头肌。

25.背后曲伸肘：二头肌。

26.传统双臂屈伸：胸大肌、三头肌。

27.集中收约定俗成 ：二头肌。

28.反向收缩：前臂肌群、二头肌。

29.手臂收缩：前臂肌群。

30.背后曲伸肘：三头肌。

31.法式上举：三头肌。

32.坐式屈膝：腹肌。

33.起—坐：腹肌。

34.侧弯提伸：腰斜肌、齿状肌前部。

35.扭转：肋间肌。

36.腿部提升：腹肌。

37.罗马式坐椅起—坐：腹肌。

该健身器适用于各种年龄、不同体质状况的人，中青年、长期缺乏运动肌肉萎缩者尤为合适。不同强度的训练可适应不同人进行高速性、建设性或消耗性训练以达到各自增强力量、强壮肌肉、减缩脂肪的目的。

注意：锻炼前需作5—10分钟的热身运动，训练要循序渐进，不要超过限度。

八、登山机

登山机是一种模拟登山的有氧训练健身器。采用美国专利设计；材料进口，电子表头能自动显示锻炼的时间、步数、频率并有屏幕储存功能和目标频率设置，有助于用户检验训练效果。该健身器具有十二档的液压阻力调节，可满足各种不同身体素质用户的需求。通过选择适当的锻炼范围，有计划地进行本器械的有效锻炼，有助于改善用户的心肺功能，促进血液循环，并使四头肌、腹肌、臀肌、腓 肠肌等身体大部分肌肉得到增强。

该健身器适用于各种年龄、不同体质水平的人使用。由于该健身器的上部安有扶手，故对年老体弱、下肢伤病者康复期的锻炼、下肢瘫痪者的功能恢复较为方便和安全，对控制体重、保持良好的体形，消除精神压力也有一定的作用。

使用该健身器应注意以下几项：将登山机安置于空气流通的地方；避免短时间内作大量运动；锻炼前先将油缸阻力调低，作几种的慢踏步使心率达到目标范围，然后提高油缸阻力到所希望的范围；锻炼时避免步子过大，左右油缸阻力应保持一致；锻炼结束后，慢踏步几分钟使心率恢复正常。

九、多功能跑步器

多功能跑步器是一种集健症状、体疗于一体的运动模拟器它可模拟跑步、划船、骑自行车、举重等运动项目及扭腰、扩胸等动作，同时，还具有运动速度显示、健身运动计时和自动报时之功能。能检定运动时间、速度及所消耗的能量，还能通过按摩带对腰、颈、肩、背部进行振动按摩。

操作项目及锻炼部位：

1.划船：大腿、臂肩、背部和腰部的肌肉。

2.扭腰运动：腰部和腹部。

3.跑步：腿部肌肉。

4.脚底按摩：脚底。

5.反向划船：三角肌、臂肩肌肉。

6.腿部按摩：可活化细胞、刺激穴道。

7.腰部按摩：可促进血液循环、消除疲劳。

8.肩部按摩：可活动经脉。

9.腹部按摩：可起到减肥作用。

10.仰卧起坐：腰部和腹部肌肉。

11.卧姿蝴蝶 机运动：腕关节、臂部肌肉。

12.躺式举重：胸大肌、肱二头肌。

13.卧推：肩部、三角肌及胸部肌群。

14.坐式扩胸；背部、上肢和胸部肌群。

15.正坐蝴蝶机运动；肱二头肌、胸大肌。

16.坐姿单手运动：三角肌、肱二头肌。

17.反坐蝴蝶机运动：背阔肌、三角肌。

18.翻腕上推：掌腱膜、肱二头肌、三角肌。

19.肩后坐举：斜方肌、三角肌、背

20.立姿肩后拉举：肱三头肌、三角肌。

21.坐式背部下压：臂部肌肉。

22.卧姿下拉：三角肌、肱二头肌。

23.弯腰拉举：臂部、腰部肌肉。

24.卧姿下拉：掌腱膜、肱二头肌。

25.弯腰下拉运动：腰部、臂部、腹部肌肉。

26.坐式后拉运动：三角肌、肱二头肌。

27.俯卧撑：背部、上肢和胸部肌群。

28.手冲淡健美：三角肌。

29.踏车：小腿和大腿肌肉。

30.深蹲运动：斜三角肌、小腿、臂部肌肉。

31.立姿背部运动：背阔肌、三角肌。

32.立姿蝴蝶机运动：胸大肌、肱二头肌。

适用范围：各大体育场馆、健身房、疗善意院、福利院、活动室及现代家庭健身健美和康复。

十、YZ95A阳子蹦蹦球

阳子蹦蹦球活动特点是占地空间小，活动方法简单易学；运动量可大可小；既可单人活动，又可供群体游戏。蹦蹦球运动对儿童、表少年、老年人健身都能适用。尤其是对幼儿、少年，经常活动对发展跑、跳能力，提高心肺功能均有很好作用。儿童合理使用对大脑平衡，下肢关节的协调生长，起着良好作用。

训练方法：（1）单人跳方法：首先将联在球上的圆环套在右脚踝上部，右手将球按箭前沿指示方向，由左向后旋转乃出。当球与绳索转到左脚时，左脚向上跳起，以不碰到球；套入圆球的右脚则继续旋转，左脚也再次向上跳起，反复循环，以此类推。当右脚旋转速度与左脚跳起的频率能熟练默契时，则可随心所欲，向多样化发展。采用右脚么旋转或左脚套环，右脚起跳，正转跳，反转跳均可。

（2）双人3人跳方法：先将圆环套的绳索放长，由单人跳熟练起跳，其他人可以从后面或左或右迎合旋转速度起跳，反复循环。

适用对象：不同年龄的人均能适用。但儿童必须满5足岁者才可活动，并应由家长指导进行。

注意事项：

1.不要将此球拿在手上旋转,乃动\以免碰伤他人。

2.勿将圆环直接接角皮肤,因旋转可能因摩擦而擦伤皮肤.请穿上补救子后操作。

3.勿将绳索套在颈部晃动,以免勒住脖颈造成伤害。

4.户外游玩时,注意车往车辆,不要在马路车道上游玩。

十一、SL-06多功能健身棒

多功能健身棒的特点是根据弹性原理设计而制成的具有“推、压、拉”等功能的健身器具，使用该棒锻炼时，几乎无需运动场地或配合器械，无论在室内、室外、办公室、教室内均能进行锻炼。用健身棒锻炼，可使腕、臂腿、胸、腹、腰等各部的肌肉群增加力度。有利于血液循环。

锻炼时用力可大可小，最大锻炼用力为392牛顿，最小锻炼力为49牛顿。

训练方法：

1.单臂锻炼：一手握住棒的一侧绳，另一手反复拉、放锦纶绳。

2.双臂锻炼：（1）两手相向压紧二手盖，然后放松（反向），反复循环。（2）两手分握二根锦纶绳，反复拉放。

3.腹部锻炼：双腿分开微曲，上身前倾，两手同握一手盖，另一手盖着地，利用上身力量使健身棒弹簧压紧，然后放松，么复压放。

4.腹、腰部锻炼：两脚前后分开，将一根锦纶绳踩在前脚底下，用双手握持另一根锦纶绳，然后借助上身前倾，后倾反复拉放。

适用对象：男女老少均可使用，尤其适合小孩及体弱者。

Ⅸ 我们单位想组建体育活动室，请问配备哪些器材最好

看位置大小和需要什么类型的,我认为单位要建的话,得有跑步机和单车等休闲的运动器材,没必要太剧烈的活动