小学体育站立式起跑教案

Ⅰ 体育站立式起跑的口诀，不是动作要领，谁会啊谢谢啦

专业体育老师为您解答：站立式起跑发令：”预备……跑“。蹲踞式起跑发令：“各就位……预备……跑”（如果有发令枪时“跑”字就换为“鸣发令枪”）。短跑用蹲踞式起跑，中长跑用站立式起跑。

Ⅱ 站立式起跑的视频和技巧。

分两种方法：蹲踞式起跑和站立式起跑
一、各就位
．身体重心放在两手及前脚间。

．先内取好前脚的容位置，并固定。
．再取好後脚的位置并固定。
．最後固定两手位置。
．臂部不可坐於小腿上。

二、预备
．臂部提起，略高於肩。
．两手撑直，重心前移。
．全身放松，集中注意力以使听到枪声立刻起跑。
．预备动作都完成後，静止不动，等待枪响。

三、枪响

．枪响（起跑）
．後脚迅速前抬
．前脚用力後蹬
．两臂用力前後摆
．加速跑
．身体前倾，摆臂抬腿。

一、立於预备线後时；全身放松，深呼吸。
二、各就位时；两手不可触及起跑线。
三、预备时；不可偷跑。
四、枪响後；起跑的前几步，两脚的步富要小且交换要快，以免身体仰起或摔到。
五、起跑加速时；身体适度前倾，两脚交互蹬地及抬腿，两臂用力前後摆。

答案补充 站立式起跑：
动作要领：

①两腿前后分开要弯曲

②重心放在前腿上

③两臂前后放体侧

能够做到起跑前身体前倾到快要倒下的程度,不要同手同脚

Ⅲ 站立式起跑

田径运动径赛起跑方式之一。适用于中长跑、初学者及少年儿童。听到“各就位”口令后，运动员走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令枪声后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。站立式起跑简单易学，但容易抢跑犯规。上体前倾与屈膝程度，根据腿部力量与掌握技术的情况而定。

Ⅳ 站立式起跑教学视频

http://www.eact.com.cn/classroom/show-id-2776

Ⅳ 小学阶段60米站立式起跑，完整技术动作过程由哪几个部分构成

短跑的站立式起跑，完整技术动作过程分为三个阶段：
第一、各就各位：运动员上道，两脚左右开列与肩同宽或微比肩宽，有力量的腿在前半只脚左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前， 不能外展。眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。注意身体放松，深呼吸调整。
第二、预备：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚 掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前，注意不要同手同脚。
第三、鸣枪： 听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前，注意不要突然抬头或提高重心。

Ⅵ 站立式起跑的径赛项目有哪些,要全啊.

凡是在800 米以上的赛跑项目是站立式起跑
800米、1500米、5000米、10000米、马拉松、3000米障碍赛（男子）、10公里竞走（女子）、20公里竞走、50公里竞走（男子）.