Ⅰ 假如你的年龄是20岁 中等强度时心率应该在哪个范围之内
这个范围时60到100是正常的。
Ⅱ 对幼儿来说，中等强度的运动量，心率一般在多少次
50-65
Ⅲ 有氧中等强度的运动的心率范围
运动时心来率正常范围
每个人的健康和源体质状态不同，健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异。一般来说，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间，也称为靶心率或叫做目标心率（是指能获得锻炼效果并能确保的安全心率〉。
另外，具体运动心率也会根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。
一般人运动心率范围怎么计算
具体运动心率正常范围是指最大运动心率值（HR）的65%—85%之间。
最大心率公式（普通人）
HRmax=208-0.7*年龄
最大心率公式（肥胖人群）
HRmax=200-0.5*年龄
合理运动负荷心率的上限=最大运动心率乘以85%
合理运动负荷心率的下限=最大运动心率乘以65%
Ⅳ 中等强度运动三四十分钟以后测心率，停止运动后10秒内的心率达到了37次，这正常吗PS：平时心率大
当然正常。心脏功能的好坏的评价有一个标准。你说你是中等强度但是科学的定义或许不是。你要先测量运动后的心率。1分钟后再测10s钟内的心率。看差值。差值越大说明恢复能力越强
Ⅳ 中等强度的运动心率是80%—100%吗
你的概念不清楚。
没有运动平静时的心率，可以称为静息心率，有时也采用晨脉来衡内量。
高强度运动中所能达到最容高心率，称为最大运动心率。
维持最大运动心率的60~80%，叫做中强度运动，这个是做有氧运动达到减脂目的常用的心率，所以有人也称为减脂心率。
一般我们估算最大运动心率，等于220减去年龄。如果要准确的计算，则需要用到卡式公式。
Ⅵ 运动中心率储备的计算方法是什么
1、最大心率及运动强度的计算
最大心率=220-年龄
大强度：最大心率的专80%以上
中等属强度：最大心率的60%-80%
低强度：最大心率的60%以下
例如：30岁人进行运动时三种强度的最大心率分别为：（220-30）X80%以上=152次以上；
（220-30）X（60%-80%）=114-152次之间；
（220-30）X60%以下=114次以下。
2、最适宜运动心率的计算公式：
最大心率=220-年龄
心率储备=最大心率-安静心率
最适宜运动心率=心率储备X（60%-80%）+安静心率
例如：某人30岁，安静时的心率为每分钟65次。按照上述方法计算：220-30=190，190-65=125。125X60%=75，125X80%=100。75+65=140，100+65=165次。那么他的最适宜的运动心率应在140-165次之间。
Ⅶ 如何判断自己的运动是否达到了世界卫生组织提出的“中等强度”
可以按心率来计算：
个体最大心率：220-年龄
高等强度为：最回大心率的80％以上
中等强度为：最大心率的60％~答80％
低等强度为：最大心率的60％以下
运动后可以立即测试自己的十秒钟心率，然后再乘以6，大概估算出运动后的心率，再与上面的数据进行比较。就可以判断出自己的运动强度。
Ⅷ 中等强度的运动心率一般应达到多少
首先说，最大运动心率一般是按220减去年龄来估算，比如30岁，最大运动版心率就是190。中等强度的运权动心率，一般应该达到最大运动心率的60%。那30岁的中等强度运动心率就是110~140左右。
在估算的时候，也要考虑自身的运动能力，像运动经验比较差，这个值还会低一点，女性的最大运动心率估算可以用205减年龄。
Ⅸ 中等强度运动到底是什么强度
就是有汗，稍微有点疲惫感的运动，稍微调整休息就没感觉的运动！