小学六年级体育课跳绳课件

㈠ 我上小学六年级了，体育超差，但唯独跳绳和仰卧起坐超好（一分钟分别是176个、60个），这是怎么回事

立定跳多少？仰卧起坐好说明你的背部肌肉跟腹部肌肉发达，我没有刻意的练习过腿部肌肉，但是六年级时测试是两米（当时算是满分了。）后来我就练短跑和长跑了，看你似乎体力不错，可以试试练长跑，这个中考是必考项。腿部肌肉的话，我小学被罚跳一百多个蛙跳，后来腿特疼，但是好了以后腿部肌肉就更多了，你可以试试

㈡ 小学六年级的儿子，在课间玩跳大绳（两人摇一人跳）时，跳绳的同学摔伤了，儿子摇绳，家长要我赔偿，我

孩子在校的监护权由校方负责，出于人性化，家长适当支付一些慰问金可以了。校方为在校学生购买伤害保险的，也可以从这里支付。

㈢ 六年级上体育课,跳绳的有5人,跳远的有7人

36个人
式子 5*7+1=36

㈣ 六年级不会跳绳（单摇），怎么学（练）

1. 其实也没什么技巧，你就先练跳一个的，只要第二下过了脚就行。然后再先跳几个单摇，再跳几个单摇，再跳几个单摇，跳几个单摇，依此类推。在练隔一个跳一个。最后连起来。
   2.这个是啥意思?你是不会跳挽花还是问技巧?先跳一个，再把手一交叉跳一个。倒挽花就是反跳一个再跳一个挽花。连续就是手一直交叉跳或反着交叉跳。
   3.应该是短绳竞速间隔挽花。我参加西安市中小学生三跳比赛就是这个。

首先，要有步骤地练习跳绳这项有益又有趣的运动项目。 方法：联系时像踩脚踏车那样跳，不过要尽量用脚尖点地，不要跳的太高 。跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得再多也不会累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下更能发力。比如乒乓运动中的扣杀。还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心向上没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。但国内九成以上的跳绳者都张开大臂，动作大，不科学，很难提高水平。因此跳绳要从基本动作开始。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。 学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，微曲膝盖，用脚尖和脚掌着地，就能降低对身体的冲击。 光会动作并不能很连贯地连跳。上面我们说到高难度的动作连不起来可能是因为手臂张开了，但正确的跳法也有可能无法连跳，那就是协调的问题了。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏，一口气跳十多个后便乱了步伐，其实双摇是很简单的动作，跳完一个双摇需要有停顿的时间，之后再快速甩动绳子，起跳后绳过脚两次，间歇停顿，再起跳……同样，想连起三摇以上的动作也需要很强的节奏，掌握了节奏才能跳一些套路，比如双直飞——扯花——直飞——快花——直飞——凤花——直飞——龙花等等。掌握好节奏跳绳就会比较轻松，利用间隙还可以有节奏地呼吸，跳多了也不会有累的感觉。协调性的练习其实很简单，不拿绳子空跳，但手要有跳绳的动作，双摇就空甩两圈，三摇甩三圈。可以不同的动作有节奏得穿插练习，比如单摇——双直飞——三直飞——双直飞——单飞——双直飞......也可以无规律的心里想什么动作就模拟什么动作。多加练习，再用绳子。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后再停。之后记住要做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。 工欲善其事，必先利其器。有了正确的方法精湛的技艺再加上合理的设备才能最大程度开发你的潜能。跳绳所需物其实只有鞋子和绳子，我们先说说鞋子。 目前国内尚未有专门的跳绳鞋，在此谈谈跳绳对鞋子的要求，读者参考后可自行选择。胡平生先生跳绳时选择的是乒乓球鞋，他说跳绳对鞋有两点要求：第一鞋子要尽量避免有较粗的横向花纹或横沟；第二鞋尖部位不能有突出的横道或横向花纹。这样可避免因鞋挡绳挂绳造成失误。纵向或斜向花纹最好。综合起来，选择抗震力强的，无横纹的轻质运动鞋是比较理想的。 也可以有时间就去跳台阶，每天要一个劲跳70多个台阶，一周必须有3天的系统训练时间。 .跳绳对身体锻炼很有用，如果跳时间长了，可以变换跳绳的方式，可以随着音乐跳绳，不是简单的跳绳，而是融入舞蹈在里面，既有趣味性，又得到了锻炼，我每天都坚持去跳，效果很明显。

㈤ 六年级跳绳应跳几个

跳绳1分钟跳的快的话能达到200个，慢的就不好说了，没有明确要求的

㈥ 小学六年级体育游戏—好玩的

贴烧饼抄，老鹰抓小鸡，袭跳大绳。

㈦ 我小学六年级，穿C罩杯。上体育课时，跑步跳绳的时候，老有男生盯着

可以穿一件有弹性及可以伸缩的内衣，此外跑步时双乳晃动是正常的生理现内象，对乳房也是一种容锻炼，但福度不可过大，尤其丰满的乳房，故可采取以上办法，此外切记千万不能因乳房晃荡而低头跑步。如此回答望能满意!!!

㈧ 小学生一分钟跳绳标准是多少求教！！！

一、二年级30个及格，140个100分；三、四年级40个及格，160个100分；五、六年级45个及格，160个100分。

跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。

它不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会提高。跳绳还可加强心肺功能，增加肺活量。

(8)小学六年级体育课跳绳课件扩展阅读：

跳绳注意事项：

第一，要穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

第二，绳子要软硬、粗细适中，初学者宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

第三，选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地跳绳为好，切莫在硬水泥地上进行，以免损伤关节和引起头晕。

第四，跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，防止扭伤。

第五，跳绳前做好足部、腿部、腕部、踝部的热身活动，跳绳后可做些放松练习。

㈨ 小学生体育锻炼标准规定,五六年级学生每分钟跳绳90

最少84，最多120。平均96。能达到。