① 吃早餐有什么好处作文300字左右
早餐的重要性
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐.
早内餐摄食的能量占人容体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来.均衡的饮食,健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!
人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态.
一封营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,一下子带给我们身体精力、活力和健康,让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力,最佳的状态和最好的营养水平上开始.
② 小学三年级作文每天天天不什么叫我吃早饭
怀念奶奶
"起床了，要迟到了。"妈妈大声喊道。我揉了揉惺松的双眼咕咙着：不会吧？奶奶还没叫。。。。。猛然间，我发觉我说错了，因为奶奶再也不能叫我起床上学了，她走了。。。。。。
洗漱完，我和爸妈一起吃早点。四方桌的南面，空着了一付碗筷。以往一家人吃饭，总能听到一家人爽心的笑声以及奶奶让我多吃几口的关切话语。然而今天，我们都默默地吞咽着，静静地用心情去体味没有了奶奶的日子。
这是送走奶奶的第一天，这一天的天空沉沉的，下着雨，好冷。
奶奶死于突发性心肌梗塞，为奶奶送行的时候，即使强人如爸爸也不禁失声痛哭。我好象是受了气氛的感染，也叭嗒着掉泪。在我看来，人的生老病死是一件很自然的事，每个人都不可抗拒。活着的人还得活下去，死去的人怎么也不会再活回来。悲伤、只是一种哀悼的方式，其实于事无补。然而自奶奶走后，一直有一种莫名的寂寞与空虚缠绕着我，心里时常感觉到一片阴影的笼罩。
奶奶虽说算不上是家里的顶梁柱，却是我们一家人的核心，。
奶奶生前最爱热闹。因此每到周末，大姑，小姑他们都到家里来陪奶奶。说是陪奶奶，但是却没有一个人跟奶奶说话。大人们在桌上打麻将，小孩们则在一旁打闹。每当这时，奶奶总做在一旁的太师椅上，抱着烟袋，闭目养神。家里的吵闹，在奶奶看来就象是天籁之音。
奶奶死后的第一个周末，大姑他们也准时到了。
十几个人坐在餐桌上，但是屋里却静得可怕。饭菜已经上齐，和奶奶做的一样香甜，但却少了那种熟悉而又特别的味道。平常话最多的小姑爷这时也按捺不住，他开口道：“再也吃不到妈做的菜了！”小姑狠狠地瞪了他一眼。饭桌旁传来低低的啜泣声。饭后，大家像往常一样开始“娱乐”。但却没有了以往的舒坦与惬意。
奶奶在时，我感觉不到她的存在，只能看见一具躯壳，奶奶不在了，我却真真切切的感受到奶奶的灵魂。人么，就是这样，拥有时不去珍惜，一但失去了，却后悔莫及。
附言：儿子上高中了，他说要到外地去读，理由是不想再看到早已熟悉的一切。。。。。。他还那么小，从没有独立生活过，何况他说的理由也叫我耽心。我找了老师，希望能找到答案，老师没说什么，只是把儿子的这一篇作文给了我。
母亲去世后，姐姐家是我们亲情团聚的地方，可儿子不愿去，说是没有了奶奶，再也没有了人情味。我茫然。。。。。。
今天，我如他所愿，为他转学到外地了，可屋里、心里空荡荡的。
中年的朋友中一定有老师吧？能告诉我我的儿子是怎么了吗？
③ 小学生早餐情况作文150字
我知道 当天早上，我在迷茫中醒来时，已经是九点多了，我急忙穿上衣版服，就要下楼权时，妈妈让我去准备早饭，我下楼后，就在心里想早上自己做什么好呢？哦！我想起来了，冰箱里还有一袋饺子，就把它烧了吧！嗯，（我在心里自言自语）。
烧饺子，首先在锅里放三勺水，之后再把饺子放进锅里，然后用中火慢炖十五分钟就可以出锅了。不过，因为每一个人的口味都不一样，所以在碗里放多少醋，就要自己放了。 他们吃了后，只说还行，自己的厨艺还不够！
④ 写小学生早餐调查报告的作文400字
一、问题的提出
在我们的日常生活中，有些小学生为了买自己心爱的东西，经常不吃早餐，由此便形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。但是，从营养学的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐，对大家的学习、健康，甚至以后的工作都有着重要的影响。这几年来社会上一直在宣传科学饮食，关爱健康，那么早餐问题有没有很好被重视呢?因此，我决定对这个问题进行调查和研究，从而更深入地了解同学们早餐的用餐情况，也希望能从中看到问题，并提出好的建议，使大家能够养成健康的饮食习惯，把最好的状态投入到学习中去。
二、调查方法
1.我们设计并发放了10份早餐情况调查问卷，对10位小学生进行了调查，
其中收回问卷10份，有效问卷为10份。
2.对自己身边的同学进行观察。
3.在网上寻找相关资料。
三、调查情况和资料整理
获取信息
调查内容
获得资料
上网找资料
为什么吃早餐
有资料表明，小学生早餐营养不够，容易出现视力下降、身高增长缓慢、挑食偏食、注意力不集中、消瘦、缺钙、贫血等学生营养素缺乏症，使学生的身体素质、学习效率明显下降，严重影响学生的正常生长发育。
观察同学
在什么时候饿肚子
占班级的10%的同学到了第二节课就感觉肚子饿，饿着肚子使上课效率明显下降。15%的同学反映到了第三节课肚子就饿了，而第四节课肚子饿的占32%。
调查显示
早餐的质量
10名小学生中有8名习惯吃早餐。大部分的孩子能在上学前就把早餐吃完;17%左右的孩子则是在上学途中或者“课余时间” 吃早餐;还有一部分孩子是“无固定时间，想吃就吃”。 还了解到，不吃早餐的原因是多方面的：认为“没有时间”的占70%;认为“没有食欲”占20%;认为“没有喜欢的方便食物”的占5%;还有5%的孩子表示“要减肥”。
四、结论
1.我还在校门口路边摊调查，一放学，校门口路边摊又“排长队”，众所周知，路边摊的卫生实在令人担忧，早餐没吃，使路边摊生意“日益兴隆”，也使学生的健康失去了保险。高达95%的老师认为没吃早餐最主要的影响是学习效率低。如果我们把课堂比喻成正餐，课间十分钟像零食，用零食代替正餐是否有利于健康，大家心里都明白。但对早餐的重要性，同学们并没有正确的认识。
2. 我还知道不吃早餐的大多都是平时没有生活计划。有生活计划的人都习惯吃早餐。
3. 通过这次研究，我发现了吃早餐的好处， 我希望同学们能每天吃早餐。
⑤ 关于小学生吃早餐的调查问卷作文
早饭其实很简单：一杯牛奶、几片面包、几片水果……。这样，就能让你一上午不忍饥挨饿、疲惫不堪，可是，在我们班上，有许多同学的早餐质量不能得到保证。
例如：有一些家长是由于工作太忙或其它的原因，不能为自己的孩子做早饭；有的家长则是天天给自己的孩子做早餐。对此，我对几位同学的家长进行了询问，家长对关于孩子的早餐问题的看法和观点如下：
（一）、做的家长的看法：
1、孩子正处于长身体的阶段，应该多补充一些营养，所以，早餐是一定要吃的。
2、如果不吃早餐，上午，孩子就会感到很疲惫。我有的时候早上起晚了，吃不饱，一上午都会感到很饿，感到很乏力。
（二）、不做的家长的看法：
1、大多数家长持漠不关心、满不在乎的态度。觉得早餐是很微不足道的，吃不吃无所谓。
2、一小部分家长提出应该关心，但是，由于种种其它的原因而疏忽了这一环节。
3、还有的家长提出要马上改进。
有些人可能会认为不吃早餐的人占少数，那么——你就错了。
通过调查，在我们五年级（5）班上，一共有33名同学，有一部分的人的早餐不够科学。其中，吃的一共有16人，在家或在小摊上吃的各有8人，吃的均以包子面包、牛奶、鸡蛋为主。不吃的有17人。具体情况如下：
由此可见，在众多的同学当中，不吃早饭的竟然占到了全班的多一半！这是家长偶然的一次忘了吗？根本不是，那是家长压根儿就没有在意这件事情。而在吃早饭的同学中，在小摊上吃得又占到了一半。大家要知道，小摊上的东西大部分都是极其不卫生的，吃了对人体不但没有好处，还会造成危害。日复一日地吃，一不留神恐怕就会染上疾病。
据资料显示：按照我国学生每日膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30％左右。而我们（青少年）现在正处于长身体的时期，所以，早餐必须要吃一些有营养的食品。
按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”这样的基本原则，我们应该做到尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。
经日本专家研究发现：如果平均下来，一餐约占三分之一的热量。早餐是高热量的，在吃完之后，燃烧脂肪的速度就会降低，再配合低热量的午、晚餐，脂肪就不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，精神也会比较差；等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多。早饭是人们在午前进行活动、提高效率的重要能源。如果没有吃好早饭，摄取的营养不够充分，就会使人无精打采，注意力难以集中。
此外，我要提醒大家的是：大家一定要都吃早餐。营养早餐中应该由粥面类、面点类、冷菜类这三部分组成，在餐后加一、二份瓜果以补充一些身体所需要的维生素。
最后，我祝全天下所有的小朋友们都能够幸福、快乐、健康地成长！
⑥ 一家三口吃早餐的作文200字
我家有个辛抄苦的妈妈,和一袭个不会刷碗的爸爸,让我生活在一个幸福的家.
我家一天三顿饭,每次都是妈妈刷碗.有时妈妈累了,就让爸爸刷碗.爸爸每次都是很不情愿地离开电脑桌,走到水池边飞快地刷碗.到了第二天,妈妈去拿碗,都会发出一阵抱怨声：“这碗是谁刷的?这油污还在呢!”我呢,也只好帮帮妈妈.
有一次,我是最后吃完饭的,便想帮妈妈把碗刷刷.正刷着呢,妈妈走了进来,说：“把碗放在那吧,快去写作业,写完还得把英语复习一下,下周六还考试呢!”我不答应,便让妈妈回屋去,我就要刷完了.可是妈妈不答应,最后那碗还是她刷的.
有了这个爱玩电脑的爸爸,妈妈可受苦了,每当我说到这些,妈妈总是一句话：“把你的学习弄好就行啦!”
我家是幸福的,我就像鱼儿生活在大海中.
⑦ 《学生不吃早餐的危害》小学作文500字
不吃早复餐影响寿命
人体制的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
不吃早餐会造成低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
不吃早餐容易肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
不吃早餐影响智力
专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
⑧ 关于早餐的作文
我的妈妈上班十分的辛苦，每天早上五点多就要起床，给我做早饭，然后七点钟的时候，就要出门去上班了，忙忙碌碌一直到了下午才能够回家。
我觉得妈妈十分的辛苦，我决定周末的时候给妈妈做一次爱心早餐，能够让妈妈睡一个舒舒服服的周末。
说干就干，上个周六，不到六点钟，我就被自己定的闹钟给吵醒了，我匆匆忙忙起床，开始到厨房忙碌开来。我先拿出了三个鸡蛋，洗干净以后，轻轻一磕，把这些鸡蛋打碎在碗里，然后用筷子搅碎，放上少许盐，放在一边准备一会儿开火炒鸡蛋。
做好这些准备工作以后，我打开电磁炉，调到合适的温度，然后再把炒菜的锅放上去，里面放上了一小勺子食用油，等到锅里的油开始噼噼啪啪的响的时候，我就把碗里准备好的鸡蛋倒在了里面。我快速用铲子翻炒了几次以后，鸡蛋很快就熟了，最后我又放上了几段葱花，撒在上面，一碗香喷喷的炒鸡蛋就做好了。
之后，我又用煮饭的锅煮了一锅面汤，基本上早饭就算是全部做好了。
妈妈起床以后，看到我做的爱心早餐，一个劲儿地夸奖我长大了，看着妈妈高兴地样子，我的心里也十分的高兴，以后有机会我还会为妈妈做爱心早餐的。