小学体育课整理操

㈠ 体育课课前准备操叫什么啊毎节的名字

徒手操，从头至脚，头部运动，肩部运动，扩胸运动，体转运动，腰部运动，正侧压腿，膝部运动，手腕踝关节运动

㈡ 体育课准备活动操热身操怎么做

集合,整队行,检查服装,慢跑400-600米,成体操队形散开.以下就看上可的内容安排活动了回,篮球的:手指手腕,压指压答腕做2个八拍,广播体操中的振臂运动,父腹背运动,压腿,个两个八拍,足球就针对身体下部做几个八拍的运动

㈢ 体育课前准备活动

一、热身活动

绕篮球场慢跑两圈

二、准备活动

1. 头部运动

   1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈

   3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈

   5—6拍：头部逆时针绕环

   7—8拍：头部顺时针绕环

2.肩部运动

双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。

3.扩胸运动

1—2拍：左脚向左横跨一步，两臂胸前平屈（掌心向下）扩胸2次。

3—4拍：两臂侧平举（掌心向下）扩胸2次。

5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。

7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次

4.腰部运动

两手插在腰间，1—2 个8拍逆时针旋转腰部，3—3个8拍顺时针。

5.腹背运动

1—2拍：左脚向左跨一步，两臂斜上举（掌心向前）向后振两次。

3—4拍：体前屈两次，（掌心向后）。

5—6拍同1—2拍。

7—8拍同3—4拍

6.正压腿

第1八拍左脚向前跨一步成弓步，两手扶在膝盖上压腿，一拍一动。第3个八反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍

7.侧压腿

第1八拍左脚向左跨一步成弓步，两手扶在膝盖上压腿，一拍一动。第3个八拍反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍

8.膝关节运动

两手抚在膝关节上，屈膝。1—2个8拍逆时针旋转，3—4个8拍顺时针旋转。

9.腕踝关节运动

两手手指交叉放在胸前，1—2个8拍两手手指交叉放在胸前的同时左脚向后逆时针旋转，3—4个8拍相反。

㈣ 小学体育老师需要每天的每节课都到操场领操台整队吗（不是正常上体育课而是每天的每节课）

不是的，每个班级上体育课才用体育老师。不必每节课都到操场领操台上整队。可以向校长反应，也可到当地教育局反应。

㈤ 体育课准备活动操有哪几节要具体的哦

晕 那个不好写出来啊 做出来应该没有问题

㈥ 上体育课的预备操有哪些 按顺序

第一节申展运动，第二节扩胸运动，第三节体测运动，第四节踢退运动，第五节转身运动，第六节全身运动…不好意思，我可能忘了其中的几节，但是顺序是对的…

㈦ 小学四年级上体育课的准备操(不能和广播操一样，全身运动也行)

健美操的基本步法就可以差不多像原地踏步 （曲臂） 一字步 （上一字 ）并步（侧并步 单个并步 两个并步） V字步 交叉步 后曲腿 只有有一点健美操基础就可以了教了 毕竟是热身活动 做的时候不要要求学生动作有多整齐 有力度 只有动起来 积极参与就可以了

㈧ 求体育课徒手操有哪些

第一节 头部运动

预备姿势：直立，两手叉腰。

①头前屈。

②头还原成直立。

③头后屈。

④头还原成直立。

⑤⑥头向左绕环一周。

⑦⑧头向右绕环一周。

②⑧同①⑧，但第四个⑧的最后一拍还原成直立。

要求：

①头前后屈动作要做得充分。

②头绕环时上体要保持正直。

第二节上肢运动

预备姿势：直立。

①左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举，掌心向下。②左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。

③④左臂经下向外绕环至侧举，右臂经下向内绕环至前举，掌心向下。

⑤⑧同①④，但方向相反。第四个⑧的最后一拍还原成直立。

要求：

③④动作要连贯、协调。

第三节扩胸运动

预备姿势：直立。

①左脚侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振。

②向左转体90度成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。

③再侧举后振一次。

④还原成直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

第四节正压腿

要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。

第五节体侧运动

预备姿势：直立。

①左脚侧出一步，同时两臂向右绕至上举，向左侧屈。

②左脚收回，同时两臂向右下绕还原成直立。

③右脚侧出一步，同时两臂向左绕至上举，向右侧屈。

④右脚收回，同时两臂向左下绕还原直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

要求：

①体侧屈时，两腿和两臂要直。

②侧屈时，不要转体或前倾。

第六节体转运动

预备姿势：直立。

①左脚侧出一大步，同时两臂侧举。

②体前屈，右手触左脚面，左臂侧后举。

③上体抬起，同时两手握拳向右后上方摆动，（右臂伸直，左臂胸前平屈）带动上体右转，眼看右手。

④还原成直立。

⑤⑧同①④，但方向相反。

要求：

①体前屈肘，后腿伸直。

②转动时，腿要直，脚不要移动。

第七节全身运动

预备姿势：直立。

①②左脚侧出一步，同时两臂向前绕环一周半至上举，掌心向前，抬头，体后屈。

③体前屈，手指触地。

④左脚收回，两腿并拢全蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对）。

⑤⑥站立，同时两臂向前绕环一周半至上举掌心向前。⑦左脚向前一大步成弓步，同时两臂侧举，抬头挺胸。

⑧左脚蹬回，两臂还原成直立。

②⑧同①⑧，但换右脚做。

要求：

①①②、⑤⑥动作要连贯，体前屈动作要做得充分，腿要伸直。

②全蹲时，两腿并拢，脚跟不要提起。

第八节侧压腿

尽量将腿打开，上下振动

第九节原地高抬腿

做法：保持上身艇值的情况下，两腿交替抬至水平。

第十节体转运动

做法：左脚向左一步（稍宽于肩），弯曲两臂，置于胸前，保持双腿不动，向左侧摆动上身，再转向右侧，重复动作。

(8)小学体育课整理操扩展阅读

经常从事徒手操练习，可以培养人的正确姿势提高身体素质。增强人体各器官系统的功能，促进健康、增强体质、振奋精神。徒手操还能做到有征对性的防止和矫正身体的不良姿势。消除身心疲劳、提高学习、工作效率。

徒手操还是从事各项体育活动项目的准备活动，也是各项体育项目的辅助练习。广播体操是徒手操的一种形式，在我国己广泛开展，特别是在学校，对促进青少年．儿童的身体正常发育、促进健康、增强体质起着重要的作用。

对于幼儿来说，每次坚持做一会，对孩子的发育是有帮助的，幼儿刚出来的时候身体会比较虚弱，各个方面都还没有发育完全，适当的运动对于身体的骨骼发育是很好的，能够健肾强体，可以让孩子的抵抗力和免疫力变得更加好，以后长大后就比较不容易感冒。

㈨ 体育课的热身操怎么做

热身运动主要是可抄以进行拉伸肌肉，血流量帮助运送养料和营养物质日常生活中的热身运动的也是非常多的，体育课的热身运动的主要是一些简单的运动为主比如扩胸运动振臂运动以及一些指腕部关节的运动。
(1)扩胸运动 要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。
(2)振臂运动 要求：两臂伸直，尽量向后振。
(3)腹背运动(侧面) 要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。
(4)正压腿 要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。
(5)侧压腿 要求：尽量将腿打开，上下振动。
(6)一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹等等。 要求：能紧密结合本节课教学内容，为教学服务。
(7)指、腕、膝、踝关节运动 要求：动作到位，指、腕、膝、踝每个关节都能够充分活动开。
以上就是体育课上的热身运动的内容，扩胸运动 ，振臂运动，腹背运动，正压腿以及侧压腿，很多肩部以及腰腹部位和一些值腕部和踝关节的主要运动，在身体活动之前那用的活动量先活动一下肢体一些身体活动的，做一些准备那，以锻炼人体的机能同时那他的工作效率。

㈩ 体操在小学体育课上所占比重

某一项目在体育复课上所占比重问制题是《体育教学大纲》里规定的，是2001年以前的事情了。2001年开始的体育课改以来，取消了《体育教学大纲》，改用了体育《课程标准》，课程标准不对某一项体育运动项目规定一定的教学时数，只是提出了课程标准和课程目标，教师应当根据课程目标自己选定课程内容，只要能完成课程目标的项目都可以自己选定，教学时数也由自己决定。