① 小学排球场地的标准是如何定的
一般的排球场是不分大中小学的 都是9米宽18米长 一般有变化的都是网高 例如男子网专243厘米 女子网224厘米 青年网235厘米 根据属小学生的身高和性别 你可以自行调节网的高度 例如小学高年级的女子网就可以接近女子标准网的高度了 网高的调整可以根据实际情况来定 如果是专业的集训队的话 那还是按照标准网高 如果只是打着玩 那就可以把网设低点
② 小学生的排球场地有多大
儿童组用球重150±5克，周长 66±1厘米。场地为13．40 X 6．10米，网高2米。
③ 中国女排队员资料
王一梅 Wang Yimei
性别： 女
国籍： 中国
出生城市： 沈阳
出生日期： 1988年1月11日
身高： 1.90米
体重： 80公斤
扣球高度： 3.15米
拦网高度： 3.05米
场上位置： 主攻
场上编号： 1
所属团队： 辽宁电信环宇通信女排 中国女排
曾效力团队：
人物介绍
以前是游泳运动员，1998年转到排球队。2002年被召进一队。
是前国青队主力队员，曾获2003年亚洲少年女排锦标赛的最有价值球员。为辽宁女排04赛季季军立下了汗马功劳。后被招进国家队。
年龄和身高是优势，扣球力量大下手狠，但技术还不够全面，需加强和提高防守、拦网、发球等方面技术。
王一梅的优势有两条：身高、力量。16岁的她身高达到1.90米，四号位进攻“磅头”之重，国内少有。
杨昊(排) yang hao
性别： 女
国籍： 中国
出生城市：
出生日期：
身高： 1.83米
体重： 75公斤
扣球高度： 3.19米
拦网高度： 3.14米
场上位置： 主攻
场上编号： 3
所属团队： 中国女排 辽宁电信环宇通信女排
曾效力团队：
人物介绍
女排主力助攻手，虽然身材不高，但是力量很大，弹跳好，心理素质过硬，关键时刻敢于出手。她的得分手段多样，大力的跳发球也很有特点，曾经有“郎平第二”的美誉。
1999年世界女排大奖赛总决赛第3名；
1999年亚洲锦标赛冠军；
2001年世界女排大奖赛总决赛冠军；
2002年世界女排大奖赛总决赛亚军；
2002年世界女排锦标赛第4名；
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军。
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军，世界杯冠军；
2004年雅典奥运会金牌。
楚金玲 chu jin ling
性别： 女
国籍： 中国
出生城市：
出生日期： 1984年7月29日
身高： 1.90米
体重： 72kg
扣球高度： 3.10米
拦网高度： 3.02米
场上位置： 主攻
场上编号： 10
所属团队： 中国女排 辽宁电信环宇通信女排
曾效力团队：
人物介绍
中国女排年轻的主攻手，身体条件好，扣球力量大，2003年首次入选国家队，是未来的重点培养对象。
强攻、后攻力大势沉，号称中国女排新的“铁榔头”。2003年瑞士精英赛荣膺“最佳发球”。
2003年俄罗斯总统杯比赛亚军
2003年瑞士女排精英赛冠军
亚男 liu ya nan
性别： 女
国籍： 中国
出生城市：
出生日期：
身高： 1.85米
体重： 66公斤
扣球高度： 3.20米
拦网高度： 3.13米
场上位置： 副攻
场上编号： 4
所属团队： 中国女排 辽宁电信环宇通信女排
曾效力团队：
人物介绍
中国女排主力副攻手，2003年世界杯冠军队主力成员，来自辽宁，他的特点是技术全面，发挥稳定，跑位灵活，擅打“背飞”、“背快”，拦网出色。早年曾经打过二传和接应二传，这也锻炼了她全面的技术。
1999年世界女排大奖赛总决赛第3名；
1999年亚洲锦标赛冠军；
2001年世界女排大奖赛总决赛冠军；
2002年世界女排大奖赛总决赛亚军；
2002年世界女排锦标赛第4名；
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军。
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军，女排世界杯冠军；
2004年雅典奥运会金牌。
赵蕊蕊 zhao rui rui
性别： 女
国籍： 中国
出生城市：
出生日期： 1981年10月8日
身高： 1.97米
体重： 75公斤
扣球高度： 3.26米
拦网高度： 3.15米
场上位置： 副攻
场上编号： 12
所属团队： 中国女排 八一女排
曾效力团队：
人物介绍
赵蕊蕊的身体条件非常的好，1.97的身高让她在网上有很大的优势，又觉得“美中不足”，她太瘦了。
高，无疑是赵蕊蕊的优势，何况她很灵活，弹跳好，扣球高度达3米19,拦网高度达3米09。瘦则使她吃了些苦头。由于瘦，力量就欠些，特容易受伤。1998年本来要从八一队入选国家青年队，受伤了，没去成。养好伤，1999年10月到了国家队，又在一次比赛中扭了一下，右膝内侧半月板撕裂。手术做得及时，年轻恢复得快，一个月后又跟队慢慢跑跳了。
赵蕊蕊是个很有想法的女孩。她知道自己现在靠的是年轻、高度、气势和冲劲，但技术不是很全面，经验更不如别人，所以需要加倍努力。现在她打副攻，有韩指导专门带她和队里的第二高度2号尹琳练力量，找举重教练，增加营养……用各种办法“把力量找上来”。
赵蕊蕊崇拜的偶像是古巴队10号托雷斯，她的目标很高远；“在世界上体现我的优势，在拦网技术上突破，做真正的‘天安门城墙’。”
难忘事情：入选国家队
打球目标：夺取世界冠军
打球历史：
10 岁开始打排球
1989 年进入市少年体校
1990 年进入体二队
1991 年进入成人队
1997 年入选国家队
最感激教练：姜国梁教练（区少年体校）
不打球想做的事：把英语学好
对香港球迷的感觉：很热情，非常愿意和我们沟通对香港球迷说的话：谢谢香港球迷对中国女排的支持，我今后会更加努力
1999世界女排大奖赛总决赛第三名，亚洲锦标赛第一名；
2001世界女排大奖赛总决赛冠军；
2002世界女排锦标赛第四名；
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军，世界杯冠军；
2004年雅典奥运会金牌。
张萍 Zhang Ping
性别： 女
国籍： 中国
出生城市：
出生日期： 1982年3月14日
身高： 1.87米
体重： 73公斤
扣球高度： 3米12
拦网高度： 3米02
场上位置： 副攻
场上编号：
所属团队： 中国女排 天津普利斯通轮胎女排
曾效力团队：
人物介绍
1995年在天津体育运动技术学校，1998年进入天津排球队，2002年2月入选国家队。
力量型副攻，扣球力量大，命中率高，在赵蕊蕊受伤之后，她顶替了后者的位置，在最近的比赛中，随着与球队磨合的深入，有了非常出色的发挥。2004年奥运会上凭借出色的发挥获得最佳扣球奖。
主要成绩：
2002年世界女排锦标赛第四；
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军，世界杯冠军；
2004年奥运会金牌。
冯坤 Feng Kun
性别： 女
国籍： 中国
出生城市：
出生日期： 1978年12月28日
身高： 1.82m
体重： 75kg
扣球高度： 3.19米
拦网高度： 3.10米
场上位置： 二传
场上编号： 5
所属团队： 中国女排 北京女排
曾效力团队：
人物介绍
1990年12岁时开始练排球，教练王勤、张常潮；1994年入选北京队，教练李文秀；1995年入选国家队，教练郎平。主攻手出身，是继杨锡兰之后最好的二传手，也是中国女排历史上身材最高的二传手，她是本届中国女排的灵魂和核心，冯坤头脑灵活，思路开阔，在2003女排世界杯的技术排名上，以平均每局有效传球10.38个名列第一。除了传球之外，主攻手出身的冯坤擅打两次球，常常能够自己直接得分。在女排中，冯坤的外号是“熊猫”。
1999年世界女排大奖赛总决赛第3名；
1999年亚洲锦标赛冠军；
2001年世界女排大奖赛总决赛冠军；
2002年世界女排大奖赛总决赛亚军；
2002年世界女排锦标赛第4名；
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军。
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军，世界杯冠军；
2004年雅典奥运会金牌，荣膺最有价值球员和最佳二传。
周苏红 Zhou Suhong
性别： 女
国籍： 中国
出生城市：
出生日期： 1979年4月23日
身高： 1.82米
体重： 75kg
扣球高度： 3.13米
拦网高度： 3.05米
场上位置： 接应二传
场上编号： 6
所属团队： 中国女排 浙江亿嘉女排
曾效力团队：
人物介绍
出生于湖北，先效力江苏女排，她的职业生涯中曾经打过自由防守人、主攻，以及接应二传，在国家队，她的位置是接应二传，在2003世界杯女排的扣球榜上，她排名第六，是中国队仅次于赵蕊蕊的扣球手，2003联赛中，她曾经获得最佳扣球奖；而在防守中，曾经打过自由人的她是张娜之外的第二个防守点。
1999年世界女排大奖赛总决赛第3名；
1999年亚洲锦标赛冠军；
2001年世界女排大奖赛总决赛冠军；
2002年世界女排大奖赛总决赛亚军；
2002年世界女排锦标赛第4名；
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军。
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军，世界杯冠军；
2004年雅典奥运会金牌。
张娜 zhang na
性别： 女
国籍： 中国
出生城市：
出生日期： 1980年4月19日
身高： 1.81米
体重： 70公斤
扣球高度： 3.10米
拦网高度： 3.02米
场上位置： 自由人
场上编号： 15
所属团队： 中国女排 天津普利斯通轮胎女排
曾效力团队：
人物介绍
天津籍选手，作风顽强，是中国女排队中唯一的自由防守人。她防守面积大，一传到位，擅长高难度救险，是国内当之无愧最出色的自由人，在2003世界杯自由人排名中，她以66.18%的防守成功率名列第二，她是中国女排的“关键人物”之一。
2003年全国女排联赛冠军。
2003年女排世界杯冠军。
2004年奥运会金牌。
姓名：徐云丽
英文名：Xu Yunli
性别：女
出生年月：1987.8.2
身高：1.96米
体重：75公斤
国籍贯：福建
位置：副攻
扣球高度：3.20米
拦网高度：3.06米
特点：从主攻改为副攻，保持了强攻和拦网的特长
性格：表面安静，但有一股男儿气和霸气，有一股不拼到底不罢休的劲头
爱好：逛街，上网，吃
徐云丽是福清市音西镇人，10岁时身高就达到1米62。小学时被当地少体校吸纳为排球运动员。由于身体条件出众，不久又被福建省女子排球队选中。徐云丽曾入选过国少队，也打过沙滩排球，现在在福建女排司职副攻。2006年2月入选中国女排集训名单。
姓名：马蕴雯（Ma Yunwen）
性别：女
籍贯：上海
生日：1988.10
身高：1.89米
体重：69公斤
项目：排球
辉煌战绩
场上位置：副攻
扣球高度：3米08
拦网高度：2米85
马蕴雯6岁时进入卢湾少体校打篮球。2002年被选拔到上海女排。由于从篮球改行排球，基础比较差。但她的聪明弥补了许多不足。今年全国排球联赛，她已经成为上海队的绝对主力副攻。中国女排主教练陈忠和也看好这名年轻队员：“她现在还嫩些，但她有一定的高度，潜力比较大。”
姓名：薛明（Xue Ming）
性别：女
籍贯：北京
生日：1987.02
身高：1.93米
体重：68公斤
项目：排球
辉煌战绩
场上位置：副攻
效力球队：北京
扣球高度：3米22
拦网高度：3米10
年仅17岁的薛明身高1.93米，身体素质和技术打法都与赵蕊蕊相似。薛明2001年入选北京女排一队，2003年逐渐成为北京队主力阵容并被选入国家青年队。许多专业人士都很看好薛明，认为她具有不小的潜力和发展空间。中国女排国家队主教练陈忠和也曾表示薛明是一名非常有发展潜力的小将。
04至05赛季，小将薛明在比赛中拦网总计得到44分，在所有参赛队员中排名第一。
④ 小学≡年级日记中国女排
整个中国社会21日一片沸腾，原由是中国女子排球队北京时间当天战胜塞尔维亚队，时隔专12年重夺奥运金牌。电视属台获得久未有过的超高收视率，几乎“全部微信群”在短时间里只剩下女排一个主题，无数微信群为庆祝女排胜利大发红包。因为体育中国人很久没有这样了，21日这天，我们经历了一次淋漓尽致的情绪释放。
⑤ 作文小学女排精神300个字
奥运圣火已在里约的雨水中缓缓熄灭。然而不论是女排登顶还是孙杨突破，每每想起中国运动健儿在赛场上的一幕幕，依然令人心潮激荡，振奋鼓舞。“爱国主义”的“圣火”不仅又一次长久涌动在人们心中，而且也顺利完成自身的“传递”。
奥运会的开幕式上，无论表演内容怎么变化，以国旗或地区奥委会会旗为引导的运动员入场式从不改变;而在比赛过程中，运动员夺牌后往往会身披国旗庆祝胜利。可以说，国家和民族意识蕴含在体育运动中，爱国主义与民族自豪感渗透在比赛的场内场外。一名运动员，不论取得什么样的成绩，只要站上奥运会赛场，就是一张国家(或地区)名片。
奥运会是增强民族自豪感，铸就民族群体记忆的一个绝佳的舞台。回望以往的奥运会，1984年女排夺冠、李宁三金，1988年汉城(首尔)奥运会的失落，2004年刘翔掀起旋风，2008年的完美盛夏……我们中华民族的奥运群体记忆很大程度上与其紧密相连。中国体育健儿用一个个动人的瞬间振奋和激励了一代又一代中华儿女，让爱国主义的情怀在中国人胸中激荡。
里约奥运会上，中国女排时隔12年再度夺魁，女排众将展现出来的团结精神、拼搏精神，鼓舞人心，热烈的民族自豪感在神州大地上久久回荡。
“女排的胜利不仅重新唤起了‘50后’、‘60后’、‘70后’的集体记忆，而且也是对‘90后’、‘00后’甚至‘10后’集体记忆的一个启蒙。”魏伟说，“平时与他们说什么是女排精神他们可能不明白，但通过这样一次经历，他们就可以看到女排姑娘们在落后时那笃定的眼神，可以感受到女排获胜后那种喜悦的心情，热泪盈眶的感觉。这种经历和感受，不用解释也都全部明白了，这种民族自豪感可能带来的作用是深远的。”
里约奥运会上，裁判判罚等并非本届独有的现象却在微博等社交媒体引发了极高的舆论热度。与以往的奥运会相比，如今的社交媒体更加发达，新媒体兴起让奥运会新闻的传播方式更加多样化、更加受关注。美国持权转播商全国广播公司(NBC)数据显示，截至19日，里约奥运会流媒体时间高达22.5亿分钟，比之前所有奥运会全部加起来还多7.5亿分钟。国际奥委会运营的社交媒体账号下，奥运相关新闻的阅读量超过40亿次，是伦敦奥运会时的5倍。
年轻人、高度发达的社交媒体，“爱国主义”表达的主力载体与人群，都在经历着深刻变化。魏伟坦言：“奥运带来的这种热情如果能够转化为全民健身的热情，我想是再好不过了”。他表示，观赏体育运动毕竟无法替代体育锻炼，为什么人口只有几百万的塞尔维亚在三大球上有那么强的实力，牙买加为何短跑那么强，跟民众参与体育运动有很大的关系。一个国家的强盛、一个民族的复兴离不开民众体质的增强，希望这届奥运会所带来的爱国热情，能够转化为民众热爱体育、关心体育、参与体育的热情。
虽然随着时间的推移，包括中国女排在内的许多运动队早已实现了多次代际更替。但不管比赛怎么变化、队员如何更替，奥林匹克的精神都不会改变，拼搏的精神都会继续传承下去。
今天的中国已成为世界第二大经济体，但复杂的国际局势下，发展征程中依然面临诸多挑战。女排精神在此时更显弥足珍贵，正如女排队长惠若琪说，现在这个社会需要一种精神，不论是球场上还是生活中，都需要打出中国人的精气神。
⑥ 了解中国女排精神小学生500字演讲稿
今天的女排精神
年轻的中国女排在里约奥运会夺冠了。等待12年终见“王者归来”，许多人喜极而泣。“女排精神”也很快成了刷屏热词，在话语多元的舆论场，时代的共鸣竟然如此强烈。在这一刻更容易读懂中国，攻坚克难永不放弃的精神已然是时代的最强音。 上个世纪八十年代，中国女排顽强拼搏创造了“五连冠”的辉煌，受到女排的激励，国人喊出了“学习女排，振兴中华”的口号。那个年代，改革尚在起步阶段，经济薄弱、物质匮乏，但是中国人民由女排的崛起感受到了民族复兴的精神动力，那就是“团结奋斗、顽强拼搏、勇攀高峰”，学习中国女排成了各行各业的自觉行动。理想的大旗猎猎作响，一批不计个人成败的“急先锋”打破体制壁垒，为改革趟出了路子，他们同样是当之无愧的“铁榔头”。
赛场上从来没有常胜将军，三十年来中国女排几度起伏，可见竞技体育的竞争是多么激烈。让人欣慰的是，中国女排总有一股打不垮的精气神。暌违12年之久，年轻的中国女排又一次获得世界冠军，实力固然是基础，但是谁也不能否认，在几场硬仗中打得观众热泪盈眶的中国女排再次诠释了女排精神。
今天的中国已经不需要通过“女排必胜”来证明自己的强大，女排的这次胜利之所以引起巨大的反响，是因为她们在新的时代引发了全社会的精神共鸣。这个物质极大丰富的年代很容易让人满足于安逸的生活，因此习惯性地拖延或者逃避一些改革难题。当前我们面临的问题其实比三十年前更具复杂性和艰巨性，容易改的都改了，留下的大多是难啃的硬骨头。如果此时不能咬紧牙关，像中国女排那样打几场硬仗，看似安逸的生活就会平添许多风险，甚至有可能戛然而止。现在无数人在谈论女排精神，也是希望借此机会重温那段艰苦奋斗、决不放弃的岁月，为自己打气提神。
⑦ 你认为如何在我国大，中，小学开展排球运动
小升初要考排球，中考要考排球，就一定能发展好
⑧ 小学排球比赛的规则。
排球基本规则
一、比赛场地与设备
排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容组成的。场地设备、比赛的方法，以及参赛人数等方面的规则，规定了排球项目不同于其他运动项目的性质。比赛参加者的权力与责任，比赛的间断及延误比赛，队员的不良行为等方面的规则，规定了排球运动参加者必须在公正和遵守体育道德的环境中进行比赛。规则中大量的清楚的技术定义，是排球运动的核心，也是我们必须掌握的基本内容。随着排球运动的不断发展和众多客观条件的需要，规则在对技术性规定的要求上逐渐放宽，趋于简单。这样将更便于人们去了解规则，了解排球。
一、排球比赛的场地与设备
（一）比赛场地
排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的障碍区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。
（二）比赛场地的区域
1．比赛场区
由中线的中心线分为长9米，宽9米的两个相等的场区。
2．前场区
每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。
3.换人区
两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。
4.发球区
在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。
5.准备活动区
在两个无障碍区外的替补席远端，划3×3米见方的区域为准备活动区。
（三）比赛场地的要求
1.地面
场地的地面必须是平坦、水平、划一的，不得有任何可能伤害队员的隐患，不得用任何坚硬的物体作为场地的界线，不得在粗糙、湿滑的场地上进行比赛。世界性比赛的场地地面只能是木质或合成物的。
2.界线
场地所有的界线宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。
3.颜色
室内比赛场地的地面必须是浅色。界线的颜色应是与地面颜色不同的浅色。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。
4.温湿度和照明
室内最低温度不得低于10摄氏度（50华氏度）。照明度为1000～1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度（77华氏度），最低不得低于16摄氏度（61华氏度）。湿度不得高于60%。
（四）比赛的器材与设备
排球比赛的器材除在规则中规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还需准备下列设备：
1.球队用的长椅
长椅的长度至少能坐9人。
2.记录台
记录台一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。
3.裁判台
裁判台要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。
4.量网尺
量网尺长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画上标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一标记。因为规则规定，球网两处的高度不得超过规定网高的2厘米。
5．气压表
规则规定比赛球的气压为0.40～0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。
6．比赛用球和球架
国际比赛时要求将5只比赛球放在球架上，比赛采用三球制。
7．计分器
计分器除能显示双方的比赛分数外，还要能显示双方的暂停和换人次数。
8．换人牌
换人牌为1～18号，两副的颜色最好有区别，并用盒子装好。
9．拖把
比赛时需要六个1米宽的拖把供擦地员使用。
10．小毛巾
至少需要十块供快速擦地员和捡球员使用的小毛巾，毛巾最小为40厘米见方，最大为40厘米×80厘米。
11．气筒
在球压不足时，供冲气用。
12．蜂鸣器
最好能让教练员和记录员都能使用。
13．表格
包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等
二、非技术性规定
（一）队员的服装
队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。国际比赛中，全队队员鞋子的颜色必须一致，但商标可以不同。上衣的号码必须是1～18号，号码的颜色必须与上衣明显不同。身前号码至少为10厘米高，身后号码至少为15厘米高，号码笔画宽度至少为2厘米。
（二）禁止着戴的物品
队员禁止佩带可能造成伤害及有利于人为加力的物品。可以戴眼镜进行比赛，但所引起的一切后果自行负责。
（三）参加者的基本权力
1．队长
队长在比赛开始前要在记分表上签字，并代表本队进行抽签。抽签获胜者可以选择发球或接发球，或场区。队长在场上时将担任场上队长。只有场上队长可以在死球时同裁判员讲话。场上队长可以请求对规则和规则的执行进行解释，可请求正常的比赛间断（暂停和换人），可以请求允许更换衣服或器材，核对双方队员的场上位置，检查地板、球网和球等。比赛结束时，他要在记分表上签字承认比赛结果。
2．教练员
教练员在比赛前要在记分表上检查队员的姓名和号码，并签字。每局开始前，要填写位置表，签字后交记录员或第二裁判员。比赛中，他应坐在靠近记录员一端的球队席上，他可对场上队员进行指导，但必须是坐在球队席上或在准备活动区内，并不得干扰或延误比赛。
3．队员的替换
每一局每队最多可替换六人次，一名队员离开比赛场地，而由另一名队员上场据占他的位置为一人次替换。在一次换人中可以同时替换一人或多人。替补队员每局只能上场比赛一次，如某一队员受伤不能继续比赛时，必须进行合法的替换。如果不可能进行合法替换时，可采取特殊的替换。如某队员被判罚出场或取消比赛资格时，必须进行合法的替换。如果不可能进行合法替换时，则判该队阵容不完整，阵容不完整的队保留其所得分数和局数。
4：比赛间断
正常的比赛间断为暂停和换人。在比赛成死球时，裁判员鸣哨发球前，教练员或场上队长用相应的手势请求间断。一次或两次暂停可以与双方的各一次换人相连续，中间无须经过比赛过程。同一队未经过比赛过程不得连续提出换人的请求，但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。一次暂停的时间为30秒，但在世界比赛中，采用技术暂停的方法，即比赛中，当比分至5分和10分时，便为技术暂停，时间为1分钟，在每局中，球队还有一次暂停的机会，时间为30秒。暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。
5．延误比赛
延误比赛的行为是：换人延误时间；在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停的时间；请求不合法的替换，在同一局中再次提出不符合规定的请求；场上队员拖延比赛的继续进行。延误比赛为全队的行为犯规，同一局中第一次延误，应判延误警告，再次出现则判延误判罚。
6．不良行为
球队成员对裁判员、对方队员、观众或同队队员的不良行为，根据其冒犯程度分为四类。
（1）非道德行为：比赛的参加者对裁判员的判断结果进行争辩，恫吓对方队员等行为。
（2）粗鲁行为：比赛参加者的行为违背了道德原则和采取不文明的举止，并对裁判员、对方队员和观众有侮辱性的表示。
（3）冒犯行为：采用侮辱性的语言和姿态对裁判员、对方队员或观众进行诽谤。
（4）侵犯行为：对裁判员、对方队员或观众有企图侵犯的目的或人身侵犯的行为。
三、技术性规定
（一）发球
发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。在每一次发球时都允许有一次发球试图。
（二）队员的场上位置
在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置是根据其脚的着地部位来判定的，每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近；每一名右边（左边）队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距场地的右（左）边线更近。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。
（三）网下穿越
在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。
（四）触网
新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。所谓无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。
（五）进攻性击球
进攻性击球指除发球和拦网外的其他所有直接向对方的击球。当球的整体通过球网的垂直面或触及到对方队员，则完成了进攻性击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。如果后排队员在前场区完成进攻性击球，在触球时，球的一部分必须低于球网上沿。
（六）拦网
拦网是指队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。
触及到球的拦网行动则完成了拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。如后排队员将球拦回，则为犯规。如拦球到本方场区，则为本队的第一次击球。前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球，因此本队拦网后还可以再击球三次。拦网时，队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球，过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。
（七）比赛中的击球
规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。
规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。
规则虽然由以上三个部分组合而成，但它们是一个整体。我们在掌握每部分内容的同时，更要将三部分的内容有机地结合起来。这样才能更好地了解规则，理解规则，以至更好地去执行规则。
⑨ 小学生写中国女排冠军日记
这是歧义句。要表述更明确些，必须巧加标点：明光小学女排打败了，双池小学女排夺得了冠军。明光小学女排打败了双池小学女排，夺得了冠军。
⑩ 中国女排
你是想说07年去美国治疗的冯坤和赵蕊蕊吗？
中国新女排核心人物——完美主义者冯坤
个人档案
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姓名：冯坤（Feng Kun）
性别：女
出生年月：1978.12.28
身高：183cm
体重：70kg
国籍：中国
籍贯：北京
项目：排球
位置：二传
扣球高度：3米19
拦网高度：3米10
俱乐部：北京女排
国家队号码：2号
绰号：熊猫
运动经历
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1990年7月冯坤进入北京什刹海体校排球队。
1994年1月进入北京队。
1994年12月入选国家青年队。
1997年11月曾入选国家女排集训队。
冯坤出生在一个高级知识分子家庭，良好的家庭教育，使她很快成长为一个聪明、好学、上进的女孩。1994年，年仅15岁的冯坤正式开始了专业排球的运动生涯。
冯坤是中国女排的主力二传，是中国队快、变战术的核心。曾夺03年女排世界杯赛最佳二传手，第12届亚锦赛最佳二传。身高1米83的她是中国女排有史以来最高的二传手，拦网好也是她另一个优点。其实，冯坤生性喜欢进攻，练二传是因为刚开始打排球的时候个子太矮。直到现在，冯坤的攻击意识一直很强。机会来临时，她常常出其不意地偷袭对手，让对方防不胜防。她的进攻能力丝毫不亚于进攻选手，脑子灵活，有小诸葛之称。
现任中国女排队长的冯坤是目前世界最好的二传手之一，在队内一直起着“定海神针”的作用。在雅典奥运会上，冯坤率领中国女排在先失两局的险境下绝地重生，连扳3局战胜俄罗斯队，时隔20年再圆奥运金牌梦。
冯坤是中国排坛少见的攻击型二传手，也是主帅陈忠和最看重的球员之一。她不仅掌握着全队的攻防节奏，而且不时地偷袭，令对手难以防范。人们很少见到的二传手大力扣杀的场面，冯坤却时常可以做到，此外冯坤的拦网也非常厉害。这名出色的二传手又被大家称为场上的灵魂、核心。
排球生涯
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小学三年级时，她被北京工体的排球教练看中，开始接触排球，教练王勤、张常潮，小学五年级时，她又被选入什刹海体校排球班，开始了半专业化训练，1994年1月，年仅15岁的冯坤因其扎实的基本功，顽强的比赛作风，被直接选入北京女子排球队一队，当时她的教练是李文秀，从此正式开始了专业排球的运动生涯。
进入北京队后，训练密度和强度与业余体校不可同日而语，但队里年纪最小的冯坤从不叫苦喊累，咬牙与大姐姐们一起承受教练员那“魔鬼”式的超强度训练，当年就承担了主力二传手的重任。从此以后，冯坤凭借良好的身体素质、清晰的场上意识、灵活多变的战术调度，带领队友打出了一场又一场的好球。同年被选入国青队。1994年冯坤和国青队一起获得亚青赛冠军。
1995年，冯坤被当时的中国女排主教练郎平相中，虽然当时她只参加了集训，并未最终进入国家队，但仍被郎平视为最有发展潜力的年轻球员之一。当时郎平就说，一般的二传手身高偏矮，高大的二传手是当今世界女子排坛的一大趋势，冯坤若成才，将会弥补国家队二传位置上的不足。而且像冯坤这样的攻击型的二传手，也很少见。年轻的冯坤当时就得到了这样的肯定。这一年她和国青队一起获得了世青赛冠军。
1999年，新一届中国女排名单公布，此前曾经入选过郎平带领的国家队的冯坤，因为年轻缺乏经验，没被新任主帅胡进选用。
2001年，陈忠和执教新一届中国女排，他也作了一个决定，让北京女排的二传手冯坤接替诸韵颖，担任国家队主力二传。
入选国家队仅一年多，冯坤就当上了队长，主教练陈忠和自然有他的道理：冯坤拦网能力突出、心理素质稳定、传球组织多样、应变能力强，而且强攻出众。
2003年，冯坤的运动生涯达到了第一个高峰，在2003年世界杯女子排球赛上，她与队友连克美国、古巴、意大利、日本、韩国等世界劲旅，以十一场全胜的战绩，为祖国夺回了阔别17年之久的世界冠军，她个人也荣膺“世界最佳二传手”称号。
2004年奥运会，作为队长和主力二传的冯坤率领中国女排在先失两局的险境下绝地重生，连扳3局战胜俄罗斯队，时隔20年再圆奥运金牌梦。
2006年一年的伤痛，使冯坤感受到了前所未有的心理压力。同年世锦赛的失利，更是对冯坤的一次打击。
2007年，冯坤因为膝伤错过了所有的比赛，经前女排国手郎平的介绍，2月1日，冯坤和赵蕊蕊一起赴美国接受手术治疗。
2008年1月份，为备战奥运女排在福建漳州开始集训，陈忠和毅然将冯坤招进球队，重新将队长袖标交给冯坤。在奥运前的瑞士女排精英赛和世界女排大奖赛中，冯坤的表现很是稳定。
所获荣誉
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个人荣誉
2003年女排世界杯赛最佳二传，第12届亚锦赛最佳二传。2004年奥运会最佳二传 最有价值球员（MVP）
球队荣誉
1995年2月获得第8届世界青年锦标赛冠军。
2001年世界女排大奖赛总决赛冠军；
2002年世界女排大奖赛总决赛亚军；
2002年世界女排锦标赛第4名；
2003年世界女排大奖赛冠军，亚锦赛冠军。
2003年女排世界杯冠军。
2004年雅典奥运会女排冠军。
2 0 0 5 年率队获得日本世界女排大奖赛总决赛第三名。
2008年，冯坤随队参加北京奥运会。她的身份仍然是主力二传，她的表现仍旧非常出色，虽然中国女排在半决赛中不敌巴西女排，但是在铜牌之争中表现出色最终以3比1战胜劲敌古巴女排夺得宝贵的铜牌。
个人简介
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姓名：赵蕊蕊
性别：女
出生年月：1981.10.08
身高：197cm
体重：75kg
国籍：中国
籍贯：江苏
项目：排球
位置：副攻
国家队号码：8号（现为9号）
扣球高度：3.26米
拦网高度：3.15米
效力球队： 解放军
教育背景：北京师范大学英语系在读
个人爱好：绘画、听音乐
成长经历
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赵蕊蕊：从玻璃美人到中国女排“当家花旦”
哪场比赛表现会最好呢？赵蕊蕊大手一挥，自信地说：“下一场最好！”这个笑若桃花的女孩，必将给中国女排更多精彩，给世界体坛更多惊喜。
中国女排曾经以五连冠的战绩叱咤排坛，称雄世界，2003年续写辉煌，一度沉寂后再度掀起飓风。
11月15日，在日本大阪举行的第9届世界杯女子排球赛中，中国女排以3比0战胜最后一个对手日本队，以11场全胜的战绩，17年后再次赢得世锦赛的冠军！
重登冠军宝座的女排姑娘笑得分外幸福，最惹人注目的笑脸，还是赵蕊蕊的，年龄最小、海拔最高，笑起来像个可爱的天使。
这个1.97米的女孩，能攻能守，拦网技术出神入化，而且被权威评为本次世界杯女排的“最佳扣球手”，成了女排的新一代“当家花旦”。
“小郎平出世了！”
这几天，南京体育学院的领导总爱与赵蕊蕊的父亲赵怀富打趣：“如果当年组织没有批准蕊蕊出生，今天中国女排就少了一位‘网上长城’啊！”赵怀富也幽了一默，“如果领导让我一直生下去，现在我家就可以组织一个国家队了！”
1981年，赵妈妈怀了第二个孩子，当年国家计划生育政策抓得很紧，为此赵怀富不得不写了生二胎的申请书，递交到南京体育学院所在区的计生办，对方说做不了主，你找上级吧。申请书又交到了镇计生办，对方建议把孩子做了，赵怀富一听就火了：“这可是两条人命，出了事谁负责？手术单你们谁敢签字？反正我是不签！”
一拖又是几个月。1981年7月，南京体育学院召集院计生办、学院工会、人事部、院团委和赵怀富一家再次开会，会议的惟一议题就是“老赵家能否生第二胎”。看到赵妈妈挺着七个月的大肚子坐在旁边，与会各方于心不忍。会议最后形成决议：允许生第二胎，但孩子不享受幼儿保健费，医院费用由赵家自己承担。今日赵怀富再拿出那张陈旧的账单，乐呵呵地说：“16块3毛2，蕊蕊当初就值这么多。”
长胳膊长腿的赵蕊蕊在1981年10月8日出生，接生的护士笑：“哟，‘小郎平’出世了，看这大脚丫子！”赵怀富曾是江苏队排球主力，身高2米，而夫人是前辽宁女排的主力副攻手，身高1.8米，女儿不高才怪哩！
给女儿起名时赵怀富动了脑筋，最后定下来叫蕊蕊，一朵“娇嫩的花”。两个“蕊”字共有六颗心，父亲预祝小女儿将来能获得六个冠军，即两次全国冠军，两次亚洲冠军，两次世界冠军；还要有“六心”：勇攀高峰的雄心，勇往直前的信心，百折不挠的决心，坚持到底的恒心，永感不足的虚心，永不改变的爱国心。
赵父每次出差回来，总是给蕊蕊买回大小不一，颜色各异的小球，家中都成“球国”了。等蕊蕊刚会走路，赵父又带她到乒乓球馆、篮球馆和排球馆去玩儿，她一见到球就不肯撒手。蕊蕊1岁半第一天去幼儿园，爸妈要走，她大哭大闹，幼儿园阿姨赶忙塞给她一只排球，蕊蕊抱住球哭声立止。从幼儿园回来后，蕊蕊去的第一个地方就是爸爸带队训练的排球馆，兴致勃勃的，从小就和排球结下不解之缘。
蕊蕊5岁就蹿到1.50米。那年父母带她去沈阳姥姥家，父母买了张站台票才将她领上火车，再拿着户口本艰难地向乘务员解释。后来换了位乘务员，一口咬定他们在撒谎，“5岁的小孩能有这么高？！”赵父挺委屈的，出站时又提醒小蕊蕊：“蹲下点儿，快点儿走！”
赵怀富说：“孩子身高带来的不便是我们遗传的，我们就要让这不便变成财富，下定决心，将孩子培养成郎平式的人物。”
伤是镶在乌云上的银边
赵蕊蕊从小就有个性，坚持己见，认定球是方的，就不准你说是圆的，因此隔壁阿姨送她一个“二榔头”的绰号。
读小学时，爸爸跟大女儿赵蓉蓉谈去八一队学打排球的事，蓉蓉没应。在一旁做作业的蕊蕊却跳了起来：“我去！”“那怎么行，你现在还是小萝卜头！”
经不住小女的恳求，父母应了。赵蕊蕊11岁就进了八一队，13岁真正开始学打排球。别人还在母亲怀里撒娇呢，赵蕊蕊却独自到北京闯天下。既要承受部队严格的纪律约束和大量训练，同时还要处好人际关系，对一个孩子很不容易。但什么都不会做的蕊蕊，很快就适应了新环境，学会独立生活。
一进八一队，赵蕊蕊就郑重其事地向爸爸宣布：“我先在青年队打三年基本功，争取到一队，争取打主力，然后争取进国家队打主力，然后……”为了实现自己的奋斗目标，赵蕊蕊练得很苦，节假日也坚持加班加点，自己练习，放假回家也从不间断训练。有时晚上就要乘车归队了，上午她仍然坚持训练。
“蕊蕊真懂事，是个好孩子。”领导、教练都这么说。
除了在八一队进行正常的训练，八一二队的主教练韩云波还抓紧时间给赵蕊蕊吃小灶，每一个动作都让她反复练习多遍，决不允许犯一丝错误。赵蕊蕊私底下也琢磨战术技巧，每次电视有排球比赛，她都舍不得眨眼睛。比赛前她给父亲打电话，让他将比赛录下来，以便自己回家后琢磨。
对排球的这份热爱和执著，使赵蕊蕊进步神速。入队半年她就被队友推荐为副队长，自1995年连续三年被评为优秀学员。
挫折总是埋伏在顺境之中。1998年夏天，赵蕊蕊随八一队在秦皇岛集训，天热地板打滑，她不小心摔倒，右膝半月板严重受伤，后来与国家青年队失之交臂。1999年的秋天，赵蕊蕊膝关节半月板又老伤复发，训练中跌倒在地。
从不流泪的她此时哭了，捶着自己的腿，一个劲儿说这怎么办？疼痛对于她根本无所谓，她是对迫在眉睫的世界杯赛而心急如焚！为了保护好这个“小巨人”，队里断然决定放弃赵蕊蕊参加世界杯赛资格，并建议手术治疗。
摘除半月板是个小手术，但有风险，万一失败，赵蕊蕊将不能重返排球场。连夜从南京赶来的赵怀富心事重重，病床上的女儿却依旧展开了甜美的笑容，坚定地说：“我要手术。保守治疗就能保证我重返球场，旧伤不再复发？如果害怕风险而不敢去‘搏’，又哪来成功的希望？现在科技发达，手术成功了，今后教练和我就再无后顾之忧了！对国家对我都好啊！”
作手术虽令人沮丧，18岁的蕊蕊却把它看成是镶在乌云上的银边。上手术台后，赵蕊蕊若无其事，打麻药的护士都被逗乐了：“你怎么一直在笑啊！”
手术做完后，父亲带女儿回家住了20多天。父女二人可没闲着，一进屋父亲就开始让女儿做身体恢复。5分钟的膝关节静立，让爱笑的蕊蕊也咬紧了牙关，疼得眼泪吧嗒吧嗒往下掉，一旁掐表的爸爸心疼，还是板着脸喊坚持。
赵蕊蕊理解爸爸的苦心：“这么多年，爸爸从没表扬过我，还老爱批评我，我只能跟妈妈诉苦。但每当我有困难，爸爸就是我最强大的后盾。”
为了长胖，一次吃掉11种营养品
谁都看得出，赵蕊蕊是个小美女。大眼睛，娃娃脸，短发很酷。但是起初赵蕊蕊可不是中国女排的“新长城”，而是一个容易受伤、还因为小事而哭鼻子的“玻璃美人”。
17岁入选了国家队，赵蕊蕊历经郎平、胡进、陈忠和三朝名教练，也历经挫折和风雨。1.97米的身高就能在球场上盖天罩地？排球同样也是力量型的运动，像赵蕊蕊这类“长麻杆儿”就是扛不住高强度的力量训练，训练过量就容易受伤，入选国家队后，赵蕊蕊技术基本功练出来了，伤病也练出来了，膝盖一折，还与悉尼奥运会无缘。
陈忠和也曾叹道：“如何训练高个儿队员，亚洲与欧洲相比是比较薄弱的。国内一米九几的高个子有二三十个，可真正成材的少。”有高度自然好，何况赵蕊蕊条件很好，但怎么训练呢？
首先从吃饭下手。排球运动员的素质与体重有关，太胖了不灵活，太瘦了无力，要有一定“吨位”的球员才有巨大的杀伤力。赵蕊蕊扣球无力，就得把这腰杆吃壮了才经练。为此，国家队专门将“如何把赵蕊蕊吃胖练壮”列为攻关课题，让她在训练和调养上都“吃小灶”。国家队领队李全强在制定新队规时还专门加了几条：吃饭不许挑食，不得随意减肥……
身体素质并不容易提高，为此赵蕊蕊没少遭罪。2001年，赵蕊蕊入选陈忠和重组的国家队。陈教练除了继续给她“吃小灶”，还当着全队的面不止一次狠狠批评过她，最狠的一次是：“今年要再练不出来，你就给我滚回去！”
蕊蕊站在那儿，泪就在眼里打转儿，心里像打翻了五味瓶。可这不过是小小挫折。集训后，女排该去打瑞士精英赛，这是本届女排成立后第一次出国打比赛。赵蕊蕊榜上有名，护照也办好了。临出发前一天，她高高兴兴地在屋里收拾东西，还好心地问留守的队友李珊要带什么，有人进来说：“陈导叫你。”
赵蕊蕊心里突然一沉，隐隐觉得不好。果然，教练说考虑到她的身体状态，还是留下来好。
上飞机前10个小时被撤下场是什么感觉？赵蕊蕊回到房间，对李珊说，“好了，明天我跟你们一起回北京。”她还想笑，眼泪却滑出眼帘。心情渐渐平静下来，赵蕊蕊觉得自己从此真正成长了。
赵蕊蕊更加注重自己的身体素质训练。有次女排开会时，领队李全强表扬了两个人。一个是带着腰伤还坚持训练的老将陈静；另一个就是赵蕊蕊——不是说她训练如何刻苦，而是她最多时一回吃了11种营养品！
营养品其实不好吃，何况一次吃11种营养品！赵蕊蕊大大咧咧地说：“我吃得太多，已经记不清滋味了，反正领队说多少就多少吧！”不过，赵蕊蕊随即又跟队医秦伟抱怨：“吃了那么多，我怎么还是觉得肌肉长得不够啊？如果再强壮一点，弹跳力会更强，扣球的力量会更大！我希望体重再长5公斤！”秦大夫解释：“你比别人都高，别人吃了能长十分，到你这儿也就长五分了。”
等赵蕊蕊再次出现在全国九运会赛场时，人们发现这丫头的确壮实了许多，扣球无论是速度还是力度都大大增强，努力终于看到成效。当吴咏梅淡出江湖，蕊蕊牢牢地把握住机会，占据了副攻主力之位；而在2001年国际排联大冠军杯女排赛上，蕊蕊更是和伙伴们一起，齐心协力勇夺冠军。
成长为中国女排的“新长城”
捷报频传。2002年世界女排大奖赛结束，赵蕊蕊当选为最受欢迎的球员。
场边一声声“赵蕊蕊、赵蕊蕊”的加油喝彩声，变成了点燃激情和鼓舞斗志的火种，让蕊蕊也感到特别快乐。不过她并不满足“最受欢迎”，她知道，一个优秀的球员仅仅因为外部条件让人喜爱远远不够，她渴望得技术单项奖，渴望证明自己打球的实力！
2001年第12届亚洲女排锦标赛决赛中，亚男因伤无法上阵，赵蕊蕊第一次获得首发上场并打满全场。憋足了劲儿的她，在场上表现出色，再次和同伴捧回了胜利的金杯，获得“最有价值球员”奖项。
紧接着开幕的世界杯排球赛，赵蕊蕊再次大放异彩。场内场外都有人在关注着这个可爱的女孩。赛场上的赵蕊蕊总把袖口撸得高高的，一副跃跃欲试的模样。如果失了球，赵蕊蕊会懊恼地重复那个动作，如果截住对方的强攻或者扣球得分，她立刻笑容灿烂，高举双臂欢呼。
在日本鹿儿岛，赵蕊蕊更成了“大明星”。每有中国女排的比赛，现场的球迷都会高喊赵蕊蕊的名字，热辣辣地展示爱的标语。连负责转播赛事的电视记者都被赵蕊蕊“迷惑”了，镜头总在捕捉“中国高妹”的每一个细节，放大她的一颦一笑。
折服观众的，不仅仅是因为她天使般永不消减的笑容，更因为她冷静沉稳的球风和魄力，令人震撼的高度和力量。中国老女排中周晓兰的拦网赫赫有名，被人们称作“天安门城墙”，而现在比“城墙”更难逾越的是赵蕊蕊筑起的“网上长城”，三场比赛14次拦网直接得分，令对方的强攻成为“哑弹”。多少重炮手曾在她的十指关前被封杀。赵蕊蕊自己也信誓旦旦，“我立志成为世界最棒的拦网手，就像中国的万里长城，这是我努力的方向。”
不仅是技术上的成熟，四年联赛和世界比赛的磨炼，赵蕊蕊的心理素质也渐入佳境，坦言自己一刻也不敢放松：“主力的位置等不来，也保不来，只能靠拼！别人都说，你那么好的条件肯定能打上主力，但是国家队完全不同于地方队，时刻有危机、有压力，需要我时刻严阵以待。”
哪场比赛表现会最好呢？赵蕊蕊大手一挥，自信地说：“下一场最好！”这个笑若桃花的女孩，必将给中国女排更多精彩，给世界体坛更多惊喜。
长胳膊长腿的赵蕊蕊在1981年10月8日出生，1992年11岁时开始在江苏省少年体校练篮球，1994年13岁时进入八一青年排球队，真正开始学打排球。除了在八一队进行正常的训练，八一二队的主教练韩云波还抓紧时间给赵蕊蕊吃小灶，每一个动作都让她反复练习多遍，决不允许犯一丝错误。赵蕊蕊私底下也琢磨战术技巧，每次电视有排球比赛，她都舍不得眨眼睛。
1998年夏天，赵蕊蕊随八一队在秦皇岛集训，天热地板打滑，她不小心摔倒，右膝半月板严重受伤，后来与国家青年队失之交臂。
1999年的秋天，赵蕊蕊膝关节半月板又老伤复发，训练中跌倒在地。为了保护好这个“小巨人”，队里断然决定放弃赵蕊蕊参加世界杯赛资格，并建议手术治疗。
1999年17岁的赵蕊蕊入选国家队，历经郎平、胡进、陈忠和三朝名教练，也历经挫折和风雨。排球是力量型的运动，像赵蕊蕊这类“长麻杆儿”就是扛不住高强度的力量训练，训练过量就容易受伤，入选国家队后，赵蕊蕊技术基本功练出来了，伤病也练出来了，膝盖一折，还与悉尼奥运会无缘。
2001年，赵蕊蕊入选陈忠和重组的国家队，那一年的国际排联大冠军杯女排赛上，赵蕊蕊牢牢地把握住机会，占据了副攻主力之位，与队友勇夺冠军。2001年第12届亚洲女排锦标赛决赛中，赵蕊蕊第一次获得首发上场并打满全场。憋足了劲儿的她，在场上表现出色，再次和同伴捧回了胜利的金杯，获得“最有价值球员”奖项。
2002年世界女排大奖赛结束，赵蕊蕊当选为最受欢迎的球员。
作为中国女排的“第一高度”，在2003世界杯的技术统计排名上，赵蕊蕊的扣球列第一，拦网列第二，得分列第六，拥有1米96的身高，扣球出手点高，同时又擅打快球，拦网能力也很出色。
2002年的一次重伤几乎毁了职业生涯。
说到赵蕊蕊的伤，有许多镜头不能不提：
2004年3月26日，雅典奥运会前，在福建漳州与女排队员集训的赵蕊蕊在训练中起跳拦网不慎受伤，后来被诊断为疲劳性骨折。当时诊断完全恢复可能要2到3个月的时间。
2004年8月15日，中国女排在雅典奥运会首场对阵美国女排，仅仅经过140天恢复的赵蕊蕊执意要首发出场，中国队与美国队打成1-1平的时候，赵蕊蕊在做一个“背飞”动作着地时右腿再次骨折，当时她就忍不住疼痛，在队医的帮助下退出了赛场，随后组委会的单架把她抬出了场地接受治疗。而“高妹”的首次奥运之旅就这样早早结束了。
2005年4月21日，赵蕊蕊在上海接受了手术，拆除一年前在她第一次骨折时在右腿中放置的钢板，病床上的“高妹”一直在憧憬着手术之后，尽管站在赛场上。
2007年2月1日，赴美再次进行手术。经过前女排功臣郎平的介绍，赵蕊蕊和队友冯坤一起赴美疗伤，而医生的无情判决令赵蕊蕊的心情冰冷到极点：你的骨头并没有长结实，如果你想毫无后顾之忧，则还需要接受一次加固手术。而这次手术让一块钢板永久的留在了赵蕊蕊的右腿。
2008年2月24，伤愈的赵蕊蕊进入中国女排漳州奥运备战14人大名单，2月24在与来访的古巴女排首场对抗赛中，赵蕊蕊复出帮助中国女排以5-0横扫对手，这一场比赛她拿到了14分。
2008年4月3日，结束了性别大战的中国女排奔赴湖南郴州进行奥运备战，然而在刚刚抵达的第一天，赵蕊蕊就出现脚踝扭伤，不过庆幸的是问题不大，很快就恢复了。
作为一名副攻手，赵蕊蕊将拦网视作自己赖以成功的绝技，以灵活和速度作为进攻的利器。2008年瑞士女排精英赛和世界女排大奖赛，赵蕊蕊表现越来越好，与队友的配合也日渐娴熟，也让我们对中国女排在北京奥运上的表现有了更多的期待和信心。
1999年 世界女排大奖赛总决赛第三
1999年 亚洲锦标赛冠军
2001年 世界女排大奖赛总决赛冠军
2001年 第9届全运会冠军
2002年 釜山亚运会冠军
2002年 世界女排锦标赛第四
2003年 世界女排大奖赛冠军
2003年 亚洲锦标赛冠军
2003年 女排世界杯赛冠军
2004年 雅典奥运会冠军
2008年 瑞士女排精英赛亚军
2008年 世界女排大奖赛第五
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个性特点
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笑面虎
不管是在赛场上还是平常训练总是笑眯眯的，而且不管是在日本还是在各场比赛都能看到赵蕊蕊开心笑容，所以平常训练的好友们也给他起了一个笑面虎的名称。而她却乐呵呵的对着队友说：我嘴里还有两颗老虎牙呢，小心我咬你。队友们总是喜欢和赵蕊蕊聊天，因为可以在聊天的过程中减少压力。
新发型只为凉快
虽然仍是一头利落的短发，但眼尖的记者们还是发现赵蕊蕊身上有了新变化。
“噢，只是为了凉快啊！”面对联想丰富的媒体，赵蕊蕊给出了最简单直白的理由。
与队长冯坤从美国养伤归来后，大家都非常关注赵蕊蕊的身体近况，好奇将在哪一场比赛上重新看到她矫健的身手。
“我目前恢复得不错，现在还不知道什么时候能够重新上场，但是08年肯定没有问题。”赵蕊蕊乐观的近况让大家放心起来，但是队友周苏红的爱人、男排国家队员汤淼的伤势还在时刻牵动着球迷们的心。
“面对这么大的意外，周苏红一直走到现在很不容易。”赵蕊蕊神情透出明显的哀伤，“我们一直陪伴她的身边，鼓励她。但是周苏红要比大家想象中坚强，如果换做其他人真不知道还能否支撑下去。”
2008年北京奥运会8月11日
对战波兰
三比一战胜波兰
精彩的比赛
蕊蕊中途没有换人
坚持打到最后
精彩
2008年奥运会，虽然赵蕊蕊没有带领中国女排挺进决赛她们以0比3 不敌巴西女排，但是她们在铜牌赛中发挥出色，以3比1 力克古巴女排，夺得一枚宝贵的铜牌。