中小学教师职业压力的现状

Ⅰ 优秀的老师应当具备什么品质

历来人们对老师的要求就象老师对学生一样的严格。俗话说，人无完人。教师对学生的严格并不是都能得到学生的理解；社会对老师的评价和要求也末必成了教师工作的动力。一个人要具备那么多的优秀品质是很难的，或许是不可能的。寄予过高的期望有时反而成了阻力。因而我们需要有一个适当的参照物。

“不懈的追求”是一名优秀教师必须具备的品质。作为教师就应当有追求，应当有所作为，最起码不误人子弟。要做到这一条，就需要不间断的学习，学习，再学习。 “苟日新，日日新，又日新”，“学而后知不足”，不断学习，深入钻研，要拿出吃奶的力气去认真对待每一次课堂，对待每一个学生。窦桂梅老师为了争取一次上公开课的机会，做了大量的准备，把教案背的滚瓜烂熟，达到了她的女儿听了上句，马上就能说下句的程度。她主动要求领导来听课，每一次她都超常的准备，争取超极限地突破自己。就是凭着这样一股惊人的毅力，窦桂梅终于脱颖而出了。她在不懈追求中继续努力着，不断地为自己搭建更厚实、更宽广的成长平台。她的成长路上伴随着鲜花，但她没有在鲜花和掌声中陶醉，她在不断追求中继续提升着自己，成就着学生。所以我认为优秀教师的品质不仅要“有追求”，而且要把“追求进行到底”。窦桂梅之所以不同于凡俗，就在于她始终不懈怠，不松劲，始终在持续的追求中。“三八红旗手”、“省十大标兵”、“十杰教师”，年轻的窦桂梅老师，拥有着众多令人瞩目的头衔，在小学语文教学领域中取得了令人称羡的巨大成就。但是她并不满足，一如既往地行走在追求的征程中。正如冰心老人所说：“成功的花,人们只惊慕她现实的明艳!然而当初她的芽儿,浸透了奋斗的泪泉,洒遍了牺牲的血雨。”
王泽钊，这位被称作“民间教改第一人”的另类。因为带学生去崂山上课，他的“先进”没了；学校竞争上岗，结果他被“降岗使用”。一位共事多年的老教师甚至在校长面前老泪纵横地评价：“他这是在误人子弟呀！”饱受各种压力的王泽钊在无奈之下，只好自动递交了辞职报告，到民办学校继续从事他的“新语文”教学尝试。据报道，王泽钊先后带过17届高三毕业生，高考成绩均在全市名列前茅，而且学生只要上他的课就“掌声雷动”。18年来如一日，王泽钊以撞倒南山不回头的精神，自编教材《新语文》。王泽钊的成功，虽然没有掌声和鲜花，但是他顽强执著地行走着，事实证明着他不同凡响，实绩证明着他的出类拔萃。
更多的教师在民间，他们没有眩目的光环，没有镀金的包装，在杏坛中甘于寂寞，咬定青山不放松，默默耕耘着，不懈追求着。虽然一路寂寞，但是他们无怨无悔，矢志不渝，造就了一又一批出色人才。他们是当之无愧的“优秀教师”。
不管能不能幸运地戴上“优秀教师”的桂冠，“永不满足，不懈追求”永远是优秀教师王冠上璀璨的珠宝。
湖北省宜昌市自立路小学 443000 高咏梅

Ⅱ 新政策非师范生报考教师资格证需要什么条件

许多小女孩毕业之后都想成为一名小学或初中老师，老师承担的教学压力和生活压力并不大。与此同时，这些中小学老师还能享受稳定的待遇。不知道从什么时候开始有一个传言喧嚣浮上，那就是非师范专业毕业生不能报考教师资格证。教育部马上否认了这个传言，我们可以得知这个传言完全是假的，非师范毕业生和师范专业毕业生可以报教师资格证。而且师范专业毕业生和非师范专业毕业生报考教师资格证的题目和难度完全相同。那么非师范专业毕业生报考教师资格证又应该具备哪些条件呢？

综上所述，非师范生报考教师资格证需要让自己的学历达到规定的要求。我认为国家之所以出台学历条件，是因为有些低学历的学生考过了教师资格证，也无法正常给孩子上课。只有那些专业技能非常强的老师才可以完成上课任务。

Ⅲ 中小学教师的职业倦怠与工作压力，自尊和控制点的关系

一、树立正确的生活观，享受生活
管理好时间是应对工作压力的关键，这对于降低职业倦怠具有重要的作用。多培养自己广泛的生活乐趣，保持乐观的生活态度，建设性地满足自己的物质和精神需要，“挤”时间做一些自己喜欢做的事情，安排一定的休闲娱乐和身体锻炼的时间,适当放松自己,享受生活。
二、树立正确的交往观，善待同事
美国著名成人教育家卡耐基经过大量的研究发现：“一个人事业上的成功，只有20%是由于他的专业技术，另外80%要靠人际关系和处世技巧。”此话虽然有点绝对，但从另一个侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。
善待他人才会为自己营造和谐的环境，为自己赢得发展的机遇。
善待他人就是善待自己，有善心就会有善举，有善举一定有善报。
把自己当别人，一样对待；把别人当自己，一样尊重；把别人当别人，一样珍惜；把自己当自己，一样爱护。
在任何时候，良好的人际关系不仅能提高工作效率，对人的心理健康和维护有极大的帮助作用。教师和同事形成和谐的关系之后，就可以减少戒备心理，减少不必要的恶性竞争，在工作中体验更多的快乐。
三、树立正确的学生观，悦纳学生
卡耐基曾说：“指责和批评收不到丝毫效果，只会使别人加强防卫，并且想办法证明他是对的。批评也很危险，会伤害到一个人宝贵的自尊，伤害到他自己认为重要的感觉，还会激起他的怨恨。”美国伟大的心理学家詹姆斯也指出：人类本性最深的需要是渴望得到别人的欣赏。教师要善待学习困难的学生、善待个性特别的学生，善待经常犯错误的学生。教师要不断磨练自己的个性，学会宽容，学会细致，学会等待，学会关爱，学会倾听，这样才能得到学生真正的尊重与爱戴，才会远离职业倦怠。
（1） 教师要学会宽容，允许学生犯错误。
（2） 教师要学会细致，发现学生闪光点。
（3） 教师要学会等待，相信学生能痛改前非。
（4） 教师要学会关爱，满足学生合理需求。
（5） 教师要学会倾听，允许学生自圆其说。
四、树立正确的工作观，体验幸福
工作本身就是一种幸福，就是一种生活。西班牙作家左林说：“不论我们所做的是什么，重要是带着这样一种强烈的感情去做。”教师对于自己的工作也要这样。对工作有热情，才能积极主动地、更好地完成各项工作，才能在教书育人中体验个人的价值，满足自己自我实现的需要。如果把工作仅仅看成是一个谋生的饭碗、一种养家糊口的手段时，就容易出现职业倦怠。
首先，端正态度。只有端正工作态度，积极乐观地工作，才能带给工作者以伟大的快乐和光荣的成就感。而一切懒散的劳动，只能创造更加庸俗和廉价的效果。教师面临的工作每天都是新的，要勇于承认自己工作的局限性，不要做完美主义者，对工作中的不平、不满、不善、不美之处，泰然处之。这种心态对心理健康的维持非常有利。
其次，树立正确的自我概念。教师要正确认识自己、客观评价自己、合理要求自己。既要了解自己的优点和缺点，也要了解自己教育对象的优缺点，对工作绩效有个合理的期待。分清自己的各种角色，不要相互错位。不把工作中的问题带回家，更不可把家里的矛盾带进课堂。
最后，加强学习与研究。苏霍姆林斯基在《给教师的建议》一书中曾多次语重心长地告诫教师：“没有阅读，就不可能产生有意义的思考。”通过教育科研，教师对教学活动的认识更加清晰，对教育的价值有了更客观科学的认识。通过教育科研，教师的教学能力进一步提高，他们对自己的教学能力则更有信心。
五、树立正确的挫折观，提高“逆商”
人生不如意事常八九，得意处只二三。在日常生活、工作和学习中，教师遭遇到挫折情境是很难完全避免的。一般来说，教师挫折的范围主要有：尊重需要受挫、成就需要受挫、交往需要受挫、公平需要受挫、生存需要受挫。“失之东隅，收之桑榆”，教师只有拥有一个好的心态，才能预防挫折感的产生，才能维持良好的教学心境。
1997 年，美国著名的培训咨询专家、白宫商业顾问保罗·史托兹博士出版了《AQ—逆境商数》一书，“逆商”开始被人们了解和接受。史托兹把“逆商”（Adversity Quotrient） 定义为面对逆境的态度和超越困境的能力，或承受失败和挫折的能力。
六、学会心理自救，保持心态平和
每位教师必须勇敢地正视现实，保持良好的心理状态。心态平和，情绪稳定，就没有过不去的“坎”。
一是要利用森田疗法自救。森田疗法是日本学者森田正马教授1920年创立的心理疗法，其疗法的原则可概括为一句话：“顺其自然，为所当为”。
二是要利用艾利斯（Albert Ellis）的理性—情绪疗法（RET） 自救。艾利斯认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非事情本身。理性—情绪疗法的基本目标是帮助人们更富理性地思考问题，更适宜地去感受和体验，更有效地行动。职业倦怠的产生，很多时候是我们不合理的认知造成的。只要我们改变错误的想法，倦怠心理

Ⅳ 中小学教师工作压力，职业价值观与职业倦怠的关系研究

(一)教师职业价值观现状分析
职业价值观量表采用5分评分法，3分为理论中值，小于3分为处于低价值观状态，大于3分为处于高价值观状态。从职业价值观各因素的分析结果看，除职业价值观中管理追求以外，其余各因素均超过中值，价值观总分也超过中值，表明总体上而言中小学教师在各个维度上均有较高水平的追求。具体在职业价值观的各个维度上，教师价值观中最重视的是成就感和安全感，其次是人际关系与独立性，往后依次是利他、智性成长、名利、管理。
(二)教师职业倦怠现状分析
1.教师职业倦怠状况。
教师职业倦怠量表采用5分评分法，3分为理论中值，小于3分为处于低倦怠状态，大于3分为处于高倦怠状态。研究表明，中小学教师的职业倦怠感总分接近理论中值，表明中小学教师存在一定程度的职业倦怠。从职业倦怠的各个维度上看，情绪衰竭和低个人成就感两个维度上，教师职业倦怠表现明显，而在非个性化化这个维度上，则教师倦怠水平比较低。
(三)职业价值观与职业倦怠的关系分析
采用皮尔逊相关分析法对职业价值观和职业倦怠各维度的关系进行分析。结果显示，职业价值观与职业倦怠显著相关(r=0.137，P<0 .05)。在价值观和职业倦怠的各个维度中，名利与情绪衰竭(r=0.146)、非个性化(r=0.143)、倦怠总分(r=0.170)显著正相关;管理与低个人成就感(r=0.1犯)呈现显著的正相关;人际关系与低个人成就感(r=0.200)呈现显著正相关，与非个性化(二一0.1巧)呈现显著的负相关;利他与低个人成就感(ro.204)成显著的正相关;安全感与情绪衰竭(二0.295)和倦怠总分(r=0.201)成显著正相关;成就感与低个人成就感(二0.240)和倦怠总分(司.108)呈现显著的正相关;独立性与情绪衰竭(刃.170)、低个人成就感(r=0.巧4)和倦怠总分(ro.178)呈现显著的正相关。
通过对职业价值观对职业倦怠及其各个维度的逐步回归分析发现(表)，职业价值观中的安全感因子是职业倦怠的预测变量，对安全感的价值观追求与职业倦怠呈现显著正相关;职业价值观中的安全感、名利和管理因子是情绪衰竭的预测变量，其中管理因子与情绪衰竭呈现显著的负相关，而安全感、名利两个因子和情绪衰竭成显著正相关；成就感、智性成长两个因子是低个人成就感的预测变量，与个人成就感成显著正相关；名利和人际关系因子是非个性化的预测变量，其中名利与非个性化成显著正相关，人际关系与非个性化成显著负相关。

Ⅳ 中小学教师职业压力，人格特征与职业倦怠的关系

1. 当前我国中小学教师所面临的职业压力较多,尤其是来自考试压力和工作负荷方面的压力专;同时表现出属一定程度的职业倦怠,其中情感衰竭较为严重。2. 性别、学校类别、教龄、所教年级和从教原因等人口统计学变量是影响教师职业倦怠的重要因素,是否担任班主任、年龄、学历、所教科目和职称等人口统计学变量在职业倦怠各维度上均无显著差异。3. 教师的职业压力、人格特征与职业倦怠间有显著的相关存在。4. 职业压力、人格特征的不同方面对教师职业倦怠的不同维度具有预测作用。5. 不同人格特征组的教师在职业倦怠各维度上存在显著差异,内外向性低分、神经质高分、精神质高分、掩饰性低分的教师较容易发生职业倦怠,教师的人格特征对职业压力和职业倦怠可以起到间接的调节作用

Ⅵ 当老师怎么调整心理状态！！

柏拉图说，一个民族只有最优秀得公民才有资格当教师；夸美纽斯说，教师是太阳底下最神圣的职业；徐特立说，教师总是先进份子。不错，这些伟人说的都对。我也要说，教师不是神，而是人，教师这个行当不好做。
教师职业除了先天的完美，教师还要有良好的性格要求，现实生活中，由于社会处在转型期，各种社会矛盾多发，反映在教师当中，也面临着生存尴尬，人事管理制度的改革、新课改制度的强制迅速推广、办学主体的多元化、人才流动制度的限制、学习渠道的多元化、青少年权益保护意识的普及化、社会竞争的日益激烈化、教师劳动的重复性等等都对教师的情绪产生着影响。有调查表明：教师情绪普遍存在急躁、焦虑、苦闷、霸道等现象；有些教师在教学或生活中常采用挖苦、讽刺、训斥、惩罚等手段对待学生以产生快感；有人会自觉或不自觉地将不良情绪带到同事、家庭、朋友关系中。
这些虽然不是集中体现在一个或几个教师身上，然而有很多时候，遇到生活或者工作上的不顺利，我们都有可能有一些不好的情绪，教师情绪问题的表现：不能容忍学生或他人的不足；为学生而生气，甚至将情绪带进家庭；总惦记同事中鸡毛蒜皮的小事；看重个人利益、过分看重班级利益；被动、消极应付工作、打发生活；与同事、与领导、与社会对立；缺乏同情心、亲密感、爱心（负面状态：仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶）等等。
情绪的好坏直接影响着工作的效率，生活状态。积极的态度会有良好的工作效率，消极的工作态度会使工作效率很差。每个人都有情绪变化，这是正常的。但是学会调整是非常重要的，调整好了，工作生活的天空就是晴朗的；调整不好，所面对的周围环境就是阴暗的。我们应该怎样调整自己的情绪才能让自己有一个最好的工作状态呢？
1.转变观念
客观地评价事情、评价自己；得意黯然，失意泰然；对意外泰然处之、宠辱不惊；在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅；培养对学生无私、理智的爱；宽容与气度的修养（大局出发）；依靠组织解决问题、将矛盾及时上交；正确对待批评与自我批评；适应改革与变迁：努力适应；激流言退：减压保命、换个工作环境；繁华只不过是一捧沙：生命的短暂易逝，争来争去的意义又在哪里？
2.注意休息
该休息时是必须休息的；每天必须保证有8个小时的睡眠；
3.调整生活
坚持在家里和工作中应有的权利；参加健身活动，使身心完全放松；调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。参加社交活动，多与知心朋友交流沟通；不顺心时用冷毛巾擦脸；光脚透气、每晚热水泡脚；
4.健康宣泄
文明、高雅、富有人情味、合理倾诉；放声高歌；蒙头大睡；大哭一场；对枕头施暴；享用美食；购物；热水泡澡或桑拿；郊外畅游；上网漫游
5.心理调节
遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力更具信心。
自我安慰：精神胜利法/“让他去遇警察去吧！”
健忘：从羞愧、后悔、恐惧、忧虑之中解脱
约见朋友或亲人；听自己喜欢的音乐；多看喜剧片，开怀大笑一番；喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气
6.注意转移
其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）
当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；
当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；
在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；
有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解
7.反向心理
人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼
8.自我安慰
四川人的“算了吧！”：即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实
山西人的“不要紧！”：即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步
新疆人的“会过去的！”：雨下得再大再长总是要停的。自然界是这样，生活也是这样
切记人生幸福三诀：不要拿自己的错误来惩罚自己；不要拿自己的错误来惩罚别人；不要拿别人的错误来惩罚自己。有了这三条，人生就……

Ⅶ 如何看待中小学教师的职业倦怠问题

1、社会环境是一个重要的心理压力源。社会成员对教师的要求和期望过高，学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；班级人数的膨胀、过多的考试与授课数量也增添了教师工作的负荷；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。“没有教不会的学生，只有不会教的老师”这句彻头彻尾的谎言，让老师们的身心备受煎熬。
2、过多的承担社会角色。教师还是一种多角色的职业，既是知识的传授者、家长的代理人、学生集体的领导者，又是学生的朋友、知已和心理治疗工作者。面对如此多的角色，如果教师不能及时进行角色转换，或面对多种角色不能顺利进行调节，就会出现角色冲突，影响工作效果。心理学研究证明，个人承担的角色越多，其担负的责任也就越大，由角色转换不适而引发心理冲突的可能性也越大，所承受的心理压力也就越大。
3、需要承受经济压力。作为社会人面对的生活重压，老师是社会上普通的一员，虽然近年来待遇在一定程度上有所提高，但多数生活并不富裕，需要承受一定的经济压力。教师也是人，教师也有父母需要赡养，也有儿女需要哺育，把所有的精力都奉献给了别人，不顾自己的社会职责，那教师还是个完整的人么？社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力，超负荷的劳动付出、劳动创造出潜在价值及对社会发展所起的推动作用与教师微薄的工资收入形
成了强烈的反差，现实生活中教师诸多方面却不甚理想，如工资待遇低、住房难、负担重、压力大等，有些教师情绪不稳，产生心理波动，如此多方面的原因增加了教师的工作压力。
4、舆论和媒体对教师的负面影响。教师队伍是一个高知识、高素质的社会群体，这个群体在社会中的犯罪率是最低的。然而，当前的媒体对教育正面的报道力度不够，对优秀教师的宣传显得乏力，却对个别出现的教师殴打体罚学生、学校食品卫生、教育乱收费等现象却不遗余力地加大宣传力度。教育工作确实需要社会舆论的监督，但过多地对负面影响进行强化，势必使教育工作面临着进退两难的尴尬。教师既要满足学生活泼好动的天性，又担心孩子在奔跑中摔跤，打闹中碰伤，而一旦出现这些情况，会引来媒体的曝光和社会舆论及家长的声讨，这样的情况下，教师不像是崇高的灵魂工程师，倒像是一个被监视的过失者，其心理压力可想而知。

Ⅷ 想当老师，公立学校好还是私立学校更好

能有很多想做老师的人，都面临着这样的一个难题，那就是去公立学校好还是去私立学校好？其实我想说，无论是公立学校还是私立学校，都各自有自己的优缺点，但总体来说去公立学校更好。下面我将具体来展开，说一说为什么公立学校更好。

当然了，私立学校也有很多的好处。比如我前面提到的私立学校的工资比较高，私立学校一般凭能力说话，如果你的教学能力够厉害的话，那么你的工资也会更高。所以，在私立学校很多时候，你的能力和你的工资是成正比的，然而在公立学校不一定有这样的情况发生。

还有就是，其实私立学校挺能够锻炼人的，如果我们能够承受这些压力，那么我们在这样的环境之下，很快就能够成长能力得到提升。

总之公立学校也好，私立学校也罢，他们都各自有各自的好处，所以我们在选择的时候，可以根据自己的实际情况来做决定。