北滘中心小学跳绳操视频

㈠ 小学跳绳音乐叫什么名字

“小学跳绳”的背景音乐是《跳绳谣》

歌曲：跳绳谣

歌手：贝瓦儿歌专

填词：佚名属

谱曲：佚名

歌词

绳子抡得圆圆转，妹妹进来跳跳看

一二三四五六七，跳得过的尽你玩

一二三四五六七，跳不过的就要换

绳子抡得圆圆转，妹妹进来跳跳看

一二三四五六七，跳得过的尽你玩

一二三四五六七，跳不过的就要换

绳子抡得圆圆转，妹妹进来跳跳看

一二三四五六七，跳得过的尽你玩

一二三四五六七，跳不过的就要换

绳子抡得圆圆转，妹妹进来跳跳看

一二三四五六七，跳得过的尽你玩

一二三四五六七，跳不过的就要换

绳子抡得圆圆转，妹妹进来跳跳看

一二三四五六七，跳得过的尽你玩

一二三四五六七，跳不过的就要换

(1)北滘中心小学跳绳操视频扩展阅读

《跳绳谣》，该歌曲收录在专辑《儿歌精选》中，该张专辑包含了10首歌曲。

该歌曲其他版本

1、桂佳佳演唱的《跳绳谣》，该歌曲收录在专辑《我的编曲集》中，2017-09-01发行，该张专辑包含了15首歌曲。

2、网络歌手演唱的《跳绳谣》，该歌曲收录在专辑《跳绳谣》中，发行于2018-05-06，该张专辑包含了1首歌曲。

㈡ 花式跳绳操_第一套_集体演示_高清，谁知道这个视频的背景音乐，谢谢！

witch doctor

㈢ 佛山市顺德区北滘镇中心小学怎么样

佛山市顺德区北滘镇中心小学，本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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㈣ 在哪可以看到集体花式跳绳的教学视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMzg2MjE3ODUy.html
上这个网址，我是山西路小学已毕业的学生，
这是我们的绳舞，我是那个男领操。
（好怀念啊）

㈤ 小学生跳绳视频

你可以直接去网上搜索世界跳绳大赛，里面都是小学生的

㈥ 急求小学大课间活动跳绳的背景音乐.......

`小燕子 我们小学是这个

㈦ 跳绳蝴蝶的跳法视频

热身 （这部分也称为伸展运动） 1 先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来，比如模仿跳绳的跳跃动作。（1分钟） 2 伸拉小腿腓肠肌和跟腱，这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处于高度紧张状态。 动作要领两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们常说的弓箭步。然后仰卧于垫子上，一条腿抬起伸直，用跳绳套住足弓，双手慢速用力将腿向躯干方向牵拉。每条腿做30秒。（2分钟） 3 肩部运动将跳绳对折，双手握住绳子两端将其拉直，两手之间距离略宽于肩。双手用力保持绳子紧绷，同时模仿皮划艇划桨动作。（1分钟） 4 四肢运动俯卧于垫子上，将跳绳套住右脚脚踝，右手握住跳绳两支手柄，慢速用力将小腿以膝关节为轴向臀部方向前拉，保持绳子的张力20秒。同样动作用左腿左手重复一遍。 5 拉伸大腿肌腱仰卧于垫子上，左膝弯曲，用跳绳绕过胫部阻止左腿的自然伸直，双手缓慢用力牵拉使小腿肚紧贴大腿背侧，保持20秒。右腿重复以上动作。 6 拉伸背部肌肉及肌腱站立向前屈体弯腰，膝关节保持放松，让你的肩膀和手臂自然下垂，保持放松，持续20秒。 7 向外展体将跳绳对折，双手握住两端将绳拉紧，宽度略宽于肩，手臂向上举过头顶。腰向身体一侧弯曲，保持10秒，然后向相反方向重复以上动作。 8 扩胸运动身体直立，尽量水平展开双臂。肩关节收紧，使肩胛骨尽量靠拢，保持20秒。 9 全身运动双手握绳，在身体两侧做横“8”字形摆绳动作。同时做屈膝下蹲和还原动作。动作协调后可以把下蹲改为跳跃。 10 完整的跳绳以一个个完整的跳绳动作作为进入常规练习的过渡。每一跳之间不必衔接得过紧。这样可以让你慢慢适应接下来的练习。（2分钟） 答案补充 1.同步双脚跳 “弹簧跳”想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。 双跳甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比“弹簧跳”稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻

㈧ 郝斌网 课间操跳绳曲

跳绳减肥
国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”?如每次连跳3分钟，共5次?，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

㈨ 小学生跳绳的正确方法

跳绳是一种能锻炼手脚协调的运动，那么小学生怎样练好单人单摇跳绳呢？


操作方法
01
首先，跳绳的绳的长度要合适，要将绳长调到适合小学生的高度，这样才不会踩绳。然后要正确握住绳柄，手心向外，自然握住。


02
一般小学生刚学跳绳可能都不太熟练，老师可以给学生们做示范，好的示范能让学生快速掌握跳绳方法，示范时老师的动作不能太快，以学生能接受为准。


03
小学生在刚开始练习跳绳时，可先不用绳，直接按照跳绳的动作以无绳的方式进行练习，这样做是让学生熟悉跳绳动作，而不用因不熟练而老是绊绳。


04
在开始用绳来练习时，因为不熟练，可以引导小学生先不要以很快的方式跳绳，而是以口令的形式来把握一定的节奏，在熟悉后，跳绳速度才由慢到快。

㈩ 花式跳绳教学视频

补充几个动作的解释
不用给我份 给二楼吧
1、五直飞：跳起一次，脚落地前，绳直摇过身体五圈。 2、五扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个编花动作，再直摇过身体四圈。 3、五快扯花：分快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花。在比赛中三种五快扯花不能相互代替。 （1）快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个快花动作，再直摇过身体三圈。 （2）三快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个三快花动作，然后直摇过身体两圈。 （3）四快花五快扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个四快花动作，然后直摇过身体一圈。 4、五快花：跳起一次，脚落地前，两手臂直摇过身体四圈，然后再做一交叉编花动作。 5、五扯快花：跳起一次，脚落地前，两手臂行做一个四扯花，然后再做一个交叉编花动作。 6、五凤花：跳起一次，脚落地前，两手臂急速编花摇过身体五圈。 7、五快龙花：跳起一次，脚落地前，先做一个四快花动作，然后两手臂上下换位再做一个叉编花动作