中小学心理健康课的教法认知法

『壹』 自心理健康教育方法有哪些

一．加强积极的自我心理调试。
面对他人和社会的高期望压力时，可以学会给自己减压。

工作繁多、复杂。因此，难免会遇到不顺心的事情。法国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”如果以烦躁、烦闷、悲怨、焦虑、惊慌、恐惧等的不良情绪应对这些不顺心，长此以往，不良情绪堆积心里，不利于身心健康。相反，如果转变态度，以“平常心”对待问题， “拿得起，放得下，想得开”，有步骤分轻重的一步步解决问题，那么，生活也会变得丰富多彩，这些问题会变成七彩泡泡点缀我们的生活。

二．与他人交流，参加团体活动，融入集体生活。
与他人的沟通交流，既能舒缓情绪也有利于解决问题。萧伯纳说：“你有一个苹果，我有一个苹果，我们相互交换苹果，每人仍然只有一个苹果。然而，你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换思想，那我们将同时拥有两种思想。”遇到难题和压力时，与他人交流有助于提高解决问题的能力和缓解压力，；亦能建立和谐的人际关系。而良好的人际关系易使人心情愉悦、心态平和。这也是心理健康的重要指标之一。
多参加团体活动，在集体大家庭的温暖怀抱中，容易让人忘记生活中的忧愁。积极参加团体活动，既锻炼身体又能加强交流联系，愉悦身心。
三． 学习心理教育知识，增进师生交流
学习心理教育知识，不仅开阔视野，也能储备一些常用的心理问题解决方法，有利于培养健康的心理状态。

自我心理健康教育方法基本立足于 自我的心理暗示， 建立和谐的人际关系，

在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。

清晰地规划目标是人生走向成功的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必须奋起行动。莎士比亚说得好："行动胜过雄辩。"

一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。

树立远景
迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。

离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

加强紧迫感 20世纪作者Anais
Nin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有
心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在Denis
Waitley（丹尼斯）称之为"虚幻岛"的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会
物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

撇开朋友 对于那些不支持你目标的"朋友"，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就
在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使
你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工
作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

首先要感觉好
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。
记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

加强排练
先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

立足现在
锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

敢于竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争"游戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

内省 大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，
就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

走向危机 危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们
不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc）说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"

精工细笔
创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

敢于犯错 有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。
如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其 中。

不要害怕拒绝
不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能更多一点创意呢？"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

一生的缩影
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

『贰』 心理健康教育课程的教学方法有哪些

心理健康教育课程的教学不同于一般学科的教学，因为它的教学目标不是为了传授心理学的知识，而是希望通过一系列的心理辅导活动，让学生能够从活动中懂得认识与了解自我、发展自我的重要性，进而能够主动的去发展和提高自己的心理品质。因此，根据这样的特点，心理健康教育课程可以运用的教学方法有： 认知法： 这类教学方法主要是依靠学生的感知、想象和思维等认知活动来达到教学目标。它包括以下几种活动：
（一）阅读和听故事
教师通过向学生推荐优秀的和有针对性的读物，或者自己开辟和编写心理健康教育的专栏。在课堂上安排读书讨论和交流读书的心得体会，或讲述一些有意义的故事，让学生能够从中得到启发，从而改变自己的生活与行动的态度，促进自我人格的发展。
（二）认知改变
教师通过质疑、暗示和说服等等方法，来改变学生非理性的信念和观点，从而恢复和建立合理的、积极的思维方式。来解决学生的心理问题和促进学生健康人格的发展。
角色扮演法：
角色扮演法就是一种设定某种情境与题材，让学生扮演一定角色，通过行为模仿或行为替代，充分体会角色的情感变化和行为模式，表露自己或角色的人格、情感、人际交往、内心冲突等心理问题。然后通过观察、体验，进行分析讨论，从而使学生受到教育。其的作用就是于在扮演角色过程中可以显露当事人行为、个性上的弱点与矛盾之处；给当事人宣泄压抑的情绪提供了机会；让其能够理解角色的处境，消除不必要的误会和猜疑；使其从中学会合理而有效的行为方式。而作为观众的学生虽不扮演角色，也可能对扮演者发生认同作用。
角色扮演有不同的表现形式：
1、集体的角色扮演。
其主要步骤是：设定目标，确定情境；辅导教师对角色扮演作解释，排除学生各种
顾虑；辅导教师指导学生发展情节，准备剧本，设定角色，分派角色；演剧时，教师可

作指导示范，也可扮一个角色；事后分析讨论，表达感受。
2、个别形式的角色扮演。
让学生扮演生活中的自己，辅导教师扮演他的父母、同学、朋友等。
3、让学生轮换扮演两个角色。
与之打交道的另一个角色是用空椅子子代替。让学生练习同想象中的坐在空椅子子上的人物说话。
4、固定角色扮演。
让学生按照辅导教师为他撰写的草稿，扮演与自己原来性格不同的角色。如学生原来是被动的，就让他扮演主动的角色。在两周时间中，学生每天必须细读扮演草稿三次，并在日常生活中按角色身分去说、想、做，去同他人打交道。
运用角色扮演法的原则：
1、假如学生明显地表现出害怕，不要勉强让他们扮演，而是分给他们一些其它任务，直到他们自动参与。
2、鼓励学生把角色扮演当作一种游戏。
3、把注意力集中在所扮演的角色而不在学生身上。注重角色所表现出的意义和感觉，而不是学生表演得多么好。创造一种非批判的气氛，使学生有信心，喜欢表达他们自己。
4、应使课堂气氛活跃，非表演同学积极关注表演者，给予表演者更多的支持和激励。
榜样引导法：
教师利用学生有很强的模仿特点，让他们通过榜样行为的观察，使自身受到强化，模仿榜样的言行，从而实现受教育的目的。榜样可以是真实的也可以是符号性的（通过
传播媒介来呈现的榜样）。使用榜样引导法的原则：
1、榜样的选取必须是可亲、可敬、可信并与学习者有较大相似性。
2、榜样行为的展现应是渐进的。
3、呈现榜样的同时，最好配以讲评，突出模仿行为。

4、为学生模仿行为提供心理安全，促使其大胆模仿。
5、为学生提供及时的反馈信息，强化模仿行为。
常用的榜样引导法：
1、参观、访问。参观工厂、农村、公园、学校等，走访工人、农民和优秀学生，听其言，观其行，激发学生向榜样学习的强烈愿望并从身边做起，加强自身修养，养成良好行为习惯。如，走进公园看到许多人都主动把果皮、纸屑扔进垃圾箱，不践踏草坪，教师趁势提示，提高学生的模仿倾向。可以说有目的地参观访问只是榜样学习中的一小部分，更重要的是让学生模仿身边的榜样，从日常生活做起。由于榜样是活生生的，学生较易保持注意力，所以此方法适合于小学各年级。从教育内容说，较适合个性塑造，美感形成，良好行为
习惯的养成等。
2、媒体教学
充分利用科技教学手段，通过传播媒介来呈现榜样（传播媒介有图片、幻灯、录音、录像、电影、卡通片、文字说明等等），学生观察榜样，进行模仿学习。这种榜样比真实榜样更能突出要求模仿的行为，因为教师能够事先做精细的安排，而且比真实的榜样更安全，真实的榜样是不受严格限制的，是富于变化的。又由于媒体榜样可反复使用，所以在心理教育上不失为一个很好的方式。实践证明，“百部爱国主义影视片教育”已收到了良好的教育效果。由于这种教学方式教育性兼容艺术性，形象生动有趣，颇受学生欢迎，可对不同年级学生施教，教学内容可涵盖多个方面。
讨论法：
讨论法是所有教学活动中使用最为普遍的方法。是在教师的引导和组织下，学生对
某一专题发表自己的看法，表达自己的感受与意见，群体进行研讨的学习方法。这种方
法可以集思广益，沟通彼此的思想和感情，促进问题的解决。通常可以用到心理健康教
育课程中的集体讨论的方式有：

『叁』 谈谈如何应用认知心理学的原理和方法组织教学

摘要：上好体育课的主要一环是如何调动学生上课的积极性，启发求知欲，满足学生在身心方面对体育知识和身体锻炼的需要。本文从认知心理学角度，探讨了体育课的组织与教法，把认知与教学统一起来，使教学与学生的生理、心理特征有机结合起来，丰富教法，提高教学水平。

关键词：心理学；认知；体育教学；组织

体育是学校教育的重要组成部分，是提高学生身心健康和和谐发展的根本途径，育人之本，体育为先。在培养跨世纪德智体美育全面发展的高素质人才过程中，体育正日益发挥着重要作用。其强健体魄、顽强拼博、团结协作精神、公平竞争意识等丰富内涵对培养合格人才所潜在的巨大功能，也日益被人们所了解、认识和接受。

体育教学是实现学校体育目的、任务的基本途径，抓好体育教学工作，科学地设计教学内容、教学方法，积极引导学生学习体育科学基本知识，树立健身意识，掌握锻炼方法，养成锻炼身体的习惯，终身坚持体育锻炼就成为学校体育的重要工作中心。

体育课程的目标通过体育教学的形式来实施。体育教学过程中主要解决三个问题：1）用什么内容教学生；2）采用什么形式教学生；3）用什么方法教学生。三者是相互影响、相互制约的。课的组织形式和教法是完成教学任务、提高教学质量的前提和保证。体育教学有其特殊性，它是集运动技术教学、技能和体能练习、意志培养、思想教育等多种内容和任务于一体的复杂教育过程。在常规教学中，课的组织与教法遵循运动技能形成规律；人体生理活动能力变化规律和体育教学一般原则、方法等，在教师的正确讲解、示范指导下，学生在练习中通过认识过程（感觉、知觉、视觉、动觉、记忆、表象、语言和思维等）和身体练习来掌握体育知识、技术和技能，达到学习知识、掌握运动技术、发展体质、提高健康水平和转变体育意识观念等教学目的。传统的教法注重客观的认知规律而忽略了学生在学习过程中的学习心理特征。使学生在个性、兴趣等方面的发展受到了一定的限制，为了更好地搞好体育教学，改革教法，提高教学质量，使学生身心健康同步发展，在教学中除了遵循一般教学原则方法外，还应根据学生不同年龄、性别的学习心理来组织教学，使技能、体能与个性发展一体化，提高教学水平。

本文从认知心理学角度讨论体育课教学的组织与教法。

1.做好课前准备

它包括了解学生的身体基本情况、场地器材、认真钻研教材、教法和编写教案等。充分做好准备工作是上好课的先决条件，也是提高教师业务水平和教学能力的一项重要措施。体育教学是教师和学生教与学的教育过程。教是向学生传授知识、学习方法和指导学生的学习过程，并检查学生所掌握知识、技术和技能使学生获得身心教育。学是掌握体育基本知识、技能和技术，增强体质，发展个性，培养能力和转变体育意识、观念等。因此，做好课前准备，最重要的工作是在钻研教材的基础上写好教案。认知心理学研究证明，影响学习效率的因素有三个；心理状态、智力水平和学习方法，其中心理状态是主要因素。它对学习效率具有调节和支配作用。心理状态是人的心理活动的综合表现。要想保持学生在学习过程中适宜心理状态，关键要抓学生的学习动机、兴趣、自信和意志等几个心理活动的环节。在编写教案时应遵循认知心理学规律结合教材内容，围绕心理的几个环节组织教法，使学生处在一个适宜的心理状态中进行学习。

2.端正学习态度，调动学习积极性

健康的身体是学习的基础，事业成功的保证。现代社会发展对人的全面发展要求越来越高，现代科技水平迅猛发展，给人们的工作、学习和生活等社会活动提供了舒适的条件和环境，过分地依赖这些物质条件，缺乏身体锻炼是造成现代文明病蔓延的根源。文明病的的发展传播给人的工作学习和生活带来一层阴影。体育是促使人全面发展的一个重要组成部分，也是现代文化生活中的一项重要内容。在体育教学中要对学生进行健康教育，使学生懂得健康的体质是孕育人的摇篮、事业成功的基石的道理。明确学习目的，端正学习态度是培养学习动机的首先条件，现代教育发展成终身教育，学习体育的任务也在向终身体育发展。因此，培养学生对体育的兴趣爱好，提高强身健体意识，养成锻炼身体的习惯，摆正锻炼身体与学习文化知识的关系对组织好体育教学有重要意义。

3.培养兴趣和求知欲

大学生一般处于身体和心理发展发育成熟的最后阶段，这个阶段的心理特征是求知欲望强，好动争强兴趣广泛。在教学中要充分利用这个特征，积极引导学生的求知欲，这种欲望表现在学习过程中的各种动机的对满足要求的渴望中，在教学中除了向学生讲授大纲的基本知识、技术和技能外，还要强调身体健康、锻炼意志、修身养性的意义，使学生明确体育锻炼是长期的系统、不间断的身体练习。但要遵循持之以恒，循序渐进，大、中、小运动量结合等锻炼原则，才能收到强身健体，磨练意志的效果。以此激发学生的求知欲和兴趣，使他们对系统地学习体育知识和锻炼身体的方法、手段产生强烈的学习愿望，教师结合学生的身体状况给他们展示锻炼身体的前景，指出经过系统锻炼，身体素质、体能水平、运动技术、技能水平能达到什么程度，鼓励学生积极地上好体育课，努力掌握体育基本技术、技能，养成锻炼身体的习惯，长期坚持、终身受益。

4.用简练、生动、形象的语言讲解体育课的内容和任务

在课的开始部分，用较短的时间将学生的注意力集中起来，讲解课的内容、任务和要求，使学生明确课的任务和目的，以调动上课的积极性。人的一切活动都是一定动机所引起的，学习动机是推动学生学习的内在动力，是促进学习的核心。它的表现形式是兴趣和求知欲。在课前用简明扼要、生动形象的语言提出本课的任务要求，可以引起学生的学习兴趣，产生掌握教材的欲望，从生理上和心理上做好上课前的准备。

5.用情趣盎然、充满竞争的游戏作为准备活动的主要内容

在体育课的准备部分中应使学生充分做好准备活动，使学生各器官系统迅速进入工作状态，为上课作好生理和心理上的准备。如在慢跑和活动肌肉、关节、韧带后用游戏法去做一般活动，再做一些专门性准备活动，这样的准备既符合人体机能能力由低逐渐向高的运动规律，又能使学生在活跃的气氛中神经系统处于适宜的兴奋状态，达到准备活动的目的。体育游戏具有技能性、集体性、趣味性、动态性和竞争性的特点，深受学生喜爱，在准备活动中适当安排游戏能丰富教学内容、活跃课堂气氛，对调动学生上课积极性有极大的作用，它可提高学生的兴趣，兴奋神经系统，使他们产生愉快的心情，这些因素正是适宜心理状态的表现，有助于学生在正式活动前，做好心理和生活上的准备。

6.讲解示范与学生分析思维相结合

在教材学习阶段，教师先讲解完整技术动作，然后作出正确的示范动作，使学生对完整技术动作结构和技术环节有一初步了解，在头脑中形成动作表象，如学习支撑跳跃，讲解完整动作是由助跑、踏跳、腾空和落地这四个基本技术环节组成，环节动作规范性完成的如何，直接影响完整动作的质量，使学生对完整动作有一明确的概念。讲解示范是通过语言演示方式使学生感知动作形象及环节与完整动作的时空关系，领会技术要点。感知是感觉和知觉这两个心理认识过程，感觉是形成客观事物的印象，是认识客观事物的前提，知觉是直接作用于感觉器官的物体和形象的属性总和，感知是思维活动的基础，也是认识事物本质的先决条件。利用生动的讲解、直观的示范作用，为丰富学生的感知认识，引导学生把感知和思维活动有机的结合起来，是理解、掌握技术动作内在联系和规律的一个重要方面。教学中讲解和示范的直观性引起的表象是生动活泼的表象，它能启发学生积极思维，加深对教材的理解，在形成视觉表象的基础上经过反复思考，逐步形成相应的动作表象，理解完整技术的要领。

7.反复练习巩固提高

学生获得生动的运动表象、明确基本概念、了解技术要领后，要正确的掌握完整技术动作，还必须经过反复练习，在练习中要强调学生通过视觉、听觉感知动作形象与时间和空间的关系，通过动觉和肌肉本体感受来感知动作要领，加深对技术动作的理解，在教师的指导下不断地纠正、改进技术动作，把技术动作的视觉形象和动作表象有机结合起来。在练习中教师还要及时地对学生进行适当的表扬，鼓励是对学生练习效果和学习态度的一种强化手段，它可以激发学生的学习积极性，增强掌握技术动作的信心，除此之外还要及时的预防和纠正错误动作，使学生在反复练习中巩固提高完成动作的质量。用认知心理学知识组织体育教学，紧紧抓住学生学习心理特征，充分发挥他们的学习积极性，在教学原则、方法和认知规律指导下，不仅能提高教学效果，使体育课上的生动活泼，气氛热烈，而且对学生的想象力、理解力、观察力和记忆力等思维活动发展有一定的促进作用，这对培养学生的体育意识，引导他们积极参加体育锻炼都有直接的影响，对提高体育教学质量具有积极的作用。

『肆』 简答中小学心理健康教育常用的心理疏导方法有哪些

谈话疗法是认知治疗方式，教人们如何改变有害的想法和信念。当患者有不切实际的负面想版法产生时会权被告知如何用正面想法来替代这些负面想法，是一种心理治疗。心理疏导也采用谈话的方式，但与谈话疗法不同，它不是心理治疗，而是情绪的疏泄和行为支持，这两者相近之处在于，都以人本主义心理学和认知心理学作为主要的理论依据。

『伍』 如何在学科教学中渗透中学生心理健康教育

目前，在中小学教育中，开展心理健康教育已成为共识，尤其在1999年8月13日教育部颁布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》之后，各级各类教育行政部门和中小学校积极贯彻文件的精神，广泛开展了心理健康教育，取得了丰硕的成果。不少学校开设了心理辅导活动课，设立了心理辅导或咨询室，举办了家长学校等，这些活动是学校开展心理健康教育的主要途径。但是，也暴露出一些问题，忽视学科教学在心理健康教育中的主要地位和作用是一个主要方面。学术界对此问题未见专门探讨。因此，有必要深入理解学科教学渗透心理健康教育的重要意义，探讨如何在学科教学中渗透心理健康教育，以保证心理健康教育的全面实施。
一、什么是学科教学渗透心理健康教育 。
学科教学渗透心理健康教育，是指教师在学科教学过程中自觉地、有意识地运用心理学的原理和方法，在授予学生一定的知识、技能、发展他们智力和创造力的同时，维护和增进学生的心理健康，形成学生健全人格所采取的各种积极措施。
“学科教学过程”包括教学设计(目标、内容、方法等的设计)，课堂心理环境和课堂管理等。这些问题关系到学科教学渗透心理健康教育的内容。
在教学设计上渗透心理健康教育，要求在课程的编制、教材内容的选择上，既要符合社会发展的要求，又要符合学生发展的年龄特征；既要考虑到知识的传授，又要考虑到学生各种心理品质的发展。
针对目前情况，在数理化等学科上切忌俯深、偏难i在文史政等学科上，切忌唱高调，一味强调道德信仰，；忽视道德行为、习惯培养。在教学方法方面，要根据学科内容的需要，采用多种方式，充分利用现代信息技术成果，使学生在浓厚的兴趣下积极主动参与到学习中来，防止疲劳和厌学情绪的发生。在教学目标上，要根据学生发展的年龄特点，在传授知识的同时，指导学生养成良好的学习习惯，形成科学有效的学习方法，培养创新意识和能力。在评估学生学习成绩方面，要以鼓励性评价为主，重视形成性评价，不要将考试作为衡量学生优劣的惟一标准，防止考试焦虑的发生。
在课堂心理环境和课堂管理中，要优化教学情境，建立宽松、和谐的师生关系，使学生能在愉快、有安全感、无心理压力的课堂气氛中去学习。
“自觉地、有意识地运用心理学的原理和方法”，涉及到教师在学科教学中渗透心理健康教育的基本条件。主要包括四个方面的内容：
第一，树立现代教学观念，具体体现为主体性的学生观、广义的知识观、发展性的教学目标观。传统的教学，将学生视为接受知识的被动容器，现代认知心理学理论和实验证实，有效的学习，只有在学生积极、主动的参与之下才能发生。学生是学习的主体，教师的作用在于调动学生参与学习的积极性；传统的教学，视知识为信息的贮存和提取，现代的广义知识观将知识、技能、策略融为一体；传统的教学目标着眼于知识的获得，现代的教学目标更着眼于人的可持续性发展，它要求在培养学生掌握知识的同时，要形成正确的学习态度、学习方法和策略，以为未来的终身学习打下基础。
第二，建立新型的师生关系。具体体现为合作的师生关系，和谐的师生关系和互动的师生关系。师生关系是以基本的人性观为前提的，传统的师生关系是建立在不正确的人性观基础上的，认为人的天性是懒惰的；不思进取的，需要严格的教诲才能启迪良知，教师应是权威，学生是被管束的对象。现代人本主义心理学家认为，人本身具有成长需要，包括认知需要、审美需要和自我实现的需要。这些需要越得到满足，由此而产生的动机越强烈，人具有自我提高的内驱力。新型的师生关系要求教师不以教育者自居，不以训斥、羞辱，向家长告状等强制手段强迫学生服从教师的意志。教师要信任学生，尊重学生，热爱学生，在和谐、互动、合作的基础上，调动学生自身的潜能，使学生获得自主发展。
第三，掌握必备的心理辅导技能，包括了解学生的心理问题，了解心理辅导的一般过程，发展辅导的技能，与家长等其他教育资源的沟通合作技能等。依据现代的教学发展性目标，教育要促进人的各种心理品质的发展，要求教师不仅要了解所教的学科知识，而且要了解学生各种心理品质的发展规律，学会观察它们，评估它们的发展水平并及时加以辅导。这对现代教师来讲是更加重要的必备能力，也提出了更高的要求，是学科教学渗透心理健康教育的根本所在。
第四，组织教学、管理教学的技能。它要求教师在课堂教学中创设必需的环境条件和活动程序，吸引学生积极参与课堂活动，使他们与教师合作，消除课堂冲突、矫正问题行为，努力将课堂教学时间用于教学活动和评价活动。
“在授予学生一定的知识技能、发展他们的能力和创造力的同时，维护和增进学生的心理健康，形成学生健全人格”，这里的“同时”，涉及对渗透含义的理解。
好的学科教学，必须贯彻心理辅导的思想，心理辅导和学科教学是融合的，对大多数课堂教学来讲，不必把心理辅导单独抽出来，变成“穿衣、戴帽”的样式，一堂好课就好像一个漂亮的苹果，学生见了就喜欢，吃了它营养也自在其中。维生素C就好像一堂课的心理辅导，如果把它从苹果中提炼出来，制成片剂，再和剩下的苹果一起给你吃下去，反而不顾乎自然了。所以说， 渗透不等于机械的做加法，在目标上都加上一点心理辅导，它是寓心理辅导于学科教学之中。这一思想与美国教育家克伯屈．(WilliamH．KJlpatrick)所提出的‘同时学刀”的观点是一致的。他将学习分为三类：主学习，指教学时直接所要达成的目标，包括知识、或是技能、或理想、态度、情操等，视目标性质而定。副学习，多属于主学习的有关知识、思想、观念，是偏重于知识方面的，可视之为补充材料。辅学习，又可称为附学习，是指学习时所要养成的态度、理想、情感、兴趣而言。在学科教学中渗透心理健康教育，是注重辅学习方面，亦即发展性目标的最后达成，使学生树立正确的人生观，建立远大的理想，合理的态度，适当的态度，丰富的情感，高尚的兴趣，对是非、善恶、美丑的价值判断，身体力行、变化气质，发展健全的人格。
二。学科教学在心理健康教育中的地位和作用
在教育部“关于加强中小学心理健康教育的若干意见”中，明确指出“在学科教学中，应注意对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径”。可见，学科教学是对学生进行心理健康教育的主要阵地。这主要是因为：
1．课程、教材、教法、考试等是教学领域的重要组成部分，这些部分的内容安排，对学生的心理健康状况，将产生直接、巨大的影响。中小学生的诸多适应不良问题，如厌学、逃学、考试焦虑、批判性思维缺乏等与当前存在的课程繁杂、教材偏难、教法单一、只注重学习结果的选拔性考试等直接相关，这些问题不加以解决，只通过个别的心理辅导等解决学生身上存在的这些
适应不良问题是不可能的。
2．学科教学是学校的中心工作，教学活动在学校的全部教育活动中所占时间最多，学生的大部分时间是在课堂中度过的。在课堂教学中，不仅表现出他们的各种心理品质，心理状态，适应能力，人际关系，而且，他们的不适应行为，心理障碍也会在教学过程的自然状态下表露出来，这使得教师可以在第一时间更广泛、更真实地掌握学生心理健康的状况，及时采取预防和补救措施，这是学校专职心理辅导员所不能做到的。倘若能彻底实施，，则全体学生无时不在全体教师的关注协助引导之下，符合教师人人参与心理辅导的基本精神。
3．学科教学是在师生交互作用的过程中进行的，这个过程对学生的心理健康状况影响极大。目前，在课堂教学中，程度不同地存在着引发学生的心理障碍，或对学生已有的轻微的心理障碍、征候行为起着负强化作用的显在或潜在因素。在课堂教学中若不采取积极措施净化教学情境，任其蔓延，将会危害学生心理健康，即使在个别心理辅导或咨询中取得的成效，也会被削弱或抵消。
4．就学生成长发展而育，中小学生无论生理还是心理都处在快速变化的时期，而且个别差异很大。对他们的心理辅导工作应随时随地进行，不可能预期某个学生于某一时间、某一地点发生某种行为，以等待专门心理辅导教师去辅导，实有赖于全体教师在教学情景中给与学生及时的辅导。
三、学科教学如何渗透心理健康教育
学科教学渗透心理健康教育的目的是消除教学设计、评价和管理中一切有害于学生心理健康的不利因素，预防由此而导致的学生心理失常，使学生能在宽松、和谐、愉快的情境中，无过重心理压力的状态下学习，以维护和促进学生的心理健康。总结许多教师在这方面的成功经验，概括出以下几条原则。
(一)积极情绪原则
学生在课堂上的情绪状态，是学生参与课堂教学的重要指标，对其学习成绩产生重要影响。；学生以积极饱满的热情参与课堂教学，就会积极开动脑筋思考，课堂知识吸收率高，从长远看，会获得教师和同学更多的尊重与接纳。在这一方面，可采取下列措施：
创设积极教学环境 积极的教学环境，指良好的课堂气氛。它是教学的软情境，通常指课堂里某些占优势的态度与情感的综合状态。课堂气氛可以分成积极的、消极的和对抗的三种类型。积极的课堂气氛是恬静与活跃、热烈与深沉、宽松与严谨的有机统一。消极的课堂气氛以紧张拘谨、心不在焉、反应迟钝为基本特征。而对抗的课堂气氛则是失控的气氛，学生过度兴奋，各行其是，随便插嘴，故意捣乱。
研究表明，教师的教学和领导方式，教师的移情，教师对学生的期望以及教师的焦虑是影响课堂气氛的主要因素。
创设安全的教学环境 安全的教学环境，指的是教师要接纳学生，并设法使学生之间在互相了解的基础上互相接纳，形成一种师生之间、学生之间彼此接纳的社会心理气氛，进而使每个学生形成积极的自我概念，良好的自我形象，以调动他们的成就动机，积极参与到学习中来。为此，教师在进行教学时，要避免使用惩罚性的控制技巧，不挖苦、讽刺学生，不伤害学生的自尊心和自信心，尊重每个学生，尤其是学困生的人格。
(二)体验成功原则 ·
教学不仅要让学生掌握知识，更重要的是让学生在学习和掌握知识的过程中，通过体验到学习成功的喜悦，使自己的个性变得更加自信，达到增进学生心理健康的目的，这是现代发展性教学的重要目标，也是增进学生心理健康的重要途径i下列做法可供参考：
确保每个学生透过教学获得成功感。成功所产生的是一种自我满足和积极愉快的情绪体验，它与自尊自信相辅相成，互为因果，是学生自身潜能得以发挥的强大动力。教育教学的实践表明，没有比取得成功更能使学生激动和受鼓舞的了。对学生来讲，成功本身并不重要，真正重要的是那种成功的感觉，也就是体验到做成自己想做的事，实现自己计划时的那种满意的心情。如果学生在校经常受到老师的批评、训斥和同学的冷嘲热讽，在家里经常受到家长的责备，享受不到成功的乐趣，就会视学习如猛兽，提到学习就害怕，遇到考试就发慌，学习带给他们的是沉重的心理负担；经常的失败，使他们感到心灰意冷，产生自卑和失望，导致恶性循环‘
贯彻成功原则，要求教师提出的要求是合理的，应因人而异，帮助学生确立适宜的目标，要求教师去发现每一个学生的禀赋、兴趣、爱好和特长，发现每一个学生心理发展的可能性，给以正确的引导和培植。如果要求过低，缺乏挑战意味，会失去目标对学生的激励作用，相反，如果要求过高，学生也会因失败而却步，并导致自暴自弃的消极的自我观，导致学生发展性心理障碍的出现。
避免考试压力造成的不良后果。学校常常将考试成绩作为评定学生学习好坏甚至人格优劣的惟一标准，这种标准，不一定与学生的真实情况相符，但却影响学生的自我行动。如果学生考不好，就会受到老师的批评，怕同学看不起，觉得没面子，感到一切不如别人，故而逐渐对考试形成恐惧，产生考试焦虑，严重影响了学生的心理健康。
合乎心理健康要求的考试，应重视学生的成功，满足他们的成就需要。为此，教师应强化考试的诊断功能，弱化考试的价值评价功能，应帮助学生及时发现学习中的不足，而不要当着全体学生的面，拿考试分数来讽刺、挖苦学生，以消除学生的焦虑情绪。
(三)民主自治原则、
在课堂教学管理中渗透心理健康教育，主要体现为民主自治原则。要求教师克服对课堂管理所持有的“压、训、罚”的错误观念，实行民主化管理，培养学生的参与意识与合作意识，以积极的指导为主，消极的限制为辅；标明恰当行为在先，奖惩在后。一旦学生发生课堂行为问题，在处理时，也应坚持正面教育为主，惩罚应就事论事，切忌把惩罚作为教师报复泄愤的手段，切忌滥施体罚。其目的是透过课堂管理，培养学生自动、自发、自强、自律的能力，尽量消除引起课堂纪律问题的各种因素，维护和增进学生心理健康。
(四)合理负担原则
现在的中小学生学习负担过重是一个不争的事实。过重的学习负担，带给学生的直接后果是疲于奔命地完成老师留的作业及家长留的课外辅导作业，学生用于自己支配的时间有限，没有时间去独立思考，去与人交往，去安排自己的学习和生活，使得学生的批判性思维能力、人际交往能力的发展受到限制；严重影响了学生的身心健康发展。减轻学生学习负担，需要教育行政部门、校长、教师和家长的共同努力；就课堂教学来讲，要求教师提高课堂教学效率；限制课外作业量。有的教师在课内完不成教学任务，靠占用学生的大量课余时间，靠大量课后练习去提高学习效果，有的学校不是引导教师们去比谁的教学效率高，而是比谁能加班加点，多占用学生的课余时间，这些做法无疑会加重学生的学习负担。
(五)个别辅导的原则
在教学过程中，要注意观察学生的心理状态，及时发现他们的心理问题并进行有针对性的个别辅导。学生在学习过程中，随时会表现出自己在学习态度、学习方法、人际关系、情绪状态等方面存在的问题，教师要善于从学生表面的行为问题捕捉和发现学生行为背后的心理问题，作出准确的判断，并采取相应的方法进行有针对性的辅导，这样才能帮助学生从根本上解决自己的问题。

『陆』 《小学生心理健康教育》 1.精神分析的方法有哪些

精神分析理论是当代心理咨询与治疗的重要理论基础。精神分析学派的创始人弗洛伊德(S．Freud)是现代心理咨询与心理治疗的鼻祖，他的理论与方法在帮助人们克服心理障碍和治疗心理疾病中有许多可取之处。精神分析疗法主要是把来访者所不知晓的症状产生的真正原因和意义，通过挖掘潜意识的心理过程将其“召回”到意识范围内，使来访者了解症状的真实意义，以便使症状消失。
也就是说，通过挖掘来访者潜意识中的心理矛盾和冲突，找到致病的症结，并把它们带到意识领域中来，使来访者对此有所领悟，在现实原则的指导下得以纠正和消除，从而建立良好、健康的心理结构，达到心理健康。其咨询的基本目标是使潜意识意识化，使潜意识冲突表面化，从而帮助来访者重新认识或重建人格，克服其潜意识冲突。咨询过程中咨访双方要相互信任，又要保持一定距离，避免来访者产生某种形式的抗拒。
精神分析疗法包括以下几种方法。
1. 自由联想
自由联想是精神分析治疗的基本方法，是在了解来访者基本情况以后，让来访者躺在一个安静、光线适当的房间内或坐在舒适的沙发上，咨询者站在或坐在其后而不是前面，然后让来访者打消顾虑，尽情倾诉他想要说的话。咨询者不要随意打断来访者的话，对他所讲的内容不加评论，鼓励其大胆地说，必要时可进行适当的引导。
2．疏导宣泄
疏导宣泄是通过痛快淋漓的倾诉，将心头的郁闷和内心深处的隐私痛快地诉说出来，一吐为快，从而恢复心理平衡，防止发生身心疾病。要有效地引导患者倾诉心中的苦闷，以达到心理宣泄的目的。
3．认知与领悟
精神分析理论认为，当前心理疾病的根源在过去的经历之中，甚至可以回溯到幼年时期。过去的焦虑经验因种种原因被压抑到潜意识层面而使患者“遗忘”。通过精神分析，引起来访者的回忆、联想，将潜意识层中的病因“召回”到意识领域，使之意识到这些心灵深处的“病根”与当前疾病之间的因果关系，在理智上、情感上真正达到认识和领悟，这时症状便失去了存在的意义而自然消失。当然，这种领悟是通过医生的分析、解释和治疗而实现的。
4．暗示疗法
心理暗示是指通过语言或动作，以含蓄的方式，对自己和他人的认识、情感、意志以及行为产生影响。受暗示者的心态改变是下意识的，其受影响的过程是不自觉的。暗示疗法在癔病治疗中经常使用，其疗效非常明显。暗示内容应当针对来访者的具体情况，有针对性地选择语言和方式，灵活机智地使用暗示性语言。
精神分析疗法在对小学生进行心理咨询的过程中要慎用，因为小学生的年龄尚小，心理发育还不成熟，对自身的心理问题还无法作出正确的估计。对小学生使用精神分析疗法要视具体情形而定，不能一概而论。

『柒』 小学生的心理发展有哪些特点及教育方法

小学生的心理发展特点主要是：
1、整个小学阶段，小学生的感知觉发展很快，其准确性、系统性都能够不断地提高。
2、注意水平不断提升但仍有限。
3、随着年级的升高，随意记忆明显发展，但不随意记忆占主要地位。
4、想象力丰富，但想象与现实之间没有明确界限。
5、学生的抽象思维有很大的发展，但仍以形象思维为主。
6、与青春期学生相比，情绪情感较稳定且比较单纯。
7、与学前儿童相比，自我意识更加明确。

课堂教学方法就要针对学生的认知能力发展特点设定：
1、小学生的注意力和记忆力逐步提高但仍有限，因此在课堂上不断明确需要注意和记忆的目标，可以通过提示，让学生自己得到结论，以强化学习效果。
2、小学生的感知觉充分发展，以形象思维为主抽象思维为辅，因此要多使用具体的实物或图片作为教学辅助用具，使学生更好地理解所学内容。
3、小学生的想象力丰富但幻想的成分较高，小学低年级学生，甚至会由于想象与现实的同一化，导致行为和言语的“不合情理”，这并不是真正意义上的说谎。对此，教师要充分的理解，培养良好品德的同时，保护好学生的想象力，可以在课堂上引导学生进行合理的想象和联想。

小学生的心理发展具有协调性、开放性和可塑性。这一时期不仅是认知能力发展的高峰，也是发展和谐个性、良好品德和社会适应性的最好时机，学校和家长都应注重培养学生认真学习之外的习惯，以身作则给孩子设定良好的行为规范。此外，与同学、老师、亲子的关系融洽，也有利于孩子真实的心理活动，从而进行有的放矢的教育，因此老师和家长要多鼓励少批评，尊重学生的情绪、情感，时刻把握和引导学生的心理动态。

『捌』 如何说课－心理健康课

一、什么是说课
说课是指教师在备课基础上，于授课前面对领导、同行或评委，主要用口头语言讲解具体课题的教学设想及其依据的一种教研活动。它是教师将教材理解、教法及学法设计转化为“教学活动”的一种课前预演，也是督促教师业务文化学习和进行课堂教学研究、提高业务水平的重要途径，还是评估教学水平的有效手段。

二、说课与授课既有相同点，又有不同处
相同点：
二者依据的教材、内容是一致的。
不同点：
第一、目的不同。授课的目的是将书本知识转化为学生知识，进而培养能力，进行思想教育，即使学生会学；说课的目的则是向听者介绍一节课的教学设想，使听者听懂。
第二、内容不同。授课的主要内容在于教哪些知识，怎么教。说课则不仅要讲清上述的主要内容，而且要讲清为什么这样做。
第三、对象不同。授课的对象是学生。说课的对象是领导、同行或专家、评委。
第四、方法不同。授课是教师与学生的双边活动，在教师的指导下，通过读、讲、议、练等形式完成，说课则是以教师自己的解说为主。

说课这一教研活动近年来引起了教育界的广泛关注，活动形式也不断完善和发展，已由单纯的教师讲教学设想发展成为“说、授、评、写”一条龙的新模式。

三、说课的类型
1、检查性说课。即领导为检查的备课情况而让教师说课，此类说课比较灵活，可随时进行。
2、示范性说课。学校领导、教研人员、骨干教师共同研究，经过充分准备后进行的说课，目的在于为教师树立样板，供其学习。
3、研究性说课。是为突破某一教学难点，解决教学中某一关键问题、探讨解决方法而进行的说课。此类说课往往和授课结合，课后再深入进行研究，并将研究结果形成书面材料。
4、评价性说课。通过说课对教师的教学水平给予评价，常用于开展各类竞赛活动。

四、说课的内容
说课的内容是一节课的教学设想，它包括教学目标、教学内容、教学方法、教学对象、教学反馈等基本内容，具体的应说下列内容：
（一）教学目标
1、教学的总体目标及知识、能力、思想教育具体目标。
2、各项教学目标确定的依据。
3、能力培养和思想教育目标的实施途径。
（二）教学内容
1、简介教材地位，即所说的课是哪个年级的哪节课，在教材中处何地位，有何作用。
2、教材处理的指导思想和方法。
3、重点、难点及确定的依据。
（三）教学方法
1、总体的教学构想及构想的优点或依据
2、具体的教学过程（导入、讲解、结束等）设计及其优点或依据
3、转折点、难点知识教法设计及其优点和依据。
（四）教学对象
1、分析学生知识能力水平，学习本节课可能出现的困难及解决的对策。
2、分析学生的心理、生理特点及根据其特点所采取的教学对策。
（五）训练反馈
1、训练的功能和目的。
2、训练内容确定的原则和依据，内容的难度及其特点。
3、训练的方法。

五、说课的要求
（一）说课应遵循的原则
第一，理论联系实际原则------说课活动的灵魂
说课是教学与研究相结合的活动，所说的内容是教学设想和理论依据，所以教者既要说清教学设计，又要说清设计的依据，做到将实践经验上升到理论认识，体现实践是在理论指导下的实践和理论与实践统一。
（1）说课要有理论指导。
在说课中对教材的分析应以学科基础理论为指导，对学情的分析一概以教育学、心理学理论为指导，对教法的设计应以教学论和学科教学法为指导，力求所说内容言之有理、言之有据。
（2）教法设计应上升到理论高度。
教师在教学实践中，往往注意到对教法本身的探索、积累与运用，而忽略了将其总结上升到理论高度并使之系统化、规律化，因而淡化、浅化了教学实践的功能。说课中，教师应尽量把自己的每一个教法设计上升到教育、教学、理论高度并接受其检验。
（3）理论与实际要有机统一。
在说课中，既要避免空谈理论，脱离实际，“放之四海而皆准”；又要避免只谈做法不谈依据；还要避免为增加理论色彩而张冠李戴，理论与实际不一致不吻合。要做到理论切合实际，理论与实践高度统一。
第二、科学性原则----说课活动的前提
科学性原则是教学应遵循的基本原则，也是说课应遵循的基本原则，它是保证说课质量的前提和基础。说课应做到教材分析正确、准确、透彻，教学目的确定，教法设计合理。
科学性原则对说课的基本要求主要体现在以下几个方面：
（1）教材分析正确、透彻。
说课中，教师不仅要从微观上弄清弄懂各知识点的内涵和外延，做到准确无误，更重要的是要从宏观上正确把握本节课教材内容在本学科、本年段的地位、作用以及本课内容的知识结构体系，深刻理解各知识点之间的关系。
（2）学情分析客观、准确，符合实际。
说课中教师要从学生学习本课的原有基础和现有困难两个方面分层次的、客观、准确的分析学情，为采取相应的教学对策提供可靠的依据。
（3）教学目的的确定符合大纲要求、教材内容和学生实际。
教学目的包括本节课的总目标与具体的基础知识目标、发展智能目标和思想教育目标，其确定都要与教材分析和学情分析保持高度的一致性，要有切实可行的落实途径。
（4）教法设计紧扣教学目的、符合课型特点和学科特点、有利于发展学生智能，可行性强。
说课中，教师既要说清本节课的总体构想以及依据，又要说清具体的教学设计尤其是关于重点、难点知识的教法设计的构想及其依据，使教法设计思路清晰、具有较强的可操作性。
第三、创新性原则----说课活动的生命线
说课是深层次的教学研究。一节示范性的说课，对教学具有很重要的指导意义，所以教者在说课中应注意将自己的教学经验总结提高，形成自己的教学风格，同时要注意发现新问题，提出解决问题的新思路、新方法，这样才能使教师的业务水平不断提高，进而不断提高教学质量。
只有在说课中不断发现新问题、解决新问题，才能使说课活动永远“新鲜”、充满生机和活力。
第四、可行性原则----说课活动的核心。
说课是将教案转化为“教学活动”的授课前的实践演习，是对教学方案是否具有实用价值的检验。备课是为了授课，所以教学设想必须切实可行，方具有实用价值。教学设计是否可行，关键在于是否从学生的实际出发。无论是教学目的的确定，还是教学方案的设计，都应从学生的智能水平，学生的心理、生理特点出发，才能具有可行性。
（二）说课的基本要求
⑴语言简练，层次分明，重点突出。
说课的对象是同行或领导，说课的时间不宜过长，一般情况下10----20分钟就足够。一节课的教学设计内容很多，所以说课中应突出重点，抓住关键，防止面面俱到，无主无次的泛泛讲解，尤其是对本节课的知识教学，应将重点放在重点、难点知识分析和教法设计上。
⑵重点内容应明确具体，说理透彻。
说课中应围绕教学目标的确定、教材中重点难点分析、重要知识点的教法设计和整体教学设计以及巩固训练等主要的内容进行，并且要说的清楚明白，分析透彻，论证具有说服力。
⑶理论与实践有机结合。
说课与授课不同，它不仅要讲“教什么”“怎么教”，更重要的是说明“为什么”，这是说课的质量所在。说课的三个方面的理论（即教育学、心理学的相关理论，学科教学的专业理论，体现各级各类学校的特色理论）要随说课的步骤有机提出，使教例与教理有机的融为一体，防止穿鞋戴帽，油水分离。

六、说课的评价
评析说课的关键是制定和把握科学的评价标准，评价标准应包括以下主要内容 ：
1、教学理念----先进、科学（30分）
①教学对象的分析准确、对策恰当；对学生学习本课的原有基础和现有困难分析准确；采取的教学对策有助于克服学生的学习困难和心理障碍。②教学设计中能充分体现教师的主导和学生的主体地位，以促进学生的发展为根本宗旨，关注学生学习的自主性、主动性和创造性，注重培养学生的创新意识和实践能力。
2、教材分析----准确、透彻（20分）
①教学的知识、能力、思想教育目标完整、具体明确；确定教学目标的依据充分，即符合教学大纲要求、教材内容和学生特点，能够实现。
②准确把握教材是知识结构和体系，对所选课题在教材中地位、作用的理解、分析正确。
③教学重点、难点确定准确，确定的依据充分，分析透彻；。
3、教学方法和设计----科学、实效（20分）
①教学的总体设计合理，有效整合教学资源；教学设计有新意。
②教学程序的设计科学，思路清晰，结构合理，能实现教学目标。
③导入、结束等重要教学环节和重点、难点知识教学的教法设计符合学科特点，能调动学生的学习积极性，培养能力，注重学法指导。
④教法设计的依据科学，与教法相统一。
⑤教学手段的选用有助于提高课堂教学效率。
⑥板书设计科学、课件制作精美。

4、教学程序----和谐、紧凑（20分）
①教学容量适当、结构合理、层次清楚
②衔接紧凑、突出重点，抓住关健，突破难点
③板书、图示、实验设计合理、说明各环节安排的道理科学
④教学方法的运用和学法指导适时、得当、各教学环节过渡自然
⑤训练方法得当，有助于学生能力的形成和思维品质的培养。
5、教师基本素养----业务精良、教态大方（10分）
①讲普通话，语言流畅、准确、精炼
②教态自然大方，感染力强
③演示操作熟练
④板书、图示工整规范
总体评价
1、整体说课内容充实，逻辑性强，层次清楚，有创新意识，突出特色。
2、教师基本业务素质精良、教态自然大方、语言简明扼要、感染力强。

七、走出误区，从本质上理解“说课”。
------说课容易出现的问题

1、误区之一：说课就是复述教案
说课稿与教案有一定的联系，但又有明显的区别，不应混为一谈。说课稿是在个人钻研教材的基础上写成的，说课稿不宜过长，时间应控制在10～20分钟之内为宜；教案只说“怎样教”，而说课稿重点说清“为什么要这样教”。教案是教师备课这个复杂思维过程的总结，多是教学具体过程的罗列，是教师备课结果的记录，是教师进行课堂教学的操作性方案。它重在设定教师在教学中的具体内容和行为，即体现了“教什么”、“怎么教”。

2、误区之二：说课就是再现上课过程
有些教师在说课过程中一直口若悬河，激动万分地给听者“上课”：讲解知识难点、分析教材、演示教具、介绍板书等，把讲给学生的东西照搬不误地拿来讲给下面就座的各位评委、同行们听。其实，如果他们准备的内容和课程安排面对的是学生，可能会是一节很成功的示范课。但说课绝不是上课，二者在对象、要求、评价标准以及场合上具有实质性的区别，不能等同对待。

说课是“说”教师的教学思路轨迹，“说”教学方案是如何设计出来的，设计的优胜之处在哪里，设计的依据是什么，预定要达到怎样的教学目标，这好比一项工程的可行性报告，而不是施工工程的本身。由此可见，说课是介于备课和上课之间的一种教学研究活动，对于备课是一种深化和检验，能使备课理性化，对于上课是一种更为严密的科学准备。

3、误区之三：说教学方法太过笼统，说学习方法有失规范
“教学设计和学法指导”是说课过程中不可缺少的一个环节，有些教师在这环节中多一言以蔽之：我运用了启发式、直观式等教学法，学生运用自主探究法、合作讨论法等等。至于教师如何启发学生，怎样操作，却不见了下文。甚至有的教师把“学法指导”误解为：解答学生疑问、学生习惯养成、简单的技能训练。

4、误区之四：“一穷二白”，说课过程没有任何的辅助材料和手段
有的教师在说课过程中，既无说课文字稿，也没有运用任何的辅助手段。有的教师明明说自己动手设计了多媒体课件来辅助教学，但在说课过程中，始终不见庐山真面目，让听者不禁怀疑其真实性。所以，说课教师在说课过程中可以运用一定的辅助手段：如多媒体课件的制作、实物投影仪、说课文字稿等，在有限的时间里向同行及评委们说清楚课，说好课。

八、说课人应具备的心理要素
（一）认识和素质是说好课的前提
无论做什么工作都应对其有深刻的认识，方能做好。说课活动也是如此，要想说好课，必须对说课的要素及各要素之间的关系有深刻的认识。因此要求说课人应有良好的认识素质。

首先要认清说课活动的性质。
说课是把教师的教案转化为“教学活动”的一种授课前的实践演习；是教师在独立备课基础上，向同行系统的谈自己的教学设想及其理论依据，然后由同行评议，达到互相交流，共同提高的一种教研活动。说课是加强课堂教学研讨、提高教学质量的重要措施；还是提高教师自身素质的有效途径。

其次要明确说课的内容及要求。
说课内容包括：教学目标，教学内容，教学过程，教学方法，教学对象，训练反馈等基本内容。
基本要求是：
1、依据教材、大纲，符合学生实际。
2、重点突出，层次分明，内容具体。
3、说理透彻，理论与实践相结合。
4、语言准确、简练、科学。

说课质量的高低，除本人的素质外，准备工作也重要环节。准备的充分，说课质量才会高。说课的准备工作一般可分为如下四步：
1、学：即钻研大纲和教材，明确大纲的基本 要求和教材的结构，基本知识；确定重点、难点；学习必要的教育教学基础理论，做好理论准备。
2、析：分析学情，确定教学的指导思想与基本教法和学法。
3、写：遵照相馆说课的基本原则和基本要求，写出说课讲稿。
4、演：说课前的试讲，从中找出不足，并加以修改和完善说课内容。
说课活动开展的好与坏，首先了取决于说课人对说课活动认识水平的高低，所以要搞好说课，必须从认识说课入手，努力提高自己的认识素质。

（二）情感是说好课的动力
人非草木，孰能无情。人的各种活动都与情感不无关系。列宁曾说过：“没有十分的情感，就从来没有，也不可能有人对于真理的追求”。同样，在说课中不能不考虑教师的情感因素。情感是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。对于说课活动具有积极的情感可激发教师说课活力，使教师精神焕发，朝气蓬勃，从而提高说课水准。

1、说课要有激情
激情是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情感。积极的激情与冷静的理智、坚强的意志相联系，是说课活动的巨大动力，能激励说课人克服困难。所以说课人必须要有激情

2、说课要有良好的心境
心境是一种微弱平静而持续的情绪状态。在心境产生的全部时间里，它能影响人的整个行动表现，在现实生活中，心境的作用是很明显的，积极良好心境可使人振奋，从而完成困难的任务。

3、说课要有热情
热情是一种强有力的稳定而深刻的情感。它可以掌握整个人的身心，决定一个人思想行动的基本方向，成为巨大推动力。巴甫洛夫指出：“科学是需要人的高度紧张性和很大热情的。”

『玖』 谈谈你对心理健康课的看法和建议（不少于200字）

看法：

1、开展心理健康教育的必要性以当代大学生为例，大学生处于一个走向成熟但又尚未成熟的阶段，其心理状态对其自身，对社会都存在着影响。

2、随着社会的发展，各种状况和诱惑层出不穷以及各方面的原因，导致了当代大学生的心态开始呈现出一种比较亚健康甚至不健康的状态。因此心理健康教育的任务势在必行。

3、心理健康是人的健康的重要组成部分。人的健康是由躯体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康等四个方面构成的。

4、 心理健康教育是实现政治教育、思相教育和道德教育的基础，离开了心理健康，其它各方面的教育将失去重要的支持与中介。

建议：

1、开展开学复课衔接工作，提升学生的学习生活适应能力

对于入学后学生可能存在的适应不良问题，学校要提前预判，在教学安排上预留调整适应期，可提前发布开学后的教学计划安排和作息时间表，让学生早知情、早安心、早准备。引导学生提前做好迎接开学的行动准备，通过准备返校物品、制定复学计划等方式提升对新学期的期待和信心。

2、做好师生心理健康状况分析，制定心理健康教育工作方案

疫情对师生心理健康会产生一定负面影响，学校在开学前后要及时进行师生身心健康状况摸底，根据师生的反馈信息，制定有针对性的心理健康教育工作方案。

(9)中小学心理健康课的教法认知法扩展阅读：

教学内容

1、心理健康老师虽然已经受过相关的心理健康培训，但是在实际工作中上课经验以及团体辅导经验较少，难以把握课程的主旨方略，会遇到课程氛围塑造、希望重塑、创伤危机干预、辅导人员脱落等一系列问题，而需要更为专业的指导工具，心理健康课教案能与教师的实际工作相结合，为教师提供指导方向与实际工作技巧。

2、心理健康课教案是学校为保障学生的心理健康成长，心理教师为顺利而有效地开展教学活动，根据《中小学心理健康课教育指导纲要》及其他相关的心理教科书为理论依据，以课时或课题为单位，运用有关心理教育方法和手段整理和编写的具有指导性和实用性的心理教学参考书籍。