小学生训练

『壹』 几个非常有效的小学生注意力训练方法

（1）在阅读教材时,对教材中的知识点做上标记，这样，在阅读时就节约时间且目标明确、效果好。
（2）将知识按照章节记在笔记本或卡片上，进行集中记忆，这样，能克服分散记忆的缺点。平时也能利用有限的进行记忆。积少成多，减轻压力。

『贰』 如何培养小学生的阅读训练能力

．激发学生阅读的兴趣
兴趣是人乐于接触、认识某事物，并力求参与相应活动的一种积极意识倾向。它能推动学生去寻求知识，开阔眼界，激励学生用心去钻研、学习，提高学习质量。对学习感兴趣的学生，学习会更加主动，积极，产生愉快紧张的情绪和主动的意志努力状态，从而提高自己学习活动的效率和效果。为此，在教学过程中，采用下列办法来激发学生自学的兴趣：
以疑激趣：学生在学习过程中遇到疑问时，教师因势利导，激起他们自学的欲望和兴趣，所以，在指导学生自学课文是，我强调学生要一边读一边想，尤其在“想”字下工夫，学会设疑，释疑。
2．树立阅读的信心
要真正使学生成为学习的主人，就必须想方设法让学生摆脱“你讲我听”的思想束缚，在堂上安排充足的时间让学生自学。我要求学生查字典，解决字、词、句、篇的一些误问题，阅读相关的课外书，补充一些必要的知识。还让他们自己去自已去分析课文，理解课文，提出问题，再从反复的读书中回答自己提出问题，让学生主动地、自觉地看书，积极动脑思考，在课堂上，对可讲可不讲而学生通过自学不能解决的问题，教师要适当加以引导，扶一扶，让其通过自学解决。要让每个学生都有均等的学习机会，人人动手、动口、动目、动脑。要创造条件，让不同程度学生均有成功的可能。对在学习上取得成功的学生，及时加以肯定、表扬，让他们把成功的喜悦变成阅读的动力，牢固地确立起阅读的信心。
3．教给学生阅读的方法
为了提高学生的自学的能力，教师必须在阅读教学中适时地把“钥匙”——自学的方法交给学生，让学生自己手执钥匙，去打开语文的知识大门，读懂各类文章。
除了教会学生对不同的课文采用不同的学习方法外，还教学生通过对重点词或重点段落的理解来理解文章内容，还教会学生通过对重点词句或重点段落的理解来理解文章内容，还教会学生给文章分段，概括段意，归纳主要内容和中心思想等。

『叁』 浅谈如何加强小学生的书写训练

一、培养学生正确坐姿、握笔的好习惯。
从学生的身体发育来考虑，小学生正处于生长发育的关键时期，良好的写字姿势不仅是写好字的基础，而且有利于保护学生身体健康。在教学中要求学生必须做到“三个一”即眼离纸面一尺，胸离桌面一拳，纸离笔尖一寸。好多学生由于书写姿势不正确，而造成近视眼，斜视，手指变形等疾病。所以，正确的书写姿势对于学生来说，不仅是写好字，更重要的是保证身体健康。
二、培养学生写字规范的好习惯。
写一手好字，离不开正确的书写规律。而要掌握千变万化的书写线条，离不开扎实的基本功。要引导学生 “学好规矩，循序渐进”，把各种基本笔画、部首写法结合书写顺序教给学生，让学生反复练习，直到笔画到位，每个有模有样。学生有了这样的基础，就能学以致用，逐步写成规范的正楷字。
三、培养学生学会相互欣赏、学习的好习惯。
（1）开展书法兴趣小组。利用课余时间，在班级成立书法兴趣小组，吸引对书法有兴趣的学生参加，定期活动，把他们培养成为书法骨干，以带动其他学生的书写水平，促进学生之间的相互学习。
（2）开展一日一练活动。在书法兴趣小组的指导和安排下，每天安排一人检查学生当天的练字情况，字写得好坏，全班同学都有评价，这个同学听后会受到教育和启发，以后加强练习，逐步提高。
（3）开展作业展评活动。把书写认真的摆出来，让大家观摩，师生共同对作业进行评价，写得好，好在哪里，可以张贴出来，让大家学习。
（4）开展写字竞赛活动。字的练习可利用空余时间，比赛也不必用太多时间，可在上课后十分钟或下课前十分钟举行，字也不必写得太多，一般以一段话或一首诗为主。比赛后要进行评奖，把优胜者的作品进行展览。在潜移默化中，学生有了竞争意识，从而也就有了写字的兴趣，他们在相互交流中学会了欣赏，学会了评价。
当然，良好的写字习惯的培养，是一个长期而艰苦的过程，也是磨练学生意志、性格、品质的过程。对此，教师一定要从严、从实、从点滴抓起，要抓住小学阶段的最佳时期，使小学生养成良好的写字习惯，为学生的可持续发展打下良好的基础。

『肆』 如何提高小学生的耐力训练

里面的流量cc什么意思？
因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

『伍』 如何提高小学生的耐力训练

根据小学生心理生理特点，结合体育教学经验，我认为，进行小学生耐力训练时，应注意如下的几个问题。
一、注意加强思想教育
当今学生大多是独生子女，他们是家庭中的宠儿，一般均缺乏吃苦耐劳精神。而耐力训练的本身较为艰苦
，需要有顽强的意志品质。因此，对儿童少年的耐力训练要经常地反复地进行思想教育，启发自觉训练的积极
性，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质，培养刻苦耐劳、克服困难的精神。
二、注意选择良好环境
创造一个良好的环境，在心理上对儿童少年起着重要的作用，能提高大脑的兴奋性，减少疲劳；同时，发展耐力素质，最主要是保证机体供氧充分；如在河边、树林、公园或在氧气充分的露天场地等进行训练练习，
就能充分保证机体供氧，完成训练任务，提高运动成绩。在训练时，也要注意尽量不在坚硬的水泥等地面上反
复进行跑跳等。如果长期在硬地面练习，就会使下肢骨的骨化点受到过大、频繁的刺激，易引起过早的骨化或
骺软骨的损伤，从而影响骨的正常发育。所以，选择环境场地进行训练和练习是不可忽视的。
三、注意呼吸方法
在进行耐力训练时，由于儿童少年的大脑皮屋对呼吸的调节机能较差，不注意呼吸的节奏，呼吸与动作往
往不协调，特别在速度加快时更为时显。所以，要教会他们采用科学的呼吸方法。我们在教学中重点强调采用“二步一吸，二步一呼”或“三步一吸，三步一呼”的方法，经过一段时间训练和练习，起到很好的教学效果。
四、注意以有氧耐力训练为主
有氧耐力是指心血管耐力而言的。由于儿童少年的心脏血管正处在发育之中，与成人相比，他们心脏的心
肌纤维短而细，弹性纤维分布较少，心脏发育还不完善，心脏的容积、重量都比成年人小，从而心脏收缩力较
弱，心脏的每搏出量和每分搏出量都比成年人小。根据儿童少年心血管系统这一特点；耐力训练应发展以有氧
耐力为主的训练，用以改进氧气输送系统和肌肉代谢系统的功能，发展心血管系统功能，逐步提高运动成绩。
训练中不宜过早过多地进行无氧耐力训练，以免使儿童少年心脏的心肌壁增厚，心肌增强，短时间内成绩会提
高很快，但心腔较小，会缩短运动寿命，拔苗助长，训练应从长远观念考虑。

『陆』 小学生记忆力训练方法

在平时生活中我们总是会听到一个这样的话语"还是小孩儿记性好，脑瓜儿够用"。

话虽这么说，但很大一部分家长会遇到这样的问题，每天在辅导孩子功课时，孩子的记忆就像老太太的年龄，是怎么都记不住啊，而很多家长和孩子发生的"战争"往往也都是因为这一点。

孩子的大脑一直都是处于生长发育阶段，他们的记忆力其实也会受一些外在环境因素的影响。

1、制定准确的记忆目的

学习是一项单调乏味的工作，即使我们成年人同时面对“玩”和“学”，也很难保证我们能毫不犹豫地选择学习，而在孩子的世界里正是以玩为主，所以在学习的时候我们首先要能够提高他们的专注力，这样在上课、做作业、背单词公式时才不会出现三心二意的情况。

其次，如果是漫无目的的记住一些东西，有多少能记住，不能在最后记住只能听天由命，所以家长要教会孩子制定出记忆目标，让孩子能够全身心的投入到记忆之中。

2、大声阅读图画书

大声朗读可以通过改善大脑的氧合作用并有效地刺激孩子的大脑皮层，因此父母每天花10分钟让孩子们一起读一本图画书，每天花10分钟。可以争论孩子们学习可以大声朗读，从而逐渐提高他们的记忆力。发现这个孩子的语言能力也很有用。

3、培养孩子的注意力

如果你想提高孩子的记忆，那么引起您的注意是很重要的。注意力不集中的孩子通常会在课堂上活跃起来，并视线。结果，听不到课程的内容，分数自然变差，注意力不集中的孩子的记忆能力也很差。

4、保证足够的睡眠

睡眠不足除了会导致孩子精神不足、导致孩子注意力不集中，对孩子的情绪发展产生重要影响。

而在情绪激动的情况下学习显然是没有起到好的效果的，所以作为家长，当孩子早早完成作业的时候懂得让孩子能够按时上床睡觉，以保证第二天的精力充沛，有一个好的情绪去面对学习。

5、服用英泰含片

英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

总之，孩子在学习上便显出的不足，背后还有很多触发原因，家长要学会发现、找到其引发的原因，用正确有效的方式去帮助孩子解决。

『柒』 小学生体育训练方案

1. 时间为前二周（周一至周五），选拔队员，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。下午训练，每次一节课。

2. 时间为3—6周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，采用比赛模式进行3、4次与其他中学的运动员对抗，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。每天第七节课训练。

3. 时间第7周，每天训练，每天一节课。采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接比赛；同时加强队员战术以及心理素质的训练。

4. 运动会后休整一周，每周训练三次，分别是星期二、星期四、星期五，每次一节课。吸收新队员，做好新队员的训练工作。采用一般强度，多进行全面身体素质的训练。

『捌』 如何加强小学生的体能训练

小学生基础体能训练包括四个大方面：耐力训练、力量训练、平衡训练和柔韧性训练。

1、耐力训练：主要长跑训练，根据学生耐力的增长情况适当调节跑步距离。
2、力量训练：针对学生的特点进行上肢力量训练和腿部力量训练。上肢力量训练一般是俯卧撑的方式训练，与仰卧起坐带转体的训练方式一起来增加对腰腹力量的训练。对大腿部力量训练主要采用鸭步行走的方式，对小腿的力量训练主要用踮脚跳的方式进行。
3、平衡训练：单脚平衡和动态平衡两种，在训练中用平衡木或单脚跳格子的方式来加强对学生动态平衡的训练。
4、柔韧训练：多采用单杠悬垂、拉伸肢体、压腿、下腰、拉伸身体两侧肌肉的方式进行。

『玖』 适合小学生练习的体育运动

这种项目非常多:跳高，长跑，跳绳，早操，跳皮筋，踢足球，踢毽子，羽毛球，乒乓球，排球，游泳，网球，篮球，拔河，荡秋千，单杠，双杠，围棋，象棋，轮滑，短跑，田径，武术，爬绳，飞行棋。