小学生如何提高视力

❶ 一年级小学生的视力一般为多少 怎样提高

一般视力5.2或5.1，注意玩电脑看电视的时间，让孩子多看看远方。督促孩子看书写作业保持距离。从小抓起，采纳下

❷ 小学生怎样提高视力

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

坚持每天让孩子练习转眼球20下

香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。
参考资料：http://cncenter.sina.com/bbs/text/20/2005/0313/229.html

❸ 怎样快速提高中小学生的视力

想要视力好,就先要学会爱护眼睛,看书离桌一尺,坐姿端正,平时养成做眼保健操的习惯,推荐用点"闪亮"眼药水.

❹ 小学生怎样才能提高视力

你好。看了你的叙述，你到底是近视还是远视？看广告牌再远的小字都能看得清楚内，而容黑板上的字看不清楚。另外，你是否有闪光？建议你到儿童医院眼科就诊，等确诊以后再采取相应措施。饮食中多吃一些胡萝卜，鱼、虾，绿色蔬菜，猪肝等，这些食物对视力有益。

❺ 小学生近视改变措施

近视眼600度以上就升级为高度近视-会产生病变-少部分严重的会失明！
所以青少年一定要抵住诱惑-减少近距离疲劳用眼-少看电视电脑-多参加野外活动和体育-看书 黑板一段时间后要进行眺望等等（详细的保健大家都知道-学校天天讲）。

二 得了近视一定要佩带合适眼镜-并严格遵守用眼卫生。
不带眼镜拼命眯缝眼会加重眼疲劳，视力下降很快.
“带了眼镜就摘不下来”和“带眼镜视力下降”都是错误观点。下降是因为带了眼镜后仍然没注意保护视力造成的。

三 各种手术包括隐型眼镜都是矫正视力而不是治疗，相对于戴普通眼镜都有一定 负面作用。比如增加破裂危险-中年后眼睛退化可能致病。

希望看到者多多宣传，告诉你的亲朋同学。避免误区。

戴眼镜并不会加深近视度数。
患近视眼的人如不戴眼镜，只会加重眼睛的调节负担，引起视力疲劳，导致近视度数增加；如配戴合适的眼镜，既消除了视力疲劳，又提高了视力，不会因为戴眼镜加深度数。大部分近视眼属于单纯性近视，起于学龄期，到了18
～20岁左右趋于稳定，因此近视眼会有一个发展过程，并非由于戴眼镜引起。配镜应由专业验光师指导，并在平时注意用眼卫生。有些人戴镜后近视度数加深，是因为戴镜后不注意克服不良的阅读习惯所致，并非戴镜的后果。但如果到不专业的地方配镜，验光不准确或配戴不合格的眼镜确实可引起近视度数加深。

❻ 小学生眼睛近视后怎样才能恢复视力

中医按摩可以恢复视力。

想知道怎么恢复视力，需要先了解近视的原理。

以小学生近视为例，小学生近视多数是晶状体变厚，睫状肌痉挛导致，如下图左，晶状体是凸透镜，有汇聚光线的作用，凸透镜变厚，汇聚光线的能力变强，平行光线进入眼睛后，由于汇聚能力变强，焦点落在视网膜之前。（如下图）

让近视眼恢复

❼ 小学生如何保护眼睛 10条

一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

❽ 小学生眼睛有些近视,怎么才能把视力提上去`

要每天来必须坚持早 中 晚各做1次眼保自健操(认真的,不能瞎糊弄),平时在下课的时间里轻轻的揉一揉眼睛周围.1个月就能见效
但 要坚持才行 再就是把平时的不正确的姿势改一改.
小学生嘛 只要平时多注意一些 就会恢复的很快的
我都20多了 每天坚持做 快4个月了 从400降到200多(50) 刚开始是 很不习惯 也总忘 但 坚持下来 有收获!!!
以前的眼镜也带不了 挺浪费钱的 但是 还是觉得值.
我认为这是最便宜 最健康的方法了
还要让小学生多吃鱼 多吃胡萝卜