❶ 寒假作息时间表
寒假作息时间表
1、刚开始放寒假的时候，学生们可以稍微延长自己的睡眠时间，控制在9点之前起床就可以，然后再进行一天的学习。
2、上午小编推荐初三学生们可以按照学霸的模式背单词，单词的数量不用很多，但是一定要形成逐日递增的模式来背诵，并且要尽量背一个记住一个。
3、中午的时候给自己一个午饭和放松的时间，然后可以稍微娱乐一会儿，或者睡个午觉，最好在2点之前醒来，然后下午开始安排其他科目的学习。
4、在寒假这段时间内，小编希望初三学生们按照学霸的方式来进行学习，学霸的学习一般都是有效率并且很会利用时间，所以初三学生们要做的就是不断的压缩自己的学习时间，来提高学习效率。
初三学生寒假要注意锻炼身体
1、对于初三学生来说，平时大部分的时间都是在椅子上坐着，尤其是一些学霸，可能连课间出去玩的时间都牺牲了，那么可想而知，身体素质肯定不是特别的好，那么初三学生们不如趁这个寒假锻炼自己的身体;
2、平常在家的时候，如果觉得天气好就出去走一走，晒晒太阳，如果是雨雪的天气，那么初三学霸们也可以自己在家进行身体锻炼，才能提高身体的免疫力。想要在初三阶段提高成绩，除了智力的付出之外，在体力上也要跟上。
在寒假中找到自己的不足
1、初三学霸也有不懂不足的地方，所以这个寒假正是大家可以正视自己的时候，因为平常上课的节奏都是比较快的，老师也不能过多的一对一去指导，所以对于初三学霸们来说，检索这个过程就要自己来完成。
2、寒假作业是初三学霸们检索自己的一个很好的机会，当然除了寒假作业之外，初三学霸们还应该有自己的一本练习册，每天固定的做几页来练习也是非常有效的。
❷ 寒假计划(附作息时间表)（小学）
上午：8：00 起床
9：30-10：30 写寒假作业（其间休息10分钟)
下午：2;00-3:30 背古诗
其余时间可以灵活机动，安排绘画、书法、写字等练习。排出一个星期的计划，每天可以有不同安排。
❸ 小学生寒假作息时间表
7:30：起床。 7:30―7:50：在早饭之前刷牙。 7:50―8:20：吃早饭。 8:20―9:00：背下书。避免运动。内 9:00：开始一天中最困难的容工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 11:00：吃点水果。 下午： 14:30―15:30：午休一小会儿。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―18:00：吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体。 其余时间可以自行安排。
❹ 怎样为自己设计一份科学合理的作息时间表 小学生的 寒假
周一至周五的作息时间：
上午
6：30 ------------起床（洗漱/吃饭）
7：30-------------出发 (上学)
8：00-------------上课
11：50------------放学版(回姥姥家吃饭/午休)
下午权
2:30 ------------出发(上学)
3:00 ------------上课
5:30 ------------放学 (回姥姥家吃饭/写作业)
晚上
8:30 ------------ 回家 (洗漱)
9:00 - 9:30 ------------ 睡觉
周六 下午4:00 -- 6:00 上电子琴课
周日 上午10:00 - 12:00 上书法课
下午2:30 -- 4:30 上美术课
❺ 小学生寒假作息时间表，六年级
寒假作息时间表 时间 活动 上午： 7：20 起床（洗脸，刷牙，早饭） 8：00 做作业 9：00 自由活动 11:00 午饭 下午： 12:00 看书 13:00 电脑或电视 15:00 休息一下 15:30 做作业 16:00 体育活动 17:00 散步或聊天 17:30 晚饭 19:00 电视 20:30 看书 21:30 睡觉
❻ 我是一个四年级小学生,求上学作息时间表和假期作息时间表做个参考
看在农村还是城市了，上学的路程有多远来看几点起床？早上在家读书1小时或者半回小时英语和语答文再好不过了，有这习惯到了初中就自然也就轻松多了，中午休息最好有半个小时到一小时的时间就好了，下午放学回到家后，吃个小点后把作业做完再吃晚饭最好，晚饭后看点课外书也是最好的，不懂的有的也是可以从课外书知道的。这是星期一到星期五。只要合理安排下就好了，星期六一天先做完所有作业后可以以自己的爱好玩点喜欢的，这也是一种解压的好方法，星期日来家务活整理自己的房间和所有东西，再帮妈妈做家务半小时到一小时就好。还有时间来一次家人的小沟通和看法等有意义小事也是可以的。希望能帮到你。
❼ 小学生寒假作息时间表
小学复寒假作息时间表制
8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00 吃早饭
9：00—10：00 写寒假作业
10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者看电视等）
11：00—12：00 练字或读书
12：00—12：30 吃午饭
12：30—13：30 休息（不休息就自由活动）
13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）
15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）
16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）
18：00—18：30 吃晚饭
18：30—20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）
❽ 2016小学生寒假作息时间表怎么做
7:00
——
7:20
起床
洗脸、刷牙
7
：
30
～
8
：
00
早餐
8
：
10
～
9
：
00
语文作业
9
：
10
～
10
：
00
数学作业
10
：
10
～
10
：
50
英语作业
11
：
00
～
11
：
40
读书
12
：
00
～
12
：
30
午餐
12
：
30
～
13
：
30
自由时间
13
：
40
～
14
：
30
语文作业
14
：
40
～
15
：
30
数学作业
15
：
40-16
：
40
特长时间
16
：
50
～
17
：
20
自由时间
17:30
～
18:00
晚餐
18
：
20
～
20:20
亲子活动
看新闻联播
20;30
～
21:00
洗漱睡觉
保证
9
小时睡眠
评分表
日期
活动
星期
一
星期
二
星期
三
星期
四
星期
五
星期
六
星期
日
起床洗脸刷牙
早餐
语文作业
数学作业
英语作业
读书时间
午餐时间
自由时间
语文作业
数学作业
特长时间
自由活动
晚餐
亲子活动
洗漱睡觉
、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据
孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
、每天在家做一件力所能及的家务事。
、一个星期整理一次房间。
望采纳 谢谢