小学跆拳道动作图片大全

Ⅰ 现在很多人都在练习跆拳道，好多人更是从小学起，学跆拳道有什么好处和坏处

现在很多小孩从小就开始学跆拳道，这样有利于更好的保护自己，下面一起来看看学跆拳道有什么好处和坏处？学跆拳道的最佳年龄是几岁？

学跆拳道的好处

学跆拳道的好处是可以帮助锻炼身体，让自己更懂礼，还能提高自身的自卫能力，释放生活中的不良情绪。

1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。

2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

孩子学习学习跆拳道的最佳年龄是7岁。

7岁左右的孩子学习跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六~七岁，男孩子在七~八岁！

Ⅱ 小学生练跆拳道好吗

我就是连跆拳道的女生，我觉得跆拳道带给我的不仅是身体的锻炼，而是一种意志的锻炼，学了舞蹈证明你的柔韧性已经很不错了，学跆拳道也会有一定的优势

Ⅲ 教小学生跆拳道的时候做什么样的互动游戏好

让他们互相对抗，然后从其中选取做的认真好的，去带下基本动作，然后称赞带操的这个，最好给点小礼品，以带动其他小朋友努力练习好好表现

Ⅳ 关于小学生上跆拳道课时的热身游戏有哪些，请列举出游戏名称并且讲明游戏具体的步骤和方法。不胜感激。

一：“篮球与乒乓球”

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。

如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

二：“队列练习”。

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！”同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。

如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

三：解脱接力

游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。

游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。

绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队为胜。

游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。
2、按规定顺序，动作规范。

教法建议：1、游戏时，男女生要分开。
2、适合初中生选用。

Ⅳ 如何教小学生跆拳道，希望又经验的朋友详细的指点一下

首先你要给他们创造出一种轻松娱乐的气氛，再通过组队的形式给他回们一种竞争感答，让他们自动去学习你所教授的东西，给予他们信心和鼓励，并相互竞争，只要你把握住小孩子的天性，爱玩，而且尤其是男孩，喜欢表现自己的能力就好，给他们表现自己的机会

Ⅵ 小学生练跆拳道好吗

学习跆拳道其实说实话，学完舞蹈在学习跆拳道是最好的 ，因为跆拳道中需要压腿 ，而且要下横叉，适合从小学习，和柔韧性好的人学习当然成年人也可以学习。不过柔韧性需要很长时间练习。 跆拳道中包括理论 医学 搏击 表演等 主要的 是 力量 速度 柔韧性 弹跳力 反应能力 连贯能力 等 ...

Ⅶ 谁有小学跆拳道学年计划及教案

本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平三的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学习的主动性，较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位，循序渐进安排练习内容，以激发和培养学生的体育兴趣为前提，使学生在活动中充分享受体育运动所带来的快乐。通过游戏，培养学生参与体育活动的积极性及合作能力。
二、教 学 内 容：
内容：主教材“学习跆拳道的基本腿法前踢”；辅教材“蛇战”。
三、教材分析：
跆拳道是一个新兴的一种体育项目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳当中最简单最实用地一种腿法。本部分教材主要是通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢，提高学生的灵敏性和协调性。

在教学过程中，首先教师带领学生复习拳的握法和马步冲拳练习及跆拳道步法等练习。在学习跆拳道腿法教学时教师通过对前踢动作的分析讲解示范，使学生对前踢动作有一个大概的了解，首先通过分解教学法，教会学生掌握前踢动作，然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练习中的前踢动作，提出教学重点膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
学生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过流动检查指导，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人一组利用教师准备的脚靶进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确方法。辅教材是游戏，通过游戏教学锻炼学生的反应，灵敏，协调等素质，并且通过游戏培养学生的团结协作的精神。
四、学情分析：
五年级学生具有好奇心强，勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事故，对各项活动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另外，五年级学生已经具有创新、研究的能力。因此，教学中对技术要求不过于苛求，可利用比一比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的练习兴趣，从而完善自己的技术，又可以提高学生的练习效果。
五、学习活动的准备：
脚靶20个 红布条30根 国旗一面
六、教学目标与重点：
1.通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法踢。
2.提高学生的灵敏性和协调性
3.培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。
重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
七、主要教学环节：
1.开始与准备部分
(1)检查学生服装，防止发生意外，注意安全。
(2)安排见习生，做一些简单活动，并参与讨论学习。
(3)通过队列练习、使学生们把精神集中起来。再以徒手操、活动关节进行准备活动，为基本部分的练习做好准备。
2.基本部分
本课主教材是学习跆拳道中的腿法（前踢）。在教学过程中，学生首先通过复习马步冲拳，步法等练习为前踢做准备，在学习跆拳道腿法教学时教师通过对前踢动作的分析讲解示范，使学生对前踢动作有一个大概的了解，首先通过分解教学法，教会学生掌握前踢动作，然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练习中的前踢动作，提出教学重点膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
学生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过流动检查指导，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人一组利用教师准备的脚靶进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确方法。辅教材是游戏，通过游戏教学锻炼学生的反应，灵敏，协调等素质，并且通过游戏培养学生的团结协作的精神。
3.结束部分
组织：学生站成四列横队
要求：精神饱满 集中注意力
(1)意念放松：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。
(2)体育委员总结本课的优缺点。
(3)教师补充总结本课的学生学习情况。
(4)宣布下课，师生再见。
(5)体育委员收器材。
八、教学流程图：
集合站队常规教育 → 一般准备活动→专项准备活动 → 复习跆拳道马步冲拳，步法学习跆拳道腿法前踢动作→学生分组利用教具练习体会前踢动作。 → 通过体验、讨论确定以大腿领先，大腿带动小腿 → 游戏：蛇战→意念放松→教师总结。五年级跆拳道课教案
教学内 容
1、学习跆拳道的基本腿法前踢。2、游戏：“蛇战”
教学目 标
1、通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢。
2、提高学生的灵敏性和协调性。
3、培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。
部分
时间
课的内容
组织教法
教育内容

开

始

部

分

三

分

钟

一、常规教育
1.体委整队

2.师生问好

3.宣布本课内容

二、队列练习

三．游戏；抓尾巴

游戏方法；略

队形：

组织：学生站成四列横队成上课队形。
教法：1、教师喊口令
2、学生集体练习。
要求：精神饱满，动作规范
整齐。

组织；散点
教法；1，教师讲解
2，学生练习
教师参与活动
要求；1，遵守游戏规则
2，注意安全

常规教育

培养学生的团队意识

发展学生的反应，灵敏等素质

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

七

分

钟

二
十
七

分

钟

三分钟

一、一般准备活动
1. 扩胸运动
2. 体转运动
3. 振臂运动
4. 腰部饶环
5侧压腿
6弓步压腿

二．专项准备活动
1正踢腿
2．里合腿

3．外摆腿

一、跆拳道
1、复习跆拳道基本动作
（1）马步冲拳
（2）跆拳道步法的复习

2.学习前踢的基本动作
动作方法：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体
重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外 旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋， 把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。

重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。

难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

二、游戏“蛇战”
方法：每一组都站成一排，后面的人抱住前面的人腰组成一个整体。
游戏开始后，各组直接相互混战，如有一组排头抓到另一组排尾时，被抓到的组立即淘汰出局。最后没有被抓到尾巴的一组即为优胜者。

规则：1.被抓尾巴的组则淘汰出局
2.蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效
3.在游戏时要注意安全。

一、整理活动
(1)意念放松：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。
(2)体育委员总结本课的优缺点。
(3)教师补充总结本课的学生学习情况。
(4)宣布下课，师生再见。
(5)体育委员收器材。

二、小结本课
三、下课

组织：四列横队成体操队形

教法：
1. 体育委员领做一般准备活动
。
2. 学生一起喊 口令
3教师领做专项准备活动。

要求:认真用力，充分活动各关节。

组织：四列横队成体操队形
教法：
1.复习马步冲拳和步法

2.学生集体练习。
要求：认真学习，积极练习。
组织：四列横队成体操队形

教法：
1.教师讲解示范前踢的动作要领并提出重点 2教师带领学生进行前踢的分解练习 3完整的练习 4 学生分组利用教具练习体会前踢动作。
5.师生根据练习体会进行交流。

6.学生进行集体练习。（左右脚）
6.两人一组利用教具练习前踢。
7.同组学生互助指导。
。
8.小结练习情况。
组织：学生成四组进行比赛

教法：
1.教师宣布规则。
2.学生练习。
3.小结学生活动情况。
要求：
1. 注意安全。
2. 遵守规则。

组织：四列横队成体操队形

教法：学生随着教师的语言，闭上眼睛，慢慢放松。

要求；学生全身放松，气氛活
跃。

教会学生科学锻炼的方法。

对学生进行礼仪礼节教育

虚心好学勇于挑战

培养学生的实践能力。

勇敢顽强的意志品质

集体主义精神

愉悦身心

练习密度预计
30——35%
运
动
负
荷
曲
线
预
计

跆拳道课后教学反思
通过这次教学课的实践，感触很多，下面我谈一下自己对本课的教学感悟。
一、关于本节课的结构,我按照上体育与健康课的基本框架结构,将这节课分为准备部分、基本部分和结束部分三部分的内容。
本节课的准备部分我安排学生做徒手操热身运动,通过准备部分学生身体已微微出汗,内脏植物性神经系统兴奋性提高,身体各关节肌肉韧带的活动度扩大,并为了培养学生 参与体育锻炼的兴趣，我在准备部分里安排了游戏“抓尾巴”。充分的调动了学生的学习积极性，并为下一阶段学生做好基本部分的内容做好了充分的准备,同时可以有效地预防运动损伤的发生。基本部分的内容我首先安排了复习跆拳道“马步冲拳”及步法的练习，为学习跆拳道腿法“前踢”做好了准备。在学习跆拳道腿法“前踢”时，我采用分解教学法、小组讨论、评价等方法，收到了预期的效果。最后是结束部分的内容,我采用了意念放松的方法，在放松时，学生能够充分的配合老师的语言进行放松，但课堂小结的处理过程稍显粗略,所以我以后要进一步搞好这部分的内容。
二、关于体现体育与健康课“健康第一”的指导思想上,这节课中学生全部都参与到了课堂活动中来,基本完成了教学目标,学生不仅锻炼了身体,而且在与其他同学的合作与竞争活动过程中,感受到了成功与失败,提高了学生的心理平衡能力和承受挫折的能力,提高了他们的健康水平。
三、安全问题及纪律观念和集体意识的培养方面。
1、体育锻炼有时是激烈的身体活动,对小学生来说,如果缺乏安全意识和对危险动作的判断能力以及自我保护能力,在活动中是很容易受到伤害的。因此,让学生认识哪些动作是危险的,哪些动作是安全的,体育锻炼前后应注意哪些问题,了解和防范容易出现伤害事故的体育动作,树立安全意识,掌握一些自我保护的方法是非常重要的。严格说来,安全无小事,任何一个细节我都不应该放过,所以以后我应更加注意这方面的问题。
2、体育与健康课也涉及纪律观念和集体意识的培养这方面的内容。如本节课中部分学生上课时注意力不集中,纪律观念淡薄,听到口令后没有及时做出反应。我想这是因为我初涉教坛不久,在课堂上还不能达到眼观六路耳听八方的境界,以至于对少数违纪学生没有及时发现并做出处理,过于强调与学生间感情的交流,对他们宽容爱护有加,而严格要求不够,这就要求我以后不仅要尊重爱护每一个学生,而且还要严格要求学生,只有这样才是对学生真正的爱。但这是否就意味着我在上体育与健康课时应过分强调军队般的纪律及纯粹的集体主义意识呢?我想这也是不符合新时期体育与健康课程标准精神的。所以说纪律观念及集体主义意识应适当强调,应为体育与健康课的总体目标服务,而不应该喧宾夺主。

Ⅷ 小学生学习跆拳道好吗

好是好，

不过容易伤身的，
特别是体能锻炼时。

Ⅸ 如何针对小学生的跆拳道训练

小孩子的训练量不要抄太大。
最需要注意的不是体力和力量，而是要注意脚踝韧带和筋的保护。
拿棒球运动员来说，青春期的大量跑动导致的直接不良后果是韧带逐渐拉伤，肌肉松弛后再想跑快就很困难了。所以小孩子要适量运动，适量压腿就可以了。
其实这个年龄段只要给他们穿上道服就够兴奋的了，至于对打么，我见过小孩子练跆拳道对打，说白了就是胡闹，不建议这个，弄不好跑到街头再去PK……倒不如练练协调性，比如跳起来旋转720之类的，但不要出腿，高难度的只练协调。
一步一个脚印的教会他们动作，多练臀部肌肉，注意控腿，对将来继续发展也有益无害。就说这些吧。
最后祝你桃李满天下。

Ⅹ 小学生学习跆拳道每个级别的内容

白带：前踢，横踢，腾空前踢，太极一章（白黄跳级所以不知道）
黄带：腾空横踢，下劈腿，太极二章（现在只学到黄带后面不知）