小学生眼睛保健操

❶ 小学生应该如何做保健操才是最好的

其实小学生最好的保健操就是每天上午所做的广播体操。所以我们应该督促自己的孩子，一定要做好学校里安排的广播体操，因为这是经过科学验证，可以说是最适合青少年锻炼身体的一种保健操，长期坚持的话，真的会达到很好的活动身体和保健的效果，还会对少年的成长有着辅助作用。如果想要更好的达到效果，那么我们可以从以下几点着手：

3、放学后试着练习

在放学回到家之后，我们家长可以跟着孩子一起练习一些保健操的动作，因为经过一天的学习，孩子的身体是非常疲劳的，这时在做一些保健操，对身体的恢复和缓解有着至关重要的作用，所以作为家长应该主动带着孩子练习。但是在孩子睡觉之前就不要做这些东西了，因为这样的话，很有可能会影响到孩子的睡眠。

❷ 请问小学生眼睛保健操最后一句是

请到室外运动或眺望远处

❸ 现在小学生都要求课间做眼保健操，对眼睛有什么好处

眼保健操指的是眼睛，所有人群作了多只有好处无坏处。不过操作要准确，不然，会对眼睛产生伤害。 眼保健操 该操由上海眼病防治所编，1982年由教育部等十部委向全国推广。眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。祖国中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛产生直接或间接的影响。

第四节：按压四白 取穴法；先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。动作要求：每拍按压四白穴1次。动作重点：取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。因为按揉穴位不易准确。如在教室内做眼保健操，应起立通过窗户注视远处目标。作用：揉捻合谷具有醒脑、增强新陈代谢的功能。远跳，可缓解睫状肌的紧张度，达到松弛晶状体的目的。眼保健操总要领歌 指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。 起： 按摩眼睛， 是眼睛疲劳程度降低 ，并有保护眼睛的效果。

❹ 小学眼保健操过程作文

眼保健操第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

眼保健操第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

眼保健操第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

眼保健操第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

眼保健操第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

眼保健操第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

❺ 已经近视的小学生怎么做眼保健操

经常往远处看，说不定还能矫正过来

❻ 小学眼保健操和初中眼保健操区别在哪里

我们这里是一样的 而且实话告诉你 如果硬要说有啥不一样，，，那就是做眼保健操的次数变少了。。。

❼ 第七套眼保健操音乐小学

第七套眼保健操，音乐小学第七套保要爱护眼睛眼保健操现在开始！（_) (_ ) (_) (_) (_)(_)(_) (_) (_) (_) (_) (_) (_)(_) 做完版之后可能出现如权下症状： ( T_T )（＞_＜） ( *_* ) …… 眼保健操加强版： (_) (_)(_) (_)(_) (_)(_) (_)(_) (_) 做完之后可能出现如下症 状： (O_O) (V_V)（_）(⊙_⊙)…… 眼睛保健操终极 版： (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) (_) 做 完后将出现以下症状：(?_?)(*_▲) (▲_*)

❽ 小学生眼保健操的音乐下载

新版的
http://www.ty121.cn/Soft/ShowSoft.asp?SoftID=1098
老版的版权
http://www.17huwai.com/music/baojiancao.mp3

❾ 小学眼保健操一点也不卫生

眼保健操并不对应主流科学下属的学科：物理、化学、生物等。眼保健操是回基于中答医经络理论的，所以眼保健操算中医，与针灸属于同一个体系。至于中医算不算科学是另一个问题。即便中医算科学，经络算不算科学又是另一个问题了。所以你只需要知道，眼保健操是基于经络理论的，核心是对于“穴位”的按摩。这些理论是否属于科学体系仅仅是“科学哲学”这个学科要去研究和探讨的问题，与这些理论是否确实有用没有必然联系，你也不必去操心。你应该关心的是：眼保健操有用吗？用处有多大？对比起可能带来的风险，其益处是否足够？