小学生800米跑

⑴ 800米跑步标准成绩

800米长跑初中生合格标准是用时4.20分钟。

评分标准如下：

100分，用时3.10分钟。
95分，用时 3.18分钟。
90分，用时3.25分钟。
85分，用时 3.32分钟。
80分，用时 3.39分钟。
75分，用时 3.47分钟。
70分，用时 3.57分钟。
65分，用时 4.08分钟。
60分，用时 4.20分钟。
55分，用时 4.24分钟。

拓展资料：

为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

⑵ 小学生800米跑步技巧

一 赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

三 比赛时
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率.

四 其他事项
1.上体姿势和摆臂动作
上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。

2.脚部动作,
脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.

3.呼吸
保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，

4.突破自身极限
中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。

⑶ 小学生跑800米，多少分钟算优

初中学生800米的成绩来看，按现在的标准，一名初一女生如果跑出3分40秒的成内绩，就能得90分（即优秀），容如果能跑进3分25秒，则是满分，4分20秒及格。

评分标准降低的现象，不仅仅在女生800米跑这个项目中出现，其他很多项目也有类似情况。如初一男生立定跳远，现行标准2米29是100分，1米67是60分，但上个世纪90年代，2米53是100分，1米67的成绩连5分都不到（5分成绩为1米77）。

(3)小学生800米跑扩展阅读：

总分由标准分和附加分组成。满分是120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和构成，满分为100分。根据实际考试成绩确定加分，即满分20分，满分100分以上，再加分。小学跳绳得分指标为1分钟，得分范围为20分；

初中生、高中生和大学生，男生引体向上和1000米跑得10分，女生1分钟仰卧起坐和800米跑得10分。等级：90.0及以上为优，80.0至89.9为良，60.0至79.9为及格，59.9及以下为不及格。

⑷ 小学生800米跑3分钟能排第几名

小学生跑800米，多少分钟算优？
、4分钟前成绩算优秀；
2、4分钟~4分钟20秒算良好；
3、4分钟21秒~5分钟前合格。
参考资料：http://..com/link?url=ML59OOvAJL3BRavt-phtuXm53P4ulXHvUsEA3KPq_
小学生跑800米一般是五分半到六分，初中才有正式达标要求，是240秒，小学没有正式规定。在小学生中能跑3分钟算是很优秀的。
1、800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。
2、在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。

⑸ 小学生女子800米长跑一般多少分钟算优秀

大概在来4分20左右。小学女生自跑800米，真了不起，真的。跑800要有很好的耐力，要想跑的好的吃不少苦，我总结出来的提高800的成绩的早上和晚上不断的跑，而且距离不断曾加速度不断加快，最重要的坚持，加油。有训练方面不懂的可以问我。

⑹ 小学生最快跑800米最快是几分钟

快的不到3分钟 慢的4分钟左右

⑺ 小学生800米跑多久

你应该可以在3分20多秒左右跑完800米继续练习就会有这个成绩

⑻ 初中生800米跑和1000米跑的测试标准时间是多少

1、小学五年级～六年级：50米×8往返跑；初中、高中、大学：1000米跑的标准（单位：分·秒）：

(8)小学生800米跑扩展阅读：

根据《国家学生体质健康标准》相关规定：

1、每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。

2、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《国家学生体质健康标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

3、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《国家学生体质健康标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《国家学生体质健康标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，存入学生档案。

确实丧失运动能力、被免予执行《国家学生体质健康标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《国家学生体质健康标准》成绩需注明免测。

4、各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《国家学生体质健康标准》测试工作，《国家学生体质健康标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试和数据上传时间由教育行政部门确定。

参考资料来源：网络-国家学生体质健康标准