1. 姑娘才11岁 五年级小学生小腿和大腿就这么粗
你这个腿已经很完美了，我看了都会被迷上了，要是真的只想腿再细一些，有点不合常理，人总是按常规长的，只有采用非常规方式，“手术”才能有效进行，建议不要过份放大这个自认为的缺点，何况不是缺点，也可以采用丝袜掩盖法，穿一些看起来廋腿的黑色丝袜，或者穿衣视觉忽视法，用类似短风衣的上衣掩盖腿的不自信，不信你试试，
2. 小学生怎么减大腿
塑造性感美腿
减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。
进行大腿减肥的全身运动
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性的增氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3-5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，这样便可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。 还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前，最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度。以后，锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼不应超过20%。自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤，可以先做一些准备活动，如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。
锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行;或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。
这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组，每组10次这种动作。然后逐渐增加次数。与其他的锻炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处是，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
合理饮食
专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
3. 小学生腿长多少厘米才算大长腿
11岁 腿长88
4. 小学生怎样变长腿
一定要补钙，和牛奶呀，蔬菜汁等；另外在喝这些的基础上在做一些运动，也是非常有帮助的。还可以吃钙片，踮着脚尖在地板上走路等，特别有用，我试过偶，一个月长了五厘米呢！太深了！！！！
5. 小学生腿粗怎么办,今天要穿裙子
你好！腿粗壮的美妹务必要穿裙子，方能扬长避短，展示自己的身材。那么，怎么穿裙子呢？下面我将具体的指导你腿壮的美妹如何穿裙子：
（1）腿粗壮的美妹首选穿长款的裙子，飘逸的遮住腿部所有的不完美，让人感觉到洒脱和神秘。九分的长度能打造更加优秀的效果，露出脚踝也让搭配充满了性感。
（2）不规则下摆的裙装设计让裙子抛弃了原有的规整，比起线条直白的裙装不规则的线条更加容易转移人们的视线重心，这样就能打造一双长腿。
（3）A字裙显腰细的同时还显得腿细，这种裙子会把人们的注意力转移到膝盖之上，让人从而忽略膝盖以下的部分，裙型是一个梯形拥有收腰的的效果。
（4）
拥有高腰线的长裙装适合对自己腰臀部分满意的姑娘们，高腰长裙打造出来的完美腰身能让腿部线条看起来更加的均匀。
（5）裙子中间有一个豁口这种独特的设计可以从视觉上拉长腿部线条，遮去一些不必要的瑕疵，剩下的只有让人羡慕的完美。
（6）竖条纹裙子有很好的延伸拉长视觉效果，但是这仅限于不要太宽的条纹，过于宽的条纹会产生膨胀感，但是相对来说细腻的条纹更显精致和收敛。
（7）收腰连衣裙搭金属色系带高跟：上简单下精致，无论哪一点都值得推敲，谁还会起细细的关注腿是否很粗呢？高腰飘逸的裙型轻松的掩饰了腰腹的赘肉，不用担心这样的款式是否会显孕，黑色能好好收敛让你看上去比想象中更瘦。
（8）蓝色衬衫搭刺绣纱裙配白色运动鞋：
一套混搭的装扮，纱裙上的“遮羞布”可比想象中的效果要好多了，多余的小肉肉什么的都不见，只有一双漂亮的长腿！
（9）堆叠抹胸连衣裙搭皮衣配橙色麂皮靴
：蓬蓬裙说也算是显瘦的利器了，层层叠叠的浪漫感让任何女人都无法抗拒它。裙装特意选择了高腰的款式，不止遮掩了腿型的弱点还让穿着者看起来更加的修长。
（10）灰色高领毛衣搭黑色A字裙配黑色麂皮靴：
本就是沉静的色彩，七分的裙长本来有些暴露缺陷。但是一双高筒的黑色麂皮靴挽救了小粗腿，更加突出的表现了脚踝细腻的曲线。
（11）单宁衬衫搭开叉高腰裙配蓝色低跟鞋：就是一套简单粗暴的穿法，没有过多累赘的装饰。开叉部分露出腿部线条看起来更加的匀称，刚刚好的裙长让搭配显得精神不拖沓。
（12）直筒裙搭小外套配过膝靴：
很多人因为腿粗就不敢穿过膝靴，其实不然，宽松的过膝靴也是能显得腿很瘦的哦。再配上一条直筒裙，直来直往的线条虽然不起修饰的作用，但是看起来也是中规中矩。穿起这些裙子，小粗腿也不怕，
照样美美哒！
6. 今天在会展里被几个小学生摸大腿了，可我正在拍照，所以也没做什么，现在的小学生都这么坏吗
是的 现在的小学生都这么坏 亲身经历 亲眼看见很多小学生走上堕落之路
7. 小学生腿长意味着什么
长的高
8. 小学生怎样瘦腿
塑身:减大腿赘肉的好方法
■ 次数:每6下为1组，共做3组
● 动作一:脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲
● 动作二:两手放于膝盖上
● 动作三:膝盖向两旁张开
● 动作四:膝盖合并，再伸直回动作一的姿势
减大腿非常非常有效的方法
这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线。JMS记住呦~一定要能走多快走多快!这样每天坚持20分钟就OK! 走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀!
有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm.....
这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用!!
瘦腿的好方法:两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了
如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。
热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。
1 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4 坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
9. 13岁，小学生，腿特别粗，去街上一看比成年人腿都粗一圈，怎么可以瘦
坚持运动。瘦腿运动有以下几种，你可选择适合自己的运动来做：
运动一：踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。
运动二：侧卧
侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。
运动三：踏蹬运动
仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就做完了，开始做40次，逐渐增至每次150次。
运动四：脚尖绷直运动
两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。
运动五：慢跑
其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。
运动六：游泳
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大。
运动的同时要调整好平衡饮食、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃。根据自己身体情况选择三餐比例。望能帮助到你。