小学生足球培训

① 小学生足球训练计划

小学生足球训练计划

一、指导思想:

进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在对二、三年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，

二、训练指导思想

把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育（ S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E）计划运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

三、奋斗目标

全面普及学校足球运动，力争在县比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!

四、训练的基本任务，内容要求及手段

（一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

② 小学足球队的训练方法

作为曾经的专业队员给点建议你
1：小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容
2：基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上
3：对抗练习不益大场地
4：所有训练百分之99的要结合球（包括身体训练）
5：训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。

写在前面：我提供的是一个普通足球队的训练计划！当然不能完全使用于小学。但是你可以借鉴其中的某些部分，毕竟小学生主要任务是学习。因为你们不是体育特招的学校（我猜的，因为体育特招学校不能找一个没有工作经验的人当教练）。个人认为，以下的一些技巧训练，您可以参看些书籍，技巧是主要的。然后多让小朋友参加比赛，平时多踢踢球。你去教他们一些规则。这些都是受用的东西！学校的足球队吗，其实也蛮主要的。一下一些日常生活的东西，你是管不了的。但是例如饮食作息，你可以经常的给他们灌输，毕竟这些东西即使对于普通人的健康也是有益的。最后希望您可以成功任职！

在早上和中午的时间都很短，我建议只进行有球的球性训练。当然，早晨起来跑跑步也是不错的选择。（包括：颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球）每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习（主要指再学校期间的比赛）。
周末是系统训练的好时候，时间充足，所以一定要把握好。早晨起来最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气（有氧训练）。然后做球性练习。下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。
我不知道你的具体情况，简单做个表，你可以参考
周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 颠球练习
周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打点练习（即踢准）
周三 6：00~6：30 颠球 6：30~7：00 打点练习
周四 6：00~6：20 颠球 6：25~7：00 饶杆带球练习
周五 6：00~6：20 带球变速跑 6：25~7：00 颠球练习
周末 可根据自己具体情况安排力量，体能的训练（最好在下午进行）
球性和技术练习最好在上午练习
力量练习可用哑铃增加上肢力量，仰卧起坐增加腰腹肌力量，负重变速跑有力与增加下肢力量
力量训练：正举，侧举，高举哑铃（每样每天至少20下），拳上压20下
主要针对上半身肌肉，下半身会在体能练习中涉及
体能训练：半场折反跑（每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系， 长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑， 针对练习会比较有用）
球感训练：首先颠小球（3号球最好，小球可以颠10下，已经是业余球员的 中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子捆在一起颠，如果这 也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次，控球就算可以 了），之后练20米定点，在20米外的地方找个目标，保证6 0％的命中率就可以了．
食谱： 不能喝碳酸饮料和酒（对体能储备非常不利），多吃面食少吃饭 （饭的淀粉含量太高了），别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持 体型（以肥罗为反例）
只要练熟2项：
（1）会玩小球：双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作（自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格）。
（2）直线加速跑（无氧跑）+弯道匀速跑（有氧跑）圈数越多越好，自己加量控制吧（操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大）。
球性要好
停球与传球和射门这是踢足球最基本的
这要靠长期训练的，靠天天踢球吧
自然会提高的
然后就是体力与脚力要可以
这就要你跑步锻炼体力
脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢
这样绝对会变强的
因为我就是这样从初中练过来的
然后锻炼的差不多
就要打比赛
这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢
这对你的踢球水平有个质的提高

足球训练计划——基础技术的训练方法
第1课：
用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。

第2课：
用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

第3课：
球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。

第4课：
使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。

第5课：
右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。

第6课：
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。

第7课：
用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。

第8课：
往返跑动进行。这组练习是基本练习。

第9课：
用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。

第10课：
用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
足球训练方法——青少年足球训练方法
顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。
为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。

(一)练习方法示例
1

③ 小学生学习足球的培训成果

关于小学生，身体发育还不全面，但是对于体育运动上却是体现出很高的兴致，那么我就体育运动来谈一下小学生学习足球的兴致：
学生们都爱上体育课，在一周的日子里，他们都希望在体育课上欢快的玩一节课，到了冬季，学生没什么可玩的，天气又十分的寒冷，这就让我想起了足球。
当学生第1次接触到足球的时候还不知道怎么玩，具体的规则也什么都不懂，安全知识更是一无所知，所以，我从最初级的练习开始教学，同学们也都很有兴趣，几周过后，学生也了解了足球，知道了规则，我就开始让他们锻炼团体配合的意识，让他们知道团体的强大,团队配合的重要性。然而开始比赛的时候并不是我想象的那么简单，他们都是自己抢自己的，确不知道什么是团队精神，这让他们在足球场上浪费了很对的体力，也有很多无谓的跑动，最后学生都是满头大汗，却没有真正理解足球的美与乐趣。我采取的办法是在比赛当中，遇到问题的时候及时纠正，告诉他们正确的做法，改掉他们的坏习惯，让他们走入正确的轨道。
几次比赛后，学生进步了许多，他们知道相互传球，怎样攻守转换，怎样去发现空位置，怎样去带球，过人等。我看到这些感到很高兴，我的努力没有白费，终究可以让学生在操场上踢足球了，这也是我所希望看到的，他们都有着自己的想法，在不断的开发，挖掘，很有创新意识，也许这就是孩子们的高明之处。
现在孩子们踢足球 不用再需要老师指挥，自己班级就可以随便组织足球赛，无论是中午，体育课，放学的时候，操场上都是一片足球的海洋，他们现在踢的并不是太好，也有很多的毛病，但是我相信，在他们以后的道路上一定会靠着自己的努力踢好足球的。为了孩子的明天，让他们自由的发展，创造出自己的一片天地。想要跟进一步的发展，可以报个足球培训班，比如乐动体育就非常适合。

④ 家里有小学生想学足球，报什么培训班好

小学生想学足球，可以报课外足球班。这样的班还是很多的，就是培养孩子兴趣和特长的。

例如少年宫，或者是正规的补习班，学校等等。

⑤ 小学生足球训练要点有那些该怎样训练呢

①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。
②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。

③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。

适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。
所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!

⑥ 小学生如何进行足球训练

培养兴趣是第一步，要让孩子们把足球当好朋友对待（足球小将原话） 兴趣有了，下一步就是基础，足球没基础再有天赋也没用.纠正他们现在的错误.现在改正错误是最快的 毕竟才开始么... 基础就是传球，带球，射门之类的，一开始这些是很困难的，要天天训练！ 战术现在不用教，可以教一些简单的足球知识 上面说的很对，不要太看重成绩，不要给他们太大的压力，还只是孩子啊 最好一点技术再好没有好的身体，体能也是不行的，所有体能身体的训练要天天安排 不要太重，不要太轻，适中即可，希望你能成功！！！加油！！！

⑦ 小学生足球球性球感训练方法

您的问题我已看到，那么，小学生足球球感训练方法是什么？下面就由小编来为你解答。

答:小学生足球球性球感训练方法如下:

1. 脚背正面颠球500；

2. 大腿颠球500；

3. 脚内侧颠球500。

具体的球感训练目标如下:

1、运动技能目标：通过本课学习，使85%学生懂得建立球感、熟悉球性的重要性及练习方法。

2、身体健康目标：通过教学，培养学生灵敏性和协调能力。

3、运动参与与社会适应目标：通过教学，使学生体会快乐足球，增强学生的足球兴趣。

以上资料仅供您参考，还望您能采纳，谢谢！

⑧ 小学生足球训练内容

1：小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容
2：基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上
3：对抗练习不益大场地
4：所有训练百分之99的要结合球（包括身体训练）
5：训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。

⑨ 如何训练一只小学生的足球队伍且具体方式是什么

一、加强小学生球员身体素质，体能训练，保证有良好的身体状态。

人们不是常说：“身体是革命的本钱”。对足球运动也是如此，良好的身体状态是保证比赛的关键，在平时的训练中就要从学生的实际出发，来训练提高他们的速度、灵敏度、耐力等各方面的素质，以便让他们重视自己的身体能力。同时根据比赛要求科学制订训练计划。在各个不同的训练时期，不断调整训练内容和强度，小学生的情绪变化和身体状态变化特别快，我们要注意调整球员情绪状态和身体状态，以保证有充沛体力和良好的精神状态去迎接新的比赛。

二、加强小学生球员基本技术训练，提高实战中合理灵活运用战术的能力，及战术思维水平。因为足球运动中基本功的练习十分重要，一定要抓队员基本功训练，如传接球、运球、控球及头球等基本技术。扎实的基本功是比赛取得胜利的保证，所以平时就要严格要求队员掌握动作要领，能理解动作概念的作用，并且能说出如何运用才能使技术更为合理。比赛中也需要有一定的进攻、防守战术，采取适当的技术、战术才能赢得比赛的主动权。平时在严格要求队员掌握动作要领的同时，也要加强对队员进攻、防守等战术演练，让他们领会、明确、全面贯彻你的战术，在比赛中能根据实际情况进行应变，这种能力主要通过训练、实战和观摩高水平比赛来不断培养的。

（1）射门意识训练。比赛关键看射门，要使球员掌握各种射门技巧，必须把射门技术与其他技术相结合，强化射门意识，加强对抗情况下射门练习。

（2）防守意识训练。良好的防守需要良好的意识，良好的意识应是按断球——抢球——封堵球的顺序进行，在场上要有明确选位与盯人，加强个人防守能力，同时在协防中有保护、补位意识，提高球员的战术灵活应用思维的意识。

三、加强小学生球员的足球理论知识的传授。作为一名球员，要适应场上复杂情况，需要球员有一定的概念理解能力和一定的逻辑思维能力。大多小学生足球的教练员往往只重视实践，忽略理论的学习，觉得小学生只要会踢球就行，其实不然小学生和成人不同，他们的各方面发育都不成熟，在接受能力和理解能力方面更是欠缺，我们更应当让球员在理论知识学习中，了解足球运动基本知识，理解基本足球运动规则及基本的裁判知识，以此来提高他们的足球修养。具体做法是：初级基本足球理论课；观看电视直播、录象并给予一定的讲解等。

四、加强小学生球员观察能力训练，提高其判断能力。球员观察力的发展与提高制约着技战术的合理发挥与应用，如没有敏锐的视野，看不到场上对手和同伴的情况，就会导致该传的球不传，该停的球被对方断掉，使进攻组织间断、漏洞百出。

提高球员观察力是技战术合理应用及意识提高的重要前提。

（一）培养观察能力训练的方法

（1）球员每人一球，成行成列向一方向运球，教练员用手势指运球方向，球员运球中观察教练员手势方向改变运球方向。

（2）球员在本方运球，教练员在对方半场跑动选位，站定后立即把小红旗上举，球员看到后，立即把球传到此位置。

（二）提高判断力训练的方法

（1）防守训练中，在以少防多情况下，在正确防守选位、盯人同时，观察判断进攻球员动向和意图，及时做出断球、传球、回返补位防守的行动。

（2）根据球飞行方向、高度来准确判断球的第二次落点。

五、加强小学生球员意志品质教育，培养自信心。坚定果断的品质、坚忍不拔的毅力、勇敢顽强的拼搏精神、团结协作的合作精神都是球员不可缺少的品质，而这一切都是要从小培养的。现在的小学生普遍缺乏锻炼，缺乏自信心，缺乏吃苦耐劳的精神，更不用说具备上面那些优良的意志品质了。而自信心恰是一名优秀球员所必备的心理品质，它是球员全面提高足球意识的基础，所以加强对球员思想教育、品质教育、培养和增强自信心教育是我们日常小学生足球训练中一项不可缺少的内容。

六、加强教练员自身的作用。教练员是一个球队的灵魂，他的作用在培养球员足球意识中是不可替代的。主要任务是：把足球运动本质特点、基本技战术、基本规律、等用形象正确示范，准确简明的语言讲解给小学生听，并在训练中及时指导，使每一位置的球员在比赛场上根据临场各种情况变化，明确自己任务目的，采取针对性行动，出色完成技战术任务。

⑩ 小学生学习足球的培训成果

关于小学生，身体发育还不全面，但是对于体育运动上却是体现出很高的兴致，那么我就体育运动来谈一下小学生学习足球的兴致：
学生们都爱上体育课，在一周的日子里，他们都希望在体育课上欢快的玩一节课，到了冬季，学生没什么可玩的，天气又十分的寒冷，这就让我想起了足球。
当学生第一次接触到足球的时候还不知道怎么玩，具体的规则也什么都不懂，安全知识更是一无所知，所以，我从最初级的练习开始教学，同学们也都很有兴趣，几周过后，学生也了解了足球，知道了规则，我就开始让他们锻炼团体配合的意识，让他们知道团体的强大,团队配合的重要性。然而开始比赛的时候并不是我想象的那么简单，他们都是自己抢自己的，确不知道什么是团队精神，这让他们在足球场上浪费了很对的体力，也有很多无谓的跑动，最后学生都是满头大汗，却没有真正理解足球的美与乐趣。我采取的办法是在比赛当中，遇到问题的时候及时纠正，告诉他们正确的做法，改掉他们的坏习惯，让他们走入正确的轨道。
几次比赛后，学生进步了许多，他们知道相互传球，怎样攻守转换，怎样去发现空位置，怎样去带球，过人等。我看到这些感到很高兴，我的努力没有白费，终究可以让学生在操场上踢足球了，这也是我所希望看到的，他们都有着自己的想法，在不断的开发，挖掘，很有创新意识，也许这就是孩子们的高明之处。
现在孩子们踢足球 不用再需要老师指挥，自己班级就可以随便组织足球赛，无论是中午，体育课，放学的时候，操场上都是一片足球的海洋，他们现在踢的并不是太好，也有很多的毛病，但是我相信，在他们以后的道路上一定会靠着自己的努力踢好足球的。为了孩子的明天，让他们自由的发展，创造出自己的一片天地。