1. 中小学生做早操有什么用呢
学生的早操活动有利于学生的身体健康,有利于学生的精神面貌,有利于学生的沟通交流。学生需要活动才能成长,需要空间和空气才能成长,整天关在教室里对学生的成长非常不利。
2. 适合小学生早操时集体做的游戏有哪些
丢手绢,老鹰捉小鸡。
儿时的记忆,那么温馨。
祝好运。
3. 现在的小学生跳的是什么早操如题 谢谢了
第二套的 叫初升的太阳
记得采纳啊
4. 做早操有什么好处
1、运动早操可以帮助您强身健体
(1)科学的早操锻炼能改善神经系统功能,通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平,提高机体的强度、均衡性和灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
(2)改善运动系统的功能,经常参加早操活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力。
(3)早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快,呼吸加深,使氧气的吸入量增加,提高人体供氧能力。
(4)提高和改善循环系统的功能。经常参加早操锻炼,不仅可以加强新陈代谢,而且改善血管的弹性,提高血液量,促进血液循环,提高机体的摄氧能力。
2、运动早操可以帮助您塑造体型美
体型与体态能反映一个人的外形,同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小,体态指身体各部位所表现出的外型姿态,良好的形态给人以美的享受,通过坚持参加早操锻炼,消耗多余的热量,加快机体的新陈代谢,防止皮下脂肪堆积。
3、运动早操可以帮助您陶冶精神情操
早操活动不但使幼儿的体格健、外形美,而且可以健“心“调节心理活动消除幼儿心理障碍,同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点给幼儿的生活带来乐趣,培养幼儿良好的道德;树立集体主义精神还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。
1、运动早操选项一:晨跑
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。要避免内源氧缺乏,雾天不宜晨跑、空气质量差的地方不宜晨跑。
2、运动早操选项二:打乒乓球
乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力心容量加大,脉搏输出量增多血管壁弹性增加,这些变化对中老年人十分有益可减少心血管疾病的不良影响。
3、运动早操选项三:太极运动
科学研搜索究表明打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张可以加强血液循环。练太极拳要求刚柔并重呼吸协调,各器官的获氧量相对提高,使人顿感轻快心理压力消除从而改善情绪,又因练拳后血气循环畅旺令人心旷神怡、精神焕发工作效率自然提高。修练太极拳能对各种慢性病如:神经衰弱、健忘失眠、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的医疗作用,通过太极拳运动的锻炼能够提高人们的生活质量。
4、运动早操选项四:瑜伽
瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
运动早操虽然好但是依然有些注意事项要牢记
1、早晨人刚从睡眠中醒来整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下,身体各器官的活力还处于最低点。适当锻炼可使大脑由抑制状态转为兴奋状态为一天的工作和学习做好身体准备。但是人的身体需要一个唤醒过程,所以早上运动要循序渐进运动量不要过大,运动时间不宜过久动作也别太复杂,以免身体过于疲劳,影响一天的工作和学习。
2、气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低,或气温突降不宜晨练,尤其是老人、体弱者体温调节能力差受冷易病,老年人还应注意御寒。
5. 小学生早上做早操休息几分钟
15分钟,反正以前我们是这样
6. 中小学生早操跑步进场音乐7分钟
这应该 起一个 集合号的作用,也是让你们 准备的音乐
7. 小学同学,做早操时应注意什么
小学同学做早操的时候要注意动作做到位,这样才能够做到锻炼身体的目的
8. 幼儿园的早操与中,小学的早操有什么不同
幼儿律动也称幼儿韵律活动。在学前儿童的音乐活动,音乐与身体动作做常常是不能分开的。韵律活动主要体现在:发展身体运动的能力,发展借助身体动作感受和表现音乐的能力。幼儿早操-----是幼儿体育活动的一种重要组织形式,也是幼儿一日活动的重要环节,它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动作,又能激发幼儿参加体育活动的积极性。因此,科学地编排早操,对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿有着极其深远的意义。而教师只有具备了早操创编的专业技能,才能更好地发挥早操的功能,促进身心和谐的发展。
1、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操:
将早操、体育课和体育游戏或幼儿体能训练有机结合,以达成早操作为学期幼儿体能训练的基本手段之一,共同为学期幼儿体能发展的教学目的服务;
2、早操的运动量要适宜:
运动量反映在运动强度和密度上;一般而言,早操的强度,以儿童平均心率140为正常;在早操运动最高时,可达到心率150-170;放松阶段为100-120;在早操结束五分钟后再测幼儿心率,幼儿心率应在80至90之间,五分钟恢复后要求幼儿心率达到正常状态;
早操的运动密度通常在80%以上,因为在早操中,较少有等待时间;而且,早操不是体育课或体能训练,它要求幼儿在较短时间内完成全身活动与运动的目的,以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的;
幼儿运动强度(如心率等)通常由医生抽样检查;具体测定方法由医生选择一至三个幼儿作为样本,在幼儿做早操的四个不同阶段(如热身阶段、操节阶段等)进行测试,并按照每个测试幼儿在早操不同的阶段的心率,画出每个幼儿早操的心率曲线图,以供教师参考;教师根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜;
教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部表情和出汗程度,来做一个运动量是否适宜的简单判断;如果运动量有过量的情况,则教师需要对早操做调整;
3、早操不能舞蹈化:
舞蹈的基本特征是柔美与舒展,具有欣赏的价值;但幼儿早操对于幼儿有增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的,故幼儿早操需要达成一定的运动量,无论是模仿动作或扩展动作,均应该有一定适宜的运动强度;早操舞蹈化,则常常无法提高幼儿体能等;
4、操节要合理:
早操的功能之一,是幼儿在一天开始之初,起一种唤醒的作用;幼儿在早操后,尚有各种活动,有时,幼儿是在吃早餐之前做早操,故要求在幼儿完成早操后,能够轻松开始一天的活动;这,就要求早操在编排上,要做到操节合理;
一般早操有6至10个运动小节组成,小班通常为6个运动小节,中班为6至8个运动小节,大班为8至10个运动小节;在节奏节拍上,小班使用2/8拍;中、大班使用4/8拍;
5、音乐选择:
音乐选择要有美感,音乐对于儿童的活动和运动是有直接的影响的,因此,音乐的选择需要重视;一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适;
一般而言,音乐选择的一个技巧是,先有操,再选择音乐;音乐配操,而不是操配音乐;
幼儿早操动作变化的编排,可以表现在以下几个方面:
A、动作方向上的变化(前后左右等);
B、幼儿分组与小组配合之各种变化;
C、幼儿集中活动与分散活动之变化等等;
9. 今年利民路小学的心早操是什么名字
只说重点:
今年利民路小学的早操名字,
可询问学校办公室、教务处。
以学校的说法为准。