小学生餐

① 小学生文明就餐怎么做

1、饭来前要洗手，就餐先源请长辈入座后，自己方可就位。
2、就餐中礼让他人，吃饭要慢爵细咽，不挑吃。
3、坚持三餐吃饱，不乱吃零食，不吸烟，不喝酒。
4、在学校就餐，统一在食堂，排队取饭菜。
5、爱惜粮食，不乱倒剩菜剩饭。
6、吃饭结束，主动帮父母收拾碗筷

② 小学生的餐桌礼仪

1、夹菜应从盘子靠近或面对自己的盘边夹起，不能在菜盘子里翻来倒去。

2、手托碗，不能端碗伏在桌子上对着碗吃饭。

3、长辈先动碗筷。

4、闭嘴咀嚼，不能张大嘴，大块往嘴里塞。

5、吃饭时，嘴里别发出“吧唧吧唧”的声音，吃饭时不交谈。

(2)小学生餐扩展阅读

2014年2月《江苏省未成年人基本文明礼仪规范（试行）》正式出炉，江苏全省的1700万未成年人，都开始了“八礼四仪”的学习。在“八礼四仪”中，“餐饮之礼”也是很重要的一部分。

“餐饮之礼”是这样要求未成年人的，“在家庭日常就餐、公共场所用餐、社会交往聚餐等方面讲究文明礼仪，做到讲究卫生、爱惜粮食、节俭用餐、食相文雅。”

对于不同年龄段的孩子，“餐饮之礼”也做了具体的规定：幼儿园小朋友要吃饭时不吵闹，不独占食物；小学生要求吃饭时不咂嘴，不口含食物说话；初中生在学校食堂用餐后，主动整理规范餐具；高中生在饭店用餐时，吃不完食物要打包。

③ 小学生午餐有几种方法

生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不科学的。还有人表示，每天每隔3个小时就要吃一顿正餐，这种说法也是错误的。由于小学生的课业并不十分繁重，在校也是可以带一些零食课间补充能量的，所以下面这个科学进食的时间表应该是可以完成的。
早餐──7：00
这时可能还“睡”在床上，可实际上体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。无论怎么样，每天的早餐是一定要吃的。

加餐──10：30
在早上7点到10点之间的这个时间段，体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮集中精力、保持积极的状态。

午餐──12：30
午餐是身体能量需求最大的时候，12:30是吃午餐的最佳时间。此时体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽。否则不仅容易发胖，营养也无法吸收。

晚餐──18：30
晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，睡眠质量也会大大受到影响。

如果能做到以上专家所说的最佳用餐时间对身体一定会有好处！希望对你有帮助！

④ 小学生营养餐

郧县农村义务教育学校营养改善计划供餐模式主要为食堂加餐和课间加餐，食堂加餐指午餐时由学校食堂免费为学生提供一份荤菜，课间加餐是指课间操时间免费为学生提供一包学生奶加面包或其他食物，价格均是每生每天3元。学生在学校食堂就餐，需根据学校提供的食物品种单独交费，交费标准由各学校按成本补偿原则，以伙食支出的实际成本为依据核算确定饭菜价格，原则上应做到收支基本平衡。郧县农村学校学生伙食费的收取方式有两种，一种是刷卡制，即学生自己选择食品按价刷卡付费，一种是定餐制，即学校食堂根据大多数学生家庭的经济状况，制订一个比较合理的伙食费收取标准（小学每生每天大约在7.5元左右），并根据费用标准制订食谱，为学生提供一日三餐的饭菜。县教育局要求各学校要在学期结束后将食堂收支情况向学生公示，接受学生及家长监督。因国家、省和县财政对学校食堂没有专项经费补助，食堂经营由学校实行自收自支管理，为了降低成本，减轻学生家长负担，学校食堂一般聘请的炊事人员相对较少（平均80名就餐学生聘请1名炊事员），因此会出现早餐品种比较单一的现象，如您所说的“早上只有包子稀饭或包菜面条”，今后我们会要求学校食堂尽量满足学生对食品多样化、营养化的需求。
郧 县 教 育 局

⑤ 如何安排小学生的一日三餐

小学生一日三餐的科学搭配方法：一般来讲，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新颖菜蔬。一日三餐的科学分配是根据每人生理状况和进修需要来决定的，按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果每人每天吃500 克主食，那么早、晚各应该吃150 克，中午吃200 克比力合适。
实证验明：逐日三餐，食物中的氨基酸消化吸收率为85%，如改为逐日两餐，每餐各吃全天食物量的半壁，则氨基酸消化吸收率仅为75%，一般来讲，逐日三餐还是比力合理的。同时还要注重，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会导致高度饥饿感，影响学生的进修质量，间隔如果太短，上顿食物在胃里尚无排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官患上不到适当的休息，消化功效就会慢慢降低，影响进食要求和消化。这些都是小学生一日三餐的科学搭配方法。

⑥ 小学生聚餐西餐菜谱

菜式：西餐的一顿饭分为七步，分别是：1.头盘（开胃菜，有冷、热之分，其实很似我们凉菜，很有风味与独到特色。）2.汤（也分为分为清汤、奶油汤、蔬菜汤和冷汤四大类）3.副菜（通常是配搭的东西，如水产类菜肴与蛋类、面包类、酥盒菜肴等，而且吃有些肉类主菜也许就是一种调味汁。）4.主菜（肉禽类的菜肴）5.蔬菜（多是沙拉等蔬菜与主菜相互配搭的）6.甜品（如布丁、冰淇淋、奶酪、咖啡等，如果咖啡应该是加糖与淡奶油的咖啡，这时其实是饭后一边饮着一边清淡的时候，也有选择“茶”的。）7.水果。