小学生零食

㈠ 小学生都喜欢吃什么零食

一些饼干蛋糕，现在比较流行的曲奇饼干，或者有一些其他的特殊的零食，薯片，我觉得基本上都是比较受欢迎的。

㈡ 有什么适合送给小学生的零食

适合小学生吃的原味酸奶，含的脂肪和蛋白质，有助于延长饱腹。樱桃，酸甜的樱桃能起到很好的充饥效果，适合作为课间的樱桃中含有的褪黑素。梳打饼干，既有饱腹感又比较容易消化。带皮最小西瓜子，忙碌一阵子，也吃不了多少。

㈢ 小学生最喜欢的零食是哪几种

小学生最喜欢的零食大概就是干果，辣条，膨化食品，油炸食品，方便面，虽然这些对身体有害，但不可否认就是很好吃的，

㈣ 给全班同学买什么零食合适小学

要是给全班同学买零食的话，我建议你小学的话还是买一些像糖类的，或者是方面之类的基本的物品就可以了。

㈤ 小学生吃什么零食好

吃什么样的零食呢？可以吃含有丰富营养素，
低糖、
低能量、
高膳食纤维的食品，
选择
新鲜、天然、易消化的零食，如水果、酸奶、奶片、枣、牛肉干、粗纤维饼、海苔片等。核
桃仁、花生、杏仁等坚果类食品虽含维生素
E
和锌、铁等矿物质，但含脂肪也多，只宜适量
吃，不可过多，并要注意正规渠道来源，有包装卫生的食品。不可盲目跟随广告选择零食，
零食最好在两餐之间吃，零食和正餐间隔
1.5
～
2
小时为宜，不可离正餐时间太近，以免影
响食欲，吃零食量不可太多，避免在玩耍时吃零食，不要边看电视边吃，这样容易在不知不
觉中吃的过多，易致肥胖；也不要在临睡时吃，以免增加消化系统负担，影响睡眠。

有些食品不宜当零食，
如油炸食品、
含能量高，
营养低，
不易消化，
如炸薯片、
薯条等。
膨化食品，如虾条、雪饼等，主要是糖、淀粉和膨化剂制成，蛋白质含量很少，且有的产品
含大量色素，防腐剂、香精，多食不利，可导致肥胖。各种人造奶油食品，如奶油蛋糕含能
量高，且含“反式脂肪酸”，可致肥胖和血脂升高。果脯类食品在制作过程中维生素已遭破
坏，除含能量外其他营养素很少。话梅类食品含盐份多，亦对健康不利。其他如水果糖，果
冻都没多少营养，少吃为佳。至于街头烧烤，除了不卫生外，质量亦不可靠，且可产生致癌
物，当然最好不吃。

㈥ 小学生吃零食的危害

1、伤脾胃：小食品、饮料多属甜味食品，久用甘甜之品会发生胃热积滞，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厌食。长期偏食、厌食，导致营养素摄入不足或比例失调，机体因营养缺乏而免疫力下降。因此，久用小食品、饮料即可影响少儿的正常发育，又会导致营养不良及其它疾病的发生。

2、干扰儿童的正常饮食规律：小食品、饮料香甜可口，儿童将其作为零食，随时食用。久而久之，则不能按时正常用餐，打乱了正常的饮食规律。儿童不能及时的补充所需的营养。

3、添加剂和重金属的添加不利健康：很多小食品、饮料中都含有化学添加剂，如染色剂、防腐剂、甜味剂等。有些膨化食品经铅容器加工制作(如爆米花)，其重金属盐超标可达数倍至数十倍。以上化学和重金属盐类物质被人体过量摄入均会对健康产生不良影响。

(6)小学生零食扩展阅读

孩子吃零食的注意事项

可以作为零食的食物很多，不同的零食有不同的营养优势，要学会根据自己的营养需求和膳食情况选择适宜的零食。可多选奶类、水果蔬菜类和坚果类，新鲜、易消化的食物。

用谷类制成的各种小点可以补充热能，应在每天上午的加餐中给宝宝吃，但不能给得太多，也不要在快要就餐前给宝宝吃，以免影响宝宝午餐时的好胃口。

油炸零食会提供较高的能量，长期食用可增加脂肪的摄入；含糖过多的零食则容易引起龋齿；若零食中食盐和味精的含量较高，易引发高血压。因此，《指南》建议，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。

㈦ 小学生一般吃什么类型的零食

第一类: 面包类，如土司，汉堡等。
第二类: 果汁类，如橙汁，桃汁，可乐等。
第三类: 饼干类，如夹心饼干等。
第四类: 糖类，如棒棒糖，巧克力，棉花糖等。
第五类: 杏干类，如葡萄干等。
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食，跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-meal nibbles] 一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

㈧ 小学生吃零食注意的事项

第一,注意卫生
第二,注意食品的安全性(比如是否过期,是否有有害成分)
第三,不宜多吃,而且要在饭后吃(有些东西吃了后不想吃饭)
第四,看是否值得吃(避免很多垃圾食品,完全没有营养)
第五,看是否适合孩子的身体情况(如果蛀牙,就暂时少吃含糖高的食品)